ማስመለስንና ተቅማጥን ካለብዎ በኋላ ምን መመገብ ይኖርብዎታል?
ያለፈው የህክምና ልምምድ ማከክ እና / ወይም ተቅማጥ የሚያካትት የሆድ ህመም ማገገም ለታመሙ ሰዎች ዝቅተኛ-ፋይበር እና በቀላሉ ሊፈታ የሚችል የአመጋገብ ስርዓት ነበር. ሰዎች በሚታመሙበት ጊዜ በደንብ ሊታገኟቸው የሚችሉ የተጠበቁ ምግቦችን ለማስታወስ የተለመዱ ምህፃረትን ለማዘጋጀት የተለመደ ነው. ይህ የትርጉም ትዕይንት የ BRAT አመጋገብን ጠቅለል አድርጎ ያቀርባል-
- ሙዝ
- ሩዝ
- አፕልሱሴ
- ፍየል
የ BRAT አመጋገብ በተጨማሪ ለሙከራ የአመጋገብ ስርዓቶች የሚከተሉት ናቸው-
- BRATT: ሻይን መጨመር
- ብራተቲ: የዩጎትን መጨመር
ከ BRAT የአመጋገብ ስርዓት ዋናው ምክንያት የምግብ መፍጫ ስርዓቱ እረፍት እንዲያገኝ እና የሆዱን ውጤት ለመቀነስ እንዲቻል, ይህም ተቅማጥ ቀጣይ የመሆን እድልን ለመቀነስ ነው.
ስለ BRAT አመጋገብ ጥናት
የብራዚል አረቢያ የአመጋገብ ምግቦች በብዙ ታዋቂ ሰዎች ዘንድ ተወዳጅነት ስላለው እጅግ በጣም ጥሩ ውጤት ያለው የምርምር ስራ አለ. አደጋን ለመጥቀስ ሳይሆን ውጤታማነቱን ለመለካት ምንም ዓይነት ጥናት አልተደረገም. ከአራቱ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ጥቂቶቹ ምርምርዎች ብናኖች እና ሩዝ የተቅማጥ ምልክቶችን ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ.
ወደ BRAT አመጋገብ መግባት አለብዎት?
ተመራማሪዎች ሰውነታችን በሽታውን እንዴት እንደሚዋጋ የተሻለ ግንዛቤ ስለሚያገኝ አሁን ሊወስዷቸው የሚችሉ ሰፋፊ ምግቦች መጠን ሰፊ ነው, ከህመሙ ሲነቃዎት ለጤንነትዎ የተሻለ ይሆናል. ስለዚህ የ BRAT አመጋገብ ሞገሱን አጣ.
በእርግጥ, አሁን ያለው የሕክምና አስተሳሰብ የ BRAT አመጋገብ የመልሶ ማገገሚያዎትን ፍጥነት ሊያግዝ ይችላል. በጣም አስከፊ በሆኑ ሁኔታዎች ላይ የብሪቲ የአመጋገብ ስርዓት ከባድ የአመጋገብ ችግር ይገጥመዋል.
ግን በዚህ ምን መብላት ይኖርብሃል?
አጥንት እና / ወይም ተቅማጥ ምልክቶች ካሳየዎ በአሰቃቂ የሆድ ውስጥ ሳንካ ሲገላበጥዎ ሃይጅኖዎ እንዲቆዩ እና ቀስ በቀስ ከመደበኛ ምግቦችዎ ምግብን ማስተዋወቅ ይመረጣል.
ይህ ማለት ሙዝ, ሩዝ, ፓፓዬውዝ እና መጭመቂያው ለመጀመር ጥሩ ምግቦች አይደሉም, ይህ ማለት እርስዎ ሊቋቋሙ የሚችሉትን የምግብ አይነቶችን ቀስ በቀስ ለማስፋት እንደሚፈልጉ ነው. ፕሮቲን, ካርቦሃይድሬትና ጤናማ ቅባቶች ሚዛን ለመመገብ ይሞክሩ.
ማስታወክን የሚያውቁ ከሆነ ማስታወክ በማይኖርበት ጊዜ ለብዙ ሰዓታት ፈሳሽዎችን ከታዩ በኋላ ብቻ ጠንካራ ምግቦችን ማወጅ ይፈልጋሉ.
ምልክቶችዎን ካገገሙና ጠንካራ ምግቦችን ወደ አመጋገብዎ በድጋሚ የሚያስተዋውቁ ከሆነ እራስዎን በአግባቡ መቆጠብ አስፈላጊ ነው. ከመጠጥ ውሃና ሻይ ከመጠጥ በተጨማሪ ሌሎች ጠቃሚ ምርጫዎች እንደ ስፖርት መጠጦች ያሉ ብሩሽ እና ከኤሌክትሮሊት ጋር የተያዙ መጠጦች ናቸው.
ከተቅማጥ በኋላ ምን እንደሚበሉ ተጨማሪ ሃሳቦችን በሆድዎ እያገገሙ, ነገር ግን ይበልጥ ስሜታዊ ሊሆኑ ይችላሉ.
ምን መብላት የለባትም
ከተቅማጥ ወይም ማስታወክ በሚታመሱበት ጊዜ መውሰድ የሌለብዎት-
- የተወደዱ ምግቦች
- እንደ አደን ምግቦች, ቅባቶች ምግቦች, ወይም ከባድ ሰብል የመሳሰሉ የተጠበሱ ምግቦች
- አልኮል መጠጦች
ዶክተር መቼ ማየት ትችላላችሁ
ከዚህ በታች በተዘረዘሩት የለውጥ ምልክቶች ላይ የሚያጋጥምዎት ከሆነ , ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ያስፈልግዎታል.
- በደም የተያዘ ሰገራ
- ከባድ ራስ ወይም የሆድ ሕመም
- ከ 103 ፈት በላይ ትኩሳት ወይም ከሁለት ቀን በላይ የሚቆይ ቋሚ ትኩሳት
- በጣም የሚያስብ ወይም ከባድ ተቅማጥ ከሁለት ቀናት በላይ የሚቆይ
ከ IBS ተቅማጥ ጋር መገናኘት
የተንቆጠቆጥ የአንጀት መበከል (IBS) ካለብዎት እና ለረጅም ጊዜ የተቅማጥ ተቅማጥ ካጋጠሙ, የ BRAT አመጋገብን ተከትለው ጤንነትዎን አደጋ ላይ ሊጥል ይችላል. የተቅማጥ በሽታን ለመቀነስ የሕክምና ዕቅድ ለማውጣት ከሐኪምዎ ጋር ይሥሩ. ተቅማጥን ጨምሮ የ IBS የሕመም ምልክቶችን ለመቀነስ እንደታየው ሁሉ ዝቅተኛ-FODMAP የተባለውን የአመጋገብ ስርዓት ለመምከር ሙከራ ሊያደርጉ ይችላሉ.
ምንጮች
- > BRAT የአመጋገብ ሁኔታ: ከተራቀው የሆድ እብጠት በመነሳት. የአሜሪካ የአሜሪካ ቤተ-ክርስቲያን ሐኪሞች. የታተመው ኤፕሪል 6 ቀን 2017
- ዱሮ, ዲ. ዱጋን, ሲ. "ለህጻናት ህጻናት የተላላፊ ህፃናት ድንገተኛ ህመም መጠቀም ይመረጣል?" ተግባራዊ የልስ-ተቆርቋሪ 2007 31: 60-68.
- > ለተቅማጥነት መመገብ, አመጋገብ እና የተመጣጠነ ምግብ NIDDK. ብሔራዊ የጤና ተቋማት.
- > Spiller R. የመተንፈስ ችግር የእርግዝና መከላከያ (ኒዩሪቲቭ) የመርጋት በሽታ (ኒውሮፕሬሲቭ ኒድ ሴል ሲንድሮም): ለሕክምና ምልክቶች ምልክቶች እና ለህክምና መሻሻል አዲስ ግንዛቤ. F1000Research . 2016; 5: 780. ዶይ 10.12688 / f1000research.7992.1.