ቱርሜክ የሚዘጋጀው ጣፋጭ ምግብ ለሙሽሪት የሚሆን ጣፋጭ ምግብ ነው. ነገር ግን ከዚህ በፊት የጡንቻ ቁርጥራጭ እና የጡንቻ ጠባሳ ሊያከም ይችላል?
የሳይንስ ትምህርት ምን እንደሚል እንመልከት.
የቱሪሜክ መሰረታዊ
በእብነ በረድነት የሚሠራው ኩርኩማ ላ ና ተብሎ የሚጠራው ዕፅዋት በእስያ የተገኘ ተክል ነው. የዝንጅብ ዘመድ ነው, እና የተለወጠ የሚጣፍጥ ጭማቂ አለው.
ደማቅ ወርቃማ ቢጫን ወደ ብርቱካን ቅመማ ቅጠላማችን ሊሰጠን ይችላል.
በሕንድ ምግብ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል, እና በአካባቢዎ በሚገኝ የምግብ መደብር ውስጥ ባለው ቅመም ሱቅ ውስጥ ማግኘት ይችላሉ.
ቱርሜክ ለበርካታ ምዕተ ዓመታት በኡራቬሺንና በቻይንኛ መድኃኒቶች ውስጥ በርካታ የጤና ችግሮችን ለመቆጣጠር ጥቅም ላይ ውሏል. በተለምዶ, ከማደንሸት ወደ አርትራይተስ ለሚመጡ ነገሮች ይውላል. እንደ ዳይፕር ሽፍታ, ስፕሬይስስና ብላስ የመሳሰሉ የቆዳ ሕክምናዎችን ለመርገጥ ጥቅም ላይ ይውላል.
ብዙ ሰዎች በተፈጥሯዊ መፍትሄዎች ላይ ፍላጎት እያሳደሩ, የቱሪስት ማራኪ ምርኩዝ ለሁለተኛ ጊዜ እያየ መሆኑ አያስደንቅም.
ቱርሚክ ቬረስ. Curcumin
ስለ ሙዝም ሲናገሩ ስለ ኩርሙም ብዙ ያዳምጣሉ. Curcumin በአትክልት ውስጥ የተገኘ አካል ነው.
በተለመደው በቱካት ውስጥ ከ 300 የሚበልጡ ንጥረ ነገሮች ቢኖሩም, curcumin በስፋት በስፋት ተብራርቷል. Curcumin እና nilam የሚሉት ቃላት ስለ ቅመሞች ጤና ጠቀሜታ ሲነጋገሩ በተለዋዋጭነት ይለዋወጣሉ.
ቱሪመር የጤና እንክብካቤ ጥቅሞች አሉት
ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች ወደ ሙቀቱ, በተለይም curcumin, ከአብዛኛ ተሻግረዋል.
ለቲማልያ የሚሰጡ የጤና ጥቅሞች ረጅም እና የተለያዩ ናቸው.
ቱርሜሪክ እንደ ፀረ-አንጋፋ እና እንደ ፀረ-አንቲጂነቲን ተደርገው ይቆጠራሉ. ይህ በአርትራይተስ, በስኳር በሽታ, እና በአልዛይመርስ በሽታ ምክንያት ሊደረስበት የሚችል መድኃኒት እንደሆነ ያሳያል. ተመራማሪዎችም ለፀረ-ካንሰር ባህሪያት እርጎም እየተማሩ ነው.
ሁለቱም የአካባቢያዊ እና የቃል ማራስ ምርምር ተካሂደዋል.
ምንም እንኳን ብራቂዎች በጣም ረዘም ያለ ጥናት ከተደረገባቸው የእጽዋት መድሃኒቶች ውስጥ ቢሆኑም እስካሁን ድረስ በጣም ውስን መረጃ ነው ያለው.
ቀደም ያለ ማስረጃዎች አንዳንድ ተስፋዎችን ያሳያሉ, ነገር ግን ሙቀቱ ምን እንደሚሰራ በትክክል ለማወቅ ምርምር ማድረግ ያስፈልጋል, እና እንዴት እንደሚሰራ.
Curcumin የካንሰር ዓይነቶችን የሚያጠቃ በሽታ ይከላከላል
ከመድኃኒቶች አኳያ ወደ ሰውነትዎ የሚወስዱት የፀጉር ህክምና (የሽንኩርት ሕክምና) እንደ እርሻ ሊታዩ የሚችሉ አንዳንድ ባህሪያት አላቸው.
የእብጠት መፍሰስ በከፊል, Propionibacteria acnes (ፒ አሴንስ) በሚባሉ ባክቴሪያዎች ምክንያት ነው . ይህ ባክቴሪያ የቆዳ የተለመደ ሰው ነው. በማንኛውም መንገድ ርኩስ ወይም ንጽህና አይደላችሁም ማለት አይደለም.
ይህ ባክቴሪያ ለብዙ አስርት አመታት በሽታውን ለመድፈን ያገለገሉ አንቲባዮቲክ መድኃኒቶችን የመቋቋም አዝማሚያ እየሆነ መጥቷል. ስለሆነም ይህንን ቦታ ለመነሳትና ለመንከባከብ ሌሎች ፀረ-ተሕዋስያንን ለመፈለግ ፍላጎት አላችሁ.
ጥናቶች እንደሚያሳዩት በፀሐይ ሙላቱ ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገር curcumin, P. acnes ን በመግደል እና ከሂኒ መድኃኒት አሌሴላ አሲድ የበለጠ ይሻላል.
ይህ በቪክቶሮ ውስጥ ተካትቶ ነበር , ይህ ማለት በቤተ ሙከራ ውስጥ ባለው የሙከራ ቱቦ ውስጥ, እንዲሁም የአሳማ ቆዳ ላይ ምርመራ ይደረግ ነበር. በሰው ሰው ቆዳ ላይ አልሠራም. እና ዝም ብሎ በመካኒያው ውስጥ የሚሰራ ስራ በሰው በሰው ቆዳ ላይ ተመሳሳይ ይሆናል ማለት አይደለም.
በዚህ አካባቢ ተጨማሪ ምርምር ማድረግ ያስፈልጋል, ግን ጥሩ ጅምር ነው.
ሙክሬም የፀረ-አጥፊ ባህሪያቶች አሉት
የቲማል ክምችት በጣም የታወቁ እና በደንብ ታስቦ የተቀመጠው ጥቅም ፀረ-ብይታቸው ጥራት ነው. ጡንቻዎች የዓይን ብክለትን ለመቀነስ ሊያግዙ የሚችሉ አንዳንድ ምልክቶች አሉ, በቃል ወይም በቃል ሲወሰዱ.
ነገር ግን ምንም ዓይነት ትልቅ ክሊኒካዊ ሙከራ አልተደረገም, ስለዚህ በእርግጠኝነት (ካለ) ምን እንደሚሰማው በእርግጠኝነት አናውቀውም.
ሙርኩም የኣን ወይም የኣይን ስቃይን ለመያዝ የተረጋገጠ ኣይደለም
ክሬምኩር እና ክሪሚን የተባለው ንጥረ ነገር ግን የተወሰኑ ተስፋዎች ቢኖሩም ብጉርን ለማጽዳት ይረዳል. እስካሁን ድረስ በማንኛውም የፅንጠጥ በሽታ ላይ ምንም አይነት ተጽዕኖ አልደረሰበትም.
የሂት ካንሰርን በተመለከተ ግን ጥቂት ምንጮች እንደሚናገሩት የተፈቀደው የፀደይ ንጥረነገሮች የሆድማትን መጠን ለመቀነስ ይረዳሉ. በቲክ ማሽኖች በአከርካሪ አጥንት ወይም በተጨናነቀ የጤንስ ብልሽት ላይ ምንም ተጽእኖ እንደሌለው የሚያመላክተ ነገር የለም.
ይሁን እንጂ ተመራማሪዎችን ይህን የዕፅዋት ኬሚካል ለመምረጥ በቂ ነው.
ከላይ ሲታይ ቱሪም ሜን የተባለውን የቆዳ ቁስል ያስከትላል
በእርግጠኝነት የምንታወቀው ስለ ሙዝር ብቻ ነው-የሳንባ ቁርኝት ሊያስከትል ይችላል.
አንዳንድ ሰዎች እርጎማቸውን በቀጥታ ወደ ቆዳ ከመጠቀም በኋላ ቀዶ ጥገና, ማሳከክ እና ቆዳ ይለወጣሉ. ያንተን ፊት በሙሉ እርዝማን ከተጠቀምክ በኋላ ይሄን ማወቅ አይፈልግም!
ያስታውሱ, ብሉኪት ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር ስለሆነ ለቆዳዎ ውጤታማ, ወይም አስተማማኝ አይሆንም.
ጥንቃቄ ያድርጉ-ቱርሜክ የርስዎን ቆዳ (እና ሌሎች ነገሮች)
ከቲማቲክ ጋር የተገናኘ ሌላኛው ችግር ደግሞ በሚነካው ነገር ሁሉ ላይ ቀለሙን ማካፈል ይችላል. ይህ በእውነቱ እውነት ምክንያት በብዙ ባሕሎች ውስጥ እንደ ቀለም ጥቅም ላይ ውሏል.
ስለዚህ ከመሄድዎ በፊት አንድ የአበሌ ጭምብል ከመነሳትዎ በፊት, ደማቅ ቢጫ ቅጠልዎ ቆዳዎን, ኮንትራቶዎችዎን, መታጠቢያዎችዎን, ፎጣዎቻቸውን እና ሌላ ማንኛውንም የሚገናኝበትን መንገድ ሊያስተላልፍ እንደሚችል ይወቁ.
ቱርሜር ወደ እርስዎ የቆዳ ጥንቃቄ እንክብካቤ የተለመዱ መንገዶች
ጥቅምና ጉዳት የሚያስከትለውን ጫና ካመዛዘኑ በኋላ የኣንዳንድ የሕመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ላይ ክሬም ማራኪነትን ለመጨመር ሊወስኑ ይችላሉ. በአጠቃላይ የቱሪስት ማራቢያ በጣም አስተማማኝ የጤና መድሐኒት ነው.
ከዚያ ጋር ያበቅሉ. በጣም ቀላል እና እጅግ በጣም ጣፋጭ የሆነው የቲዎም መጨመሪያ መጠን ለመግብዎ መጨመር ነው. ለስኒስ, ሾርባ እና ስፕሌት, ሩዝ, ወይም የተጠበቁ አትክልቶች ጨምር. ብዙ ነገር ሊያከናውኑ የሚችሉ ሁለገብ አትክልት ነው.
የላስቲክ ሻይ ይጠጡ. የቲማቲም ጣዕምዎን ለመጨመር ሌላኛው መንገድ በሻይ ውስጥ መጠጣት ነው. በልብስ ላይ የሚያንፀባርቁ በርካታ የፕላስቲክ ጣቶች አሉ ወይም በደረቅ ሥር ወይም ዱቄት በቀላሉ እራስዎን ማዘጋጀት ይችላሉ.
የለሌሜር ወይም የእርሚም (ኮርሚኒ) ተጨማሪ መድሐኒቶችን ይያዙ. Curcumin / turmeric supplements ሌላ አማራጭ ናቸው. በጥቅሉ ላይ ያሉትን መመሪያዎች መከተልዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ምንም እንኳን በጥቅሉ ተቀባይነት እንደሌላቸው ቢታወቅም, ከፍተኛ መጠን ያለው የቲስሚክ / ኩርኩም ብናኝ የተቅማጥ ቁስል ሊያስከትል ይችላል. በተጨማሪም, ለደህንነትዎ አስተማማኝ ሁኔታን ለማረጋገጥ ከመደበኛ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ይፈልጋሉ. Curcumin አንዳንድ መድሃኒቶችን ሊያስተናግድ ይችላል. የጡንቻ በሽታ ያላቸው እነዚህ ተጨማሪ መድኃኒቶች መጠቀም የለባቸውም.
የሙቀት ጭምቅ ወይም ሳሙና ይጠቀሙ. ይልቁንስ የመፀዳዳትዎ ሁኔታዊ ነው? በልብስ ማጠቢያ (የኪራይ ሰብሳቢነት) ውስጥ ያሉ ምን ያህል ቅመማ ቅመሞች ቢኖሩም ያለክፍያ ያለ የቆዳ ህክምናዎች አሉ.
የ DIY ንብረታቸው ጭምብል ለመምረጥ ከወሰኑ, በፊታችን ላይ ከመጠቀምዎ በፊት ለስሜቱ ምንም ምላሽ እንደማይሰጡ ለማረጋገጥ ይፈትሹ. የድንገተኛ ፈተናዎን ትንሽ የውስጥ ክንድዎ ላይ በማርሽዎ ክር ላይ በማስተካከል የጥገና ሙከራ ማድረግ ይችላሉ. ለትንሽ ደቂቃዎች ያስቀምጥ, ከዚያም አጥፋው.
ለቀጣዮቹ 24 ሰዓታት ቆዳዎ ለቀላል, ለስሜሽ ወይም ለሽግግር ይቆጣጠሩ. በክንድዎ ላይ ግብረመልስ አለመታዘዝዎ በፊትዎ ላይ ምላሽ አይሰጡም, ነገር ግን እጅዎ ቢበሳጭ, በፊትዎ ላይ እንዳይጠቀሙበት ያውቃሉ.
የመፈተሽ ሙከራው ደግሞ ከዚያ ልዩ የምግብ አዘገጃጀት ምን ያህል ማፅዳትን እንደሚያገኙ ያሳይዎታል. ሙሌቱ ቆዳዎ ብርቱካናማ ከሆነ ወደ ቆሻሻ የማስወገጃ ዘዴዎ መለማመድ ይችላሉ.
በጊዜ ሂደት የቱራት ስራን መቀነስ እወቁ. ስለዚህ ምንም ችግር ሳይኖርብዎት ቅባትዎን በቆዳዎ ላይ ቢጠቀሙም እንኳን ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ.
ቱርሜክ ለቆዳው ደረቅ ሊሆን ስለሚችል ታዲያ ቆዳዎ ደረቅ ሆኖ ከተገኘ ይጠንቀቁ. የቲሞቲስትን ባለሙያ ምንም ነገር ከማድረግዎ በፊት በቅድመ-መሃበር ወይም በእጅ የተሰራ ምርቶች ከመሞካዎ በፊት ይጠይቁ.
በጣም ጥሩ የሆኑ የአርሴኖ ማከሚያ ውጤቶችን ከፕሮቬን አኒት ሜዲካል ማግኘት ይችላሉ
በእስራት ወይም በቆሎ ለመጠቀም ቢወስኑ ለቆዳ ቆዳዎ ምርጥ አማራጭዎ የተረጋገጠ የአይን መድኃኒት መጠቀም ነው. እነዚህን መድሃኒቶች ከመድሃኒት ይልቅ በተሻለ ሁኔታ እና የተሻለ ተመሳሳይ ውጤቶችን ያገኛሉ.
የሕክምና እርዳታ ካስፈለገዎት ከቀዶ ጥገና ባለሙያ ጋር ቀጠሮ ይያዙ. ለእርስዎ የሚሰሩ ብዙ የሕመም አማራጮች አሉ.
> ምንጮች:
> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA. "Curcumin: A Contact Allergen." ዘ ጆርናል ኦቭ ክሊኒክና ስቲስቲክ ዳሪክቶሎጂ . 2015; 8 (11) 43-48.
> ጉፕታ ሲ, ሳን በር, ኪም ጄ ኤ, ፕራድ ኤስ, ሊስ, አጎግዋል ቢ ብ. "በእምርት, በወርቃማ ቅመም, ከኩሽና እስከ ኪሊኒኩ ብዙ እብጠትን ማብዛት." ሞለኪዩላር የአመጋገብና የምግብ ምርምር. 2013 ሰኔ 57 (9) 1510-28.
> Fowler JF Jr, Woolery-Loyd H, Waldorf H, ሳኒ አር "በተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን ፈጠራዎች እና በቆዳ ጥንቃቄ ላይ የተጠቀሙባቸው ፈጠራዎች." ጆርዲ ኦቭ አደንዛዥ መድሃኒቶች. 2010 ጃን; 9 (6 ተጨማሪ): S72-81.
> "ቱሪክ". የተራዘመ እና የተቀናጀ የጤና ማዕከል ብሔራዊ ማዕከል. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. የታተመው ኤፕሪል 2012.
> Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. "የቱሪኪካል (የኩማኩማ ተረካ) በቆዳ ጤና ላይ - የሳይንስ ማስረጃዎች ስርዓት-ተኮር ግምገማ." የፕላቶቴራፒ ምርምር. 2016 አውስ; 30 (80): 1243-64.