የዓይን ሐኪምዎ የአይን ሽፋን ያላቸው የዓይን በሽታዎች, የዓይን ሞራ ግርዶች, የፒንጅላላ እና የፔርጅየም ዓይነቶችን ለመጨመር አስተዋፅኦ ስለሚያስገኙ ዓይንዎን ለመንከባከብ የፀሐይ አምራቾችን ጥራት ባለው የፀሐይ ብርሃን መነጽር ይጠቁማል. ግን ሰማያዊ የብርሃን ሞገድ ርዝመትስ? ሰማያዊ ብርጭቆ ለዓይኖች ኦክሳይድ የሆነ ጉዳት ሊያስከትል እና በዕድሜ ከእሱ ጋር የተያያዘ ማይክሮዌንዛ መበታተን እንዲፈጠር ምክንያት ሊሆን ይችላል, ይህም ከፍተኛ የዓይን ብርሃን እንዲጠፋ ሊያደርግ ይችላል.
ዓይንዎን ከአይራቫዮሌት ጨረር ላይ ከሚያመጣው ጎጂ ጉዳት የሚከላከሉት ስለሆነም ከሰማያዊው ብርሃን እየጠበቁ ሊሆኑ ይችላሉ?
መሠረታዊ
ዓይኖችዎ "ግልጽ የሆነ የብርሃን መለዋወጥ" ተብለው የሚጠሩት ጠባብ የቦታዎች ተደጋጋሚ ናቸው. በሰዎች ዓይን ሊታይ የሚችል ሰፊ ብርሃን-ተለዋዋጭ ርዝመት ያላቸው የተለያዩ ርዝመቶች የተለያየ ሞገድ አላቸው. ሰማያዊ ብርሃን በጣም አጭር የሞገድ ርዝመት ያለውና በሰው ዓይን ሊታይ የሚችል ነው. ለዓለምም መሰረታዊ መብራት ብቻ ሣይሆን, ሰማያዊ ብርሀን ደህንነትን ይጨምራል. ከፍተኛ መጠን ያለው ሰማያዊ ብርሃን መጋለጥ ለዓይን ጎጂ ሊሆን ይችላል.
ምንጮች
እንደ ሞባይል ስልኮች, ታብሌቶች, እና ላፕቶፕ ኮምፒተሮች ያሉ በዛሬው ጊዜ ጥቅም ላይ የዋሉ የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎች ለጫማ መብራቱ ከፍተኛ ተጋላጭነዋል. ሌላ ሰማያዊ ብርሃን ምንጭ እንደ ፍሎውረሰንት አምፖሎች እና ኤሌክትሮኒክስ አምፖሎች ቅርፅ ያለው ኃይል ቆጣቢ ቴክኖሎጂ ነው. በምርምር ውስጥ ጥናት በአይን ውስጥ ያለው ሌንስ እና በጀርባ በኩል ያለው ቀለም ከብክለት ብርሃን መከላከያ እንደሚሰጥ አረጋግጧል.
ይሁን እንጂ ይህ የመከላከያ ዘዴ ለአጭር ጊዜ ለብርጭ ሰማያዊ ብርሃን እና ለቀን ጊዜ ማሳያ ሰዓቶች የሚቆይ ነው.
ሰማያዊ ብርጭምና ማይግራንት ዝርጋታ
ሰማያዊ ቀለም የሚያስከትለው ትልቁ አደጋ የዕድሜ ጋር ተያያዥነት ያለው የመነጠፍ ችግርን በተለይም የፎቶ-ኦክሳይድ መልክን በመፍጠር ረገድ የሚጫወተው ሚና ነው.
በበሽታው የመያዝ ከፍተኛ አደጋ ያላቸው ሰዎች ዓይኖቻቸውን ከሰማያዊ ብርሃን መጋለጥ ይከላከላሉ. አንዳንድ ዶክተሮች የ halogen መብራቶችን ከሌሎች ዓይነት ብርሃን ዓይነቶች ይልቅ እንደ አማራጭ ያቀርባሉ.
በቅርቡ የአይን ሶውተርስ የተባለ ኩባንያ ከቤት ውጭ ብቻ ሳይሆን በቤት ውስጥም ከሰማያዊ ብርጭቆ ለመጠበቅ እኛን ለመጠበቅ የሚያስችል ምርት አዘጋጅቷል. ሌንሱን የ Blu-ቴን ሌንስ ተብሎ ይጠራል እናም ሰማያዊ ብርሃንን የሚያጣራ ቀለም የሚያንፀባር ቀለም ይዟል. የመታከክ ምግቦች ወይም በበሽታው የመያዝ አደጋ ላላቸው ሰዎች ይህ ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል. የዓይን ሞራላዊ ቀዶ ጥገና በተደረገለት ውስጥ በቀዶ ጥገና የተሰሩ ሌንሶች ከብርሀን ብርሀን መከላከያዎች ሊሆኑ አይችሉም.
ሰማያዊ መብራትና ሜላተንኒን
ማላያኒን በአካላችን ውስጥ የእንቅልፍ ሆርሞን ሲሆን የእኛን የአመዛኙ ዘይቤ ለመቆጣጠር ይረዳል. ዓይኖቻችን ሰማያዊ ብርሃንን በቀላሉ ሊረዳ የሚችል ሜላኖፕሲን የተባለ ፎቶ አንሺ ፎቶን በውስጣቸው ተቀባዮች አሉት. እነዚህ ሕዋሶች የቀን እና የሌሊት ስሜትን የሚቆጣጠረው የእኛ አካል መረጃዎችን ይሰጣሉ. በየቀኑ ትኩረትን እና የስሜት ሁኔታን ለመጨመር ተመራማሪዎች ብርሃነ ብልጭታዎችን አሳይተዋል, ነገር ግን በምሽት ሰማያዊ ብርሃን ለረዥም ጊዜ ለረጅም ጊዜ መጋለጥ, አንደበታችን ለማነቃቃት እና ይበልጥ ንቁዎች እንድንሆን የሚነግረን, ሚላቶኒን ፈሳሾችን ለመቀነስ, ለአደጋ እንድንጋለጥ ያደርገናል. የሽላቃ ሪታታ.
ማወቅ ያለብዎት ነገር
ምንም እንኳን ሰማያዊ ብርጭቆ ካንሰር, ስኳር በሽታ, የልብ ሕመም, ከመጠን በላይ መወፈር እና በአመዛኙ ዘጋቢነት ላይ ከፍተኛ ጉዳት ቢያስከትልም በተፈጥሯዊ እና አርቲፊሻል ብርሃን ውስጥ በጣም አስፈላጊ ክፍል ነው. ሰማያዊ የብርሃን መጋለጥ ጋር ተያይዘው ሊከሰት ለሚችል የዓይን ሁኔታ አደጋ ላይ ከሆንክ ለኦፕቶሜትር ወይም ለዓይን ሐኪም ይጠይቁ. ይህ በአብዛኛው የቤተሰብ ታሪክዎን እና የተሻሻለ የኣይን ህመም የዓይን ምርመራን ያጠቃልላል.
እንደ ሁሌ ጊዜ ሁሉ ለዩ.አይ.ቪ አይን መከላከያ የሚከተሉትን ነጥቦች ይያዙ.
- በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ የፀሐይ ጨረር ይገድቡ.
- በፀሐይ ውስጥ እያደረጉ ሰፋፊ ሻምጣዎችን ይልበሱ.
- የሜላኒን ቀለም ያለው ፖልራይድ ሌንስን ተመልከት. ምንም እንኳን በቀለም እይታ ላይ ለውጦች ቢከሰቱም, ከቤት ውጭ ሰማያዊ ብርሃንን ያርፍበታል.
- ዲጂታል መሳሪያዎችን ከመኝታ ቤቱን በማስቀመጥ ለቀላል የብርሃን ተጋላጭነት ይቀንሱ.
- ከኮምፒዩተርዎ ማያ ገጽ እና ሊከሰቱ የሚችሉ ለውጦች የስሜታዊያን ዘይቤን ለመቀየር የኢንተርኔት ምሽትን በማታ ምሽት ይቀንሱ.
ምንጮች:
> ቶለንቲኖ, ማይክል > እና > ጋሪ ሞርጋን. የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎች ተወዳጅነት, "አረንጓዴ" የብርሃን አምፖሎች ሰማያዊ ብርሃን መጋለጥን ይጨምራሉ. ዋነኛ ክብካቤ የአቶርሜትሪ ዜና, ጥቅምት 2012, ገጽ 18-19.
> Rozanowska, M et al. ሰማያዊ ብርሃንን እንዲሞከሩ የሚያደርጉት የረታኔ እድሜ ቀለም. ቫይታሚን-ተለዋጭ ዝርያዎች በቪክቶር ውስጥ ማመንጨት. ጆርናል ኦቭ ባዮሎጅ ኬሚስትሪ, 11 Aug 1995, pp 18825-30.