ሳቅ የያግ እርዳታ ከአእምሮዬ ጋር የሚጋጩ ሰዎች ይጠቀማሉ?

እሺ, ዮጋ. በተፈጥሮ አለም ውስጥ የሚዘረጋ, የሚተነፍስ, የሚደርስበት, የሚያርፍበትና የሚያርፍበት ዓለም.

አንዴ ጠብቅ. ሳቅ ዮጋ?

ሳኒ ምንድን ነው ዮጋ ምንድን ነው?

የሳቅ ዮጋ እንደ ዮጋ ፈጽሞ አይሆንም, ግን አንዳንድ ተመሳሳይነት አለው. የሳቅ ዮጋ ግብ እንደ ስሙ የሚያመለክት ነው: ሳቅ.

ሳቅ ዮጋ በ 1995 በሜምበር ውስጥ የሚገኝ የሕንድ የሕክምና ሐኪም የሆኑት ዶክተር ማድ ካታሪያ ናቸው.

የመጀመሪያው የእርሱ ቡድን በፓርኩ ውስጥ ተሰብስበው ያነጋገሩ አምስት ሰዎች ነበሩ. መጀመሪያ ላይ ቅዠቶችን እና ታሪኮችን እርስ በርሳቸው እንዲሳለቁ ይነግሩ ነበር, ነገር ግን ቀልዶች አጽድቀዋል. ዶክተር ካታሪያ በሆነ ምክንያት ላይ የተመሠረተ ሳይሆን የሳቅ ፅንትን ለመሞከር ወሰነ. የዮጋ አስተማሪ የሆነው ባለቤቷ የየዮጎጂ ትንፋሽ መጨመር የሚለውን ሐሳብ ጨምሯል, እናም ስለዚህ ሳቅ ዮጋ ተወለደ. ሳክስ ኢንጂነሪንግ በአሁኑ ጊዜ በ 70 የተለያዩ ሀገራት ውስጥ ከ 7,000 በላይ የሳቅ ክበቦች አሉ.

ከሳቅ ዮጋ በስተጀርባ ያለው ቀዳሚ ሃሳብ አንድ ሰው በእውነተኛ ሳቅ እና በእውነተኛ ሳቅ መካከል ያለውን ልዩነት ስለማያውቅ ከሁለቱም ጥቅሞች ተጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ያለ ምንም ምክንያት ሳቅ አጽንዖት ተሰጥቶታል.

የሳቅ ዮጋ ማለት መሳለቂያ እና ታማሚ የትንፋሽ ትንፋሽን ያመጣል - ፕራናያ ይባላል. መምህሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚመስሉበት ሁኔታ ውስጥ አባላቱን በእውነተኛ ሳቅ በመምራት ሊጀምር ይችላል.

የክፍል አስተማሪው የዓይን ግንኙነትን እና "የልጆች ድራማነት" ("የልጆች መጫወቻ ጩኸት") የእራስን ቅዠት ወደ ተለዋዋጭ እውነተኛ ስቅል ሊለውጥ ይችላል.

የሳቅ ዮጋ ግብ የቦዲያ ፕራናማ ትንፋሽ እንቅስቃሴዎች በሚካሄዱበት ወቅት አልፎ አልፎ ከሚቆሙበት ሳቅ ከ 15 እስከ 20 ደቂቃ የሚሆን ሳቅ

የሳቅ ልጅ ዮጋ ለከባንያታዊ አያያዝ ጥቅም ላይ ይውላል?

የቅናሽ ዮጋ ማለት ሰዎች ለመሳቅ የሚያቀርቡትን ቀልድ ለመምሰል ስለማይችሉ የአልዛይመር በሽታ ወይም ሌሎች የመርሳት በሽታ ላለባቸው ሰዎች ትልቅ አጋጣሚ ነው.

የአእምሮ ሕመም ያለበትን ሰው የማስታወስ ችሎታን , የቃል ማወቂያ ችሎታን እና የመገናኛ ችሎታን ሊያበላሸ ይችላል, ያለ ምንም ምክንያት የሳቅ ሀሳብ ጥሩ ነው.

ምርምር ምን ይላል

ብዙውን ጊዜ በጽሑፍ የቀረቡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሳቅ (በተለይ ዮጋ መስማት አይሳፍም) የአእምሮ ሕመም ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው. ለምሳሌ አንድ ጥናት እንዳረጋገጠው በአረጋውያን መንከባከቢያ ተጓዦች የአሳ ማስታውስ ጥቅሞች የአሳሳትን የመቀነስ ችሎታን ለመቀነስ በችግሮሽ መከላከያ መድሐኒቶች ውጤታማነት ጋር ሲነፃፀር ግን አደጋ ሊያስከትል የማይችል የጎንዮሽ ጉዳቶች ናቸው.

በርካታ የመጽሃፍ ማጣቀሻዎች በመስመር ላይ ችግር ያለባቸው ሰዎች ስላላቸው የሳሃ-ዮጋ ውጤታማነት ክፍለ-ጊዜዎችን ይከታተላሉ. ሆኖም ግን, በሳቅ ዮጋ ላይ እና በቫይረሱ ​​ቫይረሱ ላይ የሚያጋጥሙትን ውጤታማነት በቴክኖሎጂ ዙሪያ የተደረጉ ጥናቶችን መለየት አልቻልኩም.

የሳቅ ዮጋ የሳቅ ስሜት ለማሳየት የሚያገለግል ዘዴ ነው, እናም የአእምሮ ሕመም ያለባቸውን ሰዎች ለመርዳት መሳቅ ተችሏል. ስለዚህ ለሳቅ ዮጋ ለይቶ የሳይንስ ምርምር አለመኖር አስፈላጊ መሆኑን መገንዘብ አስፈላጊ ቢሆንም, እንዲህ ዓይነቱ ዮጋ የአእምሮ ሕመም ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ እንደሚሆን ያሳያል.

እርግጥ ነው, ከማንኛውም የአእምሮ ህመም ማስታገሻ መንገድ እንደማንኛውም አዲስ ፕሮግራም ከመጀመሩ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ይኖርብዎታል.

_{ምንጮች:}

_{የአሜሪካ የሳቅ ዮጋ ትምህርት ቤት. ለአዛውንቶች ስቅል: ለአረጋውያን እድል መስጠት.}

_{የአሜሪካ የሳቅ ዮጋ ትምህርት ቤት. የሳቅ ዮጋ ታሪክ እና ዝግመተ ለውጥ.}

_{Bio Med መካከለኛው የመደበኛ እና አማራጭ ሕክምና. ለቅናርሚክ ተጨማሪ እና አማራጭ መድሃኒቶች (ሳቅ እና ተጫዋች). 2010 10 28.}

_{ቢኤምኤ. የሲንዴ ባለ ብዙ ልምምድ የሳቅ ባርሳትን እና ሽማግሌ አዋቂዎች (SMILE) ጥናት: በመጦሪያ ቤቶች ውስጥ የአዕምሮ ልምምድ ክላስተር ክላስተር.}

_{ሳቅ ተፈጥሯል. የሳቅ ዮጋ ምንድን ነው?}

_{ሳቅ ዮጋ አውስትራሊያ የሳቅ ዮጋ ምንድን ነው?}