የኬሞ ምግብ ፈታኝ ሁኔታዎችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ይማሩ
የኪሞቴራፒ መድሃኒቶች የአመጋገብ ስርዓትዎ ሊበላሽ ይችላል. የምግብ ፍላጎት, ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ, ተቅማጥ, አፍ የሚከሰት እና በበሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው. ስለዚህ በኪሞቴራፒው ወቅት አመጋገብዎን እንዴት ማቀድ አለብዎት? በህክምና ወቅት በምግብ ላይ የተወሰኑ ምክሮች እዚህ አሉ.
1 -
ድህነትን ለማላበስኪሞቴራፒ የካንሰር ሴሎችን እንደሚገድል ሁሉ የምግብ ፍላጎትዎን ይገድላል. የምግብ ሐሳብ ብቻ እንኳ ሆድዎ እንዲመለስ ሊያደርግ ይችላል. ምግብን ይበልጥ ተቀባይነት ያለው ተሞክሮ ለመመገብ የሚከተሉትን ይሞክሩ:
- ከቻሉ ትንሽ ምግብ ይሰጥዎታል. የምግብ ፍላጎትዎን ለማነሳሳት ለመሞከር በዓይሉን ዙሪያ መጓዝ ይጀምሩ.
- የተለያዩ ድራማዎች ሊረዱዎት ይችላሉ - አዳዲስ ምግቦችን እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በመሞከር ወይም በተለየ ቦታ በመብላት ነገሮችን በማቀላጠፍ.
- ትንሽ ጣልቃገብነትም ይረዳል - ብቻዎን ሲበሉ ከጓደኞች ጋር አብረው ምግብ ይዩ ወይም ቲቪ ላይ ይመልከቱ.
2 -
በቁጥጥር ስር የዋለዎትን ያግኙበዝምታ መሰቃየት አያስፈልግም. በኬሞቴራፒ በሚሰሩበት ወቅት ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ በርካታ ውጤታማ የሆኑ ጸረ-ቆሸሽ መድሃኒቶች አሉ. የማቅለሽለሽዎ በደንብ ያልተያዘ እንደሆነ ከተሰማዎት ስለ ጉዳዩ ለሐኪምዎ ያነጋግሩ. ወኪሎች ጥምረት ሊያስፈልግዎት ይችላል, ነገር ግን የተሻለውን ማግኘት ይችላሉ.
3 -
ያነሰ ምግብ ይመገቡ, በበለጠ ብዙ ጊዜየማቅለሽለሽ እና የምግብ ፍላጎት ማጣት በጣም ብዙ ከመብላት ሊያግድዎ ይችላል. ትንሽ ምግብ, ብዙ ጊዜ. ሶስት ትላልቅ ምግቦች ለመያዝ አስቸጋሪ ከሆኑ በጣም ትናንሽ ስድስት ምግቦች ወይም መክሰስ ይኑር. ምግቡን በአቅራቢያው ጠብቅ, ስለዚህ ለመብላት የበለጠ ጥረት ማድረግ አይኖርብዎትም.
4 -
ካሎሪዎችን አይስጡህክምና በሰውነትዎ ላይ ጉዳት ያመጣል . በሕክምናው ወቅት በጣም ንቁ ባይሆኑም, እንዲጓዙ ለማድረግ ብዙ ካሎሪዎች ያስፈልግዎታል. ይህ "የብርሃን" ምግቦችን ለመምረጥ ጊዜ አይደለም. የእንሰሳት አቅርቦትዎን ለመከታተል እንቁላል, ሥጋ, ወተት, ቅቤ እና አይብ ይምረጡ. ስቡን አታቁሙ. እንደ መብላት የማይሰማዎት ከሆነ እንደ ወተት ወለሎች ወይም የተመጣጠነ ምግብ ማጠራቀሚያ የመሳሰሉ ከፍተኛ የካሎሪ መጠን ፈሳሽ ይጠጡ.
5 -
ፕሮቲኑን ያፍሳሉከሚቃጠለው ካሎሪ, ኬሞቴራፒ እና ሌሎች ሴቶችን የሚገድሉ ሌሎች ህክምናዎች በሰውነትዎ ውስጥ ብዙ ፕሮቲን ወደ ተለመደው ያደርሳሉ. ከተለመደው ምግብ ይልቅ ከኬሞቴራፒ በሚወስዱ ጊዜ ተጨማሪ ፕሮቲኖችን መውሰድ ያስፈልግዎታል. ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን ብቻ መመገብ ሁሉንም የፕሮቲን ዓይነቶች አያገኙዎትም. እንቁላል እና ስጋ እንደ እንቁላል, ባቄላ እና ጥራጥሬዎች ጥሩ የፕሮቲን ምንጮች ናቸው. ወተት እና አይብ ሌሎች ጥሩ ምንጮች ናቸው. ከመደብር ሊደርሱባቸው ስለሚችሉ የፕሮቲን አልሚ መድሃኒቶች ዶክተርዎን ይጠይቁ.
6 -
ምግብዎ በሚገባ የተሞላ እና የተሞላ መሆኑን ያረጋግጡኪምሞቴራፒ ሰውነትዎ በሽታን በመከላከል ላይ ያጥላል, ስለሆነም ስለ ምግብ ደህንነት ተጨማሪ ጥንቃቄ ያድርጉ. በደንብ ያልተበጠበጠ ማንኛውንም ነገር አለመብላትዎን ያረጋግጡ. በሚገባ የታሸገ ምግቦችም የተሻሉ ምግቦች ናቸው. ምግብ ማብሰል ባክቴሪያዎችን ይገድላል, እንዲሁም ትኩስ ምግቦች ለሆድ ኢንፌክሽን ምክንያት ከሆኑት አብዛኛዎቹ ጀርሞች ውስጥ ደህና ነው. ጥሬ ምግብ ለመመገብም በጣም ከባድ እና የምግብ ፍላጎትዎን ሊጎዳ ይችላል. ምግብን ከመውሰድ ይታቀቡ - አዲስ ትኩስ ላይሆን ይችላል.
7 -
ኢንፌክሽንን ለመከላከል ንጽሕናን መጠበቅዓለማችን ከባክቴሪያዎች ጋጋጭ ናት. በመደበኛ ሁኔታዎች, ሰውነትዎ ማንኛውንም ጀር ማሸነፍ ይችላል. ነገር ግን መከላከያዎ ሲወርድ, በከፍተኛ የመያዝ አደጋ ውስጥ ነዎት. አንዳንድ ቀላል የጥንቃቄ እርምጃዎችን መከተልዎን ያረጋግጡ:
- ምግብ ከማብሰሌ እና ከመብሊትዎ በፊት እጃቸውን ይታጠቡ.
- ከማብሰያዎ በፊት ቁሳቁሶችዎን እና ቢላዎዎቹ ማጽዳቸውን ያረጋግጡ.
- ጥሬ ምግብን ከተቀቀለ ምግቦች ያስቀምጡ.
- በተቻለ መጠን ምግቡን ያሽከረክራሉ. በሜዳው ውስጥ ውሸት አታድርጉት.