ትኩሳት, ምን ያህል አደገኛ እንደሆኑና እንዴት ወደታች እንዲወርዱ ማድረግ እንደሚቻል ብዙ አፈ ታሪኮች አሉ. ብዙ ሰዎች በጭንቀት ለመያዝ መሞከሩ አስፈላጊ እንዳልሆነ ሲያውቁ ይገረማሉ. ነገር ግን ትኩሳትዎ እርስዎ ወይም ልጅዎ ምቾት የማይሰማቸው ከሆነ አደጋውን በጥንቃቄ ለማንሳት ሊያደርጉዋቸው የሚችሉ ነገሮች አሉ - እና ብዙ የማይደረጉዋቸው ነገሮች አሉ.
እንዴት መርዳት እንደሚቻል
ብዙውን ጊዜ ትኩሳት የሚከሰተው ሰውነታችን በሽታውን ለመዋጋት ሲሞክር ነው. የውስጣዊው የሰውነት ሙቀት እንደ መከላከያ ዘዴ ይወጣል, የሰውነት ሙቀትን ለመሙላት ሞክሯል, እናም ወረርሽኝ የሚያስከትሉት ጀርሞች በሕይወት አይኖሩም. በዚህ መንገድ, ትኩሳት ጥሩ ነገር ነው.
እርግጥ ነው, በጣም የሚያስፈራን ነገር ሊያደርጉብን ይችላሉ. ትኩሳት ሲሰማን እና በተቻለ መጠን ተመችቶ ለመቆየት የምንፈልግ ከሆነ ብዙውን ጊዜ ብዙውን ጊዜ ቁጡ እና መረጋጋት እናገኛለን.
ልጆች ብዙውን ጊዜ ከጎልማሶች ይልቅ በተቃራኒው ይከላከላሉ. ልጅዎ ትኩሳት ቢሰማው, ግን አሁንም እየተጫወተ እና አብዛኛዉ ክፍል እንደራሱ እየሰራ ከሆነ, የሙቀት መጠኑን ለማውረድ ምንም ነገር ማድረግ አያስፈልግም.
- ትኩሳትን መቀነስ ይሞክሩ . ትኩሳትን ለመቀነስ በጣም ቀላል እና በጣም ውጤታማ ዘዴዎች እንደ አክቲማኖፌን (ታይሊኖል) ወይም ibuprofen (Advil ወይም Motrin) የመሳሰሉ ትኩሳት-መቀነስ መድኃኒቶች ናቸው. አቴቲኖኖፌን ከ 2 ወር ዕድሜ በታች በሚገኙ ህጻናት ላይ ሊጠቅም ይችላል. ሆኖም ግን, ልጅዎ ከ 3 ወር በታች ከሆነ እና ትኩሳት ካለ - ማንኛውንም መድሃኒት ከመሰጠቱ በፊት ከህፃናት ሐኪም ጋር ይነጋገሩ. ኢቡፕሮፌን የ 6 ወር እድሜ ላላቸው ሕፃናት ሊውል ይችላል. አስፕሪን ለህጻናት መሰጠት የለበትም ነገር ግን እድሜያቸው ከ 18 ዓመት በላይ ለሆኑ አዋቂዎች ሊያገለግል ይችላል. እነዚህ መድሃኒቶች በአንፃራዊነት በፍጥነት ይሰራሉ እና ለ 4-8 ሰአታት የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርጉ ይችላሉ.
- ተጨማሪ ፈሳሽ ጠጥተዋል. ትኩሳት ሲሰማዎት ሁል ጊዜ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ይበልጥ አስፈላጊ ነው. ከፍ ያለ የሰውነት ሙቀት ወደ ጋዝ ፈሳሽ በፍጥነት ሊያመራ ይችላል. ቀዝቃዛ ፈሳሽ ለመጠጣትም ሆነ ለሆድዎ የሚሆን የሰውነት ክፍል እንዲሟጠጥ ሊያደርግዎ ይችላል.
- ሰዉነትክን ታጠብ. ገላዎን መታጠብ ትኩሳትን ለማስወገድ ይረዳል, ነገር ግን በጣም አስፈላጊው ክፍል ቀዝቃዛ መታጠቢያ ሊሆን አይችልም. ምንም እንኳን ይህ ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ ብቻ ሳይሆን, ቀዝቃዛ ወይም የበረዶ ውሃ ውስጥ መራባት ያስከትላል, ይህም የውስጥ ሙቀቱን ሊያሻሽል ይችላል. ለርስዎ ምቹ የሆነ የሙቀት መጠን ያለው ገላ መታጠባችን ዘና ለማለት ይረዳል እናም ትኩሳትን ያመጣልዎታል.
- በእቅዶች ስር ያሉ ምርጥ ፓኮች. የሙቀት መጠን እንዲቀንፍ ጥቅም ላይ የሚውል የተለመደ የቅድመ መቆጣጠሪያ ዘዴ በእጆቹ እና በመዳነበት አካባቢ ማቀዝቀዝ ነው. ይህ በጣም በተደጋጋሚ ጊዜ አንድ ሰው በውጫዊ ሁኔታዎች ምክንያት (ለምሳሌ ያህል ልምምድ ማድረግ ወይም ለረዥም ጊዜ ከቤት ውጭ ለረጅም ጊዜ ከቤት ውጭ ሲከሰት) በጣም ከፍ ያደርገዋል, ነገር ግን ትኩሳት ከፍተኛ ከሆነ ሊረዳ ይችላል. ቀዝቃዛ ጥቅሎችን ካስወገዱ በኋላ ትኩሳቱ ሊመለስ እንደሚችል ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም የበረዶ ሽፋኖችን መጠቀም የለብዎም-ቀዝቃዛ ጨርቅ ማጠብ በቂ ነው.
ማድረግ የሌለብዎት
በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙ ሰዎች ትኩሳት ስለሚሰማቸው የአየሩን ሙቀት ለመያዝ የሚሞክሩ የአደገኛ ስህተቶችን ሊያደርጉ ይችላሉ. ትኩሳት ለማቆም ፈጽሞ መሞከር የማይገባቸው ነገሮች ናቸው.
- በአልኮል መጠጣት . ይህ አሮጌ ትኩሳት መድሃኒት በጣም መጥፎ ሀሳብ ነው. አንድ ሰው የሙቀት መጠኑን ለማስወጣት ለራስዎ ወይም ለልጅዎ አልኮል መጠጣትን መጥቀስ ቢያስፈልግዎት, እባክዎ አይጠቀሙ. ውጤታማነት ብቻ ሳይሆን አልኮል የመመረዝ ሁኔታን ሊያስከትል ይችላል.
- በበረዶ መታጠቢያ ውስጥ ይሁኑ . ከላይ እንደተብራራው ሙቀቱ እስካልተነካ ድረስ ገላውን መታጠብ ተስማሚ ነው. በረዶ ቤርዜር መወሰድ የሰውነትዎ ሙቀት ቀስ በቀስ ሊከሰት ይችላል, ነገር ግን በፍጥነት እንዲንቀጠቀጥ ያደርግ ይሆናል, ይህም ዋና የሙቀት መጠንዎን ከፍ ያደርገዋል.
- በመድኃኒቶች ላይ ዳግመኛ ይውጡ . እጅግ በጣም ብዙ ትኩሳት መድሃኒቶችን መውሰድ ወይም ሁለት ዓይነት ዓይነቶችን መውሰድ በአንድ ጊዜ ውጤታማ አይደለም, አደገኛ ነው. የሰውነትዎ አካል ጉዳት ሊያደርስና ሙቀቱን ከማናቸውም ፍጥነት አያሟላም. አቴንቲኖፊን (ትሊንኖል) ከመጠን በላይ አልፏል ምክንያቱም ህፃናት በድንገተኛ ክፍል ውስጥ ስለሚታዩባቸው የተለመዱ ምክንያቶች, የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች መድሃኒት የሚቀንሱ መድሃኒቶችን አይቀይሩ, መድሃኒቱን ሲሰጡ, ከተለያዩ ተንከባካቢዎች ጋር እንዲነጋገሩ, ተጨማሪ መድኀኒት ሳያውቁት አይሰጥም እና ሁሉም መድሃኒቶች ህጻናት ከሚደርሱበት ቦታ ይጠብቃሉ. እርስዎ እየተጠቀሙባቸው ያሉትን መድሃኒቶች ሁሉ መድሃኒቶችን መፈተሽ በጣም አስፈላጊ ነው. በርካታ የብዙ ሕመም ምልክቶች እና ቀዝቃዛ መድሐኒቶች አሲታሚኖፈርን ይይዛሉ. ከነዚህ መድሃኒቶች ውስጥ አንድ አታይታኖፌን ወይም ሌላ ትኩሳት የሚያነቃቁ በርካታ መድሃኒቶችን ሲሰጡ ተጨማሪ ትኩሳት መዳን መድኃኒት መስጠት የለብዎትም.
ትኩሳት / እውነታዎች ማወቅ
ሰዎች ብዙውን ጊዜ ትኩሳት በጣም ስለሚያሳስባቸው እንደሚገባ የታወቀ ነው. እንዲሁም ትኩሳት የሚያስከትል ዶክተር ማየት ይኖርብዎታል , ነገር ግን በ ቴርሞሜትር ላይ ባለው ቁጥር ምክንያት በጣም አነስተኛ ነው. የዚህ ደንብ ልዩ ደንቦች በወጣት ሕፃናት ትኩሳት ያስከትላል. ከ 100.3 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ የሙቀት መጠን ያለው እድሜ ከ 3 ወር በታች የሆነ ህጻን በጤና ባለሙያ (በተለየ የልጅ ሐኪም) ይገመገማል. ከ 3 E ስከ 6 ወር ባለው ጊዜ ውስጥ ከ 102 ዲግሪ ፋራናይት የሙቀት መጠን ያላቸው ሕፃናት በሀኪማቸው ሊታዩ ይገባል. ይህ ትኩሳት ትኩሳቱ ስለሚጎዳ ሳይሆን ህፃናት ትኩሳት ሊያስከትሉ የሚችሉ በጣም ከባድ ህመም ሊከሰት እና በአግባቡ እንደተያዙ ለማረጋገጥ የተለየ ምርመራ ሊደረግላቸው ይችላል.
ስለ እርስዎ ሙቀት ወይም የልጅዎ ቴርሞሜት ፍራቻ ካስጨነቁ የህመም ምልክቶችን ለመወያየት እና ለህክምና ምክር ለማግኘት የጤና ባለሙያዎን መገናኘት ሁልጊዜም ጥሩ ነው.
> ምንጮች:
> "ትኩሳት". የጤና ርዕሶች. MedlinePlus 25 Mar 16. የአሜሪካ ብሔራዊ ቤተመዛግብት. የአሜሪካ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎቶች ክፍል. ብሔራዊ የጤና ተቋማት.
> "በልጆች ላይ ትኩሳትን መቀነስ - የአቲሜኖፎን ደህንነቱ የተጠበቀ አጠቃቀም". የሸማቾች ለውጦች. 21 ጁላይ 11. የአሜሪካ የምግብ እና የመድሃኒት አስተዳደር.
> "ትኩሳት: የመጀመሪያ እርዳታ" MayoClinic 15 Apr 15. Mayo Foundation ለህክምና እና ምርምር.