የበጋ የዕረፍት ወቅት ምክሮች ለዕይታ መስታወት ተሸካሚዎች

በበጋው ወራት በበለጠ ከቤት ውጪ ብዙ ጊዜ ማሳለጥ አንዳንድ ጊዜ የሌን ሌንሶችን (ሌንስ) ሌንሶች ላይ ከባድ ሊሆን ይችላል. ዓይኖችዎ ቀዩን ሲያዩ, ቢበሳጩ እና የደከማችሁ ከሆነ በቀን ለፀሐይ ተጋላጭ, ንፋስ እና አሸዋ የበዛበት ጊዜ ነው. እነኚህን ረዥም የበጋ ወሮች ለመደሰት ለማገዝ ለዕይታ አድናቂዎች የሚሆኑ አንዳንድ ምርጥ ምክሮች ናቸው.

1 -

የፀሐይ መነቃዣውን ይልበሱ

በክረምት የበጋ ንጣፍ የሚለብሱ ግልጽ ናቸው. ይሁን እንጂ, በበጋው ወቅት, ምንም እንኳን ምንም ዓይነት የፀሐይ መነጽር (ኮንዲሽነር) ከሌለ ምን ያህል ሰዎች በአካባቢው እንደሚዞሩ ትገረማለህ. ዓይኖችዎን ዘና ብሎና ምቾት እንዲሰማቸው ከማድረግ ባሻገር ዓይኖች ከፀሐይ በሚመጡ ጎጂ ጨረር ጨረሮች ይከላከላሉ.

የመነጽር ሌንሶች (የአይን መነጽር) ለማንሳት የጠለቀ መነካካት የለባቸውም ምክንያቱም መነካካሻ ሌንሶች በሚንከባከቡበት ጊዜ የፀሐይ መነቃነቅ (መነጽር) ማድረግ አለበለዚያ ከነፋስ ማድረቂያው ተጽእኖዎች ይከላከላሉ. የአይን መነጽር በቂ የሰውነት ማቅለሚያ በደንብ እንዲሠራላቸው እና የፀሐይ መነፅር ዓይኖችዎን እና ሌንሶቹን ለመንከባከብ በሚያስችል ነፋስ ጊዜ ቢያንስ አንድ እንቅፋት ይሰጣሉ.

ለቀዶ ጥገናው ከተጋለጡ በኋላ ዓይኖችዎ ሊነኩ ይችላሉ. እንደዚሁም, የንጋት ጨርቆች አንዳንድ የክረምት ልብስ ለጣጣጡ በጫማ ልብስ ይሞላሉ. በአንድ ጥንድ ላይ ብቻ አያቁሙ ... የሁለት ጥንድ ጥንድ የእርስዎን የአየር ጸባይ ቀለም ለመቀየር ያግኙ.

2 -

አብሮገነብ በሆነ የፀኛ-ዩቪ ጥበቃ አማካኝነት የመገናኛ ሌንሶች ይልበሱ

አንዳንድ የምርት ካንሰር ዓይነቶች በመስታነጫው ንድፍ ውስጥ የተሸፈነው አልትራቫዮሌት የሚገጠም ቅጠል አላቸው. የዩ.አይ.ቪ የቁጥጥር መከላከያ ሌንሶች ለጥሩ ጥንድ ጥራዝ የንፅዋት ብርሀን ምትክ ምትክ አይደለም, ነገር ግን እነሱ በእርግጠኝነት የሚጋለጡዋቸውን የዩ.ኤስ.ቪ ጨረሮች እንደሚቀንስ ግልጽ ነው. በተጨማሪ, የዩ.አይ.ቪ የፀጉር ሌንሶችን በፀሓይ መነጽር ማዋሃድ ዩ ቪ ጥበቃን በእጥፍ የማሳደግ እጅግ በጣም ቀላል መንገድ ነው.

3 -

በየቀኑ ከቆርቆሮ የሚነሳውን የመገናኛ ሌንሶች ሞክር

በፀሐይ እና በንፋስ ስትጋለጥ, የነርቭ ሌንሶችዎ ግልጽ እና ምቹ የሆነ ራዕይ ከማድረግ ይልቅ ብስጭት እና ቀዝቃዛነት አላቸው. በአሸዋ, በደነዘዘ ስሜቶች በቀን ከሁለት ጊዜ በላይ ካሳለፉ በየቀኑ የሚጣሉ የዓይን መነፅርዎችን መሞከር ይችሉ እንደሆነ ዶክተርዎን ይጠይቁ.

አንዳንድ ሰዎች የዓይን ሐኪም ሲጎበኙ ብዙ ጊዜ በየቀኑ የሚጣሉ የዓይን መነፅርዎች በቅርብ ዓመታት ውስጥ የመገናኛን ሌንስ ኢንደስትሪ ለውጦታል. በየቀኑ አዲስ የሆነ, ፍጹም ንፁህ ንፅፅር ሌንስ ሊያስገቡ ይችላሉ. በቀኑ መጨረሻ ሌንስዎን ይጣሉ. ሌንሶችዎን በየቀኑ መቀየር ብዙ ጊዜ ለከባድ ወይም ለዓይን የማይታወቁ ሰዎች መልስ ነው.

ሌንሶችዎን በየቀኑ ማጽዳት እና ማጽዳት ይፈልጋሉ? እና እውነቱን እንነጋገር. በእያንዳንዷ ምሽት በእውነቱ ጥሩ ስራ እየሰራን ነው? በተጨማሪም ውድ የሆነ የፀረ-ተባይ መፍትሄዎችን መግዛት የለብዎትም. አንዴ በየቀኑ የሚጣሉ የሊንክስ ሌንሶች ቢሞክሩ, ወደ ወርሃዊ ወይም በአራተኛ ተራ ምትክ ሌንሶችዎ በፍጹም አይመልሱም.

4 -

አንዳንዴ የዓይን መነፅርን ይልበሱ

አንዳንድ ጊዜ ሰዎች መነካካሻ ሌንሶች ከሚጠቀሙበት ይልቅ መነቃቂያዎች ይለብሱ እንደሆነ ተጠይቀዋል, ይህ እንደ ስድብ ይቆጥረዋል. "ማን እኔ? ደማቅ መነጽር? "ይሁን እንጂ በየቀኑ ኮንታላይ ሌንሶችን ከለበሱ, ዓይኖችዎን አንድ ቀን ሣምንታት መስጠት ጥሩ ነው.

የመገናኛ ሌንሶች በባለሙያ የተገጠመ የህክምና መሳሪያ ናቸው. ይሁን እንጂ እነሱ ሁልጊዜም ዓይንህ ብቅ ያለ ብረት ነው. በየቀኑ የኮንታላይ ሌንሶችን ካደረጉ, ከጊዜ በኋላ, የዓይን ሕዋሶቻቸው የሚሠሩበትን መንገድ ይለውጡ ይሆናል. በሳምንት ውስጥ ለጥቂት ሳምንታት በሳምንት ውስጥ ለጥቂት ጊዜ የሚለብሱ ከሆነ ምን እንደሚሰማዎት ይደንቁ ይሆናል.

ያስታውሱ, ዛሬ ከፀሐይ ላይ ለአልትራቫዮሌት ጨረር ሲጋለጡ ከብርሃን ወደ ጨለማ የሚለወጡ የፎቶኮም ሌንሶች ይገኛሉ. ወደ ውስጥ ተመልሰው ሲገቡ ይለቃሉ. ዓይኖችዎን ለማቆም ዕረፍት ቢወስዱ መደበኛ የአየርዎር መነፅርዎን ይዘው ይምጡ. በተጨማሪም, በአይን የማየት አጉል (ሌንስ) ሌንሶች የበለጠ የተለመደው የዓይን ኢንፌክሽን ሲይዙ መቼ እንደማያውቁት አያውቁም.

5 -

በእውቂያዎች ውስጥ አያድርጉ

በጠባይ መውጫው ውጭ በንቃት ከከፈትኩ በኋላ, ከግንባታ ሌንሶችዎ ጋር ከመተኛት ጋር በመተኛት ስህተትን አያድርጉ. በአይን መነጽርዎ ውስጥ መተኛት ኢንፌክሽኑን የማጥፋት እድልዎ ከፍ ያደርገዋል, አንዳንድ ጊዜ ደግሞ ከባድ ኢንፌክሽን እስከ 15 እሰከ በመቶ. ይህ የመያዝ አደጋ ሙሉ ቀን በነፋስ ወይም በአሸዋማ አሸዋ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ካሳለፈ በኃላ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል.

ጥርሶችዎን ሳያንቆርጡ ሲተኙ አይተኙም, ስለዚህ የእርስዎን ሌንሶች መውጣትዎን አይርሱ. ከፍተኛ የታዘዘ መድኃኒት ላላቸው ሰዎች ፈታኝ ነው, ለመተው ግን. ይሁን እንጂ, ጥሩ የአካላዊ ንጽህና አካል አይደለም. ይህ በየቀኑ የሚወሰድ ሌንሶች በጣም ጥሩ አማራጭ ናቸው. በየቀኑ ሊወሰዱ በሚችሉ እቃዎች አማካኝነት አልጋ ላይ መዘዋወር, የጭንጩን ሌንሶችዎን ያስወግዱ, ከዚያም ሳያስቡት ከአልጋው አጠገብ ወደ ቆሻሻ መጣያ ውስጥ ይጥሏቸዋል.

6 -

በዕውቂያዎች ውስጥ አትዋኙ

የኩላሊት ጠፍጣፋ የእፅዋት አካባቢያዊ የእፅዋት ማራቢያ ስፍራ ነው. የዝናብ ውሃ ማሞቂያዎችንም እንዲሁ ማስወገድ ይኖርባቸዋል.

ምንም እንኳን ይህ ዓይነቱ ኢንፌክሽን በጣም አነስተኛ ቢሆንም, ሁልጊዜ የሚከሰተው በተቃራኒው የመነካኩን ሌንሶች በሚታወቅ ግለሰብ ላይ ነው, እናም አብዛኛውን ጊዜ ያ ሰው በጣም የተጫነ ሌንሶች ነው. አክተንሃማባ በተቆራረጡ, ሙቅ ወንዞችና ሐይቆች ውስጥ ከፍተኛ ማዕከሎች ውስጥ ይገኛል. ነገር ግን በውቅያኖስ ውስጥ በብዛት አይገኙም. አብዛኛዎቹ የእጅ-መነጽር እና የዓይን ሐኪሞች አጥጋቢ የመዋኛ ጭምብል ወይም የዐይን ማስወገጃ ከለበሱ በደህና ሁኔታ እንደተሰማዎት ይሰማቸዋል. ዓይንዎ ከውሃ ጋር ምንም ዓይነት ግንኙነት ሳይፈጥር እስካለ ድረስ አደጋዎ አነስተኛ ነው.

7 -

ብዙ ጊዜ ድጋሚ ማላጠብ ይቀንሱ

እነዚህ ረጅም የበጋ ወራት ውጪ ሲጓዙ ሳይወስዱ, በቀን ከሁለት እስከ አራት እጥፍ የማንቂያ ደውሎች ማሞቂያውን በደም ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ. የመገናኛ ሌንሶች በተሳካ ሁኔታ መልበስ እንዲችል በጣም ጤናማ የዓይን አቋም ያስፈልጋቸዋል. ከቤት ውጭ ለቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ ማሳለጥ እና በፀሐይ እና በንፋስ ውስጥ ጊዜ ማሳለፊያ ለፍላጎትዎ ፊልም ፍላጎቱን ለመከታተል አስቸጋሪ በሆነበት አካባቢ ይፈጥራል.

የአርቤክስ ማቀዝቀዣዎችን ወይም የእይታ ማጉያ መነፅርዎን በተደጋጋሚ ማፍሰስ ሌንሶችዎ እንዲስሉ, ዓይኖችዎን ምቾት እንዲሰማዎት ማድረግ, ግልጽ የሆነ ራዕይን እንዲኖርዎ ያግዙዎታል. ለዓይንዎ ዶክተር ይጠይቁ የትኛው የማንቂያ ደውሉ ማቃጠል ቆርቆሮ ወይም ሰው ሠራሽ ጥርስ ለዓይኖቹ ምርጥ ነው.

በአካባቢዎ ፋርማሲ ወይም ትልልቅ የሳጥን መደብሮች ውስጥ ሊያገኙ የሚችሏቸው ሁሉም የዓይን ምርቶች ከእጆቹ ሌንስ ሌንሶች ጋር ተኳሃኝ አይደሉም. በተጨማሪም, በዓይነቱ ልዩ የሆነ የሰውነት ፊዚኦሎጂ (ዶብሪኬሽን) መሰረት, አንድ ዶክተር አንድ ዓይነት የአይን ዓይነቶች እንዲወርድ ሊጠቁም ይችላል. እነዚህን ነጠብጣብዎች በተደጋጋሚ መቆጣጠር ለረዥም ሰዓታት ምቹ የሆነ የቅንጦት ጊዜ መኖራቸውን ያረጋግጣል.

አንድ ቃል ከ

የበጋ የዕረፍት ጊዜ እየወሰዱ ከሆነ አስቀድመው እቅድ ለማውጣት ይሞክሩ. በቂ የዓይን መነጽር መኖሩን ማረጋገጥ ስለመቻልዎ ለማረጋገጥ ጊዜዎን አስቀድመው የዓይን ምርመራ ማካሄድዎን ያረጋግጡ. ዓይኖችዎን ለማቆም የራስዎን የፀሐይ መነጽር እና የመደበኛ የዓይን መነፅርዎን አይርሱ. በእነዚያ የበጋ የጋን ቀናት ውስጥ የእጅ ሰዓትዎን ይገድቡ, በተደጋጋሚ ድብደባዎችን ይጨምሩ, እና የእውቅያዎች ሌንስዎ መፍትሄዎችን አያስወግዱት. የሲጢር ማከምዎ መመሪያዎችን በቅርብ ይከተሉ እና ማንኛውንም የቆየ መፍትሄ ማስወገድዎን ያረጋግጡ እና የጉዞዎን ከትልቅ ንጹህና ተከላካይ መፍትሄ ጋር መሙላትዎን ያረጋግጡ. ችግር ውስጥ ቢገባዎት ምንጊዜም የዓይን ሐኪምዎን የንግድ ካርድ ያኑሩ.

> ምንጭ:

> Nichols JJ, Jones L, Nelson JD. በኩሌን ሌንስ ማመቻቸት ላይ የ TFOS ወርክሾፕ. Invest Ophthalmol Vis Sci, 2013.