በተቅማጥ በሽታዎች ምክንያት የተቅማጥ በሽታ-ከፍተኛ የሆነ የአንጀት መበጥ (IBS-D) መቆጣጠሪያዎች በአብዛኛው ሁኔታዎች ቀላል አይደለም እና በእርግዝና በጣም የተወሳሰበ ነው. ልጅዎን አደጋ ላይ ሳያስቀምጡ የበሽታዎችዎን ምልክቶች ለመቆጣጠር የሚያግዙ ስልቶችን ለማግኘት መስራት ይኖርብዎታል. ስለ IBS-D እና እርግዝና ምን እንደሚታወቅ እና ራስዎን እና ልጅዎን ጤናማ ለማድረግ ምን ማድረግ እንደሚችሉ እስቲ እንመልከት.
IBS እና እርግዝና
በአጠቃላይ, እርጉዝ የሆኑ ሴቶች ከመፀነስ ይልቅ ከ IBS የበለጡ የበሽታ ምልክቶች ይታያሉ . ይህ የእርግዝና ሆርሞኖች የምግብ መፍጫ ስርዓትዎ ላይ ተፅዕኖ ስለሚኖራቸው ነው. እነዚህ ውጤቶች በሆድ ውስጥ የሚወጣውን ፍጥነት እና ከመኝታው ምን ያህል ውሃ እንደሚወስደው ፍጥነቱን ይጎዳል. በ IBS-D እና በእርግዝና መካከል ያለውን ግንኙነት በተመለከተ ብዙ የሚታወቁ ነገሮች አልነበሩም. ሆኖም አንድ አነስተኛ ጥናት IBS-D ምልክቶች በሁለተኛውና በሦስተኛ ደረጃዎች ላይ ሊበላሹ እንደሚችሉ አረጋግጠዋል.
በጣም አሳሳቢ የሆነ አንድ ትልቅ ጥናት ውጤት (IBS) ባላቸው ሴቶች የመውለድና የፅንስ ፖዘቲቭ እርግዝናን መጨመርን ያመጣል. ይህ ጥናት ይህ አደጋ ከ IBS ንዑስ ደረጃ ጋር እንዴት እንደሚዛመድ ምንም መረጃ አይሰጥም. ተመሳሳይ የመጋለጥ እና የመውለድ ዕፅ የመውለድ አደጋም ከጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ጋር ተያይዘው በ IBS ላይ ተገኝቷል.
እና ምንም ሳያስቡት አይኤስቢ ያሏቸው እና ሲጨሱ ለአደጋ የተጋለጡ ሴቶች ነበሩ. እንደ እድገታቸው, ገና በጨቅላ ሕፃን ልጅ በመወለዱ ምክንያት ምንም ዓይነት አደጋ አልታየበትም.
እንደዚህ ዓይነቶቹ ጥናቶች ወደ አለመግባባቶች እንጂ ከአካል ጉዳተኝነት ጋር አለመሆኑን ያስታውሱ. አደጋ ሊያስከትል የሚችል IBS-D ላይሆን ይችላል, ነገር ግን ከእርግዝናዎ ጋር ተያይዘው ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች ሊያስከትል የሚችል ሌላ ያልታወቀ ነገር ነው.
ምንም እንኳን ለእርግዝና ስጋቶች እየጨመረ እንደሚመጣ ገና የሚታወቅ ነገር ባይሆንም ይህ ጥናት በእርግዝናዎ ወቅት ተገቢ የህክምና ክትትል እንደሚያስፈልግ እና ራስን ለመጠበቅ ትኩረት ይሰጣል. ማድረግ የሚችሉዋቸው አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ:
1. ከሐኪምዎ ጋር በጥብቅ ይሠሩ
የ IBS-D ምልክቶችን ለመቆጣጠር ማንኛውንም መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው. ለተቅማጥ የሐኪም መድሃኒት ደህንነትን በተመለከተ, የተለያዩ አማራጮችን በተመለከተ የደህንነት መዝገብ ስለርስዎ ለመመርመር ሐኪሙ ከሁሉ የተሻለ ቦታ ነው. አንዳንድ መድሃኒቶች በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ካልዋሉ ችግር ሊሆኑ ይችላሉ. ሌሎቹ ደግሞ ከሁሉ የተሻሉ ናቸው. ምንም እንኳን በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ምርት እንደሆነ ስለሚያስቡ ጂዲዲን ከመደበኛነት ጋር ቢገናኙም , ይህ ለአንቺ እዚህ አማራጭ ላይሆን ይችላል. ዒድሚድ በማደግ ላይ ባለ ፈሳሽ ችግር ሊያስከትል እንደሚችል የተለያዩ ቅሬታዎች አሉ. እንደምታዩት, በእርግዝናዎ ወቅት የትኞቹ መድሃኒቶች በደህና ጥቅም ላይ ሊውሉ እንደሚችሉ ከሐኪምዎ ጋር አብሮ መስራት አስፈላጊ ነው.
2. ጥሩ አመጋገብ
በእርግዝና ወቅት የ IBS-D ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር የሚሞክሩት አስተማማኝ መንገድ በአመጋገብ ለውጥ ማድረጉ ነው. በማደግ ላይ ላለው ልጅዎ ምቹ የሆነ ምግብን ለማረጋገጥ ጥሩ የተመጣጠነ አመጋገብ መከተልዎን እርግጠኛ መሆን ይፈልጋሉ.
ይህን ስታደርጉ እነዚህን መሰረታዊ መመሪያዎች ልብ ይበሉ:
- ጤናማ ባልሆኑ ቅባቶች የተሞላ ምግቦችን ከመብላት ይቆጠቡ. ይህ ምግብ የተበላሹ ምግቦችን, ቅባቶችን እና ፈጣን ምግቦችን ይጨምራል, እነዚህ ምግቦች ለሆድ ህመምና ተቅማጥ የሚያስከትሉ የሆድ ክፍልን የሚያጠነክዙ የሆድ መቁጠሪያን ሊያጠናክሩ ይችላሉ. እነዚህ አይጦሶች ለጤንነትዎ እና ለወደፊቱ ልጅዎ አስፈላጊ ስለሆነ እነዚህ ጤናማ እቃዎችን ለመውሰድ ቸል አይሉ. የጤፍ ስብስቦች ምሳሌዎች እንደ አቮካዶ , የኮኮናት ዘይት , ቡቃያ እና የጭቆ ቅቤ ይገኙበታል.
- ከተቅማጥ ጋር አብሮ የመተንፈስ ችግር ካጋጠምዎት እንደ lactose , fructose እና sorbitol ያሉ ስኳርዎ በደንብ ያልታወቁ ስዎች ያስወግዱ .
- ከመጠን በላይ የሆድ ጠፍጣፋ / ፍልሰት እያጋጠምዎ ከሆነ የጋስ ምግቦችዎን መጠን ይቀንሱ .
3. ብዘ ፈሳሽ ብዜት
ለሁለት የሚጠጡ መሆንዎን ያስታውሱ. ለጤንነትህና የሕፃኑ / ኗ ልጅ በቂ ውኃ መፍጨት አስፈላጊ ነው. የተቅማጥ ሥር የሰደደ በሽታን የሚያጋጥሙ ከሆነ, በጣም ብዙ ፈሳሽ ማጣት እና ስለዚህ የእሳት ማጥፊያ ሁኔታ. ሽንትዎ ግልጽ ከሆነ, በቂ ውሃ እንደወሰዱ እናውቃለን.
4. የጭንቀት ማኔጅመንት አማራጮችን ይጠቀሙ
ለ IBS-D ህክምናዎ አስቀድመው ለማከም የማይችሉ ከሆነ; በእርግዝናዎ ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ. ከእርስዎ IBS አጠገብ ከጭንቀትዎ ወይም ድብርት ሲሰማዎት ይህ በተለይ በጣም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል, ምክንያቱም እነዚህ የማጣቀሻ እና የወሲብ እርግዝና የመጋለጥ እድላቸው እየጨመረ እንደመጣ እነዚህ ጥምር ምርምር ውጤቶች ናቸው.
ሁለት ዓይነት የሕክምና ዓይነቶች - - Cognitive behavior therapy (CBT) እና Hypnotherapy - የ IBS የሕመም ምልክቶችን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ ናቸው. ለእነዚህ ሕክምናዎች ዋነኛው ጠቀሜታ ስለ ልጅዎ አሉታዊ ተፅዕኖ መጨነቅ አያስፈልገዎትም.
ሌላ የአዕምሮ / አካላዊ አቀራረብ ተጨማሪ አማራጮችን ይሰጣል. ዮጋ ለ IBS የመታመም ምልክቶች ብቻ ሳይሆን በጨቅላነትና በማድረስ ጊዜ ያለመቻልን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል. ማሰላሰል ሰውነትዎ ውጫዊ ውጥረትን የሚያስከትለውን ተፅእኖ ለመግፋት አስደናቂ አማራጭ ነው.
ምንጮች:
Adibi, N. et. al. በእርግዝና ወቅት የሚከሰቱትን የችግረኛ ምልክቶች የበሽታ መመርመሪያ ምልክቶች " ጆርናል ኦቭ ሜዲካል ሳይንስ 2012 17: S171-S174.
ኢ -ንሰን, ኤ, እና. al. "በፀረ-ኤሮሜሚዲስት የእርግዝና መከላከያ, ግዙፍ እና በርካታ ማዕከላዊ ጥናት" ( የካናዳ ጆርናል ኦቭ ጎቲሮሮሎጂ ኤንድ ሄፓቶሎጂ 2000 14: 185-187).
ሆልትለር, ደብሊው. "በእርግዝና ወቅት የጃርሽነር ነቀርሳ በሽታ (ግራ ነቀርሳ በሽታ)" የኖርዝ አሜሪካ የጊቲሪቶሮሎጂ ክሊኒኮች እ.ኤ.አ. 2003 32: 385-406.
ካሊን, ቢ., ኒልሰን, ኢ. እና ኦትቤድድ ኦላዩን, P. "በእድሜ እርግዝና እና በማዋለጃ ወቅት የወሊድ መከላከያ መጠቀም". Acta Pediatrica 2008: 541-545.
Khashan, A., et. al. "የፅንስ መጨንገፍ እና የኦርቶኮሲክ እርግዝና መጨመር በንዴት በተቃውሞ ቧንቧ በሽታዎች በሴቶች ላይ" ክሊኒካል ጋስት ፕሮሰሮሎጂ ኤንድ ሂፕቶሎጂ 2012 10: 902-909.