በሰው ልጆች ላይ ከሚያስከትሏቸው የተለያዩ የጤና ችግሮች ሁሉ እንደማያዳምጥ የሆድ ሕመም (IBS) በአእምሮ እና በሰውነት መካከል ያለውን መጫወት አይመለከትም. ይህ ማለት IBS "በጠቅላላው ራስ ላይ" ስለሆነ ሳይሆን በተቃራኒው ከአንጎላችን እና ከመፍጨት አሠራር ጋር የተያያዘ ነው.
ይህ የአንጎል-ጉንዳ ግንኙነት ለበርካታ አይ.በ.ቢዎች የተለያዩ የአዕምሮ / የአካል ሕክምና አማራጮች ጥቅም ላይ እንዲውል አድርጓል.
በ IBS ውስጥ የአዕምሮ / የሰውነት ግንኙነት እና የተለያዩ የአዕምሮ / የአካል አገልግሎት አማራጮች ከዚህ በታች የተዘረዘሩ ውይይቶች ለእርስዎ ትክክለኛ መሆን አለመሆኑን ለመወሰን ይረዳሉ.
አዕምሮ / አካልን መከፈል
ፈረንሳዊ ፈረንሳዊው ሬኔ ዴስቴስ (ፈረንሳዊው ደራሲ) በአጠቃላይ ሲገለጥ, የዘመናዊው መድሐኒት "መከፋፈል እና እሽክርክሪት" (ስትራቴጂ) ተክሏል. ይህም በአዕምሮ እና በአካል መካከል ልዩነት ፈጥሯል. ምንም እንኳን ይህ አቀራረብ በተግባር ላይ የተሠማሩ ቢሆንም እና ሐኪሞችም በተወሰኑ የሰውነት ስርዓቶች ላይ ጥረቶች ላይ ማተኮር ቢቻልም, ዋነኛው የመርሳት ችግር በአጠቃላይ የሰውነት አካሉ ላይ ተባብሮ በመሥራት ላይ ነው. ውጥረት-በአእምሮ እና በሰውነት መካከል ያለውን መስመር የሚያስተናግደው እንደ IBS የመሰለ ውጥረት, በቀላሉ ሊገባቸው ወይም ሊታከም የማይችል የሕክምና ሁኔታ. ስለዚህ, በተደጋጋሚ የሕክምና ዲዛይን መካከል በሚሰነዘሩ ክህነቶች ውስጥ ይወድቃሉ.
አይኤስቢ ውስጥ የአእምሮ / የሰውነት ግንኙነት
እንደ እድል ሆኖ, በቅርብ ጊዜ የተደረጉ የምርምር ሙከራዎች ከውጥረት ጋር የተያያዙ ህመሞችን በተሻለ መንገድ ለመረዳት ሞክረዋል.
በ I ቢነት ተመራማሪዎች ተመራማሪዎቹ አንጎላችን እና አንጀታችን ውስጥ አንጎል-ጎዝ ዘንግ, የጀርባና የመገናኛ ግንኙነት ላይ ያተኩራሉ. በዚህ ዘይር ውስጥ, በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓትና በመነከስ ነርቭ ስርዓት ውስጥ የተከማቹ ኬሚካሎች በኒትሮጅሚክተሮች (ኒውዛጅሚቲተር) ውስጥ የሚገኙ ኬሚካሎች ይፈጠራሉ.
በእነዚህ ስርዓቶች ተግባር ላይ ያሉ እክሎች ለትርፍ ችግር እና ለ I ቢ ኤስ ታካሚዎች የተጋለጡ ውሸቶች ናቸው .
ምንም እንኳን የሚታወቁ እና የማይታወቁ በርካታ ምክንያቶች የ IBS ሕመም ምልክቶች እንዲቀሰቀሱ ይደረጋሉ, አንድ ግልጽ-ቆራጣነት ተጠያቂ ውጥረት ነው. ውጥረት ሲያጋጥመን, የሰውነታችን ተፈጥሮአዊ ውጥረት አካል እንደመሆኑ, በሰውነት እና በእብደት ውስጥ ያሉ የነርቭ ሕዋሳት (ኒውካክካሎች) ለውጦች አሉ. የሳይንስ ሊቃውንት እነዚህ የኢንሆካቲክ ለውጦች ለምን እና እንዴት እንደሚጠጉ ጥናት እያደረጉ ነው.
ችግሩን የበለጠ ለማረጋጋት, ብዙ የ IBS ህመምተኞች እንደሚነግሩን, ለ IBS "የዶሮ እና የእንቁላል" ገጽታ አለ. ውጥረት የ IBS ሕመም ምልክቶች እንዲባባስ ሊያደርግ ይችላል, ነገር ግን IBS ራሱ ውጥረት ሊያስከትል ይችላል. የአዕምሮ / የአካል አሰራሮች አካላዊ አካባቢያዊ ጭንቀቶችን የመቆጣጠር ችሎታ እንዲጨምሩ በሚረዱበት ጊዜ ማራኪ አማራጭ ይሆናል.
የስነ-ህክምና / IBS
ሳይኮቴራፒ በጣም የጥናት ትኩረት የተደረገበት የአዕምሮ / የአካል ህክምና ዓይነት ነው. በአጠቃላይ ሲታይ, የሚከተሉት የሳይኮቴራፒ ዓይነቶች አጠቃላይ የአጠቃላይ የኢንፌክሽን ስሜቶችን ለመቀነስ ከመደበኛው የህክምና እንክብካቤ እጅግ የላቁ መሆናቸውን ጥናቶች ያሳያሉ. በሳይቶቴራፒ አጠቃቀም ምክኒያት የህመም ምልክቶችን ማሻሻል በአጭር ጊዜ ውስጥ ብቻ ሳይሆን ከጊዜ በኋላ የሚቀጥል ይመስላል.
- ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ (CBT)
- ሃይኖቴራፒ
- ሳይኮዲሚኒካዊ የስነአእምሮ ህክምና
ምንም እንኳን IBS ህክምና ያለው የህክምና ባለሙያ ማግኘት በጣም ጥሩ ቢሆንም, ይሄ ሁልጊዜ የሚቻል አይደለም. በዚህ ፀሐፊ ሀሳብ እና ልምምድ, በከፍተኛ ጭንቀት ላይ የተካነ ባለሙያ (ሐኪም) ከ IBS ጋር የሚዛመዱትን የተለመዱ ችግሮች ለመገንዘብ ክፍተቶች እስካሉ ድረስ ሊረዱ ይችላሉ. ያም ሆነ ይህ, የእርስዎ ቴራፒስት ተገቢውን ፈቃድ ያለው መሆኑን ያረጋግጡ.
ተለዋጭ የሕክምና ዘዴዎች
የሚከተሉት ህክምናዎች በተሳካ መንገድ ጥቅም ላይ የዋሉ በርካታ የሰዎች ሕመሞችን ለማከም ጥቅም ላይ የዋሉ ሲሆን ለ IBS ደግሞ ጥናት ተደርጓል. እስካሁን ድረስ ለቢሮው IBS ተመሳሳይ የሆነ የአኩፓንቸር መርሃግብር ጥናት አላሳየም.
በሌላ በኩል ደግሞ የቢዮቢክ ሪከርድ ለሆድ ድርብነት አንዳንድ የጥናት መርሃግብር ድጋፍ ይሰጣል, በተለይም የ dyssynergic መራባት ተብሎ በሚታወቀው ሁኔታ.
የማስታወስ ችሎታ
የአእምሮ ጤና (Mind-Based) ጭንቀት መቀነስ ዋናው አካል (Mind-Based Stress Reduction) (MBBSR) ዋነኛው ክፍል የአዕምሮ እድገት ውስንነት ለመቀነስ እንደ ተፈጥሮአዊ ቅንጅት ነው. ለ IBS የምግብ አጠቃቀምን ክህሎቶች በተመለከተ ክሊኒካዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ምልክቶችን በተለይም ህመም እና የህይወት ጥራትን ለማሻሻል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
እንቅስቃሴን መሰረት ያደረገ ማሰላሰል
ከዚህ በታች የተዘረዘሩት ተግባሮች ከረዥም ጊዜ በፊት ተፅዕኖን ለመቀነስ እና ጤናን ለማሻሻል ይረዱ ነበር. የመጀመሪያ ደረጃ ጥናቶች ዮጋ በ IBS ሕመም ምልክቶች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ያሳያሉ, ነገር ግን ጆአስ ለ I ቢክስ ጥቅም ላይ የዋለ የምርመራ ጥናት አይኖርም.
- ዮጋ
- ታይኪ
ምንጮች:
ፎርድ, ኤ, ኤም እና. " የአሜሪካ ኮሌጅ (Gastroenterology) የአኩሪ አረስት ህመም እና የድንገተኛ የአይሮፓሪያቲክ ደክሞን አስተካክሎ መቆጣጠር " አሜሪካን ጆርናል ኦቭ ጋስትሮንስሮሎጂ 2014 109: S2-S26.
Lakhan, S. & Schofield, K. "በማንሳት ላይ የተመሰረቱ የቁሳቁሶች ማስተካከያ-የስርዓተ-ግምገማ እና ሜታ-ትንታኔ" PLoS One 2013 8: e71834.
ላይርድ, ኬ., እና. al. "ለአፍንጫ የሆድ ህመም መፍትሄ የአጭር-ጊዜ እና የረጅም-ግዜ ውጤታማነት ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና" ክሊኒካል Gastroenterology and Hepatology 2015 እትም ከማተሙ በፊት.
ታናካ, Y., et.al. "የአኩሪ አረስት ህመምተኞች የባዮስክሶሴክሊዮል ሞዴል" ጆርናል ኦፍ ኒውሮጋጉሮንስሮሎጂ ኤንድ ሞለንስ 2011 17: 131-139.