የሳሙና ድንገተኛ ሁኔታዎች አንዳንድ ቅድመ ዝግጅቶችን በተሻለ መልኩ ማቀናበር ይችላሉ
በተፈጥሮው ምክንያት, IBS አንዳንድ ጊዜ የድንበር ድንገተኛ አደጋ ሊያስከትል ይችላል. ባለፉት ጊዜያት አንዳንድ "በቅርብ ቅርበት ያለፉ" ልምድ ካጋጠሙዎት , ለመንቀጥቀጥ አደጋ መጨነቅ የተለመደ ነው. ከዚህ ጭንቀት ጋር ተያይዞ የሚከሰት ውጥረት አሳሳቢዎ ምልክቶች ላይ ሊፈጠር ይችላል, ሊያጋጥምዎት የሚችለውን ለማንኛውም ሁኔታ ዝግጁ እንደሚሆኑ ማሰብ ጠቃሚ ይሆናል.
በሚከተሉት ቅርጫቶች ውስጥ በሚገኙበት አንድ ትንሽ ቦርሳ ውስጥ ለመክተት በጣም ጠቃሚ ነው. ይህን በማድረግዎ ለ IBS ማህበርዎ እየሰጡ ነው ብለው አያምቱ. ይልቁን, ትንሽ ዕርዳታዎን ወደ ዘመናዊው ኑሮዎ በሚሄዱበት ወቅት ዘና ያለ እና አስተማማኝ ስሜት እንዲሰማዎ ለማገዝ ትንሽ ረጅም ዝግጅትን በማስተናገድ ረባሽ የጤና ሁኔታ ውስጥ ይደርስብዎታል .
በ IBS Survival Kit ውስጥ ምን እንደሚጨመሩ
የእርስዎ IBS Survival Kit ከዚህ በታች የተጠቀሱትን ነገሮች ማካተት አለብዎት, አንዳንዶቹ በደንብ የተከማቸ የመጸዳጃ ቤት በሚያጋጥሙዎት ጊዜያት ምትኬዎች ናቸው.
- ኢምዲሚድ - እጅግ የላቀ የአእምሮ ሰላም የሚያስገኘው በአንጻራዊነት የደህን መፍትሄ ነው.
- የሽንት ቤት ወረቀት
- Wet wipes
- ፀረ-ባክቴሪያ ሳሙና
- ፈጣን የእጅ መታጠቢያ
- አልኮል ሞባይልዎን ለማፅዳት ስልኮችን ይጠቀማል
ከባድ የመኪና ግጭትን ከደረሰብዎት የሚከተሉትን ነገሮች ማካተት ጥሩ ሀሳብ ነው:
- ለተጨማሪ ደህንነት የመቀጣጠል ወይንም የንፅህና መደርደሪያዎች
- የልብስ መቀየር
- ተንቀሳቃሽ የሽንት ቤት (ለረጅም የመኪና ጉዞ ጠቃሚ አማራጭ ነው)