በሆስፒታልዎ ውስጥ ሆርሞኖች (digestive system) በሂደቶችዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ
ሴት ከሆኑ በ IBS የሕመም ምልክቶችዎ በወሩ ወቅት ይለወጣሉ. ነገሮች ኣይደለም-የወር አበባሽ እና የ IBS የመታመም ምልክቶች በጣም ጥብቅ ናቸው.
ከ IBS ጋር እንደሚገናኙት እንደ ብዙ ነገሮች ሁሉ በ IBS እና በወር አበባ ሂደት መካከል ያለው ግንኙነት ግልጽ አይደለም. ብዙ ሴቶች የእነሱ IBS ጊዜያቸውን ከማግኘታቸው በፊት እየባሰባቸው እንዳሉ ይገነዘባሉ.
ለሌሎች ሴቶች ደግሞ የ IBS ሕመማቸው ጊዜያቸው ካላቸው የከፋ ነው.
አንድ በእርግጠኝነት የሚታወቅ ነገር ቢኖር የሴት የወር አበባ ዑደት እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱ አሠራር በትክክል እንደሚገናኙ ነው. ይህ ለምን እንደሆነ እና እንዴት እንደሚሰማዎት እንዴት እንደሚመለከት እንመልከታቸው.
ሆርሞኖች እና የአስፈላጊ ህዋስዎ
በመጀመሪያ, ፈጣን የስነ-ህይወት ትምህርት. ከእርግዝና ጋር የተያያዙ ሁለት ዋና ዋና ሆርሞኖች አሉ; ኤስትሮጅንና ፕሮጅስትሮን ናቸው . እነዚህ ሆርሞኖች የጾታ ብልቶችን ብቻ አይወስኑም. በመሠረቱ በጂስትሮስት ትራንስፖርትዎ ውስጥ በእነዚህ ሆርሞኖች ውስጥ ተቀባይ ሴሎች አሉ. ለዚህ ነው ብዙ ሴቶች - ሌላው ቀርቶ IBS የሌላቸው ሰዎች እንኳ ከወርቻቸው ዑደት ጋር የተያያዙ የምግብ መፍጫ ምልክቶች ያጋጥማቸዋል.
በወርያትርሽኑ ዑደት ውስጥ ያሉ የሕመም ምልክቶች
ተመራማሪዎቹም ቢሆኑም የወቅቶች ዑደት የተለያዩ ሴቶችን ያልተፈለጉ ፈሳሾች (ህመምን) ሊያሳዩ እንደሚችሉ ተመራማሪዎች ደርሰውበታል. የወር ደም ከተከተበ በኋላ በሚቀጥለው ወር ሁሉም ሴቶች የሆድ አልጋ እና የደክሞት ስሜት ሊያጋጥማቸው ይችላል.
እየቀረቡ ሲሄዱና የወር አበባ ሲጀምሩ ነገሮች ይለወጣሉ. የወር አበባ (ከወር በፊት) እና የወር አበባ በሚጀምርበት ጊዜ በመጀመሪያዎቹ ሁለት ቀናት, ሴቶች በሆድ ህመም, በተቅማጥ እና በማቅለሽለሽ የመተማመን ዕድላቸው ከፍተኛ ነው.
የአይ ኤስ ቢ እና የእርሰዎ ጊዜ
ብዙ የ IBS ከ IBS ጋር ሲነጻጸሩ የ I ንቨርስቲው (የ IBS) ምሌከቶች ጊዜያቸው ሲከሰት ይባባሱ ነበር.
ለአንዳንድ ሰዎች የወር አበባቸው በተለይም የወሲብ ምግቦችን በሚመገቡበት ጊዜ የእነሱ ስርዓት ይበልጥ እየተቀላቀለ ነው . (በእውነቱ አንድ ጥናት እንዳመለከተው አነስተኛ ቁጥር ያላቸው ሴቶች በወር አበባቸው ወቅት በ IBS የበሽታ መሻሻል ላይ እንደሚገኙ ደርሰውበታል.)
የ IBS የሕመም ምልክቶች ከመጠን በላይ ከመጨመር በተጨማሪ, አይ.ኤ ቢሲ ሴቶች ከወር አበባቸው ጋር ተያይዘው ከሚከተሉት ምልክቶች ጋር በመጋለጥ ከፍተኛ ተጋላጭ ያደርጋሉ.
- ዲሞርማሮራይ (ከባድ ህመም)
- መቅላት
- ትኩረትን መሰብሰብ ላይ ያስቸግራል
- ድካም
- Insomnia,
- የውሃ ማጠራቀሚያ
ይሁን እንጂ አንዳንድ የምሥራች አለ. የ IBS ያለባቸው ሴቶች ከወደፊቱ በፊት ከሚመጣው ሕመም (PMS) ጋር የተገናኙትን የስሜት-ነክ ለውጦች (ቫይታሚን) እና ሌሎች የወር አበባ ዑደትን ለማጣራት የተጋለጡ አይደሉም .
የ IBS በሽታ ያለባቸው ሴቶች ከወር አበባ ጋር ለተያያዙ የምግብ መፍጫዎች እና ሌሎች አሳዛኝ ምልክቶች የበሽታ ምክንያት የሚሆኑት ለምንድነው? በአሁኑ ጊዜ ለዚህ ጥያቄ ጥሩ መልሶች የሉም. ጥናቶች በ IBS ውስጥ እና ያለ IBS ያለ የሆርሞን ደረጃ ልዩነት አላገኙም. የጂን ሆርሞን ምልክቶች በጂ.አይ.ጂዎች ውስጥ ሚና ቢጫወቱም, የወሊድ መከላከያ ክኒኖች እና ሆርሞን መተካት ሕክምናው ምንም አይነት ችግር እንደሌለ ሆኖ ሊገኝ እንደማይችል (ምንም እንኳን የጨጓራ የአካል ጉዳት ቢያስከትል) IBS).
ምልክቶችንዎን ለመቆጣጠር ምን ማድረግ ይችላሉ?
1. የምልክት ማስታወሻ መያዝ.
ይህ በወር ኣበባ ኡደቱ ውስጥ የት እንደሚገኝ የሚወስደው የበሽታ ምልክቶችዎን የሚገመቱ ምንም ያልተወሳሰበ ነገር መሆን የለበትም. ይህም የአንተን ቅጦች ለመመርመር እና ህመምህ በጣም መጥፎ በሚሆንበት ጊዜ ለመለየት ያስችልሃል.
በእያንዳንዱ ቀን ዑደትህ ምን እንደሚመጣ ማሰብህ እቅድ ለማውጣት ይረዳሃል. በአስቸጋሪ ጊዜያቶችዎ ውስጥ ምግቦችን እንዲያስቀይሩ እና ምግቦችን የማይመገቡ ምግቦችን እንዲመርጡ በማድረግ የአመጋገብዎን ቀመር ያስተካክሉ ይሆናል. በተጨማሪም ምልክቶችዎ ፀጥ ሲሉ ለብዙ ቀናት የበለጠ ውጥረት ሊያስከትሉ የሚችሉ ሁኔታዎችን ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ የጊዜ ሰሌዳዎን ለማስተካከል ሊሞክሩ ይችላሉ.
2. በማሞቂያ ፓድን ወይም በሞቀ ውሃ ጠርሙዝ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ.
ቀጣይ ሙቀቱ የወር አበባ መዘጋትን እና አረጋዊ IBS ስቃይን ለማስታገስ በጣም የተረጋጋ ሊሆን ይችላል.
3. የካልሲየም ተጨማሪ መድሃኒት መውሰድ.
ይህ ሃሳብ በተለምዶ IBS ውስጥ እንደ ተቅማጥ ለተጋለጡ ሰዎች የተለየ እርዳታ ነው. የካልሲየም ማሟያ የወር አበባን የሚያመጡ ምልክቶችን ለመቀነስ ውጤታማ ሆኖ ታይቷል, እንዲሁም IBS ካለባቸው ሰዎች የተቅማጥ ሕመምን ለመቀነስ አንዳንድ "የአፍ ቃል" አጫጭር ነው.
ምንጮች:
> የሚያነቃነቅ የሆድ ህመም (የማህጸን) ሕመም የሚያስከትሉ የማህጸን ስነ ምግባሮች. ዓለም አቀፍ ለተፈፃሚ የጨጓራ ቅባቶች ችግር እውነታ
> Jacobs, S., et. al. "የካልሲየም ካርቦኔት እና የወረርሽኙ ሕመም - በፊንጢጣ የወር አበባና የወር አበባ ምልክቶች ላይ." Premenstrual Syndrome Study Group የአሜሪካን ጆርናል ኦቭ ኦብስቴሪክስ ኤንድ ጋይኬሎጂ 1998 179: 444-452.
> ፓልሰን, ኦ. & ዋይትቶል, ደብልዩ ኸርሞንና IBS. በተግባራዊ የጂአይኤ እና ሞረስ ፍሮንትስ (UNC) ማዕከል.
> Shobeiri F, > Araste > FE, Ebrahimi R, Jenabi E, Nazari M. በከፊል መወንጨፍ ላይ ያለ የካልሲየም ተጽእኖ: ሁለት ዓይነት ዓይነተኛ ዓይነተኛ የድንገተኛ ክሊኒካዊ ሙከራ. የእንስሳት እና የማህፀን ሳይንስ . 2017; 60 (1): 100. አያይዝ: 10.5468 / ogs.2017.60.1.100.
> ሴቶች እና የሚንቀጠቀጥ የአንጀት ቅባት (IBS). በተግባራዊ የጂአይኤ እና ሞረስ ፍሮንትስ (UNC) ማእከል.