ትኩሳትን ይመገቡ እና ትኩሳት ይመርጡ?

"ትኩሳትን ይመግቡ, ትኩሳትን ያርዳል." ብዙ ሰዎች ስለዚህ ጉዳይ ሰምተዋል, ነገር ግን እውነታው በእርግጥ እውነት መሆኑን በእርግጥ በጣም ጥቂት ናቸው.

በአጭሩ, ሙሉው ጽንሰ-ሐሳብ ነው. ከየትኛውም የሳይንስ ዘይቤ ምንም ሳይንሳዊ ድጋፍ በሌለው ትውልድ ውስጥ ከትውልድ ወደ ትውልድ ይተላለፋል. "ቀዝቃዛ መመገብ" እርስዎ የበለጠ ፈጥኖ አያደርጉዎትም እና ትኩር ብሎ ካለብዎት እራስን ማራቶ ጥሩ ሀሳብም አይደለም.

በእርግጠኛ እራስዎን በረሃብ እራስ መርሳት ጥሩ ሀሳብ ነው.

የመጣው ከየት ነው?

ይህ ማለት የተከሰተው ትኩረትን የያዛቸው ሰዎች በአብዛኛው ምንም ነገር እንደማይበሉ ስለሚሰማቸው እና ጉንፋን ያለባቸው (አብዛኛውን ጊዜ ትኩሳትን ባያመጣ) የምግብ ፍላጎት ይኖራቸዋል. ይህ ግን ሁልጊዜ እውነት አይደለም.

ትኩሳት, ቀዝቃዛ ወይም ማንኛውም ህመም ሲኖርዎት በጣም ጥሩው ነገር ማድረግ ክብደት እንዲቀንሱ ብዙ ፈሳሽ መጠጣት ነው. ካልተራበዎት, ስለ መብላት አያስጨነቁ. በቂ ፈሳሽ እስካለህ ድረስ ለጥቂት ቀናት ብዙ አትበላም. ከዚህ ለየት ያለ ግንዛቤ ያላቸው ወጣቶች ናቸው. ልጅዎ እድሜው ከ A ንድ ዓመት በታች ከሆነና ያልብ ከሆነ (የመጠጥ አወሳሰድ ወይም የጡት ወተት) የሚጠቅስ ከሆነ የጤና ባለሙያዎን ያነጋግሩ. ህፃናት በቀዝቃዛው ምግብ ወይም በጡት ወተት ውስጥ ከሚመገቡበት የተሻለውን ምግብ ማግኘት ስለሚችሉ ህፃናት መብላታቸውን ካላጠቁ በቫይረሶቻቸው ወይም በጠና ሊታመሙ ይችላሉ.

ሲታመሙ ስለ ምግብ እና መጠጥ እንዲያስቡ ጥቂት ነገሮች.

• ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ይጠጡ. ምንም እንኳን ውሃ ባይጠባዎም ብዙ ፈሳሾችን በማግኘት ላይ ያተኩሩ. ትኩሳት ካለብዎ በቀላሉ የመጠጥ ውሀን ማግኘት ይችላሉ, እናም በጣም ከቀዘቀዘ, መጠጣቱን በበለጠ መሙላቱ የበለጠ ፈሳሽ እንዲፈጠር ይረዳል.
• ውሃ ወይም ጭማቂ ይጠጡ. የስፖርት ቁሳቁሶች ጥሩ ናቸው, እና ብዙ ሰዎች በኤሌክትሮላይቶች ምትክ መተካት ይፈልጋሉ. ነገር ግን በአብዛኛው, ትኩሳት ወይም ጉንፋን ያለባቸው ሰዎች ማስታወክ ወይም ከባድ ተቅማዛ ካልነካባቸው በስተቀር ዋና የኤሌክትሮኒክስ መዛባት አደጋ ሊያጋጥማቸው አይችልም.

• አልኮል አይጠጡ. ያዎርዎትን ያዎልዎታል እና ብዙ ከግድግዳ በላይ-ቀዝቃዛ መድሃኒቶች ጋር ይሠራል .
• ለመብላት ከተሰማዎት, ይሂዱ, ግን አይውሰዱት.

በአጭሩ, የማቀዝቀዣ ምልክቶችን , ትኩሳትን, ወይም ሌላ ትንሽ ሕመም ያለዎት አይመስለኝም በሚሉበት ጊዜ ይሞኙ. የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ አንድ የተለየ ነገር እንዲበሉ ወይም እንዲጠጡ ካላደረጉ በስተቀር ወይም አንዳንድ ነገሮችን ከመከላከል በስተቀር, በሚታመሙበት ጊዜ ሁሉ እነዚህ መመሪያዎች ጥሩ መመሪያዎች ናቸው.

_ምንጭ

_{"የቀዝቃዜ እና የፍሉ መመሪያ መመሪያዎች; እውነታዎችና እውነታዎች." የአሜሪካ የሳንባ ማህበር በሽታዎች ከ. እስከ አ. 2007 ድረስ. የአሜሪካ የሳንባ ማህበር.}