ሹካዎችህን መሰባበርህን አቁም! ይሄ የወላጆችን እጆች ለመከላከል ሲሞክር ወይም በጩኸት ከተበዘበዘ አንድ ሰው የተለመደ ልመና ነው. ስለእሱ ለማሰብ መጣር, የእሾቹ መቆንጠጥዎትን የሚያበሳጭ ልማድ ነው ወይስ ጎጂ ነው? የእጆችዎን ቀዳዳዎች መፈታታት የአርትራይተስ በሽታ ያስከትላሉ?
የእጆችዎን ቀዶ ጥገና ማብራት የአርትራይተስ በሽታ አያመጣም.
የእጆችዎን ሹካዎች በሚነጥሩበት ጊዜ አካላዊ ሁኔታ የሚከሰቱትን ለመረዳት መረዳቱ "የአከርካሪ በሽታ መንስኤውን ያስከትላል" ጽንሰ-ሀሳባዊ እውነታ ነው. ያንተን ሹካዎች ለመበተን የምትፈልግ ከሆነ ያ መልካም ዜና ነው, ግን አንተ በምትሰራበት ጊዜ ሊያቆሙ ለማይችሉ ለእኛ መጥፎ ዜና ነው. እንድታቆምህ ሌላ ምክንያት ልናወጣህ ነው.
የእንቁልፍ ትብብር እና እንዴት ሊፈታተኑት ቻለ?
የሁለት አጥንቶች ጫፎች በአንድነት ሲገናኙ አንድ አካል ይሠራል. የሁለቱ አጥንቶች ጫፎች በ articular cartilage ተሸፍነዋል. የኩለት ካርሎስ ሽፋኑ በጋራ መዘጋጃ ቱቦ የተከበበ ነው. በትልች ውስጥ የሽምችቱ መያዣ ( ክዳን) ውስጥ ለጅብስ ቅባት ( ማለብለስለስ ) የሚያገለግል የሲኖቭዥን ፈሳሽ እና የጋራ ካርቱን እርከን ለሚጠብቁ ሴሎች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ነው.
የጨጓራ ፈሳሽ ፈሳሽ ጋዞች - ኦክስጅን, ናይትሮጅንና ካርቦን ዳይኦክሳይድ ይዟል. የእጆችዎን መቆንጠጫዎች በሚሰግዱበት ጊዜ ወይም እሽግ ላይ በሚጫንበት ግፊት ላይ በጋርዎ ውስጥ ያለው ግፊት ከፍ ይላል, ነገር ግን መስፋፋቱ በጅቡ ውስጥ ምን ያህል አመሳጅ ቅንጫቶች ውስጥ እንደሚከማቹ የተገደበ ነው.
በመጋገሪያው ውስጥ ያለው የውጭ ሽፋን በመውጣቱ እና የተበላሽ ጋዞች ከጉንፋኑ ሊያመልጡ ካልቻሉ የጨጓራ ፈሳሽ ሊስፋፋ አይችልም. የፈንጠባው ድምፅ የሚመነጨው ፈሳሽ ከመፍሰሱ በፍጥነት ነው.
የአከርካሪ በሽታ መንስኤ ሆንክ ኮብል ሽፍኝ
የአርትራይተስ በሽታን ያስከተለ እንደሆነ የሚወሰኑ ጥቂት ጥናቶች ነበሩ.
አንድ ጥናት በእጃች ብስኩራቶች ውስጥ የእጅ እጅ ህመም መጨመር እንደማያሳይ, ነገር ግን እሾህ ብረትን ከእጅ እብጠትና ዝቅተኛ ጥንካሬ ጋር የተዛመደ ነበር.
ሌላ ጥናት ደግሞ ከአርትራይተስ ጋር ተያይዞ በሚመጣው እብጠትን መቆራረጡን የሚያጠቃልል ሲሆን ነገር ግን የጅንጅ መቆንጠጥንና መቆራረጥን የሚከብሩ የብረት እጀታዎችን ያጠቃልላል. የእጆችዎን ቀዳዳዎች መፈታታት የአርትራይተስ በሽታ ከማስከትል ጋር የተያያዘ ባይሆንም, ለስላሳ ህብረ ሕዋሳት አደጋ ግንኙነት ሊኖር ይችላል.
ከ 2011 ጀምሮ አንድ ጥናት ባለፉት አምስት ዓመታት ውስጥ የእጅ-ኤክስሬሽን የነበሩ 215 ሰዎችን ተመልክቷል. 20 በመቶ የሚሆኑት የተለመዱ ሹካዎች ናቸው. ለእነዚህ ሰዎች ጥሩ የምስራች ዜና ለኣ hand-arthritis ምንም ዓይነት አደጋ የማይጋለጡ መሆኑን እና ምንም ያህል ጊዜ በእንቅስቃሴ ላይ ቢቸገሩ ወይም በየቀኑ ምን ያህል በየቀኑ ያደርጉ እንደነበረ ነው.
የማትፈልጋቸው ድምፆች
በእጆቻቸው ላይ አርትራይተስ ያለባቸው ሰዎች ወይም እንደ ብርሺቲስ እና ቲንታይኒስስ የመሳሰሉ ሌሎች ሁኔታዎች የወረተው እብጠቶች በቀላሉ በተንጠለቁ ሕብረ ሕዋሳት ላይ በቀላሉ ሊንሸራተቱ ስለሚችሉ የእርሾችን ማቆርቆጥ እና የስርጭት ድምጽ ይሰማሉ. አንዳንዶች እንዲህ ያለው ድምፆች እና ስሜቶች ከአሰርት ቀዳዳ ጋር ሊቀላቀሉ ይችላሉ. ግን በትክክል አልተያያዙም.
ምንጮች:
በእንቅስቃሴ ላይ የተለመደው ሹቅ እጀታ. ሪትማቲክ በሽታዎች በየዓመቱ. 1990 ሜይ; 49 (5): 308-309.
የእኛን ሹካዎች ስንነቅለው ድምፁ ምን ያመጣል? ሳይንቲፊክ አሜሪካዊ. ጥቅምት 26, 2001
Kevin deWeber, MD, FAAFP, Mariusz Olszewski, MD እና Rebecca Ortolano, MD. የታክሲ እሽክርክሪት እና እጅ ኦስቲዮካርቴስ. J Am የቤርፈር ቤተሰብ መካከለኛ-መጋቢት 2011 vol. 24 አይ. 2 169-174.