በዝቅተኛ የአዮዲን አመጋገብ ላይ በደንብ መመገብ
በአይኦዛን በአዮዲን (RAI) ፍተሻ እና በሬዲዮአክቲቭ አዮዲን ህክምናዎች ፊት ቀርቶ ዝቅተኛ የአዮዲን አመጋገብ ይደነገጋል. በምግብና መጠጦች አማካኝነት የሚወስደው የአዮዲን መጠን የሚገድብ ልዩ ምግብ ነው. የ RAI ምርመራዎችን ማካሄድ እና ዝቅተኛ የአዮዲን አመጋገብ መውሰድ ካለብዎት ምን ማድረግ እንደሚችሉ እና እንደማይበሉ ለመገንዘብ ያግዝዎታል.
አጠቃላይ እይታ
የታይሮይድ ዕጢ መራባታችንን ለመቆጣጠር አስፈላጊ ወሳኝ ሆርሞኖችን ለማምረት ውሃንና ምግብን በአዮዴድ ውስጥ እንጠቀማለን.
የታይሮይድ ሕዋሳት አዮዲን የሚይዘው በሰውነታችን ውስጥ ብቻ የሚገኙ ሴሎች ስለሆኑ ነው. የ RAI ምርመራዎችን እና ህክምናዎችን ከመውሰዳቸው በፊት, ታካሚዎች የአዮዲን አካል እጦት ይከሰታል. አንድ ታካሚ ሬዲዮአክቲቭ አዮዲን (በአብዛኛው በካፋሌ ቅርጽ) ሲሰጠው, የአዮዲን በረሃማ ታይሮይድ ሕዋሳት RAI ን ይይዛሉ, ይህም ሴሎች በማጣራት እንዲቃጠሉ ይደረጋሉ ወይንም ለህክምና እንዲውሉ ይደረጋል.
የአነስተኛ የአዮዲ አሠራር ቀላል ነው ነገር ግን አንዳንድ እቅዶችን ይጠይቃል. ብዙ ቅድሚያ የታሸጉ ወይም የቀዘቀዙ ምግቦችን ከተመገቡ, ወይም ብዙ ምግብ ከበላዎት, ይህ አመጋገብ ትንሽ ፈታኝ ሊሆን ይችላል.
የአመገብ ዋነኛው ህግ በአዮዲን ዝቅተኛ የሆኑ ምግቦችን መመገብ ነው. አብዛኛዎቹ ጨው አዮዲን (በአዮዲን ላይ ተጨምቆበታል) ማለት ስለሆነ አዮዲድ የሆነ ጨው ከሚያስገቡት ጨው ማምረት እና ጨው ማስወገድ አለብን. ይልቁንም አይ አዮዲን እና የኮዝር ጨው መጠቀም ይችላሉ, ምክንያቱም አዮዲን አልያዙትም.
ምክሮች
በምግብ ላይ የተከለከሉ የምግብ ዓይነቶች እና ምግቦች እንደተከለከሉ በኢንተርኔት ላይ የተጋጭ መረጃ ልታገኝ ትችላለህ.
አንድ ምንጭ ድንች ከተመገብን በኋላ የድንች ቆዳዎችን ብቻ ማስወገድ እንደሚኖርበት ሲናገሩ, ሌላኛው ደግሞ ድንች እንደማይበሉ ይናገራሉ. ማነው ማመን ያለብኝ?
እርስዎን የሚጋጩ መረጃዎችን በምታነብበት ጊዜ ሊሄዱ የሚችሉት ምርጥ ምንጭ ሐኪምዎ ነው. ከዚህ በታች የተዘረዘሩት የምግብ ዓይነቶች ከናሽናል ጤና ጣቢያዎችና ታይሮይድ ካንሰር ተጎጂዎች ማህበር በሚሰጠው የዝቅተኛ የአዮዲ አመጋገብ ላይ የተመሰረቱ ናቸው.
የተከለከሉ ምግቦች
እነዚህን ምግቦች በአነስተኛ-አዮዲን አመጋገብ ላይ ያስወግዱ.
- የወተት ተዋፅኦ (ወተት, ዮዳትን, አይብ, ቅቤ, አይስ ክሬም, ቅጠላ ቅጠል)
- እንቁላል
- የባህር ምግቦች (ዓሦችን, ሼልፊሽ እና ኬልፒን ጨምሮ ከውቅያኖስ ውስጥ ማንኛውንም ነገር ማስወገድ አለባቸው)
- በቅድሚያ የታሸጉ ምግቦች (በቀድሞ የታሸጉ ምግቦች, የታሰሩ ምግቦች, የስጋ ጣፋጮች, ሙሽኖች, ቢከን, የምግብ መያዣ, የምግብ ቤቶች እና የምግብ ምግብ ቤቶች)
- በንግድ የተጋገሩ እቃዎች (ለገበያ የተጋገረ ዳቦ እና ጣፋጮች)
- አኩሪ አተር (አኩሪ አተር, አኩሪ አተር, ቶፉ, እና ከአኩሪ አተር ጋር)
- የማርሽሲኖ እንጆሪ
- ቸኮሌት (የወተት ቸኮሌት የወተት ሃይል አለው, አንዳንድ ጥቁር ቸኮሎች ሊፈቀድ ይችላል - የመለያ ምልክት)
- ቀይ ቀለም # 3 (አመልካች መለያ ወይም የመደወያ አምራች)
- ባቄላ (ቀይ የኩላሊ ደቄት, የባህር ኃይል ዱቄት, ሎካን ጥራጥሬ, ፒኖ ባቄላ, እና ካይባዎችን ያስወግዱ)
ምግቦች ተፈቅደዋል
የማይበሏቸው ምግቦች ዝርዝር ተስፋ አትቁረጡ! እርስዎ ሊበሉ የሚችሏቸው ብዙ ምግቦች አሉ. ዝቅተኛ የአዮዲን አመጋገብ ላይ የተፈቀዱ ምግቦች እነኚሁና-
- ትኩስ ሥጋ (በቀን ከ 5 እስከ 6 ኦውንስ አይበልጥም)
- ፍራፍሬዎች እና አትክሌቶች (ምንም የድንች ሽፋን የለም)
- የታሸጉ አትክሌቶች, ጨው ሳይጨመር (ruyubarb የለም)
- አትክልት ዘይቶች
- ሶዳ (ቀይ ቀለም እስካላቀቁ ድረስ - መለያውን ወይም የመደወል አምራቹን ይፈትሹ)
- ያልተፈጨ የኦች ቅቤ ቅቤ እና እንቁዎች
- ሻይ እና ሻይ (የወተት ቂጣ ነጋዴ አይፈቀድም)
- ማሶ
- የቤት ውስጥ ቤት (እንቁላል, የወተት ተዋጽኦ ወይም አይዮዲድ ጨው)
- ፔይን ጨምሮ ቅጠልና የደረቁ ቅጠላቅያዎችና ቅመማ ቅመሞች
- ቢራ, ወይን እና የተረሱ የአልኮል መጠጦች (ወይን ጠጣቂዎች እና የተካኑ መጠጦች ቀይ ቀለም # 3, የአመልካች መለያ)
- የታሸገ ዶቃ, አናናስ እና ፒር
- ማር
- Maple syrup
- ክራፎች እና ጃለለ (ያለ ቀለም ቀለም # 3)
ውጭ መመገብ
የዝቅተኛውን የአዮዲን አመጋገብ በሚያልፉበት ጊዜ መብላት ማለት እጅግ በጣም ትንሽ ሊሆን ይችላል. ምግብ ቤት በምግብ አሰራር ውስጥ ምን አይነት ጨው እንደሚጠቀም ዋስትና መስጠት አይችሉም. በፍጥነት ምግብ ቤቶች ውስጥ የሚቀርቡ ምግቦች በአብዛኛው የተካሄዱ ሲሆን ጨዉን ይይዛሉ, ስለዚህ እንዲሁ መወገድ አለባቸው. ምግብ ካልበገቧቸው ተጨማሪ ምግብ ቤት ውስጥ መግባባት ይፈልጋሉ ወይም በአመጋገብ ላይ ላሉ ጊዜያት የግል ሹም ለመቅጠር ያስቡ ይሆናል.
የምግብ አሰራሮች እና የሙከራ መጽሐፍት
ታይሮይድ ካንሰር የአደጋ መቋቋሚያ ማህበር (አከባቢ) አከባቢ አነስተኛ የምግብ አዘገጃጀት በመስመር ላይ በነፃ ማውረድ ይቻላል. ከ 300 በላይ የአዮዲን የምግብ አዘገጃጀት አገልግሎት ይሰጣል እንዲሁም በአነስተኛ የአዮድ ምግቦች ውስጥ ተወዳጅ ነው.
በተጨማሪም ተወዳጅ የአሠራር ዘዴዎች ከላይ ከተጠቀሱት መስፈርቶች ጋር እስከተጠናቀቁ ድረስም መከተል ይችላሉ. በምግብ አሰራሮች ውስጥ አይ አዮዲድ ወይም ጨው አልዝ ጨው ይጠቀሙ.