ድንገተኛ አደጋ የሚከሰተው ለረጅም ጊዜ የመከላከል አደጋዎች ከተገነባው የህክምና ክስተት ነው. ሆኖም በፀሏይ እና በክረምት ወራት የእንቅልፍ መጨመር በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ የሚሄድ ይመስላል. የጭንቀት መንስኤዎች በጭንቅላቱ ላይ በሚታየው የመርሳት ምክንያቶች ሙሉ በሙሉ ግልጽ ባይሆኑም ተመራማሪዎች ግን ይህንን ትንሽ አስገራሚ ምልከታ ለማብራራት ሊያመለክቱ የሚችሉ አንዳንድ ነጥቦችን ጠቅሰዋል.
ወቅታዊ የድንገተኛ ቁስል
እንደ ፊንላንድ, አውስትራሊያ, ዩናይትድ ስቴትስ, ጀርመን እና ኢራን ባሉ የተለያዩ ሀገራት የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በወረርቶች ወቅት በተቃራኒው የእርግዝና መከላከያው በተቃራኒው ወራት በተደጋጋሚ በሚከሰት ወራት ነው.
የሚገርመው, አንድ ሌላ የምርምር ጥናት በሕንድ ውስጥ ወቅታዊ የቱቦክሽን ሁኔታ አለመኖሩን አሳይቷል, ደራሲዎቹ በአመካኙ በዓመቱ ወይም በየዓመቱ የሚወሰን ለውጥ እንዳላመጣ ሪፖርት ማድረጋቸው. ይህ ምናልባት ህንድ ውስጥ ከሚከሰተው የከባቢ አየር ጠባይ ጋር የሚዛመድ ሊሆን ይችላል. በሕንድ የሚኖሩ ህዝቦች እንደ ቀዝቃዛ እርከን, የክረምት ኢንፌክሽን, በቤት ውስጥ መቆየትና በክረምት የአመታት ክረምቱ ክረምቶች ላይ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን አለመኖርን ሊያሳዩ የሚችሉ ተመሳሳይ የክረምት ውጤቶች አይኖሩም. .
ለዕለት ክስተቶች ምክንያታዊ የሆኑ ምክንያቶች
በቀዝቃዛ ወራት ወቅት የእርግዝና መጨመር መጨመር ሊከሰቱ የሚችሉ በርካታ ምክንያቶች ሊታዩ ይችላሉ.
እነዚህም የበሽታ የመጠቃት ብዛት, የፀሐይ ብርሃን እጥረት, የመንፈስ ጭንቀት, የቤት ውስጥ አኗኗር እና የአካል እንቅስቃሴ ማጣት ናቸው.
ኢንፌክሽን
አንዳንድ ተላላፊ በሽታዎች በተለይም ከባድ የኢንፌክሽን በሽታዎች የመጋለጥ አደጋን እንደሚያሳኩ የምርምር ውጤቶች ያሳያሉ. በአጠቃላይ በበሽታዎቹ በክረምት ወራት በወረርባቸው ወራት ውስጥ ወረርሽኝ መጨመር ያጋጥመናል.
የኢንፌክሽን መከላከል የድንገተኛ ቁስለት አደጋ ለመቀነስ ይረዳል. ኢንፌክሽን የመውሰድ አጋጣሚዎን ሊቀንሱ የሚችሉባቸው በርካታ መንገዶች አሉ. እነዚህም ጥቃቅን የእጅ መታጠቢያዎችን እና ጀርሞችን ይዘው የሚጎዱ እቃዎችን ወይም ሰዎችን በሚነኩበት ጊዜ ጀርሞችን ለማስወገድ በጥንቃቄ ይይዛሉ. ዕቃዎችን በሚገዙበት ወይም በሚሠሩበት ጊዜ በንጽሕና ወይም በስራ ቦታ ተውላጠ-መኮረኮሪያዎችን, እቃዎችን, እጀዎችን, ጠረጴዛዎችን ወዘተ ላለማሳካት ወደ ማጽጃ ማምለጫ ወይም የእጅ ማጽጃዎችን ለመውሰድ ያስቡ.
በሽታን ለመቀነስ አንዱ መንገድ የተደረጉትን ክትባቶች ወቅታዊ መሆናቸውን ማረጋገጥ ነው. ለአብዛኞቹ ትልልቅ ሰዎች, የፍሉ ክትባት ኢንፌክሽንን ለመቀነስ እና ሆስፒታል መሆኗን ለማሳየት ታይቷል. በጥቂት የምርምር ርዕሶች እንደታየው የጉንፋን ክትባት የሚወስዱ አዋቂዎች የደም መፍሰስ አደጋን ሊቀንስ ይችላል.
የቤት ውስጥ አኗኗር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለመኖር
ከቤት ውጭ መሄድ ወይም ቢያንስ ከመጠነቀቀው የቦታ ቦታ ላይ ወደ ኢንፌክሽን ለመተላለፍ ለሚመጡ ጀርሞች እንዳይጋለጡ ሊረዳዎት ይችላል. በክረምት ወቅት የአካል እንቅስቃሴዎትን ከፍ ለማድረግ አስፈላጊውን ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የሰውነት እንቅስቃሴዎች የልብ ድካምን ለመቋቋም ጠቃሚ መሳሪያ ነው.
ጭንቀት
ከፀሀይ ብርሀን ማጣት, አካላዊ እንቅስቃሴ አለመኖር እና ከቤት መውጣት አለመቻሉ ለዲፕሬሽንነት አስተዋፅኦ ያበረከቱ ናቸው, ይህ ደግሞ በተራው ደግሞ ለደም መፍሰስ አስተዋፅኦ አለው.
የመንፈስ ጭንቀት ማለት በተገቢው ህክምና ማሻሻያ አሳይቷል. የመጀመሪያው እርምጃ እውቅና ነው. ለአንዳንድ ሰዎች የመቋቋም ዘዴዎች የክረምት ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳሉ. ይሁን እንጂ, ብዙ ግለሰቦች እንደ የምክር እና / ወይም ለዲፕሬቲክ መድሃኒት የመሳሰሉ ጣልቃገብነቶች ያስፈልጉ ይሆናል.
የፀሐይ ብርሃን ጠፍቷል
የፀሐይ ብርሃን ማጣት ለዲፕሬሽን አስተዋጽኦ ያበረከተል እና ምናልባትም በደረት ጭረት ውስጥ ሊሆን ይችላል. እርስዎ በሚኖሩበት አየር ንብረት ላይ ተጨማሪ የፀሀይ ብርሃን ለማግኘት በጣም ውጤታማው መንገድ የእረፍት ጊዜያትን መውሰድ ይሆናል. ሆኖም, ይህ ለአብዛኞቹ ሰዎች ተጨባጭ አማራጭ አይደለም. ለወቅታዊ የስሜት ቀውስ (ሽርሽርሽንስ) ዲስኦርደር የተሰሩ አምፖሎች በክረምት ወራት የመንፈስ ጭንቀትን ለመቀነስ የሚረዱትን ብርሃን ያበራሉ.
አንድ ቃል ከ
የጭንቀት ጊዜ ማሳደግ በወቅቱ መጨመር የሚያስደንቅ ነው. መልካም ዜናው የድንገተኛ አደጋ አደጋን ለመቀነስ እርምጃ መውሰድ የሚችሉባቸው መንገዶች አሉ. በመጸው እና ክረምት ወራት አካላዊ እንቅስቃሴን ማሳደግ, የመንፈስ ጭንቀቶች ምልክቶች የሕክምና እርዳታ ለማግኘት, የፀሐይ ብርሃን መጋለጥ እና እብድ ላለመሆን የሚወስዷቸውን እርምጃዎችን በመውሰድ ሁሉም ሰው የደም መፍሰስ አደጋ የመጋለጥ እድልን ለመቀነስ.
እርግጥ ነው, በሞቃት የአየር ጠባይ ውስጥ ቢኖሩ እንኳን, ለድንገተኛ አደጋዎች መንስኤ እና ለክትትል መከታተል ለሁሉም ሰው አስፈላጊ ነው.
> ተጨማሪ ንባብ
> በ 10 ዓመት ሆስፒታል ላይ የተመሰረተ ጥናት, ባኦርአር ኤ, ክረስራቪ A, ኮርቫሽ ኤፍ, ማሬሲ ኤም, ሳዳቲኒያ ኤም, ሜያትፊዮሚድ. 2017 Jun, 29 (2): 119-123.
> የፊንላንድ የአዕምሮ እድገት ሁኔታ, Sipilä JO, Ruuskanen JO, Kauko T, Rautava P, Kyt V, Ann Med. 2017 Jun, 49 (4): 310-318.
በኩርኩር አደጋ ላይ በሽታዎችና ክትባቶች የሚያስከትሉት ውጤት, ግሬን ኤ ኤች, ማርኳርድት ኤል, ሉሲ ሲ, ኤክስፐር ኒውሮተርስ. 2006 ዓ ም, 6 (2): 175-83.