በእራስዎ እና በሌሎች ላይ ሀይፖሰርሚያ መውሰድ
የሃይሞሬሚያ ምልክቶች እና ሀይለኛነት በሀይለኛ መተላለፊያ ከባድነት ተከክሰዋል. የጭንቀት ዓይነቶች አለምአቀፍ ትርጉም የለም, ነገር ግን አብዛኛዎቹ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች በአካል የሙቀት መጠን እና ተያያዥ ምልክቶች ላይ ተመስርተው መለስተኛ, መካከለኛ እና ከባድ ናቸው.
ቀዝቃዛ ተጋላጭነት ቀስ በቀስ ሊመጣ ይችላል, ይህም አንድ ሰው ችግር እንዳለበት ከመገንዘቡ በፊት ያዛባል.
የሃይሞሬሚያ ምልክቶችና ምልክቶች የማይፈልጉ ከሆነ ችግሩ ወሳኝ እስኪሆን ድረስ በቀላሉ ሊያመልጡት ይችላል.
የሃይሞኤሚያ በሽታን ማጋጠሙ ምልክቶችን እና ምልክቶችን መገንዘብ ያህል በጣም አስፈላጊ ነው. ሃይፖሰርሚያ የሚከሰትበትን ሁኔታዎች ለይቶ ማወቅ አስፈላጊ ነው, ራስዎን ጨምሮ ለእነዚያ ሁኔታዎች ለተጋለጡት ሰዎች ትኩረት ይስጡ.
መካከለኛ Hypothermia
ሰውነታችን በሚያቀዘቅዝበት ጊዜ ሙቀቱ እንዳይከሰት ለመከላከል እርምጃዎችን ይወስዳል. የሃይሞዌሚያ ምልክቶች የመጀመሪያው በሚከሰቱባቸው የክብደት የሙቀት መጠን (የሰውነት ሙቀት መጠን ሳይሆን) በአማካይ በ 95 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ሲቀንሰዉ-የኣካላዊ የቆዳ ሙቀት መጠኑ ይባላል.
በዚህ የመጀመርያ ደረጃ, የደም ቅዝቃዜ ይቀንሳል, ይህም ደም ከሰውነት ቀዝቃዛ ክፍል እንዲቆይና ዋናው የሰውነት ሙቀት እንዲጠበቅ ይረዳል. ሰውዬው ጥሩ የሞተር ክህሎቶች (ለምሳሌ በስልክ ላይ የጽሑፍ መልእክት መላላክ) አስቸጋሪ ለማድረግ እየከበዱ መምጣቱን እና ሊጀምሩ እየጀመሩ ነው.
ሽፍታ የሚመጣው ሙቀትን ለመፍጠር ጉልበት እየጨመረ የሚመጣ ሲሆን ለቅዝቃዜ ተጋላጭነት ለመቋቋም የሚረዳ ዘዴ ነው.
ትክክለኛው ሀይፖዛሚያ የሚከሰተው የሰውነት ሙቀት ከ 95 ዲግሪ በታች በሚሆንበት ጊዜ ነው. የማይታወቅ ፍርሽር የንጥፋት hypothermia የመጀመሪያውና በጣም ግልጽ ምልክት ነው. በተጨማሪም የሚከተሉት ሁኔታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ-
- ከማኅበራዊ ግንኙነት መወጣት, ዝምተኛና የማይተላለፉ.
- ትኩረትን መሰብሰብ ላይ ያስቸግራል
- የሚጣፍጥ ጣቶች. ከመከራ ችግር በላይ የጽሑፍ መልእክት መላላክ-አሁን ታካሚው ስልኩን ሊጥል ይችላል
- የመመቻቸት ስሜት ወይም ህመም ስሜት
ከተጋለጡ ወይም ከተቀዘቀዙ አካባቢዎች (ለምሳሌ ብርድ ልብሶች, ደረቅ ልብሶች, ሞቃታማ ኮኮ) ከተጣራ ቀለል ያለ የሕመም መከላከያ (ሄትሮሜራ) በቀላሉ ሊቀልል ይችላል. ካልሆነ ግን በሰውነት ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን መቀነስ ቀጥሏል.
ከመካከለኛ እስከ በጣም አስር እብጠት
ካልታከመ ኃይለኛ የሃይቴሚያ በሽታው ሊባባስና የሰውነት ሙቀት ከ 90 ዲግሪ በታች ሊወርድ እና የመተንፈሻ ሀይለኛ መተላለፊያ ይሆናል. ጉበት ሲቀዘቅዝ ጉልበት ቆጣቢነት ለመቆጠብ ሰውነታችን እንደ ሙቀት ምንጭ ሆኖ ሲቀዘቅዝ ይንቀጠቀጣል. ከመጠን በላይ ከመውጣቱ በተጨማሪ መካከለኛ ሃይፖታሜሚያ ምልክቶች የሚያጠቃልሉት-
- የተዳከሙ ተማሪዎች
- ግራ መጋባት
- ድካም
- ንቃተ ህሊና
አንዴ ወሳኝ ሃይፖስሜክራክሽን እንደደረስዎ ሁኔታው ሊገለጽ ይገባል, ወይም ደግሞ መበላሸቱን እና ከባድ የጤና እክሎች ያጋጥምዎታል.
ዋናው የሰውነት ሙቀት ከ 83 ዲግሪ በታች በሚወርድበት ጊዜ, አብዛኛዎቹ የማነቃቃት እና ምላሽ የማይሰጡ ሊሆኑ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ, በጥልቀት የተወሳሰበ የራስ-መተርጎም ጠፍቷል ወይም አይቀንሰም, ይህም ለመነቀል የሚሞክር ማንኛውንም ነገር አይመልከቱም ማለት ነው.
ከባድ ሃይፖሰርሚያ የሚባለው ከባድ የሕክምና ድንገተኛ ችግር ነው. በዚህ የእንፋሎት ህመም ደረጃ ያሉ ታካሚዎች በድንገት በሚከሰተው የሙቀት መጠን የልብ ጡንቻዎች ሕብረ ሕዋስ ስለሚያስጨንቁ ድንገተኛ የወኅኒት አስገድዶ የመያዝ ዕድል ከፍተኛ ነው. በሽታን ማስታገሻነት እንኳ ቢሆን ታካሚው የአእምሮ ሕመም ቢያስከትል የቅርብ ክትትል ያስፈልገዋል.
ቅጠሎች
አዛውንቶች ታካሚዎች, በጣም ወጣት ታካሚዎች, የስኳር በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች ወይም የደም ዝውውር ችግሮች እና የአነስተኛ የሰውነት ስብ ህመም ያለባቸው ታካሚዎች ለታችኛው ህመም እና ለታችኛው ህመም የተጋለጡ ናቸው.
ፍሮስትቢት
በበረዶ ማቀዝቀዝ, የሰውነትዎ ለሃይፖሰርሚያ የሚሰጠው ምላሽ ለበረዶ መንከስ ተጨማሪ አደጋን ይፈጥራል.
የበረዶ መንስኤ የሚከሰተው የሰውነት ክፍሎች ሕብረ ሕዋስ በረዶ ሲሆኑ ነው. በጣም ርቀው የሚገኙት የአካል ክፍሎች ለስላሳ (ጅራቶች), ጣቶች, አፍንጫ እና ጆሮዎች በጣም የተጋለጡ ናቸው. ይህ ማለት በተደጋጋሚ ሞቅ ያለ የደም ህዋስ ለማጥፋት በጣም አስቸጋሪ ነው.
ቅዝቃዜ በሚኖርበት አካባቢ, የሰውዬው ሰውነት ሙቀትን ለመቀነስ የሚጠቀምበት የመጀመሪያው የማካካሻ ዘዴ ደም ከሰውነት ወርድ ላይ እንዲወጣ ማድረግ ነው. ይህ በመካከላቸው ያለውን ትኩረትን እንዳይቀዘቅዝ ያስገድዳቸዋል. የአየር ንብረት የሙቀት መጠን እንዲቀዘቅዝ ስለሚያደርግ አጣቃሹን ያለማቋረጥ ህብረ ሕዋስ ውስጥ እንዲቀዘቅዝ ያደርጋል.
የአየር ግፊትን ሳያጠቃልል የበረዶ መሰንጠቅን ማዳበር ይቻላል, ግን የበረዶ መንሸራተት በአካባቢው በአደገኛ ሁኔታ ቀዝቃዛ እና ሀይፖሰርሚያ ሊኖር እንደሚችል አመላካች ነው.
ዶክተር መቼ ማየት ትችላላችሁ
በጣም ቀዝቃዛው hypothermia ከጤና ባለሙያ ምንም ዓይነት እርዳታ ሊደረግለት ይችላል. በቀላሉ ህመምተኛ ወደ ሞቃታማ እና ደረቅ አካባቢ ማጓጓዝ ብዙውን ጊዜ ያታልላል.
ከመካከለኛ ወደ ከባድ ሀይፖሰርሚያ የሆስፒታል ጣብያ ጣልቃ ገብነት እንዲኖር ይጠይቃል. ምንም እንኳን መንስኤው ባይታወቅም ግራ መጋባቱ ወይም ምንም ሳያውቅ ላለው ሕመም 911 ይደውሉ.
አምቡላንስ እስኪያገኙ ድረስ እየታገሉ ሲደርሱ በሽተኛውን ወደ ደረቅ እና ሙቅ አካባቢ ያንቀሳቅሱት. ማንኛውንም የተደባለቀ ልብስ ያስወግዱ. ቀጭን ብርድ ልብስ ያለው ደረቅ ታካሚ በበርካታ የተሸፈኑ ልብሶች ውስጥ ከተሸፈነ አንድ ታካሚ የተሻለ ነው.
> ምንጮች:
> አልዜክስ, ጄ. ካርልሰን, ኤስ., እና ቢድኖን ቢ. (2013). በታካሚዎች የአምቡሊንስ እንክብካቤ ወቅት የአየር ብክለት ተጋላጭነት. ስካንዲንቫኒያን ጆርናል ኦቭ ጎድማ, ረቂቅ እና የአስቸኳይ ህክምና ሕክምና , 21 (1), 44. ዲአይ-10.1186 / 1757-7241-21-44
> Bowes, H., Eglin, C., Tipton, M. & barwood, M. (2016). የውኃ ማራዘሚያ እና ከአየር ንብረትን በሚያስቀምጥበት ሁኔታ ውስጥ ልብሶችን የመልበስ መሞከር. የአውሮፓ የጆን ኦፕሬሽንስ ፊዚዮሎጂ , 116 (4), 759-767. አያይዘህ: 10.1007 / s00421-015-3306-6
> ፉድ, ጄ (2016). በቀዝቃዛ እንቅስቃሴ. የስፖርት ጤና: የመድብለ-አቀፋዊ አሠራር , 8 (2), 133-139. ኢዮ 10.1177 / 1941738116630542
> Berko J, Ingram DD, Saha S, Parker JD. በዩናይትድ ስቴትስ, 2006-2010 ውስጥ ሙቀት, ቀዝቃዛ እና ሌሎች የአየር ሁኔታ ክስተቶችን ያስከተሉ ሞት ናቸው. ናታል የጤና ቁጥጥር ሪፖርት . 2014 ጁፕ 30; (76) 1-15.
> Thiels, C., Hernandez, M., Zielinski, M., & Ah, J. (2016). በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በበረዶ ዓሣ ማጥመጃ ውጤቶች እና ውጤቶች ላይ. አሜሪካን ጆርናል ኦቭ ኤጀርሲ ሜዲካል , 34 (7), 1258-1261. ተስፋ: 10.1016 / j.ajem.2016.02.078