ደክሞኝል? ከመሰማትዎ ጋር ሊያያዝ ይችላል. በተሻለ አከራካሪ ተቋማት በተካሄደው ጥናት መሠረት ለህብረተሰብ ያልተዳከመ የመስማት ችሎታ ወጪ በዩኤስ ውስጥ 56 ቢሊዮን የአሜሪካ ዶላር እና በአውሮፓ 92 ቢሊዮን ዩሮ በአብዛኛው በስራ ላይ የዋለው ምርታማነት ምክንያት ነው. አብዛኛው የጠፋው ምርታማነት የመስማት ችሎታን በመቋቋም ችሎታ ምክንያት ነው.
የመስማት ችሎታ መርጃዎች ጤናዎን ማሻሻል ይችላሉ
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የመስማት ችሎታ የሌላቸው ሰዎች የመስማት ችግር ያለባቸው ሰዎች የእርዳታ ተጠቃሚዎችን ከማዳመጥ ይልቅ የከባድ ጭንቀት, ፍርሃትና ጭንቀት እንደሚያጋጥማቸው አሳይቷል. ማህበራዊ እንቅስቃሴዎቻቸውን ይቀንሳሉ, ስሜታዊ አለመረጋጋት ይሰጣቸዋል እና ትኩረት የማድረግ ችግር ይኖራቸዋል.
የመስማት ችሎታ አጠቃቀም ጥቅም ላይ የዋለው የህይወት ጥራት በብዙ መንገዶች እንዲሻሻል ተደርጓል. ከቤተሰብ አባላት ጋር ያለው ግንኙነት የበለጠ ቀላል እና በራስ መተማመን, በተሻሻለ የደህንነት, ደህንነት እና በራስ የመመካት ስሜት ምክንያት ይጨምራል.
በዴንገት ወይም በአጠቃላይ የመስማት ችሎታቸውን ያጡ ሰዎች በኤልሳቤት ካብለር-ሮዝ በተገለጹት አምስት ዋና ዋና ደረጃዎች ውስጥ ያልፋሉ . ደረጃዎቹ መቃወም, ቁጣ, ድርድር, ድብርት እና ተቀባይነት ናቸው. የመንፈስ ጭንቀት ከሚያስላቸው በጣም የተለመዱ ምልክቶች አንዱ ድካም ነው. የመስማት ችግርን በሚመለከት በሚታሰብበት ጊዜ, አንድ ግለሰብ ብቻ የተለመደ ክስተት አለመሆኑን መዘንጋት የለብንም. የመነሻው የመስማት ውድቀት ተቀባይነት ከማግኘት ጋር የተዛመደ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን እነዚያን የጠፋ እና የተስፋ መቁረጥ ስሜት ሊያስከትሉ የሚችሉ ተጨማሪ የቀን ማስታወሻዎችም አሉ.
የተለመዱ የጀርባ ድምፆችን የመስማት ችሎታ በማጣት በተፈጥሮ የሚመጣ የመንፈስ ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል.
የመስማት ችግር ላለባቸው ሰዎች, የስራ ቦታ ለመቆየትም ብቻ በቂ እውቀት ሊኖረው ይችላል.
በየቀኑ መደበኛ የሆነ መስተጋብሮች አሉ. ብዙውን ጊዜ የጀርባ ድምጾችን ማጣሪያዎች ሲጣሱ የተደናደፈውን የድምፅ ማጉያ ማወያየት በአእምሮ ውስጥ ከመጠን በላይ የመጫጫን ሂደት ሲኖር ሌሎች አእምሯዊ ተግባራትን መፈጸም አስቸጋሪ እንዲሆንበት ለማድረግ ተጨማሪ ጥረት ማድረግ ያስፈልጋል.
ውጤቱ ከሥራ ጋር ተያያዥነት ያላቸው ተግባሮች እና ተጨማሪ ስራዎች ከሌሎች ጋር በመጠባበቅ ላይ ያነጣጠረ ዝቅተኛ የስራ አፈጻጸም ሊሆን ይችላል, አንጎል ለመረዳትና ለመግባባት በሚፈላልግ ዑደት ውስጥ ማለፍ ባይኖርበት.
በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ የሚሰማቸውን የመስማት ችሎታዎች መቋቋም የሚያስከትለው ውጥረት እና ጭንቀት ሊያጠፋዎ ይችላል. በውይይት ውስጥ ሲሆኑ ነገር ግን በተለይም በንግድ ሥራ ላይ መቆየት ካልቻሉ በሚፈልጉት መረጃ ላይ እምብዛም አያስፈራዎትም.
ይህ ዓይነቱ ጭንቀት ወደ ሌሎች ሁኔታዎች ሲዘገይ, የመስማት ችግር ላለባቸው ግለሰቦች በ "ግልፍተኝነት" ወይም "የጦርነት ወይም የበረራ" ሲንድሮም ("battle or flight" syndrome) ብለው የሚጠሩትን ማለት ነው. ከተፈጥሯችን የመከላከያ ዘዴዎች አንዱ አደጋ ሲደርስ አድሬናሊን በፍጥነት ማምረት ነው. አድሬናሊን አንድ አጥፊን ለመግጠም ወይም ለማስቀረት መሣሪያዎችን በመስጠት ተጨማሪ ኃይል እና ንቁነን ይሰጠናል. ይህንን ኃይለኛ ማነቃነቅ ከልክ በላይ መሥራቱ የማያቋርጥ ነርቭ ስርዓት ሊያስከትል ይችላል. ብስጭት እና ሙሉ ድካም ማለት ተፈጥሯዊ መዘዝ ነው.
በተጨማሪም የመስሚያ መርጃዎችን, የሜዲቴሽን እና የአተነፋፈስ ልምዶች አግባብ ባለው ሁኔታ እንዲተገበሩ ጤናማ ጥቅሞችን ለመስጠት, ውጥረትን ለማቅለል እና ሀይል ለማገገም የታዩ ናቸው. ዮጋ አሰራርን ለመቀነስ, ትንፋሽ እንዲጨምር, እና ጉልበትንና ጥንካሬን ለመጨመር ጥሩ ልምምድ ነው.
አዘውትሮ አካላዊ እንቅስቃሴ አካላዊ ጭንቀትን ያስወግዳል እንዲሁም የመንፈስ ጭንቀትን ይከላከላል, ይህም በከፊል በደም ውስጥ ያለውን ኢንዶርፊንስን በማስታጠቅ እና ለደኅንነት ስሜት አስተዋጽኦ ያደርጋል.
> ምንጮች:
ኮዲኔኔ, ዲ (2006). የጭንቀት መንስኤ: መስማት-ማጣትን ለመቋቋም የኃይል እጥረት, ማሰላሰል, እና ሌሎች ሞያዎችን እንዴት እንደተማርኩ ተማርኩኝ. ጤናማ ችሎት. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how
ሆርስስባ, ቢዊ (2013). የመስሚያ መርጃ ማዳበር (Effect of hearing listening Aid) በተግባራዊ ንግግር (ኦፕሬሽን) እና በትዕግስት (ኦፕሬቲንግ) ስነ-ልቦለድ (ኦፕሬቲንግ) ላይ የሚደረገውን ጥረት ማዳመጥ. ጆሮ እና መስማት,