እነዚህ ሁኔታዎች በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ እና ውጥረት ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ
አብዛኞቹ አሜሪካውያን 50 ዓመት እስኪሞላቸው ድረስ በእግራቸው 75,000 ማይሎች በእግራቸው ይጓዛሉ. ሆኖም ብዙዎቻችን ለእግራችን ብዙ ትኩረት አይሰጡንም, ይህም እስኪሰነዘርልን ድረስ ማለት ነው. በእግራችን ውስጥ የምናጠፋበት ጊዜ እና በየቀኑ የሚሸከሙበት ክብደት እጆቻችንንና ጤናማውን እግራችንን እንኳን ሳይቀር በመገጣጠም እና በመስፋት ላይ ሊሞሉ ይችላሉ.
በዚህ ውጥረት ምክንያት የተወሰኑ የእግር ሁኔታዎች ሊያድጉ ይችላሉ.
በጣም የተለመዱ እግር ሁኔታዎች, እንዲሁም መንስኤው ምንድነው, እንዴት እንደሚከሰቱ, የሕክምና ክትትል ሲያስፈልግዎት, እና የቅርብ ጊዜ የሕክምና አማራጮች.
የአትሌቱ እግር
የአትሌቱ እግር ዳንያ ፒዲስ ተብሎም ይታወቃል. ይህ ኢንፌክሽን ማለት አትሌቶች በአብዛኛው ከዋኛ ገንዳዎች, በረዶዎችና የእቃ ማጠቢያ ክፍሎቻቸው ከኩስካል ጋር በሚገናኙበት ሁኔታ ውስጥ ስማቸውን ይቀበላሉ. በበሽታው የተያዘው ፈንገስ በሞቃታማ እና እርጥብ አካባቢ ውስጥ ጭምር ይበልጣል.
የአትሌቱ እግር በተደጋጋሚ በሚያስከትለው በእግር እና በግራ እግሮች ላይ በተፈጠጠ ቀይ የደም ስብርባሪነት ይታወቃል . ሌላው የእግር ኳስ እግር በእግር እና በጣቶች መካከል ያለውን ክፍተት በከፍተኛ እርጥበት መያዝ ስለሚያስከትል ነጭ የቆዳ ውጤትን ይጎዳል. ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች በተለይም የበሽታውን እና የጉንፋንን ጥቃቶች ወደ ሌሎች በሽታዎች ሊተላለፍ ይችላል.
ከልክ በላይ መድሃኒት (antifungal creams) እና ሎንስ (lotions) የአትላንትን እግር ለማከም ጥሩ የመጀመሪያ እርምጃ ነው. ኢንፌክሽኑ ካልተመለሰ የፒዲያትሪ ሐኪም ጉብኝት በአጠቃላይ በአፍ የሚወሰድ የአረም መድሃኒት መድሃኒት ያቀርባል. የአሜሪካን ፓቶቲካል ሜዲካል አሶሲዬሽን አትሌት ስፖርተኛን ለመከላከል የአሻንጉሊቶች እግርን ለመጠበቅ በእግር በየቀኑ በሳሙና እና በውሃ ውስጥ ማጠቢያ እንዲሰጠው ይመክራል.
ቡኒዎች
ብዙውን ጊዜ አንድ የእንስሳት መጎናጸፊያ ጫፍ ላይ ወይም ትልቁ የእግር አናት ወይም የሜትታርስቮላስጅ (ሜቲፒ) የተባለ የጋራ ቧንቧ (ኩፍኝ) ይባላል. የእግረኛው አናት የእጅ አጥንት ወይም ቲሹ ከቦታ ቦታ በሚወጣበት እና በተፈተሸበት አመት ባልተፈቀዱ ጉልበቶች ምክንያት ያልተረጋጋ በሚሆንበት ጊዜ ይከሰታል. ብናንስ በተለምዶ የእግር እግር ዓይነት, ጫማዎቻችን ወይም የምንጓዝበት መንገድ ምክንያት በተለመደ የእግር እግር ተግባር ምክንያት ይከሰታል. በተጨማሪም በእግር መጥፋት, በኑሮ መድከም ሟምታዎች, የእብደት መዛባት, የዓይን ማስታገሻ በሽታ ወይም እንደ ጠፍጣፋ እግር የመሰለ ነገር ሊሆን ይችላል. በጣም ጥብቅ የሆኑ ጫማዎች ለወንዶች ልማት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ, ይህም ሴቶች ከወንዶች ይልቅ በተለመደው ጫማ የሚወስዱ ሴቶች ናቸው.
ጉልበተኞች ወደ ሌሎች ጣቶች ለመፈናቀል የሚመስሉ የሚመስሉ መቅላት, እብጠት, ህመም ወይም የእግር አውታሮች ሊመጡ ይችላሉ. በኪንታኖቹ ላይ የሚደረገውን የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ከሁለት ኢንች እርከን ጫማዎች መራቅን, ጣቶች ላይ ሰፋፊ እና ጥልቀት ያላቸው ጫማዎች መምረጥ እና የበረዶ ሽፋኖችን ለመቀነስ እንዲችሉ ማድረግ. ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ የልብ አጣቢዎችን (podiatrist) መጎብኘት እና የቡሽ መጎሳቆልን, ፀረ-አልኮል መድሃኒቶችን ወይም ኮርቲሲን መርፌን, አካላዊ ሕክምና, ሌሎች የአሻንጉሊት ጫማዎች, ወይም ሌሎች አማራጮች ካልተሳኩ ሊጠይቁ ይችላሉ.
የበቆሎ ነጋዴዎች
በቆሎዎች እና ጠርካዎች እነዚህ አካባቢዎች በእግራችን የተንቆጠቆጡ ቆዳዎች ናቸው. ምንም እንኳን ደስ የማይወዱ ቢሆንም ሰውነት ውብ ድንቅ ችሎታ ነው. በቆሎዎች ብዙውን ጊዜ በእግር እግር ውስጥ በጣም ጥገኛ የሆነ ቆዳ ያላቸው ጥቃቅን ቦታዎች ናቸው. እንደ የእግር ንጣፍ ያሉ አጥንት በሚመስሉ አወቃቀሮች ውስጥ ይከሰታሉ, እነዚህም በእነዚህ አካባቢዎች ላይ የሚፈጠረ ችግር ነው. ጥጥሮች እንደ ማጠንጠኛ ያልሆኑ ጥቁር ቆዳ ያላቸው ትላልቅ ቦታዎች ናቸው. በተጨማሪም በከፍተኛ ፍርሀት ምክንያት የሚከሰቱ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ በእግረኛ ወይም በእግሮቹ ጎን ላይ ይገኛሉ.
ካንኮች ወይም ጠርካቾች መካከለኛ እና ምንም ምልክት ሳይሰጡ ከሆነ ብቻቸውን ሊተዉ ይችላሉ.
ማመቻቸት ካስጨነቋቸው በፔዲያትሪስት ምርመራ ማድረግ አለባቸው. ጫማዎን መለወጥ, የራስዎ ጫማ በትክክል መገጣጠም, ጫማዎ ላይ ማስተካከያ መጨመር ወይም በደረት አፍ ላይ ቀጭን ወይም የበሰለ ቁስልን መላጨት (የጡንቻ ህመም ቢመስልም ብዙውን ጊዜ በቆዳ ቆዳ ላይ የተጠቃ ነው).
የተለጠፈ ጫማ
የታችኛው የድንጋይ ላይ ጥፍሮች በጣም የተለመዱ የችግሮች ችግሮች ናቸው. አንድ ወይም ሁለቱም ጥፍሮች ወደ ቆዳ ሲያድጉ ብዙውን ጊዜ ወደ ህመም, ቀይ, እብጠት, ብስጭት, እና ሽታ ያመጣል. የእግር አውራ እግሮች በጣም የተለመዱ ናቸው. ምንም እንኳን ለብዙዎች የሚጣበቁ ደካማ ጫማዎች ለዚህ ሁኔታ አስተዋጽዖ ሊያደርጉ ይችላሉ, ነገር ግን እንደ ተለመደው ወይም የእግር መድረክን የመሳሰሉ ከዕለታዊ እንቅስቃሴዎች በዘር ላይ ሊመጣ ይችላል.
የአዕዋፍ ዝርያዎች በተለይም በበሽታው የተያዙ ሰዎች የእንቁላል በሽታዎች ይለያያሉ. በቫይረሱ የተያዘን በሽተኛ ማንኛውንም ክፍል ለማስወገድ አይሞክሩ, እና ሊመረምረው የሚችል ፓፓቲሪስ እስኪያዩ ድረስ ከእርግዝና ጊዜ አይራቁ. የተበከለ የመደፍለስ ሹፍ ባይኖርዎትም እንኳን አንድ የጅብል ሹፌር ማንኛውንም ዓይነት ህመም የሚያስከትልዎት ከሆነ ዶክተርዎን ማየት አለብዎ. አንድ የአጥቢያ ሐኪም በማደግ ላይ ያለውን ጥርሱን ቀጥ ብሎ እንዲለቀው ስለሚያስችል ከታመመ ቀጥተኛ መድሃኒት እንዲወጣ ማድረግ ይችላል.
ይህን የሚረብሽ ችግር ለመከላከል, የተጠጋ ቅርጽ ሳይሆን ከመጠን ይልቅ በሸራዎችን መቁረጥዎን ያረጋግጡ. ጠርዞቹን ለማለስለስ አንድ የማርፊያ ፋይል ይጠቀሙ. ጠባብ የ E ግር ሳጥኖች ያለ ጫማ ያስወግዱ.
እሳተ ገሞራ ፋሲሺይስ
እሳተ ገሞራ ፋሲሺየስ ብሎዌል ስፕሬን ሲንድሮም ይባላል . በእግር እግር ሥር የሚያርፈው ፋይበርካዊ ተያያዥ ሕብረ ሕዋስ (ቁስል) ነው, እና ብዙውን ጊዜ ክብደት በሚዛንበት ጊዜ ተረከዙ ከታች ተረከዝ ነው. የሚከሰተው በውጥረት, በቆዳ, በአካል ጉዳተኝነት, ተገቢ ባልሆኑ ጫማዎች ወይም በጠንካራ እጀታ ባዶ እግር ላይ ሲራመዱ ወይም ሲራመዱ ነው. በጣም የተለመደው የሄል ሥቃይ መንስኤ በእግር ተሻጋሪ ስሮች ላይ ከልክ በላይ መጨናነቅን ያስከትላል.
ብዙውን ጊዜ ህመም የሚደርሰው እረፍት ከተረፈ በኋላ ለአንዳንድ ህመምተኞች አልጋ ላይ መነሳት ሳያስፈልጋቸው የመጀመሪያ ደረጃዎች ናቸው. የቤት ውስጥ ህክምናን ማራዘም, የሆድ እርቃን, የሕመም ማስታገሻ መድሃኒቶች የመሳሰሉትን ያካትታል. እነዚህ የእርግዝና ችግሮች ካላመጡ የልጅዎ አስፋፊዎች አንዳንድ ልምዶችን, ጫማዎችን ወይም ጫማዎችን እንዲረዱ ይመክራሉ. አካላዊ ህክምናም ጥቅም ላይ ይውላል.
> ምንጮች
- > የተለመዱ እግር እና የቁስ ችግር. ባሎል ኖርማ እና ነጭ ጤና.
- > የእግር ጤንነት. የአሜሪካ ፓፓቲክ ሜዲካል አሶሲየሽን.