የእግር ጫማዎች

ሶስት ጫማዎች ለመቆም እና ለመንቀሳቀስ ያስችሉዎታል

የእግር መርገጫዎች ምንድን ናቸው?

የእግር አሻንጉሊቶቹ በአጥንቶች, ጅማቶች , እና የእግር እግሮች የተሠሩ ሲሆን ለህይወትን እንቅስቃሴ እና ክብደት ለመሸከም ወሳኝ ናቸው. የእግር ጫማዎ ቅርፅ እና ቁመት ልዩ ነው; ሁለት ሰዎች አንድ አይደሉም.

የሰው እግር በጣም በጣም ውስብስብ እና ሁለት በጣም ጠቃሚ ተግባራት አሉት.

1. ክብደት ያለው
2. በእግር, በመሮጥ እና በመዝለል በእንቅስቃሴ ላይ.

እነዚህን ተግባሮች ለማከናወን እግሩ ከፍተኛ ደረጃ ያለው መረጋጋት እና ተጣጣፊነትን ይጠይቃል. ብዙ እግሮቹና አጥንቶች እግሮቹን አጣጥፈው እንዲወጡ ያደርጋሉ, ነገር ግን ማንኛውንም ክብደት ሙሉ በሙሉ ለመደገፍ የእግር አጥንት መሰንጠቅ ያስፈልገዋል.

ሦስቱ የእግር ጫማዎች

እግር ሦስት የተለያዩ ቅርጾች አሉት. ሁለት ጎን ለጎን (አንድ ጎን) (ከያንዳንዱ ወደ ጎን) ከፊት ወደ ኋላ ይሮጣሉ. አንድ ግንድ መከለያ ከውጭው ወደ ሜዳው ይገፋል.

የመድሀኒት ሎንግዲዱዲክ ቁ

መካከለኛ ቀጥ ያለ መድረክ በጣም የታወቀ የእግር ጫማ ሲሆን በአጠቃላይ "ቀዳማዊ" ተብሎ ይጠራል. በእግር ውስጥ ከፊት ወደ ኋላ ይሮጣል. ይህ መስታወት በአብዛኛው የእግር, መዝለልና ሩጫን በሚፈጅበት ጊዜ የሚያስከትለውን አስደንጋጭ ክስተት ይቀበላል.

ጎን ለረጅም ጊዜ የጀርባ ቅስት

የኋለኛውን ረጅሙ መከለያ ከሽምግሙ ቀጥ ያለ ቅልጥም ጋር ያቆራኛል ሆኖም ግን በእግማቱ ጠርዝ ላይ ይገኛል. ከላይ ያለው # 0 ምልክት, ይህ መዝጊያው እንዴት ጎላ ብሎ ያሳያል? እጅግ በጣም ከፍተኛ አረንጓዴዎች ባላቸው ሰዎች ውስጥ በጣም ይታያል.

Transverse Arch

የመጨረሻው የእግር መቆንጠጫ (ግርዶሽ) ጠርሙስ ከጫፍ-ጫማ ከጫጭ-ጫፍ ማለፍ ይጀምራል. ይህ ቁራሽ የእግርን ድጋፍ እና መቻቻልን ያቀርባል.

የእግር አጥንቶች በአጥንቶችና በቆዳዎች ቅርፅ ብቻ የተያዙ ናቸው. እንዲሁም ጡንቻዎችና ዘንጎች መለከቶችን ለመደገፍ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ.

የእግር አይነቶች

ቅርጻ ቅርጾች, ከሌሎች የእግር እግሮች ጋር, የአንድ ሰው እግር አይነት (ምስሉን ይመልከቱ) ለመወሰን ይረዳሉ. በጣም የተለመዱት የእግር አይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ከፍተኛ ቀለሞች (የእግር ቁጥር # 0 እና # 1)
• ገለልተኛ የእግር ጫማ ዓይነት (የእግር ቁጥር # 2)
• ብሬድ ጫማ (የእግር ቁጥር # 3)

ከፍተኛ ምጥቆች

አንድ ከፍ ያለ ግግር ጫማ ወይም ታች ጫማ ተብሎ ይጠራል. የእያንዲንደ ሰው መሰሇጫዎች ቁመት እንዯሚሇው መጠን, ችግር ሉሆን አይችሌም. እነሱ በዘር የሚተላለፍ ሊሆኑ ይችላሉ. አንድ ትልቅ ኮርቻ ስፖርት ሲጫወቱ ወይም ቢሯሯጡ ጉዳት እንዳይደርስባቸው ይጋለጣሉ. ከፍተኛ ቀናቶች አስደንጋጭ ሁኔታን አይወድም ወይም በእግር ሲጓዙ ብዙ ድጋፍ አይሰጡዎትም. በጅምላ ጫማ እና በባለ ብስክሌት የተጫነ የጫማ መሸፈኛ (ቻምፕስ) በመጠቀም ለድንገተኛ ግፊቶች ሊጠቀሙ ይችላሉ.

ጠፍጣፋ ጫፍ እና የወደቁ ቀስቶች

ሕፃናትና ልጆች በእግር እግራቸው ላይ ወፍራም ጫማ ስላላቸው ብዙ ጠፍጣፋ እግር ያላቸው ይመስላሉ. ብዙውን ጊዜ ይበልጥ ግልጽ የሆነ ዘንበል ያደርጋሉ. አዋቂዎች ዘንዶ ጠፍጣፋ ሊሆኑ ይችላሉ ወይም በኋላ ላይ የቲባው ዘንበል ደካማ በሚሆንበት ጊዜ ጠፍጣፋ ጉድለት ሊኖረው ይችላል, ይህም ብዙውን ጊዜ የወደቁ ደወል ተብሎ ይጠራል. ተለዋዋጭ የጭንቅላት እግር አሰልቺ ከሆነ, በተደጋጋሚ የጫማ እቃዎች እና የአኩሌስ የዘንቃሽ ስጋን ማራዘም ብዙ ጊዜ ይመከራል. ለጎልማሶች የተገነቡ አጣራዎች, ህክምናው ከተበጀ ጫማ የአካል ድጋፍ ወደ መራመጃ እና ቁስ አካላዊ ሕክምና አልፎ ተርፎም ቀዶ ጥገና ሊደረግ ይችላል.

_{ምንጮች:}

_{ታዋቂው የጎልማሳ አከባቢ መበላሸት, የአሜሪካን ኦርቶፔዲክ እግር እና መነቆሚያ ማህበር. የተደረሰበት 3/30/16.}

_{ረፍጣፍ ጫማ እና ከፍተኛ ቀለሞች, አሜሪካን ኦርቶፔዲክ እግርና አስቀማጭ ማህበረሰብ. የተደረሰበት 3/30/16.}