ዘንዶ ደረቅ ጠንካራ ቢሆንም በቀላሉ ተጣጣፊ የኅብረ ሕዋስ ቲሹ ነው. ዘንዶ በአካልህ ውስጥ አንድ ጡንቻን ከአጥንት ጋር የሚያገናኘው መዋቅር ነው. ሰንደቅ ዓላማዎች በጣም የተደራጁ ናቸው. ተመጣጣኙ በጣም ጠንካራ ቢሆንም በጣም ጠንካራ በሆነ መልኩ በፕሮቲን ውስጣዊ አጣጣል ውስጥ በጣም የተጣበቁ (ኮምፓንጅ) የታጠቁ ጭነቶች ይፈጥራል. እነዚህ ጥብቅ መዋቅሮች የከባድ ጭነት ኃይልዎችን ለመቋቋም አስፈላጊ እንደመሆናቸው መጠን የጅንዶች ጥንካሬ አስፈላጊ ነው.
በሰውነትዎ ውስጥ ያሉት የአጥንት ጡንቻዎች መገጣጠሚያዎትን በማንቀሳቀስ, በብዙ መንገዶች ለመራመድ, ለመዝለል, ለማንሳትና ለመንቀሳቀስ ያስችሉዎታል. አንድ ጡንቻ ኮንትራት ሲደራጅ ይህን አሠራር እንዲከተል አጥንት ይወጣል. የጡንቻን ጡንቻን ወደ አጥንት የሚያስተላልፈው መዋቅር ዘንዶ ተብሎ ይጠራል.
የዓይን ኳስ በሚያርፍበት ጊዜ የጡንቻዎች ጡንቻዎች ከአጥንት ይልቅ ጡንቻዎችን ወደ ጡንቻው ያያይዙታል, ጡንቻዎችዎ ዓይንዎን እንዲያዞሩ ያስችላል. በሰውነትዎ ውስጥ ወደ 4,000 ገደማ ጅኖች አሉ.
ሰንጠረዦች እና ሰንሰለቶች
ሁለቱም ጅራቶች እና የጅንዶች (ኮርኒሽኖች) የተሰነጣጠሉ ተያያዥ ሕዋሶች (ኮሌንጅ) ሲሆኑ, ጅራቶች ከጥንት እስከ አጥንት ሳይሆን አጥንት ከአጥንቱ ጋር ይቀራረባሉ. ሰንሰለቱ እንደ መገጣጠሚያዎች የመሳሰሉ አንድ ላይ መዋቅሮችን ያቆማሉ.
Tendonitis
የተወሰኑ ዘንዶዎች የቲንቴንሲስ በሽታ የመጠቃት ዕድል አላቸው . ይህ ጡንቻ ወይም አጥንት ሲያንዣብቡ ህመም ያስከትላል. በተደጋጋሚ መንቀሳቀስ ምክንያት ከፍተኛ ጉዳት ሊደርስበት ይችላል, ወይም በጡንቻ ወይም በጅምላ ጭንቀት ወይም ጉዳት ምክንያት ሊከሰት ይችላል.
በተደጋጋሚ የሚከሰተው ተውኔሽን በየሥራ እንቅስቃሴ ወይም በስፖርት ምክንያት ይሆናል, ግን ለማንም ሰው ሊከሰት ይችላል. በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ የእርሳ-ወሊድ ችግርዎ ይበልጥ ይጋለጣሉ.
የቲንቶኒስስ ሊከሰት ይችላል, ይህም ለጣቢያው የደም አቅርቦት ጉድለት ምክንያት ነው. አንዳንድ የደም ዝርያዎች " የተዳረሰ ቀጠና " ያላቸው የተወሰኑ ወራጆች የቲታቲክ በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው.
እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- አኩሊስ ዘንበል: ይህ የጅማ አይነት ከጠፍ ጡንቻዎ ጋር ተቆራኝቷል. ከተጣበበ ሙሉ ወይም በከፊል ሊከፈት ይችላል, ብዙውን ጊዜ በተቃውሞ ድምፅና በቆዳው እና በእግርዎ ላይ የሆድ ህመም. የቀዶ ጥገና ወይም የቀዶ ጥገና ሕክምና አስፈላጊ ሊሆን ይችላል.
- የማዞሪያ ቀበቶ ዘንበል -የአከርካሪ አጣባው ጡንቻዎች ጡንቻዎችን ወደ ትከሻው መጋጠሚያ ያያይዙታል. በደረሰብዎ ጉዳት, ተደጋጋሚ የእንቅስቃሴ እቃዎች, ወይም እጆችዎን በእራስዎ ላይ የሚቀነሱ ስፖርቶችን በመከተል ምክኒያት ሊከሰት ይችላሉ.
- ዘመናዊ የጣቢያን ዘንበል : ይህ የጡንቻ እግር በእግር ውስጥ ያለውን አጥንት ወደ አጥንት, እግሩን በመያዝ እና በእግር ሲራመዱ እግሩን ለመደገፍ ያገለግላል. በክረምት ውስጥ ጉዳት ሊደርስበት ወይም ከፍተኛ ውድቀት ባላቸው ስፖርቶች ላይ እንደ ቅርጫት ኳስ, ቴኒስ ወይም እግር ኳስ ሊኖር ይችላል.
- የቴኒስ ክር ያለበት - ይህ የእጅህን ጡንቻዎች ወደ ክራፍዎ የሚያጠባውን የጣጣ እብጠት ነው. እንደ ተጭማ የመሳሰሉ የሱኬት ስፖርቶችን ጨምሮ በብዙ እንቅስቃሴዎች ምክንያት ሊከሰት ይችላል.
የቲንቴኒዝ ሕመም ምልክቶች ህመም, ርህራሄ እና መለስተኛ እብጠትን ያካትታሉ. ለትንሽ ቀናት ህመም የሚያስከትል እንቅስቃሴ ማቆም አነስተኛ የሆኑ ጉዳቶችን ለመፍታት ሊያግዝ ይችላል, ነገር ግን ቢቀጥሉ ሐኪምዎን ማየት አለብዎት. ተገቢውን ቴክኒኮችን እና አማራጭ ዘዴዎችን በመጠቀም የተደጋጋሚነት ድጋፎችን ለማስቆም ዘዴዎችን መማር ያስፈልግዎታል.
> ምንጭ:
> የእርሶን ቃላቶች ይጠብቁ. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.