በትልቅ ትላልቅ ጎማዎች ላይ የህመሙ መንስኤዎች

በመጀመሪያው የሜታርስሮፐላጅን ጄኔሽን የዓይንህ መንስኤዎች

በእግር አናትዎ ላይ ህመም ከፍተኛ ሥቃይ ያስከትልዎታል. የመጀመሪያው መለጠፊያ መሰል ሽክርክሪት እግር አሻንጉሊቱን ከመጀመሪያው መለኪያ አጥንት ጋር የሚያገናኘው እግር ነው. የእግር ጣቶች መገጣጠሚያዎች ትንሽ ቢሆኑም ለጤናማ የእግር እግር አስፈላጊ ናቸው. እነዚህ መገጣጠሚያዎች ክብደት የሚያስከትል ውጥረት ይከላከላሉ. በሚጎዱበት ወቅት, መጥፎ ቀን ውስጥ ነዎት. በዚህ ሁከት በተደጋጋሚ የሚከሰቱ ችግሮች እነዚህን አምስት ሁኔታዎች ያካትታሉ:

ቡኒ

አንድ ቦይኒ (ቦነስ) በትልቅ አናት ላይ የሆስፒስ ቫልዩስስ ቅርፀት (commonux) ጉልበት ተብሎ ከሚጠራው የጋራ እግር ጋር የተያያዘ ነው. ቡኒዎች የሚሠሩት በአደገኛ አሻንጉሊቶች የተገነቡ እና የአጥንት እድገቶች አይደሉም, ይህም የተሳሳተ ግንዛቤ ነው.

ከመጠን በላይ ከመምጣቱ በተጨማሪ, Hallux valgus ወደ ትልቅ አሻንጉሊቶች መለወጥ ያስከትላል. የተለመደው ውጤት በግድግዳው ሰፊ የፊት እግሮች ላይ የተለጠፈ ግፊት እና ቀይ, የተናደደ እና አንዳንድ ጊዜ እብጠት ነው. አብዛኛዎቹ መንጋዎች በተሳሳተ የእግር እመርታ ምክንያት ሲገኙ, እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ ያሉ ሁኔታዎች ወደ ቡኒ የተበታተነ ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ.

ደስ የሚለው ግን አንድ (ወይም ሁለት) ካላችሁ የቅርፃዊ ምልክቶችን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ. ለማሰብ የሚያስችሉ ጥቂት ስልቶች እነሆ:

• በእግረኛው ትላልቅ ጣቶች ዙሪያ ተጨማሪ ቦታ ለመፍጠር ጠፍጣፋ ሰፊ ጫማዎች በሰፊ የመጫወቻ ሳጥን ውስጥ ይልበሱ. ይህም በድብደባው ላይ ጫና ይፈጥራል.
• ማቅለልና ብስጭት ለመከላከል በጡን ላይ ያስቀምጡ.
• የጋራ የመንቀሳቀስ ልምዶችን ለማሻሻል የመተግበር ልምምዶችን ያካሂዱ.
• በእግርዎ ላይ ከተለማመዱ በኋላ, በኩንቱ ላይ ቅዝቃዜ ተዝግተው ይለማመዱ (በፓኬት እና በቆዳው መካከል ያለውን የወረቀት ፎርም ወይም ጨርቅ ማስቀመጥዎን ያረጋግጡ).
• ጡጦዎ ከተጎዳ ወይም ከማበጥ ከሆነ እንደ ibuprofen የመሳሰሉ ጸረ-አልባሳት መውሰድ እንዳለብዎ ከዶክተርዎ ጋር ይወያዩ.

እነዚህን ቀላል እርምጃዎች ቢያጋጥሙም ያልተመዘገዩዎት ችግሮች ቢኖሩዎት, የጡት ህመምተኛ (በእግር እምሰታ ላይ የተካነ ባለሙያ) የእግርዎን አሻንጉሊት ለመደገፍ (orthotics) ከእርስዎ ጋር ልዩነት ሊኖረው ይችላል. የእረፍት ጊዜዎ በእንቅልፍ ላይ እያለ የእግርን አሻንጉሊት ለመገንባት የሚያደርጓቸው መሰንጠቂያዎች ይሰጥዎታል.

እነዚህ እርምጃዎች ካልሰሩ እና በእግር በመሄድ የሚሰማዎ ህመም እና ችግርን የሚቋቋሙ ከሆነ የእግር ህክምና ባለሙያዎ ወደ አንድ የቀዶ ጥገና ሐኪም ሊመራዎት ይችላል. አጥንቱን ለማስቀመጥ እና እብዱን ለማስወገድ የሚረዱ ሁለት የቀዶ ጥገና ሂደቶች አሉ.

አርትራይተስ

ትላልቅ አናት ላይ ተፅዕኖ የሚታይበት በጣም የተለመደ የአርትራይተስ በሽታ የሆነው የአርትራይተስ በሽታ ሲሆን ይህም የ articular cartilage መበላሸቱ ነው. በትከላው የእግር አናት ላይ የሚመጡ የ osteoarthritis እግር በእግር መተላለፊያ እና በተገቢው ሁኔታ ችግር ሊፈጠር ይችላል, ይህም ከመጠን በላይ መራቅም ያስከትላል. በትራፊክ መቋረጥ ወይም የእግረኛው መተላለፊያ የመሳሰሉ የቁስል ጠባሳዎች የአርትራይተስ በሽታ ሊያስከትሉ ይችላሉ. ሌሎች በትላልቅ የእግር አውታሮች ላይ ተፅዕኖ ያላቸው የተለመዱ የአርትራይተስ ዓይነቶች rheumatoid arthritis እና psoriatic arthritis ናቸው .

የእጆቹ ተውሳክ ምልክቶች የአይን ህመም, የተቅማጥ ስሜቶች, ጥንካሬ እና እብጠላዎች ሊሆኑ ይችላሉ. የእግረኛው አሻንጉሊት የመተንፈስ ችግር በአጠቃላይ በእግርና በእግር ሲራመዱ በጣም የሚደንቅ ነው. በትላልቅ የእጅ መተኛት አከርካሪነት የስኳር በሽታ ያለባቸው አንዳንድ ሰዎች ኮርኒው ኮርኒየስ ተብሎ የሚጠራ ሁኔታ ያጋጥማቸዋል.

የአርትራይተስ በሽታ የሚገፋፋ ከሆነ አጥንት የሚባል ሽክርክሪት ተብሎ የሚጠራው የቡና ዓይነት ይመስላል. ልዩነቱ ግን በእግር ውስጥ ጥንብ በሚፈጠርበት ጊዜ በከፍተኛ የአረም ሽክርክራቶች ውስጥ የሚገኙት የጡንቻ ነጠብጣቦች ከጅመኛው አናት ላይ ሆነው ነው. እንደ ቦኒዎች, እነዚህ የእብድ ማብላያ መንገዶች ትልቅ የእግር አውራ ጣት ወደ ሁለተኛ ታች የሚያመለክቱ ጉልህ ቅልጥፍናዎች ሊፈጥሩ ይችላሉ.

የእጅ-አናት መሰንጠጥ በሽታዎችን ለማከም ቀላል መንገዶች በርስዎ የግል ዶክተር ምክክር መሰረት እንደ አይ ኤን ኤ አይ (anti-inflammatory) ህመም መድሃኒቶችን መውሰድ. በጠንካራ ጥራዝ ጫማ ጫማ ወይም በጅማ ሹል እግር ላይ የሚያርፍ ጫማ እንዲኖር ይመከራል.

አካላዊ ህክምናም ሊጠቅም ይችላል እንዲሁም አንዳንድ ጊዜ ህመም እና የጋራ እብጠት ለመቀነስ የሶስተሮይድ መርፌ ያስፈልገዋል. ብዙውን ጊዜ ቀዶ ጥገና ( አሌርኬቲሞ ይባላል ) ወይም የአጥንት ክምችት ለማስወገድ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል.

ጉን

ጉንፋን በትልቁ የእጅ መተኛት ላይ ሊደርስ የሚችል የሜታቦላሪ ሁኔታ ነው. የቢትህ ፈሳሽ የሚመጣው ዩሪክ አሲድ በሰውዬው ደም ውስጥ ሲከማች ክሪስታሎች ሲፈጥሩ እና ብዙውን ጊዜ አሻንጉሊት እጆቻቸው ላይ ተጣብቀው በሚከማችበት ጊዜ ነው. በትልቁ የእጅ መተኛት ጩኸት ላይ የሚያውቀው የሕክምና ቃል ፒድራግራን ነው.

የበሽታ አርትራይተስ ምልክቶች የሚታዩት ቀይ, ጠጣር, እና በጣም ኃይለኛ የሆነ እግር ነው. የጣምሩ ጥቃቶች ካልተያዙ እና ለተደጋ ዓመታት ቢሆን በተደጋጋሚ የሚከሰቱ ከሆነ የጋራ ጉዳት ሊደርስ ይችላል. በተጨማሪም, ዉሃው በእግር ጣውያው ላይ የሚታዩ ወይም ሊገጥሙ የሚችሉ የኩራዝ ማጠራቀሚያዎች ሊፈጠሩ ይችላሉ.

አንዳንድ ጊዜ, በትልቁ የእጅ መጎንጠፊያ ቧንቧ እና በተበከለ የጋራ ቧንቧ መካከል ያለው የረፕራይይተስ በሽታ መለየት ለሀኪሙ ፈታኝ ሊሆን ይችላል. በዚህ ሁኔታ ዶክተራችሁ በደምዎ ውስጥ ያለውን የዩሪክ አሲድ መጠን ለመቆጣጠር የደም ምርመራን ሊያዝዝ ይችላል. ይህ ከፍ ያለ ከፍ ያለ ከሆነ የዲያግ ነቀል ጥቃት ቢከሰትም ይህ ግን ጠንካራ እና ፈጣን ህግ አይደለም, በቀላሉ ፍንጭ ማለት ነው. ብዙ ጊዜ ዶክተሩ በዩሪክ አሲድ ግሪስቴሎች ውስጥ እንዲፈተኑ እና ውሱን ምርመራ እንዲያደርጉ በጀርባው ውስጥ ያለውን ፈሳሽ ናሙና መውሰድ ይጠበቅባቸዋል.

በትመኛው አናት ላይ የዓይን አያያዝ ሁለት እጥፍ ነው, እግርን እና ከፍተኛ የዩሪክ አሲድ ደረጃን በደም ውስጥ ይይዛሉ. ጡት ለመረበሽ በጣም ከባድ የሆነ የጥላቻ መድኃኒት ኮቲቺንሲን, ፀረ-ኢንፌክሽን (እንደ ናሲሲ (NSAID)), ወይም ስቴሮይድ በመባል የሚታዘዘ መድሃኒት ሊታከም ይችላል.

የሆድ በሽታን ለማስታገስና ወደፊት ለሚሰነዘሩ ጥቃቶች ለመከላከል ዶክተርህ ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ ወይም ደግሞ ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ የሚከተሉትን የመሳሰሉ የአመጋገብ ለውጦችን ማመቻቸት ይችላሉ-

• ቀይ ስጋ, የባህር ምግቦች, እና አልኮል መመለስ
• ከፍ ያለ የፍራፍሬ የፍራፍሬ ሽፋን ባለው ምግብ እና መጠጥ መከልከል
• በአመጋገብዎ ውስጥ ዝቅተኛ ወተት, የወተት ተዋጽኦዎችን, አትክልቶችን እና የእህል ጥራጥሬዎችን ይጨምራል

ብዙ የጠባጭ ጥቃቶች ካጋጠምዎ ሃኪምዎ በደምዎ ውስጥ የዩሪክ አሲድ መጠን እንዲቀንሱ መድሃኒት ሊሰጥ ይችላል.

Sesoitisitis

በእግር ትላልቅ የእጅ ጣቶች (የመጀመሪያው የመተጣራፍላጅን እኩልነት) አቅራቢያ የመጀመሪያ ሚትርካክ አጥንት ሥር የሚገኙ ሁለት ትናንሽ አጥንቶች የዓዝሙ ማከሚያዎች ናቸው. የእግሩን አውራ ጣት ከተቀነጠዘ በኋላ በእግራቸው ውስጥ ይቀመጣሉ.

የሳሙሞይ አጥንቶች በአጥንት ወይም በከፊል በሚከሰት የስሜት ቀውስ ምክንያት ህመምና እብጠት ይደርስባቸዋል. Sesooiditis አብዛኛውን ጊዜ እንደ ባሌ ዳንስ ወይም ቅርጫት ኳስ በመሳሰሉት እንቅስቃሴዎች ላይ በእግር መሄድ ወይም በመዝለል ላይ ከሚሳተፉ ድርጊቶች ጋር ይያያዛል. የሳማዮዶ አጥንት መሰበር ብዙውን ጊዜ በእግር እና በእግር አናት ሥር እግር ስር ከታመመ የስሜት ህመም ጋር ተመሳሳይ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል.

በእግር በሚጓዙበት ጊዜ በእግር እግር ኳስ በእግር ኳስ ግፊት ስለሚያስከትል የሶዝሞይድዝም በሽታ ሊታከም የሚችል ህመም ሊሆን ይችላል. እንደ እውነቱ, የሱሞይዳክሲስ በሽታ ወይንም የሳማዮዶ አጥንት ስብራት ይበልጥ ክብደት የሌላቸው የድንጋይ ንጣፎች ወይም ወካሪዎች አያስፈልጉ ይሆናል. የሳይሲዮድ ቁርጥራጭ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋቸዋል.

ከቅርፊት ወይም ለስላሳ ቲሹ እንፍርት ጋር የተያያዘ ሳይንስዮክላይዝስ ከእንቅስቃሴው እረፍት, የእግር ኳስ ዙሪያ መጎተት እና የእግር ጫማዎች (የአካል ድጋፍ) ከጫፍ ኳስ መጨመሩን ሊስተካከል ይችላል. የጫማ ምክሮች, እንደ ደረቅ ጫማ ወይም ከረቀቀ-ጫማ ጫማ ጋር ሊሰጡ ይችላሉ. ከረሜላ-ታች ጫማ ከትንሽ ጫማ ጋር ተመሳሳይ ነው, ምክንያቱም ሁለቱም በእግር ጣቶች ላይ ጫና የሚቀንሱ የተጠማዘዘ ጫማ ስላላቸው.

Turf Toe

ቱር በተፈጥሮ የተጋለጡ ስፖርቶች የተለመዱ የስፖርት ጉዳቶች ናቸው, እና እንደ ሹአሞይዝድ የመሳሰሉት በእጆቹ ተጓዳኝ ጫማ በታች መታመም ናቸው. ሕመሙ የሚወጣው እግር በእግር መጎንቆል ላይ ጉዳት ወይም እንባ ነው.

የሳፍጣ መጫዎቻ ስም ይህ ጉዳት እና በዚህ የእግር ኳስ እና እግር ኳስ መካከል ባሉ የሰው ሰራሽ እግር ጨዋታዎች መካከል ባለው ግንኙነት መካከል ያለው ግንኙነት ነው. ጉዳትው የሚከሰተው እግር ኳስ እየተንሸራሸበ ባለበት ወቅት ከፍተኛ ኃይል እንደታጠፈ ሲገመት ሲሆን ለምሳሌ አንድ አትሌት ሲቆረጥ እና ሲሮጥ ከትልቁ እግር ሲነቃ ነው. የዶልፊክ ሻጋታ, የአትሌቲክስ ጫማዎች , እና ከመሮጥ አሻንጉሊቱ ላይ የተጫነ ጫና ሁሉም ለዚህ ጎጂ ሊሆን ይችላል.

በጥቃት መጠን ላይ ተመስርቶ የበሽታ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ እብጠት, ቀለም መቀነስና ህመም ይፈጥራሉ. ለስፕላስቲክ ህክምና መፍትሄው ፈውስ ለመኖር በእጆቹ አናት ላይ የጭንቀት መቀነስ ላይ የሚያተኩር የሱሞይዝአይዝም አይነት ነው. ለጉዳት ውጣ ውረድ, በረዶ, ከፍታ, የእግር ጠባቂ, አንዳንዴም ክራንች ያስፈልጋል. ይበልጥ ከባድ የሆኑ ጉዳቶች ወደ አንድ የቀዶ ጥገና ሐኪም ሊመራ ይችላል.

> ምንጮች:

> የአሜሪካ የኦርቶፔዲክ ቀዶ ጥገና አካላት. የእግር እና የእግር እግር ህመም.

> የአሜሪካ የኦርቶፔዲክ ቀዶ ጥገና አካላት. ታሊሊ ትሌቅ ጎን (ሃሉሲስ ሪጊዲስ).

> Becker MA. የታካሚ ትምህርት: የጨጓራ ​​ቅባት (ከመሰረታዊነት ባሻገር). በ: UpToDate, Dalbeth N (Ed), UpToDate, Waltham, MA.

> ዶርርቲ መ, አቢሂክ ሐ ክሊኒካዊ ክስተቶች እና የአርትራይተስ በሽታ መመርመር. በ: UpToDate, Hunter D (Ed), UpToDate, Waltham, MA.

> መስኮች ኪባ. ለአዋቂዎች የእግር ማየብ የተለመዱ ምክንያቶች ግምገማ እና ምርመራ. በ: UpToDate, Eiff P (Ed), UpToDate, Waltham, MA.