ቱር ፍራሽ ምንድን ነው?

ለስፖርቶች የጉዳት ጉዳት ቁሶች እና ህክምና

Turf-Ted (ቧንቧ) እግር ኳስ በሚጫወቱ አትሌቶች ላይ ተሠማርተዋል, ለምሳሌ እንደ እግር ኳስ, ቤዝቦል ወይም እግር ኳስ የመሳሰሉ. ቱፋ አናት በእግር አውቶቡስ ላይ በደረሰ ጉዳት ላይ ጉዳት ያደርሳል አንድ አትሌት ከመጠን በላይ ወሰን ከመያዝ በላይ የእግሩ ጣቱን መሬት ላይ ወይም የእግሮቹን ጣራ ወደኋላ በመገልበጥ. ብዙውን ጊዜ ጉዳቱ በሣር ወይም ሰው ሠራሽ የእግር ኳስ ሜዳ ውስጥ ይካሄዳል. ለዚህም ነው "የእግር ጣት" የሚለው ስም ተቀባይነት አግኝቷል.

አጠቃላይ እይታ

የእብሰተ-ቆንጥ አደጋዎችን የሚያመጣው የከረረ ኃይል በአጠቃላይ ትልቁ የእግር አውራ እግሮች እና የብረት መገጣጠሚያዎች በተንጠለጠሉበት ወይም በሚቦረቁሩበት እሾህ (እከን) ላይ መሰንጠቅን ያስከትላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች አንድ አትሌት የእግሩን አውራ ጣቶች እንኳን ሳይቀር ሊሰፋ ይችላል. የፀጉር ቱቦ እምብዛም የማያቋርጥ ህመም ቢሰማውም, ከጊዜ በኋላ ግን መገጣጠሚያው ኃይለኛ, ያልተለመደው እና ለአርትራይተስ ሊጋለጥ ይችላል. በጀርባው ውስጥ ያለው ውስንነት መጓዝ የወደፊት ትላልቅ የእግር አውታሮች እንደገና ሊጎዱ ይችላሉ. የፀጉር ጭንቅላቱ ሙሉ በሙሉ እንዲፈወስ ካልተፈቀደ, አትሌቱ ሙሉ ውድድርን የመቀነስ ችሎታን ሊገድበው የሚችል ከባድ ጉዳት ሊሆን ይችላል.

መንስኤዎች

ቱር ቶፕ በተለይ በሜዳ ስፖርቶች የሚጫወቱ ሲሆን በአትሌቲክስ ቅርጫት ውስጥ በሚጫወቱ ተጫዋቾች ዘንድ ይበልጥ የተለመዱት ናቸው. በባለሙያዎች በተለመደው ከባድ ጥበባት መስክ ላይ መንሸራተትን, መዝለልና ማቆም በተሰነሰ መስክ ላይ ከመጠን በላይ የመጎንጎርን ወይም በእግር መጨመሩን ያመላክታል.

ሌሎች ባለሙያዎች የስፖርት ጫማዎች እና ጫማዎች ለስፖርቱ አስተዋጽኦ ሊያደርጉ እንደሚችሉ እና ስፖርቶች ለስፖርቱ ተገቢውን የስፖርት ክዳን መጫወት እንደሚያስፈልጋቸው ይሰማቸዋል. አንዳንድ ጠበብት የእግር መያዣን ሽርሽር ለመከላከል በጣም አነስተኛ የመርገጫ ጫማዎች በመርገጫዎች እንዳይበዙ ይበረታታሉ.

ምርመራ

የፀረ-ተጣጣ ጥርስ ለስላሳ ቲሹ ጉዳት እና እንደታመመ ተመርጧል.

አንድ ሀኪም በተጫዋቾች ምልክቶች, ስፖርት ታሪክ እና በተጎዳው እብጠት ላይ በአካላዊ ምርመራ ላይ በመመርኮዝ የእምስን አውታር ይመረምራል. በአንዳንድ አጋጣሚዎች የአጥንት መሰንጠቅ, የአርትራይተስ በሽታ ወይም ለአጥንት አሠቃቂ ጥሰትን ለመገመት ሲባል ራጅ (ራክስ) ይወሰዳል.

ሕክምና

የፀጉር ጣውያው (ቶፋ) ተፋሰስ ህክምና ወዲያውኑ የተጎዳውን ቱቦ እብጠትና ብረትን መቆጣጠር ነው. RICE ሕክምናን መጠቀም (ማረፊያ, በረዶ, ጭመቅ እና ከፍታ) እና ከፀረ-ህመም ጋር የተያያዙ መድሃኒቶች አብዛኛውን ጊዜ ጠቃሚ ናቸው. አትሌት የጅማሬን ፈውስ ለመፈወስ የእግር ንክኪ ማረፍ አለበት.

በጅምላ ውስጥ በጣም ብዙ ግርግዳትን ለመከላከል በጅራቶቹ ወቅት አትሌቶች በጠንካራ ጎማ ጫማ እንዲለብሱ ይበረታታሉ. Pro athletes ብዙውን ጊዜ የብረት ጫማ በማንጨት ጫማ ያድርጉት ወይም የአትሌትክ አሠልጣኙ ከጣሪያው በጣም ወደ ኋላ እንዳይጎትተው ጣታቸው እንዲይዝ ያድርጉ. እንዲያውም ብዙዎቹ የእግር ኳስ ተጫዋቾች በየጊዜው የጨዋታ አሻንጉሊቶችን ለመከላከል የጨዋታ አሻንጉሊቶች አላቸው.

ቀዶ ጥገና ለፀጉር አያያዝ ሕክምና ተብሎ አይሰጥም. ነገር ግን አንድ አትሌት የአጥንት ማስወንጨል ካሰለፈ አፕሊኬሽን ለማስወገድ ቀዶ ጥገና ሊሆን ይችላል.

የፈውስ ጊዜ

እግር ኳስ ሙሉ በሙሉ እንዲፈወስ ረጅም ጊዜ ሊፈጅ ይችላል, እናም አትሌቶች በሶስት ሣምንታት ጊዜ ውስጥ ከእሽናት ስፖርቶች እረፍት ሊያደርጉ እንደሚችሉ መገመት አለባቸው.

በጣም ፈጣን የሆኑ ወይም በአሰቃቂ ሁኔታ የሚጫወቱ አትሌቶች ለወደፊትም ለረጅም ጊዜ ሊቆዩ ይችላሉ.

ግምቶች

አንድ ስፖርተኛ ከተጣቃቂ እግር ሊፈወስ እና ወደ ስፖርት መመለስ ይችላል, በሚያሳዝን ሁኔታ, የእግር ጣቶች ብዙ ጊዜ ተመልሰው ይመጣሉ እናም የእጆቹን ጣትን ትላልቅ የረጅም ጊዜ ተግባር ይቀንሳል. የእግረኛው አናት መሰላከያ መድኃኒቶች በተደጋጋሚ የሚከሰቱ የደረሰ ጉዳት ወይም የስሜት መጎነኛው ጫማ በተደጋጋሚ በሚሰቃዩ ሰዎች ላይ በጣም የተለመደ ነው. እንዲያውም, አብዛኛዎቹ የሙያ ኳስ ተጫዋቾች በጡረታቸው በሚወስዱት ጊዜ አንዳንድ የአርትራይተስ እና የተወሰነ ጣጣዎች ይኖራቸዋል.

_ምንጮች

_{Rodeo SA, et al. ቱርፍ-አውታር: በሙዝር እግር ኳስ ተጫዋቾች ላይ የሜታርሶርቫልሽናል እሽክርክሪት ትንተና. አህ. J. Sports Med, ጁን 1990; 18: 280 - 285.}

_{ዊሊያምስ, ለ. ዛሬ ፔዶሪዬጅ. VOL 21 ሴፕቴምበር 2008.}