ህመም የሚያስከትል ወይም የቅባት ፍላጎት ብቻ ቢሆንም ህክምና ሊረዳ ይችላል
የመተማመን ጣቶች ሁልጊዜ ማስተካከል ባይችሉም ግን በቀላሉ ሊታዩ ይችላሉ. የእግር አውድዎ መካከለኛ የሆነ የእግር አውራ ጣሪያዎ ወደ ላይ መጨመሩን እና የእግርዎ ጫፍ ወደ ታች እንዲወርድ ያደርገዋል. ብዙውን ጊዜ በሁለተኛው, በሶስተኛ ወይም በአራተኛ እግር ላይ ይንፀባርቃል, እና በተጎዳው እብጠት ላይ በተደጋጋሚ ተጣጣር ወይም በቆሎን በተደጋጋሚ እሽክርክራቶች ላይ ስለሚንሳፈፍ ነው.
አብዛኞቹ የእግር ግንድዎች በአዋቂዎች እግር ላይ ቢሆኑ አንዳንድ ጊዜ ህጻናት ላይም ሊጎዱ ይችላሉ. በሚጓዙበት ጊዜ ህመም ወይም ምቾት ሊያስከትሉ ይችላሉ.
እንዴት ይገነባሉ, ትጠይቃላችሁ? እያንዳንድ እግር ጣቶች ሦስት አጥንቶች (ፎሌጓንግ) እና ሶስቱ መገጣጠያዎች አሉት. በመድሃኒት በኩል, የመዶሻ መተላለፊያ (ጣት) የእግር ኳስ (የሜታርሶሮፋላለማዊ መገጣጠሚያ) እና የመካከለኛው የመስማት ቧንቧ (የቅርቡ ጫፍ የእንሰሳት ክዳን) መወጋት (ኮምፓውስ) ሲኖር, ብዙውን ጊዜ በእግራዎች ወይም በእግር ጣቶች ላይ ያለ ሚዛን አለመጣጣም ወይም በአግባቡ የማይመላለሱ ጫማዎችን በማድረግ.
የእርሳስ ጥፍጥ መንስኤ ምንድን ነው?
እግርና እግሩ ውስጥ ያሉ ጡንቻዎች በእግር መረጋጋት እና ተግባር ላይ እንዲሳተፉ እና በእነዚህ ጡንቻዎች ጥንካሬ አለመመጣጠን የጎማዎች ጣቶች እንዲፈጠሩ ሊያደርግ ይችላል. እነዚህ የጡንቻ መዛባት ብዙውን ጊዜ በዘር ወለድና በእግር መዋቅር ምክንያት ሳይሆን በአይነ-ቁስለት ወይም በጀርባ ጉዳት ከደረሰ በኋላ እንደ ኒውሮሎጂካል ጉዳት ሁለተኛ ሊሆን ይችላል.
በጡንቻ ጥንካሬ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳርፍ የነርቭ መጎዳት የስኳር በሽታ , የመንገድ አውታሮች ሊያድጉ የሚችሉበት ሁኔታ ምሳሌ ነው.
ለምሳሌ ያህል ከልጆች ወይም ወጣት ጎልማሶች ጋር መገንባት ጀምረዋል የሚባሉ የምግብ ጣቶች ብዙውን ጊዜ መለዋወጫዎች ናቸው, ይህም ማለት ጣቷን በቀጥታ መጎተት ይችላል ማለት ነው. ነገር ግን ረጅም የእንጠላጥ መጎንቻ መኖሩ ተገኝቷል, ይበልጥ ጠንካራ መሆን ወይም የማይቀነስ ሊሆን ይችላል.
ይህ የሆነው ከጊዜ በኋላ አጥንት እና ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ለውጦች በመሆናቸው ነው.
በትንሽ ጫጩቶች እና በሌሎች የእግር እግር ቶች ላይ እንደ ቡኒዎች ያሉ ጫማዎች ምን ያህል ጫወታዎችን እንደሚያሳዩ ውዝግብ አለ. እንደ ጫማ ተከላካይ ያሉ ጫማዎች ለጥፋቶች ችግር ተጠያቂ ናቸው. ይህ ግን በግልጽ ይታያል ምክንያቱም የእንከን ጣቶች በአብዛኛው በጣም የተሻሉ ጫማዎችን የሚለብሱ ሰዎችን ይመለከታቸዋል. በተጨማሪም የተራቀቀ አፍንጫዎችን የሚያስተናግዱ ሰዎች ሁሉ የብረት መዶሻዎች ይገነባሉ. ሆኖም ግን, ከፍ ያሉ ጫማዎች ወይም ጥብቅ ጫማዎች ለመተነፍስ ጣቶች እንዲሰሩ ያደርጓቸዋል, በተለይም አንድ ሰው በእግር የሚጎዱ የእግር ፍጡራን ካሉ በቀላሉ ሊባባስ ይችላል. ከፍ ያሉ ተምዘኖች ብቻ ከመተንፈሻ በላይ መወልወክ ብቻ ሳይሆን, በሚለብሱበት ጊዜ የጡንቻ እኩልነትንም ያመጣሉ, በእግር ጣቶች ላይ ውጥረት ይፈጥራሉ.
ከምርመራ ጣቶች ጋር የተያያዙ ችግሮች
ለአንዳንድ ሰዎች ጡንቻዎች የሚሠሩት ምናልባት ምንም ዓይነት ህመም ካላደረጉ ወይም ደግሞ እንደ አርትራይተስ ያሉ በጣም የተወሳሰበ ችግር ካልሆኑ የመዋቢያ ቅልጥፍና ሊሆኑ ይችላሉ. ይሁን እንጂ አብዛኛውን ጊዜ የመዶሻ መተንፈሻ ህመም ወይም ሌሎች ችግሮችን ያስከትላል. ይህም የአጥንት ሕክምናን ሊጠይቁ ይችላሉ. ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች ወይም ተያያዥ ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በእግመቱ አናት ላይ ወይም በእብቶች መካከል መሃል የሚጣፍጡ እብጠቶች
- ከእግሮ ኳስ ስር በቆሎዎች ወይም ጠርዞች
- እግር ውስጥ ኳስ - ሜታ ሳርጋሪያ ተብሎም ይጠራል
- በእግር አውራ እጆች ውስጥ የአርትራይተስ ህመም
- Rheumatoid Arthritis - ራስን በራስን የሚከላከል በሽታ እና በጣም የተለመተ የአርትራይተስ በሽታ አይነት ሲሆን ይህም የአካል ብክለትን ያስከትላል
- ቡኒ - የእግር አውራ ጣትን ወይም የ E ግር ተስሎ A ቸውን ጫማ E ና E ግር በ E ግር ጎን E ንዳይጎድጉ የሚያደርግ
- የብረት ጫማ
- የታሸገ ምከቦች - ለግጭት ምላሽ ተፋፋመ እና አንዳንዴም ያፈጠጡ የእርጥታው መገጣጠሚያዎች ጣቶች ላይ. ከቆሎ ወይም ከካላ ይልቅ ወፍራም ናቸው.
የዶም ቶር አያያዝ
ተለዋዋጭ የሆኑና ከላይ በተገለፀው መሠረት በእጅ መሳብ የሚችሉትን የሽንት Hamም አሻንጉሊት መጨመር በእውነተኛ የአካል ጉድለቶች ላይ የሚያመጣውን የጡንቻ አለመመጣጠን በሚያስከትሉ የተወሰኑ ልምዶች ሊሻሻሉ ይችላሉ.
እነዚህ ሙከራዎች እግርን ወደ ላይ የሚስቡትን ጡንቻዎች ላይ ያተኩራሉ. እግሩን ወደ ተቃራኒው መሳብን የሚጨብጡት የልምምድ ስራዎች ጡንቻ ጡንቻዎች ላይ ያነጣጠረ ናቸው.
በተለምዶ የተሰሩ የአጥንት ህክምናዎች, በአብዛኛው ከአጥዶ-ሐኪም የሚሰጡ ናቸው, እንዲሁም የመድሃኒት ጣቶች እና ሌሎች የአካል ጉድለቶች ሊያስከትሉ የሚችሉትን አለመጣጣም ለመቋቋም ይረዳሉ. እነዚህ በግለሰብ እግር ላይ የተሠራ ግንድ ናቸው. አንዳንድ የአጥንት ህክምና እና ሌሎች የእግር ወይም የአካል ድጋፍ ባለሙያዎች በእግር እየተጓዙ በእንቅርት ላይ ጆሮ ደግፍ እንዲሉ ወይም ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ ግርማ ሞገዶችን ይጨምራሉ.
እነዚህ ዘዴዎች የመዶሻ መጫዎትን ገጽታ እና ተዛማጅ የሆኑ ምልክቶችን ሊያሻሽሉ ይችላሉ, ነገር ግን እነዚህ ችግሮች እንዳይባባዱ ላይረዱ ይችላሉ. ምንም እንኳን በደንብ ብንከባከባቸው ዝርያዎች የእግራችን ገጽታ ጠንካራ ሚና ይጫወታሉ. ለጭቃው ጣሪያዎች እና ሌሎች የመሳፍንት ጣቶች ሌሎች መሣሪያዎች በቀላሉ የሚገኙ ናቸው, እና ወደ ህመም ሊያመራ የሚችል የጫማ ግግር ለመቀነስ ጠቃሚ ናቸው.
ጠንካራ የእግር አሻንጉሊቶች በአጥንት እና ለስላሳ ሕብረ ሕዋስ አሻንጉሊቶችን ለመቅረጽ የሚያስፈልጉ ሂደቶችን በመጠቀም በቀዶ ጥገና ማረም ይችላሉ. የቀዶ ጥገና ማስተካከያ የህክምና ውጤቶችን ለማስታገስ በማይችሉበት ጊዜ ወይም የድንጋው ጫፍ እንደ የቆዳ ቁስል የመሳሰሉ ሁለተኛ ችግሮችን ካመጣ ለጉዳዮች ይቆጠራል.
> ምንጮች
> የአሜሪካ ፖድቲክ ሜዲካል ማህበር. የውሸት ጣዕም.
> ዋትሰን, አንቶኒ, MD Medscape. የኬሜር አለማመንበር. 2016 ተዘምኗል.