የተለመደው እና ከፍተኛ የደም ግፊት ለሴቶች ምን ያህል ይቆጠራል?
ወደ 50 ሚሊዮን የሚጠጋ አሜሪካዊያን ከፍተኛ የደም ግፊት አላቸው. በተለይም በዕድሜ የገፉ ሴቶች ከፍተኛ የደም ግፊት ያጋጥማቸዋል. ከ 60 ዓመት በላይ የሆኑ ሴቶች ከ 60 ዓመት በታች ናቸው.
ሌሎች ከፍተኛ የደም ግፊት የማጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ የሆኑ ሌሎች ደግሞ የአፍሪካ አሜሪካዊያን, ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች በቤተሰብ ውስጥ ከፍተኛ የደም ግፊት ያሏቸው ሲሆን በደማቸው ውስጥ የተለመደው የደም ግፊታቸው ከፍተኛ ነው.
ከፍተኛ የደም ግፊት ምንድን ነው?
ደም ወደ ሰውነት ውስጥ ኦክስጂን እና ንጥረ ነገሮችን ለማምጣት በቫይታሚንዶች በኩል ደም ይሞላል. የደም ግፊት በመርከቧ ግድግዳ ላይ ያለው የደም ኃይል ነው. ግፊቱ እየጨመረ ሲሄድ ልቡ እየጠነከረ ይሄዳል.
በቀን ውስጥ የደም ግፊት ብዙውን ጊዜ ወደላይ እና ወደ ታች ይወጣል. ከፍ ብሎ ሲወጣና ከፍተኛ ሆኖ ሲቆይ የደም ግፊት ነው. የህክምና ቃሉ የደም ግፊት ነው.
ቀላል ፈተና የደም ግፊትን ይለካል. በ E ጅ በ E ጅ በ E ጅ በ E ጅ በ E ጅ በ E ጅ በ E ጅ ላይ የሚንጠለጥ ጉብታ ይጠቀማል ግፊቱ ከፍተኛ ከሆነ ትክክለኛውን ንባብ ለማግኘት በበርካታ ቀናት ውስጥ ፈተናው ይደጋገማል. ምናልባት ዶክተርዎን በሚጎበኙበት ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ምርመራ አጋጥሞዎት ይሆናል.
ከፍተኛ የደም ግፊት መለካት
ምርመራው ሁለት ቁጥሮችን ይሰጣል: ግታዊው የደም ግፊት ማለት ልብ ልብ በሚመታበት ጊዜ የደም ውስጥ ግፊት ነው. ዳቲከቲካል ግፊት የልብ ምቶች መካከል ያለው የደም ግፊት ነው. እነዚህ ቁጥሮች አብዛኛውን ጊዜ ከላይ በተጠቀሰው ሲቲክ ወይም በስተግራ በኩል እንደ ክፍልፋዮች ናቸው.
አንድ ምሳሌ 120/80 ሚሊሜትር ሃግ (ሚሊሜትር ሜርካሪ) ሲሆን ይህም መደበኛ የደም ግፊት ነው.
ሁለቱም ቁጥሮች ይቆጥራሉ. የደም ግፊትዎ ከፍተኛ ከሆነ 140 ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ, ወይም የዲያስቢክ ግፊት 90 ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ ወይም ሁለቱም ከፍተኛ ከሆነ.
"ድምፅ አልባው ገዳይ"
የደም ግፊትዎን ካላወቁ ሊወስዱት ይገባል.
ከፍተኛ የደም ግፊት ያለባቸው ሰዎች ብዙጊዜ አይታመሙም. እንዲያውም የደም ግፊት ብዙውን ጊዜ "ፀጥ ያለ ገዳይ " ተብሎ ይጠራል ምክንያቱም ለረዥም ጊዜ ምንም ምልክት አይታይበትም. ነገር ግን ያልተከመረ ከሆነ ኩላሊቶችን ሊጎዳ እና የደም መፍሰስ, የልብ ድካም ወይም ሌላ የልብ እና የደም ልውውጥ (የልብና የደም መርጋት) ችግሮች ሊያስከትል ይችላል. በአምስት ምክንያቶች በሴቶች ላይ የደረሰባቸው የልብ ድክመቶች በሙሉ ሦስቱን ያስከትላል. የልብ ድካም ማለት ልብን በደም ለትክክለ በቂ በሆነ ሁኔታ ውስጥ የማያካትት ከባድ ሁኔታ ነው.
ሁለቱም የስኳር በሽታ እና ከፍተኛ የደም ግፊት ያለባቸው ሴቶች ከፍተኛ የደም ግፊት ካላቸው ይልቅ የጭንቅላት, የልብ እና የኩላሊት ችግር ከፍተኛ ነው.
ተቆጣጣራችሁ ናችሁ?
ብዙ ሴቶች የደም ግፊት መድሃኒት እንደሚወስዱ ሲያውቁ ግን ከፍተኛ የደም ግፊት ይኖራቸዋል. ይህ በተለይ ለትልቅ ሴቶች ልዩ ነው.
ለምን? ብዙ ምክንያቶች አሉ. አንዳንድ ሴቶች በተገቢው መጠን ወይንም በተሳሳተ የጊዜ መጠን እንደ መድሃኒት መውሰድ አይችሉም. ለሌሎች ሰዎች, መድሃኒታቸው የደም ግፊታቸው በቂ እንዳይሆን ሊያደርግ ይችላል.
የልብ ትርታዎችን, የልብ ድካም ወይም የልብ ድክመትን ለመከላከል የደም ግፊት ከታች ከ 140/90 በታች መሆን አለበት.
ስለዚህ ከፍተኛ የደም ግፊትዎን መቆጣጠርዎን ያረጋግጡ. ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና ስለደምዎ የደም ግፊት ደረጃ ይጠይቁ.
በጣም ከፍ ያለ ከሆነ, የደም ግፊትዎ ወደ 140/90 ዝቅ እንዲል የሚያደርጉ መድሃኒቶችን ማስተካከል እና የአኗኗር ለውጥ ማድረግን ይጠይቁ.
ተቆጣጣሪ
ከፍተኛ የደም ግፊት ካላቸው ሴቶች ውስጥ ከሦስቱ ሦስቱ ከ 4 ሰዎች ውስጥ እንዳሉት ያውቃሉ, ነገር ግን ከ 3 ውስጥ አንድ የሚሆኑት ቁጥጥሩን ይቆጣጠራሉ.
ሁሉም ሴቶች ከፍተኛ የደም ግፊታቸው ለመቆጣጠር እርምጃዎችን መውሰድ አለባቸው. በልብ በሽታ ላለባቸው ሴቶች በተለይ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው. የደም ግፊት ሲቀንስ, ልብ ድካም አይሰራም. በልብ ድካም የተያዙ ሴቶች ከባድ የደም ግፊታቸው ከቀነሱ ሌላ የማግኘት ዕድላቸው ዝቅተኛ ነው.
የደም ግፊትዎን በሚከተሉት ደረጃዎች መቆጣጠር ይችላሉ:
- ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ ክብደት ይቀንሱ
- አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ
- በጨው እና ሶዲየም ውስጥ ያሉ ምግቦችን ይምረጡ
- የአልኮል መጠጥዎን መጠን ይገድቡ
- ከተገለጸ ከፍተኛ የደም ግፊት መድሃኒቶችን ይወስዱ
እነዚህ የአኗኗር ደረጃዎች ከፍተኛ የደም ግፊትን ለመከላከል ይረዳሉ, ስለዚህ እርስዎ እና ቤተሰብዎ ለጤነኛ ጥቅሞች አንድ ላይ መከተብ ይችላሉ.