ልዩነቱን ይወቁ እና የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ይማሩ
የቫይታሚን B12 ጉድለት ምንድነው?
ስማቸው እንደሚጠቁመው የቫይታሚን B12 እጥረት ማለት በሰውነትዎ ውስጥ B12 ቫይታሚን በቂ አለመኖሩ ነው. ይህ ብዙ ዕውቀቶችን ያስከትላል, የመረዳት ግንዛቤን ይቀንሳል.
ቫይታሚን B12 እና ኮognition
የአልዛይመር እና ሌሎች የአእምሮ ህመሞች ምልክቶች የቫይታሚን B12 ጉድለቶች ምልክቶችን መስታወት ሊመስሉ ይችላሉ. ልዩነቶቹን ማወቅ እና በወዳጅዎ ውስጥ ሁለቱንም ለይቶ ማወቅ አስፈላጊ ነው.
ከኤዚዛይመር በተቃራኒ የ B12 ጉድለት ሊቀለበስ ይችላል.
እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው በቅርቡ እነዚህ የአልዛይመር ምልክቶች ይታዩዎታልን ?
በአልዛይመርስ ወይም በሌላ የመርሳት በሽታ ምክንያት እነዚህ ምልክቶች ሲታዩዎት የሕመም ምልክቶችዎ ከቫይታሚን ቢ12 ዝቅተኛ መጠን ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ.
በቫይታሚን B12 እና በአልዛይመርስ ምልክቶች መካከል ያለውን ግንኙነት ለመወሰን በርካታ ጥናቶች ተከናውነዋል. ኣንዳንድ ሰዎች ዝቅተኛ የ B12 ኣቅጣጫዎች በኣንዚዚዘር እና በእንቅልፍ ኣንገት (ኢንፍራይክ) የሚከሰቱ ምልክቶች ናቸው.
ሌሎች ጥናቶች ደግሞ የ B12 ምግቦች ከተገመገሙ በኃላ ቀደምት ደረጃዎች (cognitive) እንደነበሩ ለማሳየት ሞክረዋል.
ምልክቶቹ
ከላይ ከተጠቀሱት ምልክቶች (የማስታወስ መቀነስ, የባህሪ ለውጦች እና ሁከት) የአልዛይመርስ ምልክቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው, ዝቅተኛ ቁጥር B12 ካላቸው ሰዎች የሚከተሉትን ሊያጋጥማቸው ይችላል-
- ክብደት መቀነስ
- ድካም
- ድካም
- ሆድ ድርቀት
- ደካማ ሚዛን
- በእጆቼ ወይም በእግሮች ውስጥ መደንገጥ ወይም የእሳት ቁርጥ
- ጭንቀት
- አፍን ወይም ምላስ ያስቸግራል
መንስኤዎች
አንዳንድ የዝቅተኛ የቢታንያ መጠጦች አንዳንድ በሽታዎች ከሌሎች በሽታዎች ጋር ይዛመዳሉ, ከነዚህም መካከል አስነዋሪ የደም ማነስን , የፀረ- ቁሶችን , የበሽታ በሽታ እና ሴሎሊክ በሽታ ይገኙበታል . ሌሎች ጉዳቶች ደግሞ የአልኮል ሱሰኝነት ወይም በቂ የምግብ ንጥረ ነገሮችን የማያቀርብ የቬጂቴሪያን አመጋገብ ናቸው.
ሌላው የብክለት ስጋት እድገቱ እድሚያቸው እየጨመረ ሲመጣ ግን የ 12 ዓመት እድገታቸው እየቀነሰ ሊሄድ ይችላል.
ሕክምና
ለቫይታሚን B12 ዝቅተኛ ደረጃ ላይ የሚደረግ ሕክምና በጣም ቀላል ነው. የ B12 ምግቦችዎ ዝቅተኛ ከሆኑ, በአጠቃላይ በቫይታሚንሲ ከፍተኛ መጠን ያለው መድሃኒት በመርፌ ወይም በመርፌ በሚወስዷቸው መድሃኒቶች ይወሰዳሉ. የደም ደረጃዎም በየጊዜው ምርመራ ይደረግበታል እንዲሁም የቫይታሚንደረድ መጠን ከተገቢው ደረጃ ይስተካከላል.
መከላከያ
ዝቅተኛ የቪታሚን B12 እድገትን ለመከላከል አንደኛው ዘዴ በ B12 የበለጸገ የአመጋገብ ስርዓት መመገብ ነው. ይህም ጉበት, ስጋ, ክምችት, በርካታ የዓሣ ዓይነቶች, ጠንካራ ምግቦች እና ሌሎች ምንጮችን ያጠቃልላል.
አንዳንድ ሰዎች የቫይታሚን ቢ 12 ተጨማሪ መድሃኒት (ቫይታሚን ቢ 12) ተጨማሪ መድሃኒት (ቫይታሚን ቢ 12) ወይም የቫይታሚን ቫይታሚን (ቫይታሚን) የመሳሰሉ ተጨማሪ መድሃኒቶች በመውሰድ በሽታው እንዳይከሰት ጥንቃቄ ማድረግ ይችላሉ
የ B12 መጠን ለእርስዎ ተገቢ መሆኑን ለማረጋገጥ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ. የ B12 ምቾትዎ ዝቅተኛ ከሆነ ሐኪምዎ ተጨማሪ ተጨማሪ ቪታሚን ቢ 12 E ንዳይቀበል ተጨማሪ ሃሳብ E ንዲያገኝ ሊመክረው ይችላል.
ምርመራ
በቫይታሚን B12 ጉድለት ምርመራ የሚከናወነው በደምዎ ውስጥ ያለውን የቫይታሚን B12 መጠን ለማወቅ ከደምዎ ናሙና በመውሰድ ነው.
የተለመዱ ውጤቶች በ 200-900 ሊትር / ኤምኤል (በአንድ ሚሊilር) መካከል ነው.
ይሁን እንጂ ለአካለ መጠን የደረሱ አዋቂዎች በ 200 - 500 ቮልቴጅ / ኤምኤል ደረጃዎች ላይ የሚገኙ አንዳንድ የቫይታሚን B12 እጥረት አንዳንድ የበሽታ ምልክቶች ሊያጋጥማቸው ይችላል ከተጨማሪ የአመጋገብ መጠን B12 ይጠቀማሉ.
ለአልዛይመርስ ወይም ለሌላ የአእምሮ ማጣት ምርመራ ከተደረገ በኋላ, ከአይምሮ ፈተና ደረጃዎች እና ከምስል ምርመራዎች በተጨማሪ የቪታሚን B12 ደረጃዎን ለመገምገም የደም ምርመራ ይጠይቁ.
ተመራማሪዎች እንደሚገምቱት ከ 1.5 እስከ 15 በመቶ ከጠቅላላው ህዝብ ብዛት በ B12 ደረጃዎች ላይ በቂ አለመሆኑን ይገምታሉ. ይህ በተለይ የአጥንት አዋቂዎች የ B12 ን ከሌላው ያነሰ በላያቸው ስለሚወስዱ ነው.
የቫይታሚን B12 ማሟያ የአልዛይመርስ በሽታን ይከላከላልን?
በዚህ ጊዜ, የቫይታሚን B12 ተጨማሪ ማሟያ የአልዛይመርስ በሽታን ከማዳበር ሊያግደው እንደሚችል የሚጠቁሙ ተጨባጭ ማስረጃዎች የሉም.
ይሁን እንጂ ምርምር በተደጋጋሚ እንደሚያሳየው ጥሩ አመጋገብ (እንደ B12 የመሳሰሉ በቂ ቪታሚኖችን ጨምሮ) በአንጎላችን ጤንነት ላይ ልዩነት ይፈጥራል, አንዳንድ ምግቦችም ለአእምሮ-ጤናማ አመጋገብ አካል ሆነው ይመከራሉ.
አንድ ቃል ከ
የምርመራው ውጤት B12 ጉድለት የመነካካት እና የባህርይ ለውጦች ሊሆኑ ይችላሉ. በሌላ አነጋገር የ B12 ደረጃ መጨመር የማስታወስ ችሎታዎን እና የማሰብ ችሎታን ማሻሻል ይችላል. እርስዎም እንደ ድካም እና ድካም ያሉ ሌሎች ምልክቶችን ሊፈቱ ይችላሉ.
የአልዛይመር ምርምር ቢቀጥልም, በአሁኑ ጊዜ ውጤታማ የሆኑ የረጅም ጊዜ ሕክምናዎች ጥቂት ናቸው እናም አልዛይመርም አይቀየርም. በዝቅተኛ የቢዝነስ መጠን (B12) የተደረሰበት ምርመራ ከኦልዛይመር (ኦልዛይመር) ይልቅ ለሕክምና የተሻለ ምላሽ የማግኘት ዕድል አለው. ምልክቶቹ ሙሉ በሙሉ ሊጠፉ የማይችሉ ቢሆንም, የእርስዎ B12 ደረጃዎች እንደ ማስተካከያ ሊሆኑ ይችላሉ.
ምንጮች:
> Bhatti AB, Usman M, Ali F, Satti SA. የቫይታሚን ተጨማሪዎች እንደ አልአይጂን (አልጄዚመር) ለ አልዛይመር በሽታዎች ማከሚያ. ጆርናል ኦቭ ክሊኒክና ዲያግኖስቲክ ምርምር-JCDR . 2016; 10 (8): OE07-OE11. ጥ 7; 10.7860 / JCDR / 2016 / 20273.8261
የሜልሜድ ፕላስ አናሚ-ቫይታሚን B12 እጥረት. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
የሜልሜድ ፕላስ ቫይታሚን B12 ደረጃ. ታህሳስ 28, 2011 ይደርሳል. Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
የ Dietary Supplements ጽ / ቤት. ብሔራዊ የጤና ተቋማት. የአመጋገብ ማሟያ የእጽ መረጃ-ቫይታሚን B12. ታህሳስ 28, 2011 ይደረጋል. Http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/