የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያጠቃልለው የሉኪሚያ እና ሚልሎማ አደጋ ነው

የሰውነት እንቅስቃሴ ለጤንነት እና ለጤንነት ወሳኝ እንደሆነ እና የአካል እንቅስቃሴዎች አንዳንድ የካንሰር አይነቶችን ለመከላከል ጠቃሚ ናቸው. እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ ግን ሉኪሚያ እና ማሌሎማ እንደነዚህ አይነት ዓይነቶች በአጠቃላይ በዝርዝር አልተገለጸም.

አንድ ጥናት በተለያዩ የአካል ልቦና ዓይነቶች ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና አደጋን መቀነስ ጥያቄን መርምሮ ነበር.

የጥናቶቹን ዋና ዋና ጥንካሬ እንደገለጹት, በእውቀታቸው, በካኒካል እንቅስቃሴ እና የካንሰር አደጋዎች የተካሄደ ትልቁ ጥናት ነው.

ተመራማሪዎቹ ግኝታቸው በጃንዋሪ 2016 የጃ ኤም ኢ ኢንዲካል ሜዲስን እትም ያትሙ ነበር. የአሁኑን ሁኔታ እና የእነዚህ ጥናቶች አስፈላጊነት የልብ ሕመሞች, ኮሎን ካንሰር, የጡት ካንሰር እና የእብስ ወሳጅ ነቀርሳዎችን የመቀነስ ሁኔታን ይቀንሳል. ይሁን እንጂ አካላዊ እንቅስቃሴው ሌሎች ካንሰርዎችን የመግደል አዝማሚያን እንደሚቀንስ የታወቀ ነው. በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ካሉት የካንሰር በሽታዎች መካከል 75 በመቶ የሚሆኑት.

የመንቀሳቀስ እና የካንሰር ጥናት - FAQs

አካላዊ እንቅስቃሴ ሲባል ምን ማለት ነው?

በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ 51 በመቶ የሚሆኑት እና በዓለም ዙሪያ 31 በመቶ የሚሆኑት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይደረግባቸውም. ከካንሰር ጋር ተያይዞ የሚከሰት ካንሰር የመከሰቱ ምክንያቶች ለህዝብ ጤና እና ለካንሰር መከላከያ ጥረቶች ተስማሚ ናቸው.

ዕለም-ትርፍ ሰዓት ምንድን ነው?

የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ጤናን የሚያሻሽሉ ወይም የሚያሻሽሉ ግለሰቦች በሚወስኑት ውሳኔ ላይ የእረፍት ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴዎች በዚህ ጥናት ውስጥ ተወስነዋል.

የምርምር ቡድኑ ሁለት ዓይነት የትርፍ ጊዜ እንቅስቃሴዎችን ያካተተ ሲሆን መጠነኛ የክብደት እንቅስቃሴዎችን እና በአካላዊ እንቅስቃሴ መርሆዎች የሚመከር ጠንካራ የግንኙነት ደረጃ ያላቸውን ሌሎች እንቅስቃሴዎች ያካትታል.

ተመራማሪዎች እንዴት ነው ካንሰር የፈጠሩት?

በዚህ ጥናት ውስጥ መጠይቆች ተጠቅመዋል, ነገር ግን የሕክምና መዝገቦችን እና ካንሰር የመረጃ ቋቶችን ዳኝነዋል . በአጠቃላይ በጥናቱ ውስጥ በተጠቀሱት የካንሰር በሽታዎች 99 በመቶው በሕክምና መዝገቦች ወይም በዶክተሮች ሪፖርቶች የተረጋገጡ - የነርቭ ሐኪሞች የነቀርሳ ናሙና ናሙና ካንሰር ጋር ሲተያዩ ነው.

በዚህ ርዕስ ውስጥ ምን ያህል ሰዎች ነበሩ?

ይህ ጥናት የተጠናቀቀ የጊዜ ማጠንጠኛ የሆነ የአካል እንቅስቃሴ መረጃዎች እና ምንም ዓይነት የካንሰር መንስኤ ምንም ዓይነት የታሪክ ታሪክ ሳይኖራቸው ከ 1.44 ሚሊዮን ተሳታፊዎች የተገኙ ናቸው.

ተጨማሪ ተሳታፊዎች, 57 ከመቶ የሚሆኑት ሴቶች ናቸው, የመነሻው አማካይ ዕድሜ አማካይ 59, እና የመካከለኛው የሰውነት ምጣኔ ወይም BMI 26 ነበር. ከፍተኛ የእንቅስቃሴ ደረጃዎች ከእድሜ ያነሰ, ተጨማሪ ትምህርት, ዝቅተኛ BMI እና ዝቅተኛ የመሆን ዕድል የአሁኑ አጫሽ.

ምን ያህል የካንሰር ዓይነቶች ተመርተዋል?

ተመራማሪዎቹ 26 የተለያዩ የካንሰሮችን ዓይነቶች ተመልክተዋል. በ 11 ዓመታት ክትትል ውስጥ 186,932 ካንሰሮች ተለይተዋል.

የተገኙት ውጤቶች ምንድናቸው?

ከፍተኛ እና ዝቅተኛ የእረፍት ጊዜ እንቅስቃሴ አካላዊ እንቅስቃሴ ከተደረገባቸው 26 ካንሰሮች ውስጥ ለ 13 ኙ ዝቅተኛ ስጋቶች ጋር ተያይዞ ነበር.

የእረፍት ጊዜ የአካል እንቅስቃሴ ከሌሎች አደገኛ መድሃኒቶች (ሜላኖማ) በተጨማሪ ከፍ ወዳለ የፕሮስቴት ካንሰር የመጋለጥ እድሉ ከፍተኛ ነው.

ከፍተኛ የእረፍት ጊዜያትን አካላዊ እንቅስቃሴ ከጠቅላላው ካንሰር ጋር ሲነጻጸር በ 7 በመቶ ያነሰ ነበር.

ለሊሎይድ ሉኪሚያ እና ሲሌሎማ, ይህ ጥናት ጠንካራ ተጋላጭነት ላይ ተገኝቷል-ይህም ማለት አካላዊ እንቅስቃሴ ካንሰር ጋር ሲነፃፀር ከፍተኛ ሆኖ ተገኝቷል. ይሁን እንጂ እነዚህ ግኝቶች ምንም ውጤት ከሌለው የ 2015 ጥናት ጋር በተቃራኒው አልነበሩም.

በዚህ ጥናት "ሴሎይድ" ልዩ ዲጂት, ወይም ICD-0-3 የእስቴት ዓይነቶች, እና የቶሎሎይ ሉኪሚያ (myeloid leukemias) ይካተታሉ: አሲዮሌክ ሉኪሚያ, አደገኛ ማይዮሎይሉ ሉኪሚያ, እና ሌሎች አይቴሎይድ / ሞኖክቲክ ሉኪሚያ.

ሌሎች የሳይንስ ሊቃውንት የካንሰር አደጋን ለመቀነስ የሚረዱት ጥቅሞች ከሚመጣው ክብደት መቀነስን ይጎዳሉ - ቅባት ይዛሉ, እናም አደጋዎን ይገድባሉ.

ይህ ለብዙ በሽታዎች እውነት ቢሆንም ይህ ጥናት ደግሞ አካላዊ እንቅስቃሴ እና የካንሰር ማህበሮች በአጠቃላይ ከሰውነት እኩል መረጃ (BMI) ተነጥለው ለአብዛኞቹ ካንሰሮች የቀረበውን ይህን ስብስብ መቃወም ይቃወማሉ.

የሰውነት እንቅስቃሴ, የስኳር በሽታ, እና የካንሰር አደጋ

ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ እና ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ውጥረትን ለመቋቋም ለሚረዳቸው, ሊረዳቸው ከሚችሉት ዕንቁዎች መካከል አንዱ ትንሽ ክብደት መቀነስ እንኳ ቢሆን የመረጃ አደጋዎትን በተመለከተ ሊለያይ እንደሚችል ማወቅ ነው. እዚህ ላይ ስለ የልብ እና የደም ዝውውር አደጋ ብለን እንነጋገራለን. የካንሰርዎ አደጋ.

የስኳር በሽታ መከላከያ ፕሮግራም ጥናት ወይም የዲፒፒ ጥናት እንደሚያሳየው 7 በመቶ ክብደት ያለው ክብደት እና ከፍተኛ የሆነ የባህርይ ጣልቃገብነት ጣልቃገብነት የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ 58 በመቶውን የመያዝ አደጋን ሊቀንስ ይችላል. የዲፒፒ ጥናት የተካሄደበት ጥናት የህይወት አኗኗር የስኳር በሽታ እድገትን ሊለውጥ እንደሚችል ያሳያሉ.

የ 2 ኛ ደረጃ የስኳር በሽታ ለሄማን ቲቢ በሽታ ወይም ለደም ካንሰሮች እድገት አደገኛ ሊሆን እንደሚችል ሲታወቅ, በአጠቃላይ ውጤቱ ወጥነት የለውም.

አንዳንድ ጥናቶች በ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽተኛ እና ሊምፎማ, ሉኪሚያ እና ማሌሎማ የመያዝ እድል አግኝተዋል. ይሁን እንጂ እንዲህ ያሉት ጥናቶች የስኳር በሽታ አንድ ሰው አደጋ ሊያደርስበት የሚችለው እንዴት እንደሆነ አይገልጹም.

ለምሳሌ ከልክ በላይ መወፈር, አመጋገብ, የአካላዊ እንቅስቃሴ ደረጃዎች እና እንደ ሜቴስታን እና ሌሎች መድሃኒቶች የመሳሰሉ የግሉኮስ-ታች መድሃኒቶች በስኳር በሽታ ምክንያት የሚመጡ ናቸው. ስለዚህ የስኳር በሽተኛ የሆነ አገናኝ ከተገኘ ደግሞ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለበሽታው የመጋለጥ አደጋ ምን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ለመመርመር ምን እንደሚፈልጉ መመርመር ይኖርብዎታል.

በግንቦት 2012 "ደም" የስኳር በሽታ በተዘገበበት የምርጥ ጥናት መሠረት, የሁለተኛ ደረጃ የስኳር በሽታ ሲዛባ ከሄት-ኢንክንዛር የሚባለውን የ Hodgkin lymphoma (ሄዶግኪን ሊምፍሎማ) ችግር ጋር ተያይዞ ነበር , ሆኖም ግን Hodgkin lymphoma አይደለም . እንዲሁም, Hodgkin Lymphoma ያልሆኑ የደም ሕዋሶች በሚመረመሩበት ጊዜ, በተወሰነው የቲ-ሴል ሊምፍመህ ውስጥ በተወሰነው የ 2 ኛ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመጋለጥ ዕድሉ ቢኖሩም, ለሌሎች የ Hodgkin Lymphoma ያልሆኑ ንዑስ ደረጃዎች ግን አልተገኙም.

ብዙውን ጊዜ አሁንም ተመራማሪዎቹ የሄማሎጂ በሽታዎችን ለማከም ምን እንደሚያስከትሉ አያውቁም. እንደ ሪቴቶይ-ባር ቫይረስ, እንደ ራስ ተቆጥራ አርትራይተስ , የራስ- ሙርኩር በሽታዎች, የስኳር ህመም እና የስኳር በሽታ ሉን -ኤርትሄማቲስቶስ የመሳሰሉት አንዳንድ በሽታዎች አንዳንድ የእነዚህ ካንሰሮች እድገትን ለማሻሻል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

የ 2 ኛ ደረጃ የስኳር በሽታ ለሂማቶሎጂ ቧንቧዎች እድገት ጠንካራ ተፅዕኖ መሆኑን የሚያሳይ ምንም ዓይነት የተረጋገጠ ማስረጃ የለም.

በመጨረሻ

ምንም እንኳን የክብደት መቀነስ እና የካንሰር አደጋ ላይ የተደረገው ይህ ጥናት ሙሉ በሙሉ ከመጥፋቱ በላይ ቢከሰት እና ሁሉም ግኝቶች ቢደክሙ, ከብርሃን እስከ መካከለኛ የሰውነት እንቅስቃሴዎች በሁሉም ጤናማ ጥቅሞች ላይ በመመርኮዝ, በአጠቃላይ አካላዊ ብቃት እና አጠቃላይ ጤና እና ደህንነትን ይጨምራል.

ይህ ዓንቀጽ በካንሰር መከላከያ ተግባር ዙሪያ ያለውን ሚና እንደሚመለከት ልብ ይበሉ. በካንሰር ህክምና ወቅት የመለማመጃ ርዕስ በጣም የተለየ ነው .

_{ምንጮች:}

_{ሞሬ / ኤም, ሊ ኢ አይ, ዌይድፓድ ኢ, et al. በ 1.44 ሚሊዮን ጎልማሳዎች ውስጥ 26 ዓይነት የካንሰር ዓይነቶች የተጋለጡ የሰውነት እንቅስቃሴዎች ማህበር. AMA Intern Mind. 2016.}

_{Hallal ፒሲ, አንደርሰን ቢባ, ቡል FC, ወዘተ. Lancet Physical Activity Series የስራ ቡድን. ዓለም አቀፋዊ የአካል እንቅስቃሴ ደረጃዎች: የክትትል መሻሻል, አደጋዎች, እና ዕድሎች. ላንሴት . 2012 380 (9838): 247-257.}