በካንሰር ህክምና ጊዜያማ የሰውነት እንቅስቃሴዎች ጥቅሞች በደንብ የተመዘገቡ ናቸው. አዘውትሮ አካላዊ እንቅስቃሴ እንቅስቃሴውን የሚቀላቀሉ እና እንደ ድካም እና ህመም የመሳሰሉ የተወሰኑ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቆጣጠር ሊረዳ ይችላል. ነገር ግን በደህና እና ጤናማ አካላዊ ሁኔታ ላይ ስላሉ የደም እና የአጥንት በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች እንደ ሉኪሚያ, ሊምፎማ እና ሴሎሎማ የመሳሰሉ ለየት ያሉ ችግሮች ለየት ያሉ ችግሮች ሊያጋጥሙ ይችላሉ. ከመጀመርህ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴህን ከመከታተልህ በፊት ለማሰብህ ጥቂት ነገሮች እዚህ አሉ.
እቅድ ማውጣት በሚከናወንበት ጊዜ የደም ክፍልዎ ቆጠራን ያስቡ
ደም እና የማቅለሚያ ካንሰር እንዲሁም ሕክምናዎቻቸው ጤናማ የደም ቀይ የደም ሕዋሶች, የነጭ የደም ሴሎች እና የልብ-ነጣሽዎ ቁጥሮች ቁጥር እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል. እነዚህ የተቆራረጡ የሴል ቆጠራዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ አደገኛና አደገኛ ሊሆን ይችላል.
- ነጭ የደም ሴሎች (ኒውሮፔኒያ): ነጭ የደም ሴሎችዎ ዝቅተኛ ሲሆኑ, በሽታን ለመከላከል አቅማቸው ይቀንሳል. በዚህ ጊዜ, ህዝቡን ማስወገድ እና የአካል እንቅስቃሴዎትን ወደ ቤት ይበልጥ በተቃራኒ ያደርጉ. የጂም ማእከል, የመዋኛ ገንዳዎችና የእቃ ማስቀመጫ ክፍሎች ለበሽታ ሊያጋልጡ የሚችሉ ቫይረሶችን ወይም ባክቴሪያዎችን የመጋለጥ እድላችሁን ይጨምራል. ትኩሳት ካለብዎት ለመለማመድ አይሞክሩ. ሰውነትዎን እንዲፈውሱ እና እንዲያገግሙ ለመርዳት ረጅም ጊዜ ይውሰዱ.
- ቀይ የደም ሕዋሳት (የደም ማነስ): የቀይ የደም ሴሎች ኦርጂናልን ወደ ሰውነትዎ እና ቲሹዎች ይልካሉ. ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ ሰውነትዎ ላይ የተጣለለትን ጭራሽ አልነበሩም. በደንብ እየተሰቃዩ እንደሆነ በቀላሉ ሊገነዘቡና ራስዎን ሲሰሩ ትንፋሹን ለማጥፋት ችግር ሊያጋጥምዎት ይችላል. በቀይ የደም ሕዋስ ብዛት ላይ ባሉበት ጊዜ አሰልጣኞችዎ ምን ያህል ከባድ እንደሆኑ ወይም ሐኪዎ በሚሰጠው ምክር መሠረት ሙሉ ለሙሉ መተው አለብዎት.
- ዝቅተኛ የፕሮፕሊተሮች ብዛት (thrombocytopenia): በሰውነትዎ ውስጥ ክሎዌፕስ (ፕሌትሌትስ) ውስጥ የመፍጠር ኃላፊነት አለባቸው. ቁጥራቸው በሚቀንስበት ጊዜ , የመደማዘዝ እና የመውደቅ አደጋ በይበልጥ ይጨምራል. በዚህ ምክንያት በከፍተኛ ሁኔታ የመውደቅ ወይም የመቁሰል አደጋ ሊያጋጥምዎት ከሚችሉ እንቅስቃሴዎች መራቅ አለብዎ. ሊወርድባቸው ከሚችሉት ከባድ ክብደት ይልቅ የመከላከያ ባንዶችን መጠቀም ይችላሉ. በዚህ ጊዜ ውስጥ ከሚገኙ የስፖርት ቡድኖች መቆየት አለብዎት.
በካንሰር ህክምና ወቅት ከስራ አሠራር በመጀመሪያ ደህንነት ይጠብቁ
ከሴል ቆጠራ በተጨማሪ የደም እና የማስትር ነቀርሳ ህመምተኞች ለማስታወስ ጥቂት ነጥቦች አሉት.
- ማዕከላዊ ፈሳሽ ማስተንፈሻ ካሳ (CVC) ካለዎት ከመውሰዳቸው በፊት በደህና ሁኔታ መያዙን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል. በቪክቶሪያ የተሸፈነው የሲቪል ማህደረት (ስፖንሰር) ወደ የስፖርት ተሸካሚ , ወይም በሰውነትዎ ላይ የተቀጣጠለ ወይም የተገጠመለት. የፒፕሲ መስመሮች በቪክቶሪያ መቆጣጠሪያ መሳሪያዎች (ፓፒካዎች) መስመሮች መከተብ አለባቸው. የጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ለ PICC የእንቅስቃሴዎ ገደብ ስለ እንቅስቃሴ ገደቦች ይጠይቁ.
- የቫሲ (CVC) እና የጨረር ሕክምና (radiotherapy) የደረሱ ታካሚዎች መዋኛን ለመከላከል የውሃ ማቀዝቀዣዎችን እና የሙቅ ውሃ ማቀፎችን ማስወገድ አለባቸው.
- የ Myeloma በሽተኞች ለአጥንት መሳሳትና መጎዳት የተጋለጡ ናቸው. በጣም አደገኛ የሆኑ ድርጊቶችን እና የሰውነት መቆራረጥ ያላቸውን ሰዎች ማስወገድ አለብዎት.
- ከጓደኛ ጋር ልምምድ ማድረግ, ሁለቱም እርስዎን ለማነሳሳት እና ደህንነትዎን እንዲጠብቁ.
- ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎን ይጠይቁ.
የሚገነዘቡት የአስቸኳይ ጊዜ እርምጃዎችን
ስለ ፐሮግራምዎ ስለ አደገኛ ሁኔታዎ እራስዎን እንዳያስጋለጡ ለማረጋገጥ በየጊዜው የክትትል ስራዎን (ሪፓርት) ያድርጉ. ይሁን እንጂ ለሚቀጥለው ቀጠሮ መጠበቅ ካልቻሉ እና አጣዳፊ የሕክምና ክትትል ማግኘት አለብዎት.
ከሆንክ አስቸኳይ እርዳታን አግኝ:
- የደረት ሕመም ወይም የእኳን ህመም ስሜት
- በእይታዎ ላይ ለውጦች
- ፈዘዝ ያለ
- ግራ መጋባት
- የጭንቅላት ሕመም
- ድንገት የትንፋሽ እጥረት
- በአጥንቶችዎ ወይም መገጣጠያዎዎች ላይ ያልተለመደ ህመም
- በድንገት የማቅለሽለሽ እና ትውከት
- ድብደባዎች
- ያልተለመደ እሾህ
ምንጮች:
Coon, S., Coleman, E. "መንቀሳቀስ-- Myeloma ታካሚዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ድካም ማድረግን ይነጋገሩ" ኦንኮሎጂ ናርሲንግ ፎረም 2004. 31: 1127-1135.
ኮልማን, ኢ., ሆል-ባሮ, ጄ., ኮሎን, ኤስ. ስቴዋርት, ሐ. "ብዙ እሜላሎማ ላላቸው ሕመምተኞች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያዳብራሉ." Clinical Journal of Oncology Nurse 2003. 7: 529-540.
ሐኪም, ሠ. "የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የጥራት ሕይወት-ግንኙነቶችን ማጠናከሪያ" Clinical Journal of Oncology Nursing 2009. 13: 31-39.
ጠበቃ, ኢ., ላርሰን, ጄ., ሰላም, መ. "በህሙማዎች የእንቁላል ህፃናት ጡንቻን በማስተባበር የተገኙ ትምህርቶች እና የተገኙ ውጤቶች ከፕሮጀክት ጥናት" ( Oncology Nursing Forum 2011 38: 216-223).
Hanna, L., Avila, P., Meteer, J., Nicholas, D., Kaminsky, L. "የአጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም አካላዊ እንቅስቃሴ, ድካም እና ልምምድ የተለያዩ የካንሰር ዓይነቶች ካላቸው በሽተኞች ውጤት" ኦንኮሎጂ ናርሲንግ ፎረም 1989 35: 461-469.
ማክክረልድ, ቲ., ዊቲስታይን, ኢ, ኋይት, ቲ., Czaplinski, ሲ. ጌርድ, ሳ. "ወደ ጤናማነት መጓዝ-በከፍተኛ ሕመምተኞች ሕመምተኞች ላይ ካንሰር ጋር የተጓዘ ነርስ የተገቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብር" ክሊኒካል ጆርናል ኦቭ ኦንኮሎጂ ናንሲንግ 2012. 16: E105-110.