የኮምዩተር ዕይታ እና ህክምና

በየቀኑ ብዙ ጊዜዎችን በኮምፒተር ላይ ካጠፉ የኮምፕዩ ቪ ሴንሲ (ኤች.ሲ.ኤስ.) ምልክቶችን ሊያገኙ ይችላሉ. ምልክቶቹ ብቅ ለማለት ከህጻናት ኮምፒተርር ላይ ቃላትን እና ቃላትን በተለየ ሁኔታ ስለሚያዩ የሕመም ምልክቶቹ ይታያሉ. ከኮምፒዩተር አጠቃቀም ጋር ተያይዘው የሚከሰቱ ምስላዊ ምልክቶች በማይታ ሕመም, በሥራ እጥረት ሁኔታ እና በግል የስራ ሁኔታ ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ.

ኮምፒተር በሚጠቀሙበት ጊዜ በ A ባትዎ ላይ ችግር ካጋጠምዎ, ከታች ከተዘረዘሩት ዝርዝሮችዎ ጋር A ብሮ A ቸው የበሽታ ምልክቶችን ይያዙ. ምናልባት ከኮምፕሎማ ዲስክ ሲንድሮም እየተሰቃየዎት ነው.

ማረም

አይስሩክ ወይም አስትሮፒያ በተለያዩ አካባቢያዊ እና የእይታ ሁኔታዎች ምክንያት ሊከሰት ይችላል. የዓይናችን የጡንቻዎች ጡንቻ ሊንከባለል ይችላል, ኮምፒተርን ወይም መጽሐፍን በማንበብ, ሥራን ያለማቋረጥ ላይ እያተኮረ. ይህ ጥብቅ የሆነ የዓይን ማዛባት ሊያስከትል እና የሰውነት ድካም, ቀይ አይኖች , የዓይን ህመም, የደመዘዝ ራዕይ, ራስ ምታት እና የዓይን እይታ የመሳሰሉትን ምልክቶች ሊያመጣ ይችላል.

መፍትሄ- ዕረፍት ይውሰዱ. በየሰዓቱ ቢያንስ አንድ ጊዜ በሩቅ ነገር ላይ በማተኮር ዓይንዎን ያጥፉ.

ብዥታ ቪዥን

የተደበላለቀው ራዕይ የዓይን ማጣት እና የአነስተኛ ዝርዝሮችን ማየት አለመቻል ነው. የደመቅ እይታ አንዳንድ ጊዜ የዓይን አለመቻል በተደጋጋሚ ጊዜ በኮምፒዩተር ማያ ገጽ ላይ ለማተኮር ያገለግላል. በተጨማሪም, በኪንሰሩ እና በኮምፒዩተር ማያ ገጽ መካከል ወደኋላ እና ወደ ፊት መመልከትን የመሳሰሉ በተከታታይ በመለወጥ እይታ እይታ ሊደበዝዝ ይችላል.

ነገር ግን, እርስዎ 40 ዓመት ሲጠጋ, ብዥታ ብዥታዊነት ሊታየው በፕሪስቦፒያ ምክንያት ሊሆን ይችላል. ፒቢፒዮያ የአይን ዓይነቶችን በቅርበት ለመመልከት የዓይን ችሎታን ማጣት እና ከእድሜ መግፋት ጋር የሚገጥመው መደበኛ ሁኔታ ነው.

መፍትሄ ሁለት ጥንድ የኮምፒውተር መነፅር መግዛት ያስቡበት. ኮምፒተር ሳሉ ኮምፕዩተርዎን ለመጨመር የኮምፒውተር መነፅር ታዘዋል.

ደረቅ ዓይኖች

የደረቁ ዓይኖች በዓይን ውስጥ እርጥበት እንዳይኖር ያደርጋሉ. እንባ እያነባጨን ለዓይን እርጥበት እንዲጨምር. ብልጭ ድርግም ማለት ከሰውነት በጣም ፈጣኖች አንዱ ነው. ይሁን እንጂ ሰዎች በኮምፒዩተር ላይ ሲሰሩ ግማሽ ያህል የተለመዱ ናቸው.

መፍትሄ: ብዙ ጊዜ ብልፍን ይመልከቱ. በተጨማሪም ሰው ሠራሽ እንባ በመተው በዓይን ውስጥ እርጥበት እንዲታደስ አድርግ.

ራስ ምታት

ለብዙ ሰአት በቴሌቪዥን ካዩ በኋላ የራስ ምታት ሊኖርዎ ይችላል. የማሳያዎቹ ብሩህነት እና ተቃርኖ ለዓይኖቹ አስቸጋሪ የሆነ ገላጭ ብርሃን ይፈጥራል. በቀጥታ ማራኪ ብርሃን, እንደ የላይኛው መብራቶች እና ከመስኮቶች ብርሀን ላይ በቀጥታ የሚያበራ መብራት የዓይን ማስመለሻ እና ራስ ምታት ሊያስከትል ይችላል.

መፍትሔ የኮምፒተርዎ መቆጣጠሪያ ብሩህነት እና ተቃርኖ በተመረጡ የእይታ ደረጃዎች ላይ መሆኑን ያረጋግጡ. በተጨማሪ, ከመስኮትና ከማንቂያ ብርሃን በቀጥታ ገፋፍ ይሁኑ.

ድርብ ቪዥን

የዓይን እይታ ወይም ዲፕሎፒያ የሁለት ምስሎች ከነጠላ ነገሮች እይታ ነው. ለረጅም ጊዜ በኮምፕዩተራቸው ላይ ማየትን ሁለት ጊዜ ማየት ሊያመጣ ይችላል.

መፍትሄ ሁለት ጥንድ የኮምፕዩተር መነጽሮች ሁለት ነገሮችን ሊያዩ ይችላሉ. (ድርብ መታየት ከባድ የአእምሯዊ ወይም የነርቭ ችግር ሊሆን ይችላል, ስለዚህ የዓይን ምርመራ ማድረግ ያስፈልጋል.)

ተመለስ ቀጥል

ዓይኖቹ ሰውነታቸውን ስለሚመሩ, የሚታዩ ችግሮች እየከሰቱ ለመክፈል በኮምፒተር ውስጥ በሚገኙ አስቸጋሪ አቋም ውስጥ ልንገባ እንችላለን.

ድብደባ ወይም መገጣጠም ወደ አንገትም እና የጀርባ ህመም ያስከትላል. በተጨማሪም, ኮምፒተር በሚኖርበት ጊዜ ከቢስክ ጋሻ ላይ መነፅር ካደረጉ, ማያ ገጹ በግልጽ እንዲታይ, አካላዊ ህመም እንዲሰማው ሳያውቅ ጭንቅላትዎን በተለያየ መንገድ እያዩት ይሆናል.

መፍትሄ - ትክክለኛውን አቀማመጥ ይጠቀሙ. ኮምፒተር በሚኖርበት ጊዜ ሰውነትዎን የያዘበትን መንገድ ያስታውሱ. የተለመዱትን ችግሮች በተገቢው መነጽር በመልበስ ብዙውን ጊዜ ይስተጓጎላሉ. በተጨማሪም, የኮምፒተርዎን ጣቢያን ሎጂካዊ ምዘናዎችን ይገምግሙ.

ኮምፕዩሰር ቪዝም ሲንድሮም የተለመደ የዓይን ችግር ነበር. ብዙ ሰዎች የዓይን ማስወገጃንና መቆጣትን ጨምሮ ከሲቪኤስ መጥፎ ስሜቶች ለመገገም ይፈልጋሉ.

ይሁን እንጂ, የችግሩ መንስኤ ሊሆን የሚችል ማንኛውንም የአይን መታወክ ምልክት በአይን መነጽር ወይም የአይን ሐኪም ምርመራ መደረግ አለበት.

_ምንጭ

> አሜሪካን ኦክስቶሜትሪክ ማህበር (AOA). ኮምፕዩኒት ቪም-ሲም ምልክቶች. AOA, 2006-09.