የደም ስኳር ኮሌስትሮል እና ትሪግሮይድይስ ያነሳል?

ከፍተኛ የደም ስኳር መጠን ልብዎን ሊጎዳ ይችላል ጤና, ዉስ

የስኳር በሽታ ብዙ ችግሮች ያመጣል በጣም የተወሳሰበ ሁኔታ ነው. ጉልበቱ በተገቢው መጠን ከፍተኛ መጠን ያለው የግሉኮስ ወይም የስኳር መጠን በደም ውስጥ ይሞላል. የስኳር ህመም የኮሌስትሮል እና triglyceride መጠን, ወይም በደም ውስጥ የሚገኙትን ቅባት ከፍ ሊያደርግ ይችላል. ይህ ደግሞ የደም ዝውውር ሕመምን አደጋ ያባብሳል.

ከፍተኛ የደም ስኳር ኮሌስትሮል ላይ ተጽዕኖ ያሳደረው ለምንድን ነው?

ኢንሱሊን በሰውነት ውስጥ የስኳር እና የስብ ስብስቦችን ለኃይል እንዴት እንደሚያስተላልፍ ማዕከላዊ ሚና ነው. ኢንሱሊን ውስጥ የሆነ ችግር ሲፈጠር, ኮሎስትሮል እና ትራይግሊሪየም በቀላሉ በግሉኮል ብቻ ሳይሆን በሆስፒታሉ ውስጥም ሊጎዱ ይችላሉ. የስኳር ህመም በደም እና በቫኪዩም የሚወጣውን "ጥሩ ኮሌስትሮል" ወይም HDL ን መጠን ከፍ ያለ ቅባት ይቀንሳል.

የ HDL ደረጃዎች ሲቀንሱ, "መጥፎ ኮሌስትሮል" ወይም LDL ይባላል , እንደ ትሪግሊሪይድ የመሳሰሉ ነገሮች ይጨምራሉ. ከከፍተኛ triglycerides ጋር የተጣመረ ዝቅተኛ የ HDL ደረጃዎች በደም ወሳጅ ግድግዳዎች, በልብ ሕመሞች እና በሳንበሻዎች ላይ ለሚያስከትሉት መጨመርዎች ይጨምራሉ. እንዲያውም የአሜሪካ የስኳር ህመም ማህበር እንደዘገበው ከ 65% በላይ የሚሆኑት የደም ምርመራዎች ወይም የልብ ድብደባዎች ይሞታሉ.

ሜታቢክ ሲንድሮም ምንድን ነው?

ሜታቢን ሲንድሮም በአንዱ ሰው ላይ በተለይም ለልብ ድካም ወይም ለድንገተኛ አደጋ የመጋለጥ አደጋ ውስጥ በሚያስከትለው አንድ ሰው ውስጥ እርስ በርስ የተያያዙ አደጋዎች ናቸው.

የደም ግፊት, ከፍተኛ የደም ግፊት, የኢንሱሊን መድሃኒት, የደም ቅባቶች (በተጠቀሱት የ የኮሌስትሮል ጉዳዮች ውስጥ) እና በሆድ ዙሪያ በጣም ብዙ ስብ ስብት ይገኙበታል. የስንዴ በሽታ ከሱዛን ጋር በጣም የተዛመደ መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው ምክንያቱም ኢንሱሊን መድኃኒትን (አንዳንድ ጊዜ "ኢንሱሊን መድኃኒት") ተብሎ የሚጠራው ብዙውን ጊዜ ወደ ሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ይመራቸዋል.

ከፍተኛ የደም ስኳርን መከላከል እንዴት መከላከል እችላለሁ?

የስኳር በሽታ እንዳለብዎ ከተረጋገጠ በኋላ ስለ ኮሌስትሮልዎ, ትሪግሊሪየሬድ እና የደም ግፊትዎ የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. ዶክተሮች የስኳር ህመሙ ABC ዎች ሲጠቅሱ ማለት ነው-የ A1C የደም ስኳር ምርመራ (A), የደም ግፊት (ኮ) እና የኮለስትሮል (ሲ) ናቸው. ይህም ማለት በዓመት ቢያንስ አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ዶክተሩን በዶክተሩ ምርመራ ማድረጉ ማለት ነው.

ከፍተኛ የደም ስኳርን ለመከላከል የሚረዱ መንገዶች;

• ጤናማ ክብደትዎን መጠበቅ
• ከፍተኛ ፋይበር እና ዝቅተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ መመገብ
• በሳምንት ቢያንስ ለአራት ቀናት በቀን 30 ደቂቃዎች ይለማመዱ
• ማጨስ ካቆምክ ማጨስ አቁም እንዲሁም ጭስ አልባ ትንባሆ ማቆም ይኖርብሃል.
• መድኃኒት መቼ እንደሚፈለግ ለመወሰን ዶክተርዎን ይስሩ.

የስኳር ህመም ሲኖርብዎት የደምዎ ስኳር መጠን መቆጣጠር ለብዙዎ የጤና ሁኔታ አስፈላጊ ነው. ክትትል ማድረግ እና ገደብ ውስጥ ለመቆየት የሚችሉትን ሁሉ ማድረግ የጤና ችግርዎን ለመቀነስ ይረዳዎታል. የስኳር በሽታዎች ዋነኛውን ችግር ለመቀነስ ይረዳል.

_{ምንጮች:}

_{"ኮሌስትሮል ያለመታዘዝ እና የስኳር በሽታ" Americanheart.org . ኦገስት 2015. የአሜሪካ የልብ ማህበር.}

_{"የስኳር ህመም: የልብ በሽታ እና ጭንቅላት." diabetes.org . ጁን 2008. የአሜሪካ የስኳር ህመምተኞች ማህበር.}

_{"የስኳር በሽታ መሠረታዊ ነገሮች." diabetes.org. የአሜሪካ የስኳር ህመምተኞች ማህበር.}

_{"ሜታቦሊክ ሲንድሮም". americanheart.org . 5/14/2014. የአሜሪካ የልብ ማህበር}