ከፍተኛ የኮሌስትሮል በሽታ ብዙውን ጊዜ እኛን ወደላይ ያጠቃልላል. ብዙውን ጊዜ ከዚህ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ምልክቶች የሉም, ቢሆንም ግን ችላ ከተባለ የልብና የደም ህመም በሽታ ሊያመጡ ይችላሉ. ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን በሰውነት ውስጥ ኮሌስትሮል በሚሠራበት መንገድ, በዕለት ተዕለት ህይወታችሁ ውስጥ የሚያደርጉትን አንዳንድ ነገሮች ወይም የሁለቱም ጥምረት ይከሰታል.
ጉበት ኮሌስትሮል የሚያደርገውን የሰውነት አካል ነው. የኮሌስትሮል መጠናቸው ከፍተኛ ጤንነት ባይኖረውም ሰውነትዎ አሁንም አሁንም ብዙ የኮሎመር (ባዮሎጂ) ተግባሮችን ለማከናወን አስፈላጊ ነው, ለምሳሌ ሆርሞኖችን (እንደ ኢስትሮጅን ወይም ቴስቶስትሮን) እና ለሴሎች መዋቅርን ያቀርባል. እንዲያውም ጉበትዎ ሰውነትዎ ላይ በየቀኑ የሚወስደውን ኮሌስትሮል ያመርታል.
ይሁን እንጂ የኮሌስትሮል መጠኖች ከውጭም ጭምር ሊጎዱ ስለሚችሉ - የአመጋገብ ስርዓትንና የአንዳንድ የአኗኗር ዘይቤዎችን ጨምሮ.
የተለያዩ ዓይነት የኮሌስትሮል ዓይነቶች ቢኖሩም የልብ እና የደም ሕዋስ ( ኮሌስትሮል) ( LDL cholesterol) እና HDL ኮሌስትሮል ( LDL cholesterol) እና HDL ኮሌስትሮል ( HDL cholesterol) ላይ የመያዝዎን ሁኔታ ሲገመግሙ ብዙውን ጊዜ የሚወሰዱ ሁለት ዋና ዋና የኮሌስትሮል ዓይነቶች አሉ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት የ LDL ኮሌስትሮል እና ዝቅተኛ የሆነ የ HDL ኮሌስትሮል መጨመር ሕክምና ካልተደረገላቸው የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል.
ምንም እንኳን የኮሌስትሮል መጠንዎ እንዲዘገይ ሊያደርጉ የሚችሉ ብዙ ምክንያቶች ቢኖሩም, ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹን መቆጣጠርዎ ጤናማ ያልሆነ መሆናቸው ነው.
በሚያሳዝን ሁኔታ እርስዎ ሊቆጣጠሩት የማይችሏቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ. በእነዚህ አጋጣሚዎች የእርስዎ የጤና ጥበቃ ባለሙያ የኮሌስትሮል ደረጃዎን ጤናማ በሆነ ክልል ውስጥ እንዲያመጣ ሊያዝዙ የሚችሉ የኮሌስትሮል ዝቅተኛ መድሃኒቶች አሉ.
የሚከተሉት ምክንያቶች የኮሌትሮል መጠንዎን ሊቀይሩ ይችላሉ:
ጤናማ አልሆኑም.
ስኳር የተዘበራረቀ ወፍራም ስብ, ዘጋግማ እና የተጣራ ስኳር ከፍተኛ የአመጋገብ ስርዓትዎ የሎሌትሮል መጠን እንዲጨምር እና የ HDL ኮሌስትሮል መጠን እንዲጨምር በማድረግ የኮሌስትሮል መጠንዎን ሊቀይሩ ይችላሉ. የአሜሪካን የልብ ህብረት ማኅበር በየቀኑ ከሚመጣው ካሎሪ 5 እስከ 6 ከመቶ ብቻ ከስላሳ ስብ ውስጥ መምጣት አለበት. እነዚህ ኩኪዎች, ኩኪዎችን እና አይጦችን ጨምሮ የተለያዩ ምግቦችን ያካተቱ ስኳሮች እና ትራ ተመጣጣኝ ምግቦች ውስን መሆን አለባቸው ወይም ሙሉ ለሙሉ መወገድ አለባቸው. ጥርጣሬ በተነሳበት በማንኛውም ጊዜ በእያንዳንዱ ምግብ መጠን ላይ ያለውን የምግብ ማቅረቢያ በምግብ ጥቅል ላይ ምልክት ያድርጉ.
የተወሰኑ የሕክምና ሁኔታዎች በቁጥጥር ስር መዋል አይችሉም.
ሳይታከሙ ከቀሩ አንዳንድ የሕክምና ሁኔታዎች የእርስዎ የ LDL, HDL እና የኮሌስትሮል መጠን በእጅጉ ይጎዳሉ. እነዚህ ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የስኳር በሽታ
- ከመጠን በላይ ወፍራም
- hypothyroidism
- የኩላሊት በሽታ
- የሜታቦሊክ በሽታ
ብዙውን ጊዜ, እነዚህን መሰረታዊ የጤና ችግሮች መቋቋምዎ የኮሌስትሮል ደረጃዎን ጤናማ ደረጃ ላይ ይመልሰዋል.
መድሃኒቶችዎ የኮሌስትሮል መጠንን ይጨምራሉ.
ለሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች እየወሰዱ ያሉት አንዳንድ መድሃኒቶች በርስዎ የ LDL ኮሌስትሮል ደረጃ ላይ ትንሽ ከፍታ እንዲፈጠር ሊያደርጉ ይችላሉ. እነዚህም የደም መተንፈሻ እና የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን ለማስታገስ የሚረዱ ቤታ (Bloaters) እና ዲዩሪቲስ (ዲዩሪቲስ) ይገኙበታል.
በአንዳንድ ሁኔታዎች, ይህ ከፍታ ጊዜያዊ ነው. የኮሌስትሮል መጠነዎን ሊቀላቀል የሚችል መድሃት ከወሰዱ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የ lipid profileዎን ይከታተላል.
አንዳንድ መጥፎ ልምዶችን ያዳብሩ.
የኮሌስትሮል ደረጃዎ ከፍተኛ ሊሆን ስለሚችል በዕለት ተዕለት ህይወታችሁ ውስጥ እያደረጋችሁ ያደረጓቸው ሌሎች ነገሮችም አሉ. የኮሌስትሮል መጠናቸው እያሽቆለቆለ ሊያልፍ የሚችል የተወሰኑ የሕይወት ስልት የሚከተሉትን ያካትታል:
- ከፍተኛ ጭንቀት ባለው አካባቢ ውስጥ መኖር ወይም መሥራት
- በቂ የሰውነት እንቅስቃሴ ሳያደርግ
- ሲጋራ ማጨስ
- በቂ እንቅልፍ አያገኙም
እነዚህ ደካማ አኗኗር ልማቶች የ LDL ኮሌስትሮል ደረጃዎን በተወሰነ ደረጃ ሊያድጉ ይችላሉ - እና በአንዳንድ ሁኔታ - ዝቅተኛ የ HDL ኮሌስትሮል.
እነዚህን ጤናማ ያልሆኑ ልምዶችን በማስወገድ በአኗኗርዎ ላይ ማሻሻያ ማድረግ የ lipid profileዎን እና የልብዎን ጤንነት ያሻሽላል.
በጂኖችዎ ውስጥ ነው.
የ LDL ኮሌስትሮል መጨመር, HDL cholerሮል ሊቀንስ, ወይም የሁለቱም ጥምረት ከአንዷ ወይም ከሁለቱም ከወላጆች ይወርሳሉ. በቅጽበት የኮሌስትሮል በሽታዎች በብዛት የተካሄዱት በዲ ኤን ኤ እና በ apolipoprotein B ውስጥ ተቀባይነትን ካገኘ ለውጥ ጋር ነው. ከፍተኛ የኮሌስትሮል እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን በተለይም በሕይወታቸው ውስጥ ያልተለመደ የኮሌስትሮል መጠን በሚታይበት ሁኔታ ውስጥ ሚና ሊጫወቱ የሚችሉ ሌሎች ጉድለቶችን ለይቶ ለማወቅ የሚያስችሉ ጥናቶች እየተካሄዱ ናቸው. ከፍተኛ የኮሌስትሮል በሽታ ወይም የልብ እና የደም ህክምና በሽታ ያለብዎት የቤተሰብ ታሪክ ካለዎት ይህን ለህክምና አቅራቢዎ ማሳወቅ ይኖርብዎታል. በኮሌስትሮል መጠንዎ ውስጥ የሚከሰቱ ለውጦችን ለመለየት በየጊዜው ክትትል ሊያደርግዎ ይችላል.
ምንጮች:
Dipiro JT, Talbert RL. ፋርማሲቶቴራፒ: - ኦፍፓዚሽያዊ አሠራር, 9 ተኛው 2014.