ከፍተኛ ትራይግላይዘር (ሔፕታግላይዘር) በሽታ ከፍላጎትዎ ከፍ ብሎ ወደ ትሪግሪድድድ መጠን ሊመጣ ይችላል. ምንም እንኳን ከፍተኛ ትራይግሊየሪየስ (አሲድማ) ምንም እንኳን በሃይሮሮስክሌሮሲስ (ሬትሮስክሌሮሲስ) በሽታ እንዲከሰት በቀጥታ የሚቀርብ ባይመስልም, ከፍተኛ ትራይግሪትይድድ ደረጃዎች የልብ እና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ የመጋለጥ እድላቸውን ከፍ ሊያደርጉ እንደሚችሉ ጥናቶች አመልክተዋል. በጣም ከፍተኛ የሆነ ትራይግሪድድድ ጣል ጣልቃ ገብነት የፓንካርዳ በሽታ (pancreatitis) በሚጀምርበት ጊዜ ለሞት የሚያደርስ ሕመም ሊያስከትል ይችላል.
አሁን ያሉት መመሪያዎች የ triglyceride መጠንዎ ከ 150 mg / dL በታች መሆን ይኖርበታል.
ከፍተኛ የሆነ ትራይግሊሪየይድ የተባለ መንስኤዎች አሉ, ይህም የወላጅነትን ሁኔታ በመውሰድ ዝቅተኛ የአመጋገብ ስርዓት መከተል ይከተላል. ከታች የሚከተሉት ምክንያቶች ታይሮይድሪክራይድ (triglycerides) እንዲኖራቸው ሊያደርግዎት ይችላል - እንዲሁም እነዚህን የጉዳት ደረጃዎች (triglyceride levels) ለማሻሻል እነዚህን ሁኔታዎች እንዴት ማስተካከል ይችላሉ?
- ከመጠን በላይ ወፍራም ወይም ወፍራም መሆን . ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከጠቅላላው የሰውነት ክብደትዎ ከ 5 እስከ 10 በመቶ መሙላቱ እስከ 20% ድረስ የሂሳብዎ መጠን እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል.
- የዘረመል ተጽዕኖ . ከፍተኛ የሆነ ትራይግሪድድድ ደረጃን የሚያስከትሉ አንዳንድ ሁኔታዎች ከትውልድ ወደ ትውልድ ሊተላለፉ ይችላሉ, እና እንደ ቤተስብ የከፍተኛ ህመም-ወሲብ ነቀርሳ መድሃኒቶች. በእነዚህ አጋጣሚዎች ከፍ ያለ ትራይግድድድ መጠን መከላከል አይቻልም. ይሁን እንጂ, ከፍተኛ የጤና እክሎችዎ እንዲቀንሱ የሚያግዙዎ መድሃኒቶች የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ሊተባበርዎት ይችላል.
- አካላዊ እንቅስቃሴ አለመኖር. መጠነኛ ልምምድ ማድረግ የልብዎን ጤናማነት ለመጠበቅ ይረዳል - እና የሂሳብዎ መጠን በጤናማው ክልል ውስጥ.
- አንዳንድ እንደ ሂትዎቲዝም, የስኳር በሽታ እና የሜታቢክ ሲንድሮም የመሳሰሉ አንዳንድ ሁኔታዎች . እነዚህን የጤና ችግሮች በቁጥጥር ስር በማዋል - በአኗኗር ማሻሻያዎች ወይም በመድሃኒት - እንዲሁም የ triglyceride ደረጃዎን ለመቀነስ ሊያግዝዎት ይችላሉ.
- በተሻሻለ ካርቦሃይድሬት እና የተደባለቀ ስብ ውስጥ ከፍተኛ አመጋገብን መጠቀም. ብዙ ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን, ዘመናዊ ፕሮቲኖችን እና የተወሳሰቡ ካርቦሃይድሬትስ የሚባሉት የሊፕ-ዲዝ-አመጋገቢ አመጋገቢዎ የ triglyceride መጠንዎን ለመቆጣጠር ይረዳል.
- ሲጋራ ማጨስ. ማጨስን ማቆም ከፍተኛ ጭንቅላቶች (triglycerides) የመፍጠር አደጋን መቀነስ ብቻ ሳይሆን እንደ የልብ በሽታ, ኢምፊዚማ እና የሳንባ ካንሰር የመሳሰሉ ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎችን ለመከላከል ይረዳል.
- ኤስትሮጂን, Protease inhibitors እና corticosteroids ጨምሮ አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ. አብዛኛዎቹ እነዚህ መድሃኒቶች ለሕክምና አስፈላጊዎች ስለሚሆኑ, የጤና ጥበቃ አቅራቢዎ የሊፕቢት ደረጃዎን ይቆጣጠራሉ. የእርስዎ ታሪግሬይድስ በጣም ከፍተኛ ከሆነ የመወጋገድዎን መጠን መለወጥ ሊያስፈልግ ይችላል.
- ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት . እርስዎ የሚወስዷቸውን የአልኮል መጠኖች ገደብ ማጣት ልብዎትን - እና የሂስቴሳይትን ደረጃዎች - ጤናማ ሆኖ ለማቆየት ይረዳል. ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አልኮል መጠንን በተወሰነ መጠን ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል, ስለሆነም ሴት ከሆኑ በከፍተኛ መጠን በአንድ አልኮል መጠጥ መጠጣትዎን እና በቀን ውስጥ ከሁለት ብርጭቆዎች በላይ መጠጥ መስጠት.
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ከላይ እንደተጠቀሰው, በአኗኗርዎ ላይ ለውጥ ማድረግ የ triglyceride መጠንዎ ጤናማ በሆነ ክልል ውስጥ እንዲገኝ ይረዳል. ሆኖም ግን, በአንዳንድ ሁኔታዎች, ከወረሰው ከፍ ያለ ትሪግይድራይድ መጠን ያሉ, ታንቆ እንዲይዙ መድሃኒት መውሰድ ሊያስፈልግዎ ይችላል. ሊፒይ-ታች መድሃኒቶች - እንደ ፋይብሬትስ, የዓሳ ዘይት ወይም ስቴንስ የመሳሰሉት - ትይግሬድሳይድዎን ለመቀነስ ሊያግዝዎ ይችላል እናም ሌሎች የ lipid ፓነልዎ ላይም አዎንታዊ ተጽእኖ ሊኖረው ይችላል.