በ MS መጀመሪያ ደረጃዎች እንኳን, ከሌሎች በተለየ መንገድ ልንጓዝ እንችላለን.
በአሥራዎቹ ዕድሜዬ መገባደጃ ላይ, ብዙ ጊዜ "ተደምረጠኝ" እና አነስተኛ እርምጃዎችን እወስዳለሁ. ምናልባት አልቆምኩም, ነገር ግን በአካባቢያችን ያሉት ሰዎች ማንኛውንም ጉድለቶቼንና ሁሉንም ስህተቶቼን ለመጥቀስ ግድ አይሰጣቸውም. ከዚያ በቅርብ ጊዜ ውስጥ አንድ የ 5 ኪ.ግ ሩጫ የማሸነቻ መስመር ሲያልፍ (በቅርብ ጊዜ ውስጥ) የራሴን ቪዲዮ ከአንድ ዓመት በፊት አይቻለሁ. በተጠናቀቀው መስመር ላይ ስሆን, የቱ ሯዎች እሷ እንደሆነች ታላንታ ይሰማኝ ነበር.
ቪዲዮውን ስመለከት, በጣም ከመጠን በላይ የሆነ ሕንፃ ለመውጣት እየቻለኝ በፍጥነት እየበረርኩኝ በጣም አዛኝ ሰው እንደሆንኩ ሲሰማኝ በጣም ደነገጥኩ.
አንድ አነስተኛ ጥናት በበርካታ የ sclerosis (ኤምኤስ) የመጀመርያ ደረጃ ላይ ያሉ ሰዎች ያለ MS ላልሹ ሰዎች ከፍተኛ የሆነ የጡንቻ ጥንካሬ አላቸው ማለት ነው.
ተመራማሪዎቹ ለ 28 ጤናማ የበጎ ፈቃድ ሰራተኞች የ 52 ሰዎች ቡድን በማነጻጸር, MS ላይ ያሉ ሰዎች ያለ MS ክትቾች ከ 40% ያነሰ የጡንቻ መቋቋም እንዳላቸው ተመራማሪዎቹ ደርሰውበታል.
በተጨማሪም የ MS በሽታ ያለባቸው ሰዎች የሚከተሉትን ያልተለመዱ ሁኔታዎች ይይዛሉ:
- ለመረጋጋት ከትልቅ እግር (እግር በጣም ርቀት) ጋር መራመድ
- በቀስታ ይራመዳል
- በእውነታዊ ያልሆነ ንድፍ ተጉዟል
- አጫጭር እርምጃዎችን ወስደዋል
ተመራማሪዎቹ ፊዚካል ቴራፒን እና የሰውነት እንቅስቃሴዎች ቀደምት ጣልቃ ገብነት ለፈተናዎቻችን ሊረዳን እና ልንቋቋማቸው የሚገቡን አንዳንድ ድክመቶች እንደሚቀንስ ይናገራሉ.
በተለይም የ MS ደረጃ ያለባቸው ሰዎች ስለ እርግዝና እና የጡንቻ መቆጠበ (በተለይም የጡንቻ ጥንካሬአቸው) ዝቅተኛ እንደሆነ ከተሰማቸው በተለይም የእንቁላጣና የጡንቻ ጥንካሬዎቻቸው ምን እንደሚሉ ጠየቅኋቸው.
ይህ ነው የሚሉት ::
- ያልተለመዱ ጌጦች እና ታርሲያ እንዲሁም የእግር እግር እግር የመነካት ድክመቶች ባለፈው አመት ስለ ኤምኢኤ ምርመራዬ እንድመረምር ያደረጉኝ ምልክቶች ናቸው. ኤምአርአይ በተሰበረው የጀርባ አጣብ ላይ የድንገተኛ ችግርን የሚያረጋግጥ ብዙ ነጠብሳትን አሳይቷል. አሁን እኔ የሰውነት እንቅስቃሴን, ሚዛንን እና የጡንቻ ጥንካሬን ለማሻሻል በሳምንት ሁለት ጊዜ የፊዚዮቴራፒ ክርክሮች አሉኝ.
- ከአንድ ዓመት በፊት አንድ ችግር እንዳለብኝ ተረዳሁ እና በእግሬ ውስጥ እና በእድገቴ ላይ የእድገት መሻሻል ለውጥ እንዳለ እየተመለከትን ነው. ከአንድ ዓመት ተኩል ጊዜ በፊት አዘውትሬ አምስት ኪሎቼ እያራመደ ስለነበር ያበሳጨኛል. አሁን ሥራ ለመሥራት ወደ መሬት አውቶቡስ ለመጓዝ ትግል አለብኝ. አሁንም ድረስ ሩጫለሁ እና ከዚያ በኋላ ግን አዕምሮዬ ተይዟል.
- ለ 28 ዓመታት በኤች.አይ.ቪ በሽታ ተመር I አውቃለሁኝ. እግሬዎች ደካማ ናቸው, ትክክለኛው ከግራ የበለጠ ደካማ. በባለ እግር ውስጥ እሄዳለሁ ነገር ግን ምንም ድጋፍ ሰጪ መሣሪያ የለም. ከሁለት አመት በፊት የሁለት ዓመት ጊዜ ልምምድ ላይ ልምምድ ማድረግ ነበረብኝ. የኤሌክትሪክ ማበረታቻ እና አካላዊ ሕክምናን ሞክሬያለሁ. ምንም ዓይነት መሻሻል እንዳልተሳየሁ ስላላወቅሁ, ከላይ ያለውን ሁሉ አጠፋሁ እና ምንም አልቀነሰም. እኔ እንደ እኔ ያሉ ሰዎችን ሊረዳ የሚችል ምንም ነገር እንደሌለ ነርቮች መስራት እንዳልቻሉ ወስኛለሁ.
- እኔ በቅርቡ እንደ PPMS አውቃለሁኝ እና ስለ ጡንቻ ጽናት እና የመንከሪያ ችግርን በተመለከተ በጣም ወሳኝ ነበር. በአንደኛው የኒውሮሎጂስት ሰውዬ ውስጥ ከአንገት በላይ የመጫጫን ስሜቴ ጋር ለመግባባት ዋነኛ ምክንያት ናቸው. ከዚያ በፊት ወደ መሐንዲሱ, የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ, ኪሮፕራክተር ያለ ምንም መሻሻል ብዙ ጉዞዎች ነበሩ. እኔን የሚገመግም አዲስ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ እየተመለከትኩኝ ሲሆን ለማረጋጋትን እና "ለ" መሠረታዊ "ማጠናከሪያዎች" ስራን ለማመቻቸት አመቻችቷል. ከአንዱ ጠንዝም ተጠቃሚ እንደምሆንም ሐሳብ አቅርባ ነበር, ነገር ግን ለመቀበል በጣም ከባድ ነው. እኔ ሚዛኔን በሚፈታተኝ ችግር ምክንያት, እኔ ጡንቻዎች ትክክለኛውን ቦታ ለመያዝ በጣም እየሰሩ ነው, እናም አንድ ረጅም ርዝመቱ በተለመደው ቀን እንዲደክም ይረዳኛል. ዋናው ግቤ እኔ ያለኝን ተግባር ለመፈተሽ እና ለማቆየት ነው, ግን ምልክቶቼ እየጨመሩ መምጣቱ ነው. የህክምና ማህበረሰቡ ሊጠቁሙ የሚችሉት ብቸኛ ባህሪያት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተብለው ነበር.
- አረጅ ስለያዝኩ አረምኩ. አስፈላጊ ነበር. አሁን ተሽከርካሪ እጠቀማለሁ. ለመውጣት እና ለማቆየት የሚረዳዎ ማንኛውም መሣሪያ ጥሩ ዋጋ ያለው ነው. በአሁኑ ጊዜ በ PT ውስጥ ነኝ እና እኛ ስራን, ሚዛንና ጥንካሬን ለመገንባት እንሰራለን. ለ 15 አመታት ክሬዲት (MS) አግኝቻለሁ. የጎንዮሽ ጉዳቶች ምክንያት በየትኛውም መድሃኒት ላይ አይደለሁም. ለመጠነቀቅ እችላለሁ, ጠንካራ ለመሆን.
- ሁልጊዜ ከመደበኛ የአየር ጠባዩ አውታር የበለጠ ነበር. በምርመራ ከተረጋገጠ በኋላ የእንቁላጥ ምርመራ በተለየ ስፔሻሊስት ገምግሜ ነበር. እኔ ኤም ቲ ብሎ ባይነግረኝም, በትራፍሬ ፍርስራሽዬ እና በእግር ሲጓዝ እንዴት መረጋጋት እንደነበረው አስተያየት ሰጥቷል. ስፔሻሊስቱ ሁሉንም አንድ ላይ እንዲያስቀምጡ ረጅም ጊዜ አልፈጀባቸውም.
- ላለፉት 20 ዓመታት MS ከነበረኝ እና አሁን በእግሬ እግሬ ላይ እግር በእግር ይለብስ ነበር. ሚዛኔን መጠበቅ በጣም አስቸጋሪ ነው, ግን ያግዛል. በመሳደብ እና በመውደቅ እራሴን ሳልመልጥ እራሴን አገኘሁ. እኔ በጣም ቀርፋፋ ነኝ, ግን አሁንም ቢሆን, መሞከርህን ቀጥል.
- ለበርካታ ዓመታት ጡንቻዎ ድክመትና መራመድ የሚያስከትለውን ቅሬታ ከበርካታ ዓመታት በኋላ በ 66 ዓመቴ ተመር I ነበር. እንደ አንድ አሮጊት ሴት ተጓዝኩኝ (በ 65 ዓመቴ ነበር) የነርቭ ሐኪሙ እንደነገርኩኝ ነገርኳት. የነርቭ ሐኪሙ እንደ አርትራይተስ ያለባት የ 65 ዓመት ልጅ እንደሆንኩ ተናግሯል. ይህ የኒውሮሎጂስት ሰው የኤም.አይ.ዲ.ኤስ ምርመራውን ያመለጠው ራዲዮሎጂስት ልክ እንደ ኤምአርአይ ነው. የእኔ ተንቀሳቃሽነት መቀነስ ቀጠለ. ስፖርት እለማመድና ብርታት አገኛለሁ. በሚያሳዝን ሁኔታ, ጡንቻዎቼ የእኔ የተጎዱ ነርቮች የሚፈልጉትን ማበረታቻ አላገኙም ስለሆነም ትክክለኛውን ጉልበቴን ማንሳት እና የመራመድ ችግር የለብኝም. በመጨረሻም Bioness L 300 Plus ሊገኝ በሚችልበት ጊዜ "ዝርዝሩ" ላይ ነኝ. ጭምቡም የእግር ጉዞውን ለመጀመር የጉልበቱን ቁስላት ወይም ጭራዎች ለማነቃቃት የሚያግዝ ጭንቅ ነው. ይህ የእግር ጉዞን በተአምራዊ ሁኔታ ከሚያስተካክለው ከ L-300 በተጨማሪ ይህ የእግር ጉዞ ገጽታን በሙሉ ያስተባብራል. ደግነቱ, እኔ አዋቂ ሲኖረኝ, በተሻለ አሻሚ በእግር ለመጓዝ እና ጽናቴን ለመጨመር እችላለሁ. ባለፈው ዓመት የመሣሪያውን ሞክሬ ስሞክር እጅግ በጣም አጋዥ ሆኖ አግኝቼዋለሁ.
- በ 2010 በሜይ ማይ ሊ ዶስት የተሰኘውን የእንቁላል ሽፋን የነበረኝ ሲሆን ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ብዙ ችግሮች አጋጥመውኛል (ጥገና ቆርቆሮ, የጥገና ቀዶ ጥገና). MS የተሻሻለው - ወይም ደግሞ ድካሙ እየተባባሰ ነው, እና / ወይም የጡንቻ መቆለፊያው ያነሰ እና / ወይም ሚዛኔ ከዚህ በፊት የከፋ ነው? ምናልባት ሶስት ነገሮች ሊሆኑ ይችላሉ.
- ከ 12 አመታት በፊት ጥቂት ኪሎ ሜትሮችን ተጉዞ ከቆየሁ በኋላ እግሬ "መሬት ላይ መትረፉን" አስተውዬ ነበር. ከ 2 አመት በፊት በተከሰተ አንድ ኤምአርአይ ምርመራ ላይ ሳውቅ ይህ ነበር.
- በምርመራዎቼ ወቅት, በመቃወም ሥራው ላይ መልመጃውን ከፍ አድርጌ እመለከታለሁ. ልዩነት ፈጥሯል. የመጀመሪያ ምልክቶቼን ካሳለፍኩም ዓመታት በኋላ ብዙ እድገትን እገኛለሁ.
- Bioness L300 Plus የተቀበልኩ ሲሆን እኔም በጣም ደስተኛ ነኝ. እኔ ስልኬን ለ 2 ዓመታት ብቻ አግኝቻለሁ. ይህ ፕላስቲክ የጡንቻን ጡንቻዎች በማነሳሳት የእንቅስቃሴዬን አሻሽሏል. ጽናትን ማዳበር እና ድካምን መቀነስ እንድችል የበለጠ ለመጓዝ እየሞከርኩ ነው. አብረውን በማጠፋው አጭር ጊዜ, ለመወጣት እና ለመራመድ የበለጠ ፈቃደኛ እንደሆንኩ ተረድቻለሁ. በአካባቢያችን በእግር ለመጓዝ የምሽት መደበኛ ሥራዬ ክፍል የሚሆንበት ቀን ተስፋ እጠብቃለሁ.
- በርግጥ, እኔ የእኔን ወጥነት በጎደለው ንድፍ አጣለሁ. አንዳንድ ጊዜ የእንደቴን መሌከት ጥሩ ነው እናም ከጥቂት ቆይታ በኋሊም ይህንን የተዋጣለት ነገር እየሄዴኩኝ ነው. ይህ አስተማማኝ አይደለም. ጥቅም ላይ አልዋለንም ምክንያቱም አሌኩን መጠቀም አልፈልግም.
- የእንቅስቃሴዬ ቀስ በቀስ እየተባባሰ ነው. ምርመራዬ ከ 9 አመት በፊት ነበር, ነገር ግን ከ A ንድ ዓመት በፊት በ A ንድ ዓመት ውስጥ የተደረገ ለውጥ A ልነበረም. ነርቭዬ ተጨማሪ አካላዊ ሕክምና አያስፈልገኝም, እኔ ብቻ ልምምድ ማድረግ አለብኝ. መጫወት በጣም ስለሚያሳዝነኝ በሥራ ቦታ ሞተር ብስክሌት መጠቀም ጀመርኩ. ግራኝ ጉልበቴ ተንሳፈፈ, እና የግራ እጆቼ ቁቃቤ, እጆቼ, እና በጥቂት ጊዜ እንድወድቅ አደረገኝ.
ዋናው ነጥብ: ምርመራዬ ከተደረገልኝባቸው ብዙ ዓመታት በኋላ ነገሮችን እንዳከናውን በሚሰማኝ ነገሮች ላይ የተለየ አመለካከት አግኝቻለሁ. ከእሽሜ ጋር ሲኖር ይባላል ብዬ እገምታለሁ, በከንቱ እምቢተኛ ሆኜ እራሴ በእራሴ (አብዛኛው ቀኖች) ውስጥ በእራስ መሄድ መቻሌ በመቻሌ ደስተኛ ነኝ. የጡንቻ መቆም ጽናቴ እየቀነሰ እሄዳለሁ. ጡንቻዎቼን, ደካማውን የእኔን ጡንቻዎች ለመጠቀማቸው የበለጠ ትርፋማ እንደሆንኩ አስተውዬያለሁ, እነሱን ለመጠቀም የበለጠ ፈላስፋዎች እና ወዘተ እኔ ነኝ.
ምንጮች:
ክሮንሮ ኤ, አኩሮአ ኤ, ዲቪር ፐርሰር ፐርሰክሲስ የተባለ የፀረ- የነርቭ መሟላት . 2012; 31 (2): 147-55.