ለእርግዝና መከላከያ እና ለእርግዝና ወሳኝነት (ovulate) መቼ እና ለምን በጣም አስፈላጊ እንደሆነ መረዳት. አብዛኛዎቹ ሴቶች በመተላለፉ ወቅት አይጦሩም. አንዳንድ ሴቶች ሌሎች የሆርሞል የወሊድ መቆጣጠሪያዎችን ሲጠቀሙ አይጸጸቱም. ለምን እንደሆነ ለመረዳት ምን ያህል እንደሚከሰቱ በትክክል ማወቅ, ምን ያህል በተደጋጋሚ እንደሚከሰት እና ምን የሰውነት ኦፕል በትክክል ምን ማለት እንደሆነ ማወቅ ያስፈልግዎታል.
ብዙ ሴቶች የእርግዝና መሞከሪያቸውን, PMS ወይም ፅንሰሀሳቸውን በማስተባበር እንውሰድ. እርስዎ እርግዝና በሚኖርበት ጊዜ ማወቅ ከእርግዝና ለመዳን ተፈጥሯዊ የቤተሰብ ምጣኔ ዘዴ አካል ነው. እንዲሁም እርጉዝዎን ለማግኝት እድልዎ ከፍ ማድረጉ አስፈላጊ ነው.
መሠረታዊ ነገሮች
እርስዎ በሚወልዱበት ጊዜ ለመረዳት መሰረታዊ ትርጉሞችን ይጀምሩ:
- እንሰሳት ( ovulation): እንቁላል (ovulation) የሚያመለክተው ከእርጅና ( ኦቭ ary ) ውስጥ ነው. በዚህ ጊዜ አንድ እንቁላል በወንዱ ዘር እንዲዳብር ይደረጋል - ይህም ወደ ፅንሰት ይመራዋል.
- የወር አበባ ጊዜ : የወር አበባዎ የሚጀምረው በሚቀጥለው የወር አበባ ወቅት በተጀመረ በመጀመሪያው ቀን ነው. የእርሻዎ ጊዜ የሚከሰተው እንቁላል ከተለቀቀ, ከተከተለና ከሞተ በኋላ በሚከሰቱ የሆርሞን ለውጦች ምክንያት ነው. እነዚህ ሆርሞኖች ግዜ ምንም እርግዝና እንዳልተከሰተ ይነግሩታል, ስለዚህ የእርሶዎ መትከል ለሚቀጥለው የግዝፈት ቀንዎ ለመዘጋጀት ማራገፊያዎን ይጀምራል.
ማን ይደበዝዛል?
የወር አበባ ማየት አብዛኛውን ጊዜ እርግፍ አድርጋህ እንደሆንክ ያሳያል.
እርግዝና በአብዛኛው በወር አበባ ወቅት ነው. ስለዚህ አንድ ጊዜ ሲኖርዎት, ቀጣዩ ዑደትዎን እየጀመሩ እና ቀደም ሲል ባለው ዑደትዎ ውስጥ ያለፈወሱ ሊሆኑ ይችላሉ ማለት ነው. ችግር ውስጥ ሊገባዎት የሚችል አንድ ቦታ ነው. ለተወሰነ ጊዜ ያልነበሩ ብዙ ሴቶች (በውጥረት, በፅንስ ማፍለስና, ጡት በማጥባት, ወሊድ ወዘተ ...) ጊዜያቸውን ያጡ ሴቶች እንደገና የወለዷቸውን (ኦፕሊት) መኖራቸውን ለማወቅ ጊዜያቸውን ይጠቀማሉ.
ነገር ግን, ከዚህ ጊዜ በፊት ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ስጋ ግንኙነት ካደረጋችሁ, ከእረፍትዎ በፊት - ከእረፍትዎ በፊት - ከእርግዝና በኋላ ለአንዲት እርግዝና ሊጋለጡ ይችላሉ.
ብዙ የወር ደም ከማይወስዱ, የመሃንነት ችግሮች, ወይም ያልተለመዱ የወር አበባ (ዑደት ) ካለብዎት, ምናልባት ልሽም ሊሆን ወይም ላይሆን ይችላል. ይህ እርስዎን የሚመለከት ከሆነ እርስዎ እርግፍታ ያለብዎት እና መቼ እንደሆነ ለመወሰን መሞከሩ አስፈላጊ ነው. የዶክተሩን እርዳታ በመጠየቅ እና እርግፍተ አለመውጣቱን ለማረጋገጥ የደም ምርመራ ማድረግ ሊኖርብዎት ይችላል.
አብዛኛዎቹ የሴቶች የወር አበባ ዑደቶች ከ 28 እስከ 35 ቀናት ናቸው. በ 20 እና 40 እድሜ መካከል ባሉ ሴቶች ውስጥ በጣም አነስተኛ የሆነ የዝርጅን አይነት ሊኖር የሚችል ይመስላል. ነገር ግን እርስዎ የመጀመሪያ ጊዜዎን ከወሰዱ በኋላ ከመጀመሪያዎቹ አምስት እስከ ሰባት አመታት ውስጥ እና ከማረጥ በፊት ባለፉት 10 ዓመታት ውስጥ ከፍተኛ የዑደት መለዋወጥ ሊያጋጥምዎት ይችላል የእርስዎ ዑደት ማቆም). በአብዛኛው የወር አበባ የሩብ ክብደትዎ ከ 25 እስከ 30 ዓመት እድሜ ያለው ሲሆን ከዚያም ቀስ ብለው ይወድቃሉ. ለዚህም ነው በ 40 ዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ሴቶች የተወሰነ አጫጭር ዑደቶች ሊኖራቸው ይችላል.
እርግዝና እና መድሃኒት ወይም የሰውነት መቆጣጠሪያ መቆጣጠሪያ
የሆርሞን የወሊድ መከላከያ (በተለመደው በተለይ ኤስትሮጂን እና ፕሮጄስትጂን ያሉት ጥምር ዘዴ ) እርስዎ አይራቡም. በመድኃኒቶች ላይ አይኖርም የሚለው መልስ ምንም አይደለም .
በመድሃኒት ውስጥ ያሉት ሆርሞኖች እና ከእነዚህ ሆርሞኖች ውስጥ ብዙዎቹ ወሲብ እርግዝናን መቆጣጠር ያስችልዎታል. እንቁላሉ ከእንቁላል ጋር እንዳይቀላቀል ያቁሙ, ለወንድሙ ፍሬ አይውልም, እና ልጅ አይኖርም.
ክኒን ወይም ሆርሞኖች የወሊድ መከላከያ ዘዴን እየተጠቀሙ ከሆነ እንሰሳት ስለሌለብዎት እንቁላልን ለመከታተል መሞከር የለብዎትም. በወሩ መሃል "የበለጡ ቀናቶች" የለዎትም. ከአሁን በኋላ በወር ውስጥ ከሌላ ቀን ውስጥ ለእርግዝና አይጋለጡም. በሆርሞሽን ዘዴዎች ለሚጠቀሙ, የእርግዝና መቋረጥ አደጋ ምክንያቶች የኪንደርጋንታ መድሃኒት ለመውሰድ ከረሱ, የእርሳስዎን ቅርፅ ለመቀየር ወይም የ NuvaRing ከጠፋ , ወዘተ.
በነዚህ ዘዴዎች, በሰውነትዎ ውስጥ ከሆድ እንቁላል ውስጥ በቂ ሆርሞኖች መኖሩን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል. በጣም ብዙ ኪኒኖች ካጡ (በተለይ በሆድ-ነጻ ሳምንታት 4 ቀን ከክትባት ሳምንታት (ሆርሞን-ነጻ ሳምንታት) ለመከላከል የሚያስችል የተሟላ ሆርሞን ማሟላት የሚፈልጓቸው ሆርሞኖች የመጀመሪያው ሣጥኖች በሶስት አመት መጨረሻ ላይ ወይም በሳምንቱ 3 መጨረሻ ላይ ካለዎት) እንሰሳት.
Ovulation ምን ያህል ጊዜ ይፈጠራል?
የወር ኣበባ ዑደትዎ የሚያድግ የሆርሞን ለውጦች (ኦርኪቴ) የሚለቁ ናቸው. በየወሩ ተከታታይ ሁነቶች በሰውነትዎ ውስጥ ይከሰታሉ, በቴክኒካዊ ደረጃ እና በሊቲክ ደረጃ የተከፋፈሉት.
የሶስትዮሽው ክፍል የሚጀምረው ከመጀመሪያዎ ቀን (የእርስዎ ዑደት ቀን 1 ተብሎ የሚወሰደው) ነው.
- ዝቅተኛ ኤስትሮጅንና ፕሮጅስትሮን ደረጃዎች የአንጎል ጂኖድሮይን የሚለቀቅ ሆርሞን (GnRH) ለማምረት ይረዳል.
- ከዚህ በኋላ የጂን ረር (ኤችአርኤች) የሆልፒን-የሚያነቃነቅ ሆርሞን (ኤፍኤስኤ )ን ለመልቀቅ የፒቱቲሪን ግራንት ያንቀሳቅሳል.
- የ FSH የጡትዎ ጭንቅላት እንዲበቅል ያነሳሳል, እና እንደዛውም, እጅግ በጣም ብዙ ኢስትሮጅን እንዲያመነጭ ያደርጋል.
- የሆድ ፍሬው ያድጋል, የሆድዎ ግድግዳዎች ይበልጥ ጥልቀት ይይዛሉ (ተፈላጊውን ለመትከል መዘጋጀት) እና የማኅጸን ቆዳዎ ቀጭን እና ዘንቢ ይሆናል.
- የእርግብዎ ደረጃዎች በሚቀጥሉት 10 ቀናት ውስጥ ይጨምራሉ, እና አብዛኛውን ጊዜ እንቁላል ውስጥ ከመዋልዎ አንድ ቀን በፊት (በ 28 ቀን ዑደት ውስጥ, ይህ በተለምዶ የሚከሰተው ቀን (ቀን) 13) ነው.
- ይህ የኢስትሮጅን ጫፍ የሊቲንጊንግ ሆርሞን (LH) ፍንዳታ ይጀምራል.
ይህ ከተፈጠረ በኋላ, እርስዎ ዑደትዎ በሚቀጥለው ደረጃ ላይ ይገኛሉ:
- የበሰለ ኤች የተባሉት የጤና ባለሙያዎች ኦቭቫልቫል የተባለ የሆሊን ማህረግን የሚያመለክቱ ሲሆን ከዚያም ከ 24 እስከ 36 ሰዓታት በኋላ ፀጉር ይረግፋሉ.
- አንዴ ወተት (እንቁላሉ ይለቀቃል) ከቆሰሉት በኋላ ከካፒዩ ሉቲማ (ባዶ ቦርሞል) ጀርባ ይለቀቃል.
- ኦርጋጣው ከተፈጠረ በኋላ ከካፒዩስ ሉቲማ የተፈታች ፕሮግስትር (ፐርሰንት) በሰውነት ውስጥ ያለውን የሙቀት መጠን (0.5 በ 0.5 ፐርሰንት ሙቀትን ያሟላል).
- እንቁላሉ ካልተፈላሰፈ የርስዎ ኤችኤችኤ ደረጃ ማሽቆልቆል ይጀምራል እና ኮፐዩስ ሉቲም መመንጠር እንዲጀምርና ፕሮጄትሮን እና ኤስትሮጅን ለማምረት ያስችላል.
- እነዚህ ዝቅተኛ ሆርሞኖች በሰውነትዎ ውስጥ ያለው ሙቀት ዝቅ ያደርገዋል, የአንጎልዎን ሙሉ ዑደት እንደገና በተደጋጋሚ እንዲጀምሩ እና የፅን መቆንጠጥ መጨመር እንዲቀጥል ምልክት ያደርጉበታል-ቀጣይ ጊዜዎን ይጀምራል.
ይህ የመጀመሪያ ግማሽ ግማሽ (የሃርሞኒክ ደረጃ) ለያንዳንዱ ሴት ልዩነት ሊለያይ ይችላል, ብዙውን ጊዜ በ 14 እና 21 ቀናት ውስጥ ይኖራል. የዑደትዎ ሁለተኛ አጋማሽ (እርባታ ደረጃ) በተለምዶ ይበልጥ ትክክለኛ የሆነ የጊዜ ሰንጠረዥ ያከብራሉ - ከምትቡበት ቀን ጀምሮ የሚጀምሩት ከ 14 ቀናት በላይ ነው. አብዛኛውን ጊዜ በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ከአንድ ቀን በላይ አይለያይም.
Ovulation ቀን
እርስዎ እርግዝና በሚኖርዎ ጊዜ ለመወሰን ከዕድሜዎ ቀን ከመጀመሪያው 15 ቀን መቁጠር ያስፈልግዎታል. ይህ የ LH ድንገት ሲከሰት ነው. ከዚያ በኋላ 1 ½ ቀኖች (ከ 24 እስከ 36 ሰዓቶች) ዘልለው ይወጣሉ ብለው መገመት ይችላሉ. ለ 28 ቀን ዑደት ለጊዜ 14 ወይም 15 ጊዜ ሊከሰት ይችላል (በኤል.ኤ.ኤች ኤይድ ላይ በሚፈጠርበት ጊዜ ይወሰናል). እርግዝና በሚኖርበት ጊዜ ለማስላት, የሚከተሉትን ማድረግ ያስፈልግዎታል:
- የእርስዎ ዑደት ቀን 1 ቀን ይመልሱ.
- በእያንዳንዱ ጊዜ በተመሳሳይ የቁጥር ቁጥር የሚቆይ ቋሚ ኡደኖች ይኖራቸዋል.
- ይህ ትክክለኛ ሳይንሳዊ እንዳልሆነ ይገንዘቡ - እንደ ጭንቀት, ህመም ወይም የተለመዱ ልምዶች የመሳሰሉ ብዙ ነገሮች, ለእርግብዎ እንዲበላሽ የሚያስፈልጉትን የሆርሞን ማምረት ሊጎዱ ወይም ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ.
- በየወሩ በአንድ ጊዜ ሁሉም ሴቶች ከእርሻ አይወገዱም ይረዱ.
- ሁሉም የሴቶች እንቁላሎች በተለይም በተለይም የወር አበባ ጊዜያት (ከ 25 ቀኖች ወይም ከ 35 ቀኖች ያነሱ ጊዜያት ያለፈባቸው) መሆኑን እወቅ.
- መድሃኒቱን (ወይም በብዙ ሆርሞኖች የወሊድ ቁጥጥር) ላይ አይተላለፍም.
ምንጭ
> Welt CK. "የወር አበባ ወቅት ዑደት." እስካሁን. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle.