መሃንነት: የበጋ ፍሬዎችዎ መቼ ነው መቼ?

የእራስዎን ወሳጅ የሚባሉት

ጥያቄ: ለመራባት በሚመጣበት ጊዜ, በጣም ወፍራም የምንቆይባቸው ቀናት መቼ ነው? የእራስዎ ግማሽ እንክብል ነው?

ሁላችንም ስለ እርሶ ወሲብ ትምህርት እንዳወቁ ሁላችንም ነፍሰ ጡር ለመሆን የወንድ ዘር በመሰብሰብ ለእንቁላል መፈልፈል አለበት. በእያንዳንዱ ወር ውስጥ አንድ የእንቁላል ግዜ በ 12-24 ሰዓት ብቻ ማዳበሪያ መስጠት ይቻላል.

ይህ በጣም የበዛበት የበዛበት ጊዜ ነው - ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ካለዎት, በጣም ሊከብዱ የሚችሉባቸው ቀናት. አንድ ጊዜ የእርግዝና መወዛወዝ መቆጣጠሪያዎ ከወለዱ በኋላ የመራቢያ ህይወትዎ የተሻለ ስሜት ሊኖርዎት ይችላል እና በጣም ብዙ የእርሻ ቀናትዎ እንደሆኑ ማወቅ ይችላሉ. እርጉዝ መሆን ካልፈለጉ (በጣም ብዙ የወሊድ መከላከያ ቅጾችን እንደ የወሊድ መከላከያ ዘዴ እየወሰኑ ነው ), እነዚህ በጣም ጥንቃቄ የተሞላባቸው ቀኖች ናቸው.

መልስ: ከጊዜ በኋላ የወሊድ መከላከያዎን መከታተል ይችላሉ. አንድ ጊዜ እርግዝናው እንደሚተነብዩ ከተናገሩ በቀላሉ እርስዎ በጣም የበዛበት ጊዜ መወሰን ያስፈልግዎታል.

ስለ የበጋ ወራትህ ማወቅ ያለብህ ነገር ምንድን ነው?

እንደ እርጅና ዘመንዎ በመባል የሚታወቀው የእርግዝና ወቅት በሚሆንበት ጊዜ ሰባት ቀናት ገደማ አለ. እነዚህ በጣም የተሻሉ ቀናት እንደሆኑ ይታሰባሉ. በተዘዋዋሪም እርግብዎ ከመጥፋቱ ከአምስት ቀናት በፊት የወሊድዎ መጠን ከፍተኛ ነው, እርስዎ እርግብ (እና ምናልባትም ከአንድ ቀን በኋላ ሊሆን ይችላል) ...

እንደልብዎ መጠን ይለያያል.

የወንዱ ዘር እስከ 5 ቀናት ድረስ ሊኖር ስለሚችል ስድስት ቀናት ናቸው. አንዴ ከእስር ከተለቀቀ በኋላ እንቁላል ለ 24 ሰዓት ያህል ብቻ ይኖራል. በዚህ ረጅም ጊዜ ውስጥ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ካላችሁ, የራስዎን የጡት ኦቭ መበየትን በመምረጥዎ በጣም የተወደደውን ቀንዎን መለየት መቻል አለብዎት.

እንዴት ነው እኔ የበኩሉን ቀን እንዴት ብዬ እገልጻለሁ?

በአጠቃላይ ሲታይ, አብዛኛዎቹ ሴቶች ቀጣዮቻቸው ከመጀመሩ ከሁለት ሳምንታት በፊት ይወገዳሉ. እርግዝና በሚኖርበት ጊዜ ለማወቅ የሚያስችሉ ብዙ ተፈጥሯዊ የቤተሰብ ምጣኔ ዘዴዎች አሉ. እነዚህን ካልጠቀመዎት, ቀጣዩ ጊዜዎ የሚጀምርበትን ቀን ማየት እና 14 ቀናት (2 ሳምንታት) ቆመን መመልከት ይችላሉ. ይህ ያወጡት ቀን ሊሰጥዎ ይገባል. በ 28 ቀን ኡደ ዑደት ውስጥ ወደኋላ ከተቆጠሩ በዎርክ ዞን ቀን ፔሮፕሽንዎን ሊተነብዩ ይችላሉ. ነገር ግን ተጠንቀቁ, በዎርክ ዞህ ቀን ፔሮድዎን ለማርካት በእራስ አይያዙ . አስተማማኝ የ 28 ቀን ዘመናት ካለዎት ይህ ብቻ ነው.

ጥሩ ኦፊቴተር አስፈሊጊነት አስፈሊጊነት:

በጣም እርባናየለብዎ ቀንዎን ለይቶ ለመወሰን ሙሉ ሀሳብዎ በእርግዝናዎ ውስጥ በትክክል እርግፍ አድርጋችሁ መተንበይ መቻላችሁ ነው. ስለዚህ የእርግዝና መጨመርዎን ለመረዳት የመጀመሪያው የመጀመሪያ እርግዝናዎን ያውቁታል. መልካም የጡት ኦርኪን አውታር መሆን ማለት በእራስዎ የመራባት ግንዛቤ ላይ መተማመን እና በእያንዳንዱ ወር ሰውነትዎ ያሳያል. የወረቀት አፕሊኬሽኖች በአብዛኛዎቹ የበሰሉ ቀኖችዎ መቼ እንደሚከሰት ለመወሰን የእርስዎን የመራባት መጠን ለመወሰን ያግዛሉ.

በጣም የበሰሉህን ቀናት ማወቅ በጣም አስቸጋሪ ሊሆን የሚችለው ለምንድን ነው?

በየወሩ በተመሳሳይ ቀን ወይም ተመሳሳይ ወቅት ላይ የማይሆን ​​ስለሆነ የእርግዝና መከላከያዎ ጊዜ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.

የ "ዑደትዎ ርዝመት ከወር ወደ ወር ሊለዋወጥ ይችላል. ስለዚህ ለመጀመርዎ በጣም ብዙ ትክክለኛ የሆኑትን ትክክለኛነት ለመጨመር ቢያንስ ከ 3 እስከ 6 ወር ባለው ጊዜ ውስጥ በጥንቃቄ መያዝዎን በጥንቃቄ ያስመዘግቡ. ለጥቂት ወራቶች ዑደቶችዎን ቢቀንሱም እና ኦክላር ቫኪቲቭ (Ovulation) ትንበያዎ በመጠኑ ሥራ ላይ በቂ እምነት ቢኖራቸውም, እንውሰድዎ ከምትገምተነው ጊዜ ቀደም ብሎ ወይም ዘግይቶ ሊሆን ይችላል. ይህ የሆነበት ምክንያት እርስዎ የሚከተለውን ካደረጉ ሊወገዱ ስለሚችሉ ነው:

• የታመሙ ናቸው.
• እንደ ስኳር በሽታ ወይም የታይሮይድ እክሎች አይነት የተወሰነ ሕመም አለዎት.
• ስሜት ተጨንቀዋል.
• በሆርሞኖችዎ ወይም ያልተለመዱ ዑደቶችዎ ሚዛን ያልፋል .
• አንዳንድ መድሃኒቶች (የተወሰኑ የህመም ማስታገሻዎች, አንቲባዮቲክስ ወይም ፀረ-ጭንቀቶች) እየተወሰዱ ነው.

• በተለመዱ ተግባሮችዎ ላይ መስተጓጎል እያደረጉ ነው.
• አልኮል ጠጥተው ወይም ሲጋራ እየጠጡ ነው.
• ከተለመደው የሰውነት ስብ ውስጥ ከ10-15% ዕድገት ወይም ከቀነሰ የሰውነት መጠን ይለፋሉ.

የበጋሁት ዘመን ሁሉ ምንድነው, አሁን ምን?

ከእረፍት በኋላ (ከእንቁላል በኋላ) እርጉዝ መሆን ከቻሉ ብቻ, በዚህ ወቅት ግብረ-ሥጋ ግንኙነትን መከልከል ነው. ስለዚህ በጣም ብዙ የእርሻ ቀናትዎ መቼ እንደሆነ ካወቁት, በእርግዝና ጊዜ እርግዝናዎ አንድ ቀን እና አንድ ቀን (24 ሰዓታት) ከወትሮው በኋላ በሚወርድበት ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም የለብዎትም.

አምስት ቀን + አንድ ለምን ሊሆን ይችላል? የወንድ ዘር በእስትን አካል ውስጥ እስከ 5 ቀናት ድረስ ሊኖር ይችላል, ስለዚህ ... "ጄኒፈር" በ 12 ኛ ቀን ያበቃል እንበል. ጄኒፈር በ 7 ኛ, በ 8 ኛ, በ 9 ኛ, በ 10 ኛ, ወይም በ 11 ኛ ቀን የግብረ ስጋ ግንኙነት ካደረገች እስካሁን ድረስ በእሷ ውስጥ የዘር ፈሳሽ ሊኖር ይችላል. ስለዚህ የእንቁጤቿን ቀን 12 ቀን ሲለቀቁ ብዙ የወንዱ የዘር ህዋስ ለመኖ ለመጠበቅ ይጠባበቃል. በ 13 ኛው ቀን (ከዋጋ በኋላ አንድ ቀን) ጄኒፈር ከጄኒፈር ጋር የግብረ ስጋ ግንኙነት ፈጽማለች. ጫጩት ካበቀለች በኋላ እንቁላል ለ 24 ሰዓታት ያህል "ለንግድ ክፍት ነው" (ከዚያም ይሞታል). ጄኒፈር በ 12 ኛ ቀን ከሰዓት በኋላ ወይም ምሽት ከእርሾ ቢወጣላት የእሷ እንቁላሎች በ 24 ሰዓታት ውስጥ በአንድ የወንድ ዘር ውስጥ ሊቆዩ ይችላሉ. ስለዚህ ከሰዓት በኋላ ወይም ምሽት የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ከፈጸመ የእጮቿ አሁንም "ጎብኚዎችን ይቀበላሉ". - ጥንቃቄ ከተሞላበት ወሲብ መላቀቅ ሙሉ ቀን ከጨጓራ ጾታ መራቅ ጥበብ ነው.

የበጋ ወራትህን በማስላት አንድ የመጨረሻ ማስታወሻ

እርጉዝ ምልልስ ላለመሆን እጅግ በጣም ለምቾትዎ በሚያውቁበት ጊዜ ላይ የሚተገበሩ ከሆነ ሂደቱ ሁልጊዜ አንድ ነው:

• እያንዳንዱ ወርሃዊ ዑደትዎ ለምን ያህል ቀናት እንደሚቆዩ ማወቅ ያስፈልግዎታል.
• E ርግበታችሁ E ንድትቆሙ (በ A ባትና በሰውነትዎ ላይ ምልክቶችን በመመዝገብ E ንዲሁም ከ E ያንዳንዱ ቀን ከመጀመሪያው ቀን ጀምሮ ለ 14 ቀናት ሲቆጥሩ).
• ይህንን ቀን አንዴ ካወቁ ለቀናት 6 ቀናት ቆዩ, እናም በእነዚህ ስድስት ቀናት (ከማንቁ 5 ቀናት በፊት እና እርግብ ወተት) ከማንኛውም ያልተጋለጡ ወሲቦች ይርቁ.
• ከዛ በኋላ ከምትጠጡበት ቀን በኋላ ሙሉ ለሙሉ ምንም ጥንቃቄ የሌለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት የለዎትም.

ያንን ማድረግ ቀላል አይደለም. ይህ ዑደትዎ ከወር ወደ ወትሮው እንዴት እንደሚቀየር ቀደም ብሎ በተደረገው ውይይት ላይ ይመለሳል. ስለዚህ እርግዝና በሚኖርበት ጊዜ እና በእርግጠኝነት የማይለዋወጡ ዑደቶች ካልዎት በስተቀር ይህ የተረጋገጠ የወሊድ ቁጥጥር ዘዴ አይደለም. በጣም ምርጥ የሆኑ የእርሶ ቀናትዎን ለማስላት ለጠቅላላው የ 28 ቀን ዑደት ብቻ የተወሰነ አይደለም ... እስካሁን ድረስ ምንም ያህል ረጅም ጊዜ ወይንም አጫጭር ቢሆኑም እንኳ በጣም ለምቾትዎ መቼ እንደሆነ ማወቅ ይችላሉ. ቁልፉ - ይሁን እንጂ ዑደትዎ ለረጅም ጊዜ ተረጋግጧል ማለት ነው. ይህ ማለት የ 35 ቀን ዑደት አለዎት, በየወሩ የ 35 ቀን ዑደት የማግኘት እድል አላቸው.

በአጠቃላይ ሲናገሩ ... አብዛኛዎቹ ሴቶች በተከታታይ ከ 26 እስከ 32 ቀናት ያሉት ዑደት አላቸው. ይህም ማለት እንቁላል ከወርዶች 12 እና 18 መካከል ባለው ጊዜ ውስጥ ሊከሰት ይችላል. የወር አበባ መቁጠርን ሲቆጠር, የእርስዎ ቀን እንደ ቀን 1 ቀን ይጀምራል.

የበጋው ጊዜዎን የሚያሳዩ አንዳንድ ምሳሌዎች:

ለምነት ጊዜው እንቁላልን ጨምሮ, እና እንቁላል ውስጥ አንድ ቀን ካቀፈበት ቀን ጀምሮ እስከ ስድስት ቀን ድረስ ነው. እርስዎ እርግዝናን ጨምሮ እስከ ሦስት ቀናትና እስከ እርኩስ (ኦቭለር) ድረስ የሚያልቁ ናቸው. ስለዚህ በጣም ምርጥ የሆኑትን ቀናትዎን ለማስላት የሚረዱዎ ጥቂት ምሳሌዎች እዚህ አሉ. ያስታውሱ, በእርግዝና ጊዜ (የሰውነትዎን ምልክቶች በመጠቀም) ትክክለኛውን የልደት ቀን በትክክል እንዳነበቡ ለማረጋገጥ መንገድዎን በትክክል የሚናገሩ ከሆነ እነዚህ ውጤቶች በጣም ትክክለኛ ናቸው. ስለዚህ, ይህን ተገንዝበዋል

• አጠር ያለ ዑደት አለህ - በክፍለ -ጊዜዎች መካከል 21 ቀናት አሉ. ይህ ማለት ግን በቀን 7 ላይ ብዙ እንቁላል ይወጣሉ ማለት ነው. ስለዚህ በጣም የመራባት ቀንዎ ቀን 2, ቀን 3, ቀን 4, ቀን 5, ቀን 6, ቀን 7 እና ቀን 8 ናቸው.
• መደበኛ ዑደት አለዎት - በክፍለ -ጊዜው መካከል 27 ቀናት አሉ. ይህ ማለት ግን በቀን 13 ላይ ቫይረሱ ሊኖር ይችላል ማለት ነው. ስለዚህ በጣም የመራባት ቀንዎ ቀን 8, ቀን 9, ቀን 10, ቀን 11, ቀን 12, ቀን 13 እና ቀን 14 ናቸው.
• ረዘም ዑደት አለዎት - በየክፍለ -ጊዜዎች መካከል 33 ቀኖች አሉ. ይህ ማለት በ E ለት ቀን ( Ovulation) ላይ E ስከ O ቫል ይወጣሉ ማለት ነው. ስለዚህ በጣም የመራባት ቀንዎ ቀን 14, ቀን 15, ቀን 16, ቀን 17, ቀን 18, ቀን 19 እና ቀን 20 ናቸው.

ተጨማሪ እገዛን ፈልገዋል?

እርግዝና በሚኖርበት ጊዜ በእርግጠኝነት ለመወሰን የሚያግዙ አንዳንድ መሰረታዊ የመርጃ መሣሪያዎች ካለዎት በራስ የመተማመን ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. የርቢነት መተግበሪያዎችን ከመጠቀም በተጨማሪ በጣም ብዙ ፍራፍሬዎችዎን ለመወሰን ሊጠቀሙባቸው የሚችሉትን አንዳንድ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ዝርዝር እነሆ.

• የመተንፈሻ ምርመራዎች እና የመመርመር ትእይንቶች
• የቢል ዘር
• የቤልካል ሰውነት ቴርሞሜትር

_ምንጭ

_{Weschler T. (2015). "የመውለድን ሀላፊነት መውሰድ-የተፈጥሮ የልደት ቁጥጥር, የእርግዝና እርካታ እና የስነ-ወለድ ጤና." ኒውዮርክ-ሃርፐርሊን.}