የሚጠበቁ ችግሮች እና ምን ማድረግ እንደሚገባቸው
ወደ ጥርስ ሀኪም የሚደረግ ጉዞ ለማንኛውም ሰው ህመም ሊሰማ ይችላል. ማደንዘዣ , የሕመም ስሜት ማጉያ እና ጭንቀት ሊያጋጥመው የሚችል ፋይብያሜላጂያ ወይም ክሮኒክ ድካም የሚያስከትል ሲኖር - ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆዩ ምልክቶችን ሊያስከትል ወይም በቀላሉ ሊፈጠር ይችላል. ይሁን እንጂ ጥቂት ቀላል እርምጃዎች ጥሩ የሐሳብ ልውውጥ ማድረጋችን በርካታ ችግሮች ሊያስከትሉብን ይችላሉ.
ለሽፊክ ዝግጅት ማድረግ
የበሽታ ምልክቶቻችን ጠንካራ እና በፍጥነት ሊጎዱ ይችላሉ. የሕመም ምልክቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ማንኛውም የሕክምና ቀጠሮዎች ሲኖሩዎት, ማንም ሰው እዛው እየነዳዎት እና ወደቤታቸው መሄድ ወይም ሌላ ሰው እንዲመጣ ለማድረግ ዝግጅት መኖሩ ጥሩ ሐሳብ ነው.
ለቀጠሮው ስራን ለቅቀው የሚሄዱ ከሆነ በተቻለ መጠን የቀኑን ሙሉ ቀን መጓዝ ያስቡበት. ቀስ በቀስ ቀጠሮዎች ለእርስዎ በተሻለ ሁኔታ ሊሠሩ ይችላሉ.
ህመም እና ጭንቀት
በተለይም ብዙ ሥቃይ ሲኖርብዎት የጥርስ ቀጠሮ መያዝ ምንም መጉደልን አያካትትም. ቢያንስ ቢያንስ አፍዎን ለረጅም ጊዜ ክፍት ያደርጉታል. በተጨማሪም ለድድዎ, ለስላሳ, ለግዳጅ, ለመጎተት እና ብዙ የንዝራትን ሹልዎን ለመምታት አንድ ሹል ነገር ሊያጋጥምዎት ይችላል.
ያንን የሚያደጉ ድምፆች ከዝግጅቱ በፊት ምን ዓይነት መድሃኒቶችን እንደሚፈልጉ መመርመርዎ ልምድዎን ለመገምገም ይረዳዎታል. ስለስህት ጭንቀትን ብቻ ሳይሆን በአፍህ ውስጥ ስለ ቀጠሮ እንዲሁም በአፍህ ውስጥ መቆርቆር እና መንቀጥቀጥ ስሜቶችን በመቀስቀስ ሊያስከትል የሚችለውን ጭንቀት አስብ.
አንዳንድ የድንገተኛ ገዳይ (እንደ አስፕሪን) እንደመሆንዎ መጠን ከፍተኛ የደም መፍሰስ አደጋ ሊያጋጥም ስለሚችል ለሐኪምዎ እና / ወይም ለጥርስ ሀኪምዎ ስለ ጥሩው መድሃኒቶች ያነጋግሩ. ስራ ከመጀመሩ በፊት የጥርስ ሐኪምዎ እና የእሱ የድጋፍ ሰጪ ሠራተኞች ስለወሰዱት ማንኛውም ነገር በሚገባ እንደሚያውቁ ያረጋግጡ.
ከአንዳንዶቹ የአሠራር ሂደቶች በኋላ, የጥርስ ሀኪሙ ለተወሰነ ጊዜ ምንም ነገር እንዳይበሉ ወይም እንዳይጠሉ ይነግሩዎታል, ስለዚህ መድሃኒቶቹ አሁን በስርዓትዎ ውስጥ ስለነበሩ አመስጋኞች ሊሆኑ ይችላሉ.
መጓጓዣ የሚያስፈልግዎት ሌላ ምክንያት የመድሃኒት ፍላጎት ነው.
ሌሎች ዝግጅቶች
ከቀጠሮው በፊት ጥርስዎን ሲቦርሹ, ረጋ ይን. ቤቱን ለቅቀው ከመውጣትዎ በፊት የእርስዎ ድድ መጨመር እና ደም መፍሰስ አይፈልጉም.
በቀላል ቀበቶዎቻቸው ላይ ስሜት የማይሰማዎት ወይም የማይመቹ ጫማዎች እያሳደጉዎት እያሉ ቀጠሮዎ ላይ ምቹ ልብስ መልበስዎን ያረጋግጡ. ( ለአነስተኛ ስእል ማከሉን እንዴት እንደሚለምን የበለጠ ይወቁ.)
አፋቸው በጣም ቢጎዳም እንኳ ለመብላት እንዲችሉ ቤት ውስጥ አንዳንድ ጥራጥ ምግቦች መኖርዎን ያረጋግጡ.
ወደዚያ ለመድረስ ብዙ ጊዜ ለመመደብ ሞክር ስለዚህ እዚያ ከመድረሱ በፊት ትንሽ ግርግር አይሰማዎትም.
ቀጠሮው ላይ
ከቀጠሮው በፊት ከጥርስ ሕመምተኞች ወይም ከንጽሕና ባለሙያዎች ጋር ሲነጋገሩ, ከዚህ ቀደም የነበሩዎትን ችግሮች እና ከዚህ በፊት የነበሩትን ማንኛውም ችግሮች ወይም የሚያሳስቧቸውን ነገሮች እንዲያውቁ ያድርጉ. ለእርስዎ የበለጠ ምቾት ለመስጠት የሚያስችሉ ሃሳቦችን ማቅረብ ይችሉ ይሆናል.
ለረጅም ጊዜ አፍዎትን ከፍተው ማውጣት ስራ ይሰራል. በተለይም የጊዜአመጉላር (ፐሮጀብሊክ) ኤች (ኤም.ሲ.ጂ) ችግሮች ባሉበት ጊዜ ወደ ማሃላ ህመም ሊመራ ይችላል. በተጨማሪም ኃይልዎን ሊያጠፋ ይችላል.
አብዛኛዎቹ ቢሮዎች በአይነቱ ውስጥ "ጥርስ ብሎክ" ይባላሉ, ነገር ግን በተጠቀሙበት የመጠቀም ልምድ አይደለም, ስለዚህ እርስዎ መጠየቅ ሊያስፈልግዎ ይችላል.
በመዳፍዎ ጥርሶቹ ውስጥ ይንሸራሸራሉ, እና አፋቸውን ከፍተው ይደግፋሉ, ስለዚህ የመንገቱን ጡንቻዎችዎን ዘና ማድረግ እና ውጥረትን ይቀንሱ.
እንዲሁም ብዙ ትንፋሽዎችን እንዲወስዱና ነርቮችዎን እንዲረጋጋ ሁልጊዜ እያንዳንዱን ጊዜ ለእረፍት መጠየቅ ይችላሉ.
በዚህ ሂደት ውስጥ የአተነፋፈስዎን ጥልቀት እና መደበኛ እና ለአካልና ለአእምሮዎ በማዝናናት ላይ ለማተኮር ይሞክሩ. በአጠቃላይ የመዝናኛ ክህሎቶች ላይ ካሰላሰሉት ወይም ከአጥሩ ጋር ከተያያዙ በጥርስ ሀኪሙ ወንበር ላይ በምትሆኑበት ጊዜ ለእነሱ በጣም አመስጋኝ ነዎት!
ከቀጠሮ በኋላ
ጥሩ ሁኔታው ቀጠሮውን በመተው ወደ ቤትዎ ወዲያውኑ ለመሄድ ይጥራሉ.
አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ በእርጋታዎ ላይ በእርጋታ ለመቀመጥ ለማቀድ ሊረዳ ይችላል.
የሚቻል ከሆነ ሊያንሱ ይችላሉ. ግለሰቡ ምን ዓይነት መድሃኒት እንደሚወስድና ሌላ መድሃኒት መውሰድ ካልቻሉ መድሃኒት ላለመውሰድዎ እርግጠኛ ይሁኑ.
ችግሮች እያጋጠሙዎት ከሆነ, ለሚቀጥለው ጊዜ ማስታወሱን ለራስዎ ማስታወሻ ያውጡ. በዚህ መንገድ ተገቢውን እቅድ ማውጣትና ለችግሩ መፍትሔ ሊሆኑ የሚችሉ ምክሮችን በመስጠት ረዳት ወይም ፅንሰ-ሰውያንን ማነጋገር ይችላሉ.