ግሉተን ችግር ያስከትልብሃል?
የ Fibromyalgia (ኤፍ ዲ ኤም ኤ) እና የከባድ ድካም በሽታ ( ME / CFS ) ችግር ላለባቸው ሰዎች gluten ? ከግቲን ነፃ የሆነ አመጋገብ የመመገብ ስሜት ይሰማዎታል?
እጅግ በጣም ብዙ ሰዎችን በመስመር ላይ ቆርጦ መቁረጥ እንደሚያደርጉት በእርግጠኝነት ምልክቶቻቸውን አሻሽለዋል. ባለፈው አመት ከቁጥጥር ነፃ የሆነ አመጋገብ በመገናኛ ብዙሃን አማካኝነት የተቀበሉት ብዙ ህመም ያለባቸው ብዙ ህፃናት እንዲሰጡ ያደረጋቸው ምክንያት ነው.
ሁለቱም ጠቅላላ ውጤቶች እና ምርምሮች እንደሚያሳዩት የግሉ ነጻ መሆን አለመቻላችን ሁላችንንም አይረዳንም- ለአንዳንድ ሰዎች ደግሞ ሕይወትን ይቀይረዋል. ለሌሎች ደግሞ ለተወዳዳሪ ምግቦቻቸው የተወሰነ ጊዜን ከመውሰድ በቀር ሌላ ምንም ነገር አያደርግም.
አሁንም ቢሆን ጥልቀት ያለው ምርምር የለንም, ነገር ግን ባለፉት ጥቂት ዓመታት ስለ ፍሪጅቲዝ (FMS) እና የግብ ምግቦች ትንሽ ተምረናል. ብዙውን ጊዜ እንደሚታየው ሁሉ, ስለ ME / CFS በተመለከተ መመሪያዎችን ገና አናገኝም.
ግሉተን እና ፋይብሮላጂያ-ምርምር
ግሉኮትን ለመያዝ የማይችሉ ሰዎች በአብዛኛው ከፍተኛ የሆነ የአንጀት ችግር ያጋጥማቸዋል, ይህም ህመም, መዘጋት, ተቅማጥ, እና ሊታሰብበት የሚችል ማንኛውም ሌላ የምግብ መፍጫ ችግርን ሊያካትት ይችላል. የግሎላይን አለመስማማት ሁለት ዋነኛ መንስኤዎች የሴላይክ በሽታ - ይህ የደም ቅዳ ቧንቧ በደም ውስጥ አለመጣጣም እና የሴላካን የግሎም ስበት (gluten) ልዩነት ነው .
በአይሮይሪስ የምርምር እና ቴራፒ ጥናት ላይ የሲላይአክ በሽታ በተላላፊ በሽታዎች (FMS) እና በቆዳ ልምሻ መዘፍዘፍ (IBS) ላይ ከሚታወቀው ሰው ጋር ሲነፃፀር በተደጋጋሚ እንደሚታየው በሳይንቲስቶች ምርምር እና ቴራፒ ጥናት ላይ ጥናት አለን.
ይሁን እንጂ ይህ ጥናት 104 ሰዎች ብቻ የተከናወነ ሲሆን ከነዚህም ሰባት ሰዎች ለሴይከክ አዎንታዊ ምላሽ ሰጥተዋል.
በ BMC Gastroenterology ውስጥ ለወጣ ልዩ ጥናት, ተመሳሳዩ የጥናት ቡድን እነዚያን ሰባት ሰዎች ለታመመ አመጋገብ አመጋገብን እንዴት እንደሚያሳዩ ለመመልከት አስችሏቸዋል. ኮርፖሬሽኖች የኬላካን ምልክትን ብቻ ሳይሆን የ FMS እና የቢ.ኤስ.
ነገር ግን የሴልቲክ በሽታ የሌላቸው ኤች አይ ቪ ኤም ኤስ 93 በመቶውስ?
ተመሳሳዎቹ ተመራማሪዎች ኤችአይኤስ / አይ.ኤስ.ፒ. እና የሊምፍቲካቲክ ኢሬስ (የሆድ አንቲባስ መበላሸት ጋር የተዛመደ ተቅማጥ እና አንድ የተወሰነ የሰውነት መከላከያ መስተዋቅድ ጋር የተዛመደ ተቅማጥ) ጋር ተመልክተዋል. ከግት-አልባ ነጻ የሆነ አመጋገብ እነዚህ ሶስቱም ሁኔታዎችን ለመለየት ሰዎችም, እንዲሁ.
በ 2016 በጆርናል ኦቭ ክሊኒካል ጋስትሮንስኦሮሎጂ ጥናት ግሉተን-ነጻ የሆነ አመጋገብ ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብ ጋር ተመጣጣኝ ምጣኔን በ FMS እና በፕሮቲን ውስጥ ከሚታየው የፕሮቲን አመጣጥ (gluten sensitivity) ምልክቶች ጋር ይመሳሰላል . ሁለቱም ምግቦች የፕሮቲን አከባቢን የመቀነስ ችግር ለመቀነስ ታይተው ነበር, እና በሌሎች ምልክቶች ላይ ምንም ለውጥ አልመጣም.
ከዚህ አንጻር ሲታይ በቀላሉ ጤናማ አመጋገብ መመገብ እና በተለይም ከግዜ ነጻ የሆነን ምግብ መመገብ ይሆናል. እርግጠኛ ለመሆን እርግጠኛ ለመሆን ተጨማሪ ምርምርን ይወስዳል.
ይሁን እንጂ ሪትቶሎጂስ ኢንተርናሽናል በተባለው ጥናታዊ ምርምር ላይ እንደገለጹት የችግሩ አስተላላፊነት የተላበሰች ሴት 20 ሰዎች እና የፕሮጀክቱ ግሉኮን (gluten sensitivity) ሁሉ ከግላይን-አልባ አመጋገብ የተሻሉ ናቸው. ተመራማሪዎች እንዲህ ብለዋል:
- ከ 20 ተሳታፊዎች ውስጥ 15 ቱ, ሥር የሰደደ ከባድ ህመም ጠፍተዋል (ወደ ማሕፀን ማስታገሻ መድሃኒት), እና ወደ ሥራ ወይም መደበኛ ህይወት ተመልሰዋል
- ለቀጣዮቹ አምስት ዓመታት በጣም ሰፊ የሆነ ህመም በከፍተኛ ሁኔታ ተሻሽሏል
- በ opioid painkillers ላይ የነበሩ በሽተኞች ከነሱ ሊወጡ ችለዋል
- ድካም, የምግብ መፍጫ ምልክቶች, ማይግሬን እና ዲፕሬሽን ይሻሻላሉ
ይህ የምርምር ቡድን የደም-ተያያዥነት ስሜትን ለ FMS እና ሊስተካከሉ ከሚችላቸው ነገሮች መካከል አንዱ ሊሆን ይችላል የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሰዋል.
ስለዚህ ውጤቶቹ ጥቂቶቹ ሲቀላቀሉ, ኤፍኤምኤስ (FMS) + ያለባቸው አንዳንድ የምግብ መፍታት ችግር ያለባቸው ሰዎች ከግት-አልባ አመጋገቢ ሊጠቀሙ ይችላሉ.
እነዚህ የምግብ መፍጫ (ቂይ) ችግሮች ከሌላቸው ከኤምኤም (FMS) ጋር ላላቸው ሰዎች ምርምር የለንም.
ከግሎ አለም ነጻ መሆን አለብዎት?
እነዚህ የ gluten ግንኙነቶች ምን እንደነበሩ ለማወቅ ገና ዝግጁ ነው. ሆኖም ግን, ከግዜን ነጻ የሆነ አመጋገብ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ለመርዳት ከፈለጉ, በተገቢ ሁኔታ እርስዎ በአቅራቢያዎ እስከሚቀርቡ ድረስ ለመሞከር ይጠቅማል.
ከሃኪም ጋር መነጋገርዎን እና ከመጀመርዎ በፊት ማስተማርዎን ያረጋግጡ.
በ gluten ላይ ያሉት መርጃዎች ዝርዝር እነሆ:
- ግሉዝ ከሚባሉት ምግቦች ውስጥ ምን ነገሮች አሉ?
- ከ Gluten ነፃ ምግብ እንዴት እንደሚበሉ
- በምግብ ስያሜዎች ላይ የግርሾትን ማጣጣም
ከግላይን ጋር የተያያዙ ምልክቶች ከኤምኤምኤስ እና ኤም ኤ / ሲ ኤኤስ ጋር በጣም ተመሳሳይ የሆኑ አንዳንድ የነርቭ ሕመም ምልክቶችም ሊሆኑ ይችላሉ. በተጨማሪም በ FMS እና በ ME / CFS በጣም የተለመደ ሆኖ ከ IBS ጋር ተመሳሳይ ናቸው. የምልክት ምልክትን ከመፈለግ ይልቅ የምግብ / ምልክቶችን መመዘኛ መውሰድ አንዳንድ የምግብ አይነቶችን ከግሰተ ምግብ ጋር ስትበላ ወይም ከቫይረክን ስትወጣ ብታሻሽሉ መለየት ያስፈልግ ይሆናል.
ከ
ከግዜ-ነፃ የሆነ አመጋገብ ቀላል አይደለም. ይሁን እንጂ, ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚረዳዎት ከሆነ, ይህ ተገቢ ነው. ምልክቶችዎን እና የአመጋገብ ልማድዎን ይመርምሩ, ራስዎን ያስተምሩት እና ከዶክተርዎ ጋር ይነጋገሩ.
ቢሞክሩ እና ብላችሁ ከችሎቱ ለመብላት ከመጠን በላይ እፎይታ ከሚያገኙላቸው ሰዎች መካከል አይደሉምን, አትጨነቁ. ምልክቶቻችሁን ለማርካት ብዙ ተጨማሪ አማራጮች አለዎት.
> ምንጮች:
> ኢሲሲ ሲ, ኮሜሜኖ 1, ካስኮ ፎ, እና ሌሎች Fibromyalgia እና non-celiac gluten sensitivity: የ fibromalalgia ርቀትን የሚገልጽ. ሩማቶሎጂ ዓለምአቀፍ. 2014 ኖቬምበር; 34 (11): 1607-12. መልስ: 10.1007 / s00296-014-2990-6.
> Rodrigo L, Blanco I, Bobes J, de Serres FJ. በተንጣለለው የላምፍጣ-ሰውድ በሽተኛ ክሊኒካዊ የኩላሊት ሲንድረም በተባለው ክሊኒካል ሳይንስ ዝግጅትና በተመጣጣኝ በሽተኞች ላይ የሚከሰት የአመጋገብ ስርዓት የአንድ አመት ውጤት. አርትራይተስ ምርምር እና ቴራፒ. 2014 Aug 27; 16 (4): 421. አያይዝ: 10.1186 / s13075-014-0421-4.
> Rodrigo L, Blanco I, Bobes J, de Serres FJ. ከግሎት-አልባ አመጋገብ ጋር ተዛማጅነት ባላቸው በሽታዎች ላይ ከ ኪምፊንያጂያ ሲንድሮም ጋር ተያያዥነት ያላቸው በሽታዎች ጋር የተያያዙ በሽታዎች ላይ ላሉ ክሊኒካዊ ተጽእኖዎች. BMC gastroenterology. 2013 ኖቬምበር 9; 13: 157. ኢዮ 10.1186 / 1471-230X-13-157.
> Rodrigo L, Blanco I, Bobes J, de Serres FJ. በቆዳ ልምሻ ችግር ከሚያስከትሉት የሆድ ሕመምተኞች ጋር ሲነጻጸር የቆልፊያ በሽተኛ (intestinal bowl syndrome) እና ፋብሮሚሊያ (syphilis) ሲዛባ በከፍተኛ ሁኔታ የተያዘ የሴላከክ በሽታ ማሳደግ. አርትራይተስ ምርምር እና ቴራፒ. 2013; 15 (6): R201.
> Slim M, Calenderre EP, Garcia-Leiva JM, et al. ከግሎት-አልባ ምግቦች ውጤት ጋር ሲነፃፀር የሆስፒራሊጂያ በሽተኞች በታካሚዎች መካከል የሆምዳይስ ብቃትን የመለየት ችግርን የሚያካትት-የመርከብ አብራሪዎች, በክፍለ-ደረጃ የተመሰረቱ ክሊኒካዊ ሙከራዎች. ጆርናል ኦቭ ክሊኒካል ጋስትሮቴሮሎጂ 2016 ኤፕሪል 19.