ለታዳጊዎች ቀላል የሕጻንነት እንክብካቤ ምክሮች

7 የሽንት መከላክ ምክሮች, የኦቄትን ብርሃን ማበጠር, እና ቆዳዎትን ጤናማ ማድረግ

ለቆዳዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም አስፈላጊው ነገር በየእለቱ ይንከባከባል. ጥሩ የእለታዊ የቆዳ እንክብካቤ እና የዓይን ህዋሳትን እና ቆዳዎን ለመቆጣጠር ይረዳሉ, እና ቆዳዎ እንዲታዩ እና እንዲሻሽል ያድርጉ.

ነገር ግን ቆዳዎን መንከባከብ ብዙ ጊዜ መውሰድ አያስፈልገውም, እና ብዙ ዋጋ ያላቸው ምርቶች አያስፈልጉዎትም. የእለታዊ የቆዳ ክብካቤዎ መደበኛ, ቀላል, እና ርካሽ ሊሆን ይችላል.

እነዚህ 7 ምክሮች በቢዝነስዎ እና በህይወትዎ ለሚሰሩ ምርጥ የቆዳ እንክብካቤ እድል ለማዳበር ይረዳዎታል.

1 -

በጣም ውድ የሆኑ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች አያስፈልጉም

በከፍተኛ ደረጃ የቆዳ እንክብካቤ መስጫ መስመር ላይ አንድ ቶን ያህል ገንዘብ ማውጣት አይኖርብዎትም. በመድኃኒት መደብሩ ላይ መግዛት የምትችሏቸውን ምርቶች, በዘር ወይም በሱቅ የተሰሩ ምርቶች, በጥሩ ሁኔታ ይሰራሉ.

ስለዚህ ውድ በሆኑ ምርቶች ላይ ለማቃጠል ገንዘብ ከሌለዎት, የምርት ስሙን ይርሱ.

ቆዳንዎ እንዴት እንደሚሰማው ይበልጥ ያተኩሩ. የሚሰማውን ስሜት ይወዱታል, መዓዛውን ይወዱታል, እናም ዋጋውን ይወዱታል, ለእርስዎ ጥሩ ምርት ነው.

2 -

በቀን ሁለት ጊዜ ንፁህ (ወይም ላሊ የበለጠ ከሆነ)

ቢያንስ በቀን ሁለት ቀን, ማታ እና ማታ ፊትዎን ይታጠቡ. እና ላብ መፍዘዝን የከፋ ስለሚያደርግ, የጂም መማሪያ ክፍል, የስፖርት ልምምድ ወይም ስራውን ካጠናቀቁ በኋላ ተጨማሪ እቃዎችን መጣል ይፈልጋሉ.

ዶይቭ, ትግርፊል, እና የኔዎርጋን ባር ሁሉም ዋጋ የማይጠይቁ እና ለስላሳ ጡንቻዎች ናቸው, እርስዎ የእርግዝና መድረሻዎችን እየተጠቀሙ ከሆነ ፍጹም ጥሩ ነው. የቤይዚል ፒርኦክሳይድ ያላቸውን የጨርቆሮ እቃዎች መምረጥም ይችላሉ.

ተጨማሪ

3 -

ስኩባውን ውጣ

ከቆራረጡ በኋላ የቆዳ መያዣን መያዛትና በቆዳዎ ላይ መሄድ ማለት ይሆናል. አታድርግ!

እጅግ በጣም የሚጣበቁ ቆሻሻዎች ቆዳዎ ቆዳዎን ይበክላል, ለመፈወስ እየሞከሩ የሚጣሱ ፈሳሾችን ያፈሳሉ, እና ቆዳዎ ከበፊቱ ይበልጥ ከቀይ የዓይኑ እና የፀሐራነት ስሜት ይታይበታል.

የጡት ማጥራት አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ለመንደፍ የሚያስችሉት መንገዶች አሉ. ከመጥለቅያ ቆሻሻ ይልቅ, ግላይኮሊክ አሲድ ወይም አልፋ ሃይድሮክሳይድ "ፔልዝ" (ሞቱካይ) (የሞቱ ሕዋሳት) ለማስወገድ መሞከሪያ ነው.

ብዙ የኣንሴ ህክምናዎች ቀደም ሲል የጡት ማጥራት ስራን እያከናወኑ ነው. ስለዚህ ማንኛውንም የሐኪም መድሃኒት የሚጠቀሙ ከሆነ ( Retin-A Micro , isotretinoin , Differin , ወዘተ ...) ተጨማሪ አስቂኝ ንጥረ-ሥጋ አያስፈልገዎትም. ይህ ማለት ቆዳዎን ያበሳጫል.

ተጨማሪ

4 -

ለስላሳ የቆዳ ቆዳ አጥንትን ይንከባከቡ

ቆዳዎ ዘይቱን የሚያፈስስ ከሆነ, የሲንጠኝት ልክ እርስዎ የሚፈልጉት ብቻ ነው. Astringents (አንዳንዴ ቶነሮች ተብለው ይጠራሉ) ከቆዳው ውስጥ ዘይት ያስወግዱና ቆዳዎ ንፁህ እና እንዲታደስ ይተውት.

የሳሊሲሊክ አሲድን የያዙ የኦክቲካል አሲድዎች ለስላሳ ቆዳን ለመከላከል ጥሩ ምርጫዎች ናቸው. ቆዳዎ ስሜታዊ ካልሆነ ከመጠጥ ነጻ የሆነ ምርት ይምረጡ.

ተጨማሪ

5 -

እርጥብ, ደረቅ, የተቆራረጠ ቆዳ ለማንሳት በየቀኑ ማሞቅ

የኣንቴራ ህክምናዎ ቆዳዎ እንዲደርቅ ሊያደርግ ይችላል, ነገር ግን በየቀኑ ጥሩ ቆርጦ ማጽጂያን በመጠቀም ቆዳዎን በበለጠ የተሻለ እንደሚረዳዎት ሊያግዝ ይችላል.

ዘዴው ነዳጅ ከማይነጭ እና ከማይቀላቀለ (ፍሎርዶሚኒግስ) እምቢ የሚል የልብስ ጥረት ለመምረጥ ነው. በዚህ መንገድ, ቅባትዎን እንደማያጎዳም እና የእርሾውን እጥረት አያግድም.

የ SPF ያለው የልብስ ማጥፊያ መሣሪያ ከመረጡ ተጨማሪ የጉርሻ ነጥቦችን ያገኛሉ! በየቀኑ ይህንን ይጠቀሙ እና ቆዳዎን ከፀሀይ ይጠብቁታል.

ተጨማሪ

6 -

ብጉር አይለዩ

ጉረኖዎችን ለመምታት በጣም ከባድ ነው! ነገር ግን ተግሳጽን ለመዋጋት ሞክሩ, እናም ብቻቸውን ይተውዋቸው. ብጉማንን መቅደድ ቆዳውን ይጎዳዋል, እና ጥቁር ነጠብጣጣዎችን እና ጠባሳዎችን ሊያስከትል ይችላል.

ነገር ግን ማንም በፊታቸው ላይ አንድ ትልቅ ነጭ ትክል ለመሄድ አይፈልግም. ከመጨፍለቅ ይልቅ በአንድ ምሽት በአንድ ቦታ ላይ እንዲያርፉ ያድርጓቸው. ለንፁህ ነጭ የጭንቀት መንቀጥቀጥ ለሆኑ ሰዎች, ሙቅ ግፊትን በፍጥነት (እና በቀስታ) ማፍሰስ ይችላል.

ያንን የዚያን ጊዜ ማንሳት ካስወገዱ, ቢያንስ ቢያንስ በጥንቃቄ ያወጡት .

ተጨማሪ

7 -

የቆዳ በሽታ ባለሙያ (ወይም የእርስዎ ዋና ተንከባካቢ ሐኪም) ይመልከቱ.

ምንም እንኳን ቆዳዎን ሙሉ ለሙሉ እንክብካቤ ቢያስገቡም እንኳን የአይን ወከፍ ሊከሰት ይችላል. አንዳንድ ጊዜ በሱቁ ውስጥ ከምትገዙት አረም ምርቶች ጋር ተቆጣጠሩት.

ነገር ግን የመድሃኒት ሽያጭ መድሃኒቶችን ለመደጎም ከሞከሩ እና አሁንም እየሰሩ ከሆነ የቆዳ ህክምና ባለሙያውን ለማየት ጊዜው ነው. ከኦቲኤ ምርቶች የበለጠ ጥብቅ የሆነ መድሃኒት አላቸው, ስለዚህ ጥሩ ውጤቶችን ያገኛሉ.

ደስ የሚለው ነገር በእርግዝናዎ ውስጥ ብጉዎች የተለመዱ ቢሆኑም እንኳ እርስዎ ከመጠን በላይ መቆየት የለብዎትም. በጥሩ የህክምና እንክብካቤ እና በትክክለኛ ህክምና መድሃኒቶች አማካኝነት ንጹህ ቆዳ ሊኖርዎት ይችላል.

ቀጣይ እርምጃዎች-

በአሥራዎቹ ዕድሜ ከሚገኙ ወጣቶች ጋር መደረግ ያለባቸው ሁሉም ነገሮች

10 የከፍተኛ የአእምሮ ህክምና ምክሮች ለወጣት ልጃገረዶች

ምርጥ የ 10 ወጣት የሕክምና ምክሮች ለወጣት ወንዶች ልጆች

_{ምንጮች:}

_{"በአጠቃላይ ቀለሞችን ሊታጠብ የሚችለው እንዴት ነው?" AcneNet . የአሜሪካ የዱርቶሎጂ አካዳሚ, 14 ሜይ 2010. 23 Aug 2013. http://skincarephysicians.com/acnenet/acne_prone_wash.html}

_{ቲቶ ኤስ. ኤች. ሆጅጃ J. "የአይን ምርመራ እና ሕክምና." እኔ የቤተሰብ ሐኪም. 2012 ጥቅምት 15, 86 (8): 734-40.}

_{"7 የቆዳ ቀለም እንክብካቤ ታቦስ." AcneNet . የአሜሪካ የዱርቶሎጂ አካዳሚ, 21 ሜይ 2010. 23 Aug 2013. http://skincarephysicians.com/acnenet/acne_care_taboos.html}

ተጨማሪ