10 ወጣቶችን የሚቀሩ 10 ነገሮች ቆዳቸውን ማጽዳት እንዳለባቸው ማወቅ አለባቸው
ብዙዎቹ ወጣት ወንዶች በአሥራዎቹ የዕድሜ ክልል ውስጥ መሆን የተለመደ ክፍል ነው, ግን በእርግጠኝነት ግን ጥሩ አይደለም. የጡንታዎ ቀስ በቀስ ሲወርድዎ አይጨነቁ, ምክንያቱም ቆዳንዎን ለማጽዳት ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች ስላሉ. አንዳንድ ነገሮች በፉታችሁ ላይ መቀባትና ማታትን ይጠይቃል, ነገር ግን እርስዎ ችግን መቆጣጠር ይችላሉ.
1 -
የተሳሳቱ አመለካከቶችን አያምኑምየሚከሰተው ጉዳት በቆሸሸ ፊት እንዳልሆነ ስገነዘብ ትገረም ይሆን? አጥንት እንደ ቸኮሌት ወይም የፈረንሳይ ፍሬዎች ባሉ ምግቦች አይደለም. እናም, እርስዎ ከምትሰማው ነገር በተቃራኒ እርግዝናን , የጾታ ግንኙነትን, ወይም ጉድለትን በመፈጸም ምክንያት አይደለም .
አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሮም የማበብ ችግር ያለባቸው ናቸው. ከእርስዎ ቁጥጥር ውጭ የሆነ ነገር ይህ ነው. እየቀለበሱ ሲሄዱና ጓደኞችዎ ንጹህ ቆዳ ቢኖራቸውም እርስዎ ግን እርስዎ የበሽታዎ ችግር እንዳልሆኑ ይገነዘባሉ.
በሚወስዱ የሕክምና ዓይነቶች ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል (እንዲሁም ምን አይሆንም).
2 -
አጥንትን በቀን ማፅዳት አይችልምበአንድ ወቅት የአንተን ጭንቅላት ለመድፈን ቃል የገባውን የቴሌቪዥን ማስታወቂያዎችን ትመለከት ይሆናል, ግን በዚያ መንገድ አይሠራም. እነዚህ ምርቶችዎን እንዲገዙ ለማድረግ የተነገሩ የሐሰት ተስፋዎች ናቸው.
የምስራች ዜና ዛሬ በገበያ ላይ ብዙ የቆዳ ህክምናዎች አሉ. ነገር ግን በጣም ውጤታማ የሆኑ ምርቶች እንኳን በአንድ ጀምበር እንደ ምትሃት አይሰራም. ንግዱ ከሚለው ጋር በተቃራኒ, ሽንጡን አይፈውሱም .
ጥሩ የኦቲን መድኃኒት (OTC) መድኃኒት እየፈለጉ ከሆነ እጅግ በጣም ውጤታማ የሆነው ቤንዞይል ፖርኦክሳይድ ይይዛል . በመለያው ላይ ያንን ንጥረ ነገር ይፈልጉ.
በቆዳዎ ላይ ለውጥ እንዳለ ከመጀመርዎ በፊት ቢያንስ ጥቂት ሳምንቶች ይወስዳል. ታጋሽ ከሆንክ, ማሻሻል ታያለህ. አንዳንድ ምርቶች እንደሚጠይቁት በፍጥነት አይሆንም.
3 -
የኦክስቲካል ምርቶች በቂ አይሆኑምብዙ የኦቲቲ ምርትዎችን ሞክረው ከሆነ እና አሁንም እየሰራን ከሆነ, የመጠባበቂያ ጊዜ ጥሪ ለማድረግ የመደወል ጊዜ ነው. የርስዎን መድሃኒት በቁጥጥር ስር ለማዋልዎ ሐኪምዎ ብዙ የመድሃኒት አማራጮች አሉት.
በተጨማሪም የሕክምና ባለሙያዎችን ማየት አያስፈልግዎትም. ብዙ ጊዜ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ የአእምሮ ህመምተኞች ቤተሰብ ሐኪምዎ ይረዳል. ሐኪሞችዎን አስቀድመው ማየት ይችላሉ, አስፈላጊ ከሆነም ወደ ዳሪክ ሐኪም ሊልክዎት ይችላሉ.
እዚህ ያለው ጥቅም የመድኃኒቶች መድሃኒቶች ይበልጥ ጥንካሬ እየጨመሩ እና አብዛኛው ጊዜ ከኦቲሲ ሕክምናዎች ይልቅ በፍጥነት ይሰራሉ. በተጨማሪም የኦቲቲ ምርቶች ባያሟሉም እንኳ የሚሰሩ ናቸው.
4 -
መድሃኒቶችዎን አያድርጉመድሃኒትዎ ወደ ቤትዎ ከወሰዱ በኋላ, እነሱን መጠቀም አለብዎት. ይቅርታ የሚያስፈልጋቸው ወንዶች ቢሆኑም በአሥራዎቹ ዕድሜ መጨረሻ ላይ የሚገኙ ልጆች ግን የሚጠቀሙባቸውን የሕክምና ዓይነቶችን በመርሳት ረፍ ያሉ ናቸው. እና እነሱን ካልተጠቀሙበት, ቆዳዎን ለማጽዳት አይሞክሩም.
በበሁላችሁ ሥራ ላይ እንደሆናችሁ እና ህክምናን መጠቀም ረገጭነት ነው, እና ልክ ነርሶ የሚረሱባቸው ጊዜያት አሉ. ይሁን እንጂ እነዚህን መድሃኒቶች መውሰድ አስፈላጊ ነው, ስለዚህ በየቀኑ እነዚህን መድሃኒቶች ለመጠቀም የሚያስችለውን ለማድረግ ይሞክሩ.
ለምሳሌ, ለማስታወስዎ ለመሮጥ ከጥርዎት የጥርስ ብሩሽ አጠገብ ሊተዋቸው ይችላሉ. በተጨማሪም ወላጆችህ እስከነዘዘህ ድረስ እንዲያስታውሱህ መጠየቅ ይችላሉ.
5 -
ያለዎትን ሕክምና በትክክል ይጥቀሱሕክምናዎን መጠቀም ብቻ ሳይሆን ማስታወስ አለብዎት. እንደ ህመም ቢመስልም ነገር ግን አስፈላጊ ነው. ሕክምናዎን የመጠቀም ልምድ ከጀመሩ በኋላ, ያን ያህል መጥፎ አይደለም እናም ብዙ ጊዜ አይወስድም.
በእርሰዎ መድኃኒቶች እንዴት እንደሚጠቀሙ በትክክል ማወቅዎን ያረጋግጡ. ይህም ማለት ሁሉንም አቅጣጫዎች (ግልጽ ቢመስልም) እና ዶክተርዎ በሚሰጧቸው መመሪያዎች መከተል ማለት ነው. እንዲሁም ምንም አይነት ጥያቄዎች ካለዎት መጠየቅዎን ያረጋግጡ.
6 -
በየቀኑ ቆዳዎን ይጠብቁየኣይን ቀስ በቀስ ፊትን ሳታጥፉ ባይሆንም እንኳን ቀኑን ሙሉ የሚገነባው የቅዝቃዜ ነዳጅ እና ቆሻሻ ጉዳዮችን አይረዳም. ወፋፍራም ቆዳዎትን ሊያበሳጭና የጡንቻን ችግር ሊያባብሰው ይችላል. ለዚህ ነው ጥሩ የቆዳ እንክብካቤ መደበኛ አስፈላጊ ነው.
በቀን ጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ነው የሚወስደው እና አንዳንድ ልጃገረዶች እንደሚጠቀሙባቸው የሚያምር ምርጥ ነገር አይጠይቅም. የሚያስፈልጉዎ ነገሮች በሙሉ የቆዳ ሳሙናዎ ወይም የቆዳ ማጽጃዎ እና የቆዳ ማራቢያዎ ከሆነ.
7 -
ጉንፋን እንዳይላበስ ጥንቃቄ አድርግመላጨት ሌላ ጉዳይ ነው. በጢምጥ አካባቢ ያሉ ጉንፋን ካለዎት በጥንቃቄ ለመላጨት የተቻለውን ያህል ያድርጉ. በተቻለ መጠን ወይም ቢያንስ ቢያንስ ከጫዎቻዎ ላይ ጥፍርዎን ከመላቀቅ ለመቆጠብ ይሞክሩ.
ብዙውን ጊዜ ቆዳዎ እንዲበሳጭ ያደርገዋል. በቆዳዎ ላይ ያለው ቆዳ በቀላሉ ስሜት ሊፈጥር ይችላል, ስለዚህ በተቻሎት መጠን በተቻለ መጠን ለማከም ይሞክሩ. ይህ እብጠት እስኪወድቅ ድረስ ብዙ ጊዜ መላጨት ማለት ሊሆን ይችላል.
8 -
የአዕምሮ ቀለም መከልከል ይችላልሰውነትዎ ብቅ ሊል የሚችልበት ቦታ ብቻ አይደለም. በደረትዎ, በመጠባበቂያዎ, በትከሻዎቻቸው እና አንገትዎ ላይ የበሽታው ምልክት ሊኖርብዎ ይችላል. ይህም ይከሰታል እና እርስዎ ከሚያስቡት በላይ የተለመደው ነው.
በአካልዎ ላይ ጥቅም ላይ የዋሉ ብዙዎቹ መድሃኒቶች ለሌሎች የሰውነት ክፍሎች ሊገለሉ ይችላሉ. Benzoyl peroxide ሳሙና እና የሰውነት መስታገሻዎች ብዙውን ጊዜ የሰውነት አካላትን ለማከም ጥቅም ላይ ይውላሉ.
ሐኪምዎ እንደ Oral Antibiotics ወይም እንደ Accutane (isotretinoin) ያሉ ሌሎች መድሃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል. ይህ የመረጋጥዎ ውጤት ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ይወሰናል.
9 -
አጥፋውሕክምናው ምንም ይሁኑ ምን ቢሰራ ለረጅም ጊዜ ስራ ላይ መዋል ያስፈልግዎታል. ከሐኪምዎ ወይም ከአደገኛ መድሃኒት ሱቅዎ ምንም አይደለም.
ህክምና እንዲሠራ ረዥም ጊዜ ይወስዳል. መድሃኒትዎ ቢሰራም ሆነ እንዳልሆነ ከመወሰንዎ በፊት ቢያንስ ለስምንት እስከ 10 ሳምንታት መድሃኒትዎን ይቀጥሉ.
ይህንን ለመስማት ያህል ሊያጠቡት የሚችሉት ያህል, በዚህ ጊዜ ውስጥ አዲስ ብራባጮችን ማግኘት ይችላሉ. ሁሉም በአንድ ጊዜ አያቆሙም, ነገር ግን ቀስ በቀስ እየጠፉ ይሄዳሉ.
እንዲሁም, ቆዳዎ ከተጣራ በኋላ ያስቀጥሉት. የኣንዳንድ መድሃኒቶች የበሽታውን መድኃኒት ለመድፈን አያቆሙም. ይቆጣጠሩት. መድሃኒቱን መጠቀም ካቆሙ, እንሽላሊው ተመልሶ መምጣቱ አይቀርም. ከሚቀርበው መድኃኒት ብቸኛው ልዩነት.
በአንድ ወቅት እርግዝናዎ በራሱ ይበይዳል እናም በመጨረሻም የኣንዳንድ መድኃኒቶችዎ በደንብ ለመልቀቅ ይችላሉ. እስከዚያ ድረስ በዚሁ ሙጭ.
10 -
አጥንት መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎ ሊያደርግ ይችላል, ነገር ግን ሊታታ ትችላለችለማንም ሰው ለማንም ላያስፈልጓት ይችላሉ, ነገር ግን የአይን ቀውስ ለራስዎ ክብደት ያመጣል. በራስ የመተማመን, የማያስተማምን, የቁጣና የተስፋ መቁረጥ ስሜት ሊያድርብዎት ይችላል. እነዚህ የተለመዱ ስሜቶች ናቸው.
ህክምናን መጀመርና አንዳንድ ጥሩ ውጤቶችን ማየት መቻልዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል. ስለዚህ ከቆዳዎ ውጪ በሆኑ ነገሮች ላይ ማተኮር. ውጤቶችን እየጠበቁ ባሉበት ጊዜ በስፖርት, ሙዚቃ, ኪነጥበብ ወይም ሌላ ማንኛውም ፍላጎት ካለዎት ይምሩኝ.
ሆኖም ግን, ስለ እርሳስዎ የማይታሰቡበት ጊዜዎች እንደሚኖሩ እናውቃለን. እርሶዎ እርስዎ ከሚፈልጉት በላይ ሲቆጣጠሩ, አንድ ሰው እንዲያውቅ ያድርጉ. ለወላጆችዎ, ስለሚወዱት መምህር, ቀሳውስት, ዶክተር, ወይም የሚያምኑት ማንኛውም ሰው ይንገሩ.
አጥንት በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ መሆን የተለመደ ክፍል ነው. ወደ ውስጥ ገብተው ሊያልፉ ይችላሉ, ስለሱ ቆዳዎ እና ለራስዎ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል.
> ምንጭ:
> ዞን ጂንሊን አል, ፓቲይ አል, ሻልፍሶር ቢጄ, አሌካሀን ኤ, ባልዲን HE, et. al. የአኩኒ ሹል ሽያጭ አመራር እንክብካቤ መመሪያ. ጆርናል ኦቭ ዚ አሜሪካን የዶርማቶሎጂ አካዳሚ . 2016; 74 (5): 945-73. ተስፋ: 10.1016 / j.jaad.2015.12.037