ውጥረት የአእምሮ ሕመም እንዳይሰማ ሊያደርግ ይችላል?

በአሥራዎቹ ዕድሜ የሚገኙት በጣም አስደሳች ናቸው, ነገር ግን እነሱ ውጥረት ሊሆኑ ይችላሉ. ከት / ቤት ስራዎች እና ፈተናዎች, ከትምህርት ሰዓት ውጭ እንቅስቃሴዎች እና ስራዎች, ግንኙነቶች እና የቤተሰብ ህይወት ግንኙነትን የሚጨምሩ ጫናዎች እና ብዙ ወጣቶች በጉልበት ስራዎቻቸው ላይ ከመጠን በላይ ስራ በዝቶባቸው እና በተጨናነቁ.

ምናልባት የጡንቻዎ ሁኔታ እያሽቆለቆለ መምጣቱን አስተዋሉ, እና በሚያምኑት ጭንቀትና በሚያንሱት ሽፋኖች መካከል ግንኙነት አለ.

ውጥረት የጨንቀንና የጭንቀት ስሜት ሊያስከትል ይችላልን? ወይስ ሌላ የአይን ቀዉስ ?

ውጥረት በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች የድንች ሽፍትን ሊያስከትሉ ይችላሉ?

አንዳንድ የጨርቆች ጠበብት እና የቆዳ ባለሙያዎች, ውጥረት በአፍንጫ ላይ የሚደርሰውን የጨጓራ ​​እጢ እየጨመረ እንደሚሄድ ያምናሉ.

የቆዳ በሽታ ባለሙያ እና ክሊኒካል የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ሪቻርድ ፍሬዲ ለብዙ ዓመታት በሐሳባችን እና በቆዳችን መካከል ያለውን ቁርኝት ለማጥናት ወስነዋል. "እርስዎ የበሽታ ምልክት ከተሰማዎት ይበልጥ ይፈርዱብኛል, በበለጠ ያገረሽብሻል, እና ጭንቀት ሲገጥም የበሽታዎ ጊዜ ረጅም ጊዜ ይወስዳል."

ቶኒው ውጥረት በራሱ በራሱ ውጥረት አያመጣም, ነገር ግን እምቅዎ ቀድሞውኑ የባሰ ሊያደርገው ይችላል.

ዶክተር ናካላ የተባለውን የቆዳ በሽታ ባለሙያ ሌክ ኮከብ አጻጻፍ በተባለው መጽሐፋቸው ላይ እነዚህ ሐሳቦች ይስተጋዳሉ . "ውጥረት የሚፈጥረው ውጥረት ከውጥረት ጋር በሚቆይበት ጊዜ በሚፈጠርበት ጊዜ ነው" ሲሉ ጽፈዋል.

ቢያንስ ቢያንስ ጥቂት ጥናቶች ግንኙነቱን እንደሚደግፉ ይመስላል.

ውጥረት የሽምግልና ምርትን ሊያሻሽል ስለሚችል, አሁን ያሉት የበሽታ አረፋዎችን ሊያባብሰው ይችላል. ቀደም ሲል ጥናቶች እንደሚያሳዩት ውጥረት በሰውነት ውስጥ መከሰት ያስከትላል.

ይህን ያህል ፈጣን አይደለም! ሁሉም ሰው ውጥረትን የሚከላከል አይደለም.

እንደዚያም ሆኖ ውጥረት ከሚያስከትሉ ብዙ ነገሮች ጋር, ምንም ቢሆን, ከአይን ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌላቸው የሚያስቡ ብዙ ብቃቶች አሉ.

እነሱ እንደሚሉት, እና እንደዛው, ይህ ጊዜ በራሱ ለመደብዘዝና ለማብረድ ዘልቋል. በጭንቀት ምክንያት የሚከሰት ነገር የአይን ብዛቱ ተፈጥሯዊ እድገት ሊሆን ይችላል.

ከዚህም ባሻገር, የጉበት እድገትን በጨቅላነታቸው ወቅት በሰውነት ውስጥ የሚቀይረው የሆርሞን መጠን እንደሚቀንስ እናውቃለን. ምንም ውጥረት ወይም እጥረት አይኖርም, ይሄንን ይለውጠዋል.

ያም ሆኖ በቆዳዎ ላይ ምንም ተጽእኖ ባይኖረውም ውጥረት ለርስዎ ጥሩ አይደለም. ሁልጊዜ መጨነቅ አያስደስትም. የጭንቀት ደረጃዎን ለመቀነስ ነገሮችን ለማድረግ ይችላሉ. ሙዚቃን ለማዳመጥ, ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር ስለሚያሳስቡዎት ነገሮች ለመሞከር ይሞክሩ. እንዲሁም በቂ እንቅልፍ የማግኘት እና መብላት መብላት ዝቅ አይልም.

ረዘም ላለ ጊዜ ውጥረት ከተሰማዎ ወይም ከአቅም በላይ ከሆነ, እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ. በትምህርት ቤት ውስጥ ከወላጆችዎ, ከጎለመሰ ጓደኛዎት, ወይም ከታመነ መምህር ወይም አማካሪ ያነጋግሩ.

ውጥረትን መቀነስ የአይን ቀለማትን ይቀንስልዎታል? ሊሆን አይችልም.

ጭንቀትዎ እየባሰ የሚሄድ ቢሆንም ጭንቅላቱን በመቀነስ ብቻ ሙሉ በሙሉ አይጠቅማቸውም. ይህን ለማድረግ በአይን ህመምዎ መካከለኛ ከሆነ የበሽታ መከላከያ መድሃኒት ያስፈልግዎታል. ከመካከለኛ እስከ አስከሚያ ከደረሰብዎ የኣንቺ መድኃኒት በተሻለ ሁኔታ ይሰራል.

ነገር ግን በጨቅላ ህክምና መሣሪያዎ ውስጥ ውጥረትን መቆጣጠር ይችላሉ. በቀጥታም ሆነ በአይንዎ ላይ ተጽእኖ የማያሳድር ቢሆንም እንኳን, የጭንቀት መቀነስ ለእያንዳንዱ ሰውነትዎ ጥሩ ነው, እና ወደ ሙሉ ሰውነት በሚወስዱበት ጊዜ ሊወስዷቸው የሚችሉ ጤናማ ልማድ ነው.

ቀጣይ ደረጃዎች:

በአፍላ የጉሮሮ በሽታ የተያዘኝ ለምንድን ነው?

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ አጥንት ሽንኮራዎች

ቲን ሴን ሴርን በሚገዙ ዕቃዎች እንዴት እንደሚይዝ

_{ምንጮች:}

_{ናካ, ቶኒ. የቆዳ ሕጎች: 10 ጤናማ, ቆንጆ ቆዳ. ሴንት ሉዊስ: ሪኒዲ ፕሬስ, 2011.}

_{ዮስፖቮች, ጂ "የስነልቦና ውጥረት ጥናት, የሰምቡል ምርት እና የአእምሮ ህመምተኞች በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች." Acta Dermato-Venereologica (2007); 87 (2): 135-139.}