የሲንሱ ሕመም ቶሎ እንዲያድግ የሚያደርጉ አሥር መንገዶች

የሲስ ህመም የሚደርሰው ኃይለኛ በሆነ የጭንቀት ራስ ምታት ነው, አስከፊ ጭንቅላት እና የፊት ህመም, የጥርስ ጠባሳዎች እና ጆሮዎች. የጭንቀት መንስዔው ምንም ይሁን ምን, የ sinus ስቃይ አብዛኛውን ጊዜ በ sinus ቀዳዳዎች ምክንያት በሚከሰት ፈሳሽ ምክንያት ነው. ከእሳት ጋር እብጠት ይከሰታል. የኀጢያት ሥቃይ ዋነኛው መንስኤ ነው. በርካታ የሕክምና ዓይነቶች መጓጓዣዎችን ለመቀነስ የሚረዱ ናቸው.

የ sinus ስቃይን በፍጥነት ለመቀነስ አሥር ምክሮች እዚህ አሉ:

1. ታማሚን መውሰድ. ከመጠን በላይ መድሃኒቶች እንደ አፍሪን (ኦክሜቲዝሞሊን), ወይም እንደ ፔስዮፔኔድ የመሰሉ የአፍ ውስጥ መድኃኒቶች የሶምስ ሥቃይን ለመቀነስ ጥሩ ምክሮች ናቸው. ይሁን እንጂ በሐኪሞቹ ካልተጠቆመ የስቴሮይድ መድሃኒት የሚወሰዱ መድኃኒቶች ከሶስት ተከታታይ ቀናት በላይ መጠቀም የለባቸውም.

ያለፈቀደ መድሃኒት መውሰድ ይሞክሩ. Tylenol (acetaminofhen), ibuprofen እና Alieve (naproxen) የ sinus ስቃይን ለማከም ውጤታማ ሊሆን ይችላል. አስፕሪን ለአዋቂዎች ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ነገር ግን ሪኢይንሲቭ በተባለው አደጋ ምክንያት ለልጆች ሊሰጥ አይገባም. ከእነዚህ በሽታዎች መካከል አንዳንዶቹ አንድ ላይ ካልሆኑ (በአንድ ወቅት ጥቅም ላይ ሲውሉ) ማመቻቸት ይችላሉ. ነገር ግን ይህንን ከመሞካዎ በፊት ለሐኪምዎ ወይም ለመድኀኑ የፋርማሲ ባለሙያ ማነጋገር አለብዎ, እና ስለሚወስዷቸው ሌሎች መድሃኒቶች ያሳውቁ.

3. የ Neti ድብል ይሞክሩ. የተጣራ ቧንቧ የአፍንጫውን መተላለፊያዎች ለማጠጣት ጥቅም ላይ ይውላል እና መጓጓዣ እና የአፍንጫ ፈሳሾችን ለመቆጣጠር ይረዳል.

ለተጨማሪ መረጃ የሚከተለውን ያንብቡ: የኔትኪ ፖክስ አጠቃቀም .

4. ህመምዎን ለማስታገስ በ sinuses ላይ የጋዝ ቆዳ ወይም ማሞቂያ ይጠቀሙ. ይህን በቀን ብዙ ጊዜ አድርግ.

5. የሰሊጥ ነጠብ ቧንቧን ይጠቀሙ. የሳሊን የአፍንጫ ፍራፍሬዎች በአብዛኛዎቹ የመድኃኒት መደብሮች ላይ መድሃኒት ላይ ይሸጣሉ. እነዚህ ወደ አፍንጫ ፍሰትን ለመቀነስ እና በጭንቀት ምክንያት የሚፈጠሩ ናቸው.

በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.

5. ከአልጋህ አጠገብ በሚገኝ ማቀዝቀዣ የሳር ዝናብ መተኛት መተኛት. እርጥበት ፍሳሽ የአፍንጫ ፈሳሾችን እንዲቀርፍና የቀዝቃዜ አየር እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል. ለስላሳ እርጥበት እርጥበት መድረሻ ከሌልዎት በየቀኑ ብዙ ሞቃት እና ደረቅ ዝናብዎች በአፍንጫ ፍሳሽ ለመርጋት ይረዳሉ.

6. አለርጂዎችን በተገቢ መንገድ ማከም. አለርጂዎች ከባድ እና ከባድ የ sinusitis እና sinus ስቃይ ናቸው. ለበለጠ መረጃ የሚከተለውን ያንብቡ- የሲናስ በሽታ-አለርጂዎች .

7. የአፍንጫ ፈሳሽን ለመሳብ ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ .

8. እንደ የሲጋራ ጭስ, የአየር ብክለት, ወይም የቀለም ጭስ የመሳሰሉትን ምልክቶች ለመቀነስ የሚያስችሉ ኬሚካሎችን ያስወግዱ .

9. ጨለማ በሆነ ጸጥተኛ ቤት ውስጥ ዘና ይበሉ. ረጋ ያለ የጭንቅላትንና የአንገት ጌጦችን, ወይም ጭንቅላቱን እና ጭንቅላቱን በቀስታ ማሻገር ሊረዳ ይችላል.

10. ምልክቶችዎ ካልተሻሻሉ ዶክተርዎን ማየት. ምናልባት የቲቢዮቲካን መድኃኒት ለመፈወስ ወይም የሕክምና ጣልቃ ገብነት የሚያስፈልግ ሌላ ሁኔታ ሊኖርዎት ይችላል.

ሲስቲስ ባርቱማ ተብሎ የሚጠራ ሁኔታ አንድ ከባድ አውሮፕላኖች እና ጫናዎች ሲወርዱ, በአውሮፕላን ውስጥ እየበረሩ, ጥልቅ ተራራን እየነዱ, ወይም ከፍተኛ ከፍታ ባላቸው ለውጦች ላይ በሚሳተፉ ሌሎች እንቅስቃሴዎች ላይ እየተባባሰ ሲሄድ የበለጠ የከፋ የጭንቀት ህመም እና ጫና ሊያስከትል እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል.

ምንም እንኳን እነዚህ እንቅስቃሴዎች ሲቋረጡ, ህመም የሚጠፋ ቢሆንም, የ sinus barotrauma የኦፕቶላቶሎጂ ባለሙያ, በጆሮ, በጉሮሮና በጉሮሮዎ ውስጥ ልዩነት በሚፈጥሩ ዶክተሮች ላይ ተመርምሮ ሊታወቅ የሚገባውን የሲንሽነት ችግር ምልክት ነው. የሲንስ ባሮቴራ ጉማ ጆሮ ባርትራ ጉም ( ጆሮ ባራቱማ ) አብሮ ሊከሰት ይችላል.

_{ምንጮች:}

_{Medscape. የመርዘኛ መድሃኒት-ወቅታዊ ማስረጃ. Accessed: January 17, 2015 ከ http://www.medscape.com/viewarticle/710379_3}

_{በፕሪንግ ሄልዝ. የሲናስ በሽታ. Accessed: January 17, 2015 ከ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001670/}

_{የሜሪላንድ ሜዲካል ማእከል. የጢስ ራስ ምታት. የተደረሰበት: ጃኑዋሪ 17 ቀን 2015 ከ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/sinus-headache}