ጊዜዎ ሲለወጥ የአፍ ውስጥ የወሊድ መቆጣጠሪያውን የሚወስዱበትን ጊዜ እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል
የወሊድ መከላከያ መድሃኒትዎን በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ እስከተወሰዱ ድረስ ከፍተኛ የእርግዝና መከላከያ እንደሚኖርዎት ማስታወሱ በጣም አስፈላጊ ነው (ይህ ለሁለቱም ለ progestin only መድኃኒቶች እና ኮምቦል እንክብሎች ) ነው. መድሃኒቱን በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት ሲወስዱ በእራስዎ ውስጥ እርግዝና እንዳይኖርዎ በሆርሞን ውስጥ በቂ ሆርሞኖች ( ኤስትሮጅን እና / ወይም ፕሮጄስትጂን ) እንዲኖር ያስችላል.
አንድ ክኒን ለመውሰድ ከረሱ ወይም በኋላ ላይ ወይም ቀደም ብሎ ጊዜ ወስደው ቢወስዱ, ፒል በጣም አነስተኛ ስለሚሆን - ይህም በሰውነትዎ ውስጥ በቂ ሆርሞን አለመኖሩ ነው . ስለዚህ, የቀን ብርሃን መቆጠብ ሲመጣ, መድሃኒትዎን አይርሱ.
የቀን ብርሃን መቆሚያ ጊዜው ሲጀምር
የቀን ብርሃን መቆሚያ ጊዜ ተግባራዊ በሚሆንበት ጊዜ "ወደ ፊት ይጠቁሙ" እና ሰዓትዎን አንድ ሰዓት አስቀድመው ያስቀምጡ. አብዛኛዎቹ የህክምና ባለሙያዎች የወሊድ መከላከያ ክኒንዎ ውጤታማነት የማይታሰብበት ከ 1 ሰዓት እስከ 2 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ አለ. ይህም ማለት የመድሃኒት መቆጣጠሪያዎ ከተለመደው የጤንነት ጊዜዎ በላይ ከአንድ ሰአት በኋላ ከሚደረገው ከአንድ ሰአት በፊት መውሰድ ያለብዎትን መድሃኒት መውሰድ ካለብዎት, ህመሙ ጥሩ መስራት አለበት. ስለዚህ የቀን ብርሃን መቆረጥ የሚጀምረው መቼ እንደሚጀምር ሲታወቅበት አሁንም እንደልካቸው ዓይነት መድሃኒት መውሰድ ይችላሉ.
መድሃኒትዎን በመደበኛ ጊዜዎ ከተወሰዱ, የሰውነትዎ ልክ የሆርዶ መጠን (ሆርሞኖች) ልክ አንድ ሰዓት ቀደም ብሎ ሊሰማዎት ይችላል.
ከመጀመሪያው ሰዓት አንድ ጊዜ አስቀድመው መውሰድ የሚያስፈልግ የሕክምና ስምምነት ጥሩ ስለሆነ, በመድብዎ ወቅት በመድኃኒትዎ ወቅት መውሰድዎን ለመቀጠል መቻል ትክክል ነው. ሁልጊዜ ከምሽቱ 10 ሰዓት ላይ ከወሰዱ, በ 10 ፒኤም መውሰድዎን ይቀጥሉ
ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ ከፈለጉ ታዲያ የመድኃኒት ጊዜዎን መለወጥ የተሻለ ሊሆን ይችላል.
ይህ ማለት, በቀን ጊዜ ቁጠባ መጀመሪያ ላይ ክኒን የሚወስዱበትን ጊዜ ከእርስዎ የተለመደው ጊዜ ይለውጡ. ሁልጊዜ ከምሽቱ 10 ሰዓት ላይ ከወሰዱ, ከምሽቱ 11 ሰዓት ይውሰዱ
በእውነት "የተለመደው" ጊዜዎን ለመጠበቅ በእርግጥ ይፈልጋሉ? የሳምባቦት አመትዎ ካለፈ በኋላ አዲስ ክኒን ከጀመሩ በኋላ, በተለመደው "ጊዜው" ጊዜ ለመውሰድ ወደ 10 ደቂቃ መመለስ ይችላሉ.
የቀን አቆጣጠር ጊዜን አከባቢ ምን አገኛለሁ?
የቀን ብርሃን መቆጠብ ጊዜው ሲያልቅ (እና ሰዓት ከአንድ ሰዓት ወደኋላ ተወስዷል), ጥበበኛ እና የለውልዎ አጠቃቀምዎን ያስተካክሉ. በተለምዶ ከሚያስፈልጉት አንድ ሰዓት በፊት መድሃኒትዎን ይያዙ. የሚቀጥለውን የእሽናት ክምችት ሲጀምሩ (በማንኛውም ጊዜ ወደ መደበኛው) ጊዜውን በመመለስ ወደ ቤትዎ ተመልሰው መሄድ ይችላሉ (የቦከቦ ሳምንት ካለቀ በኋላ).
የቀን ብርሃን ቁሳቁሶች መድሃኒትዎን ለመውሰድ ጊዜ እና ማሳሰቢያዎች
ምንም እንኳን አንድ ሰዓት በፊት ወይም ከዚያ በኋላ በአጠቃላይ ምንም ዓይነት ክትባት መውሰድዎ ምንም ችግር የለውም, ቢሆንም አንድ ሰዓት በፊት (ከአንድ ሰዓት በላይ ከተለመደው ጊዜ ይልቅ) አንድ ትንሽ ቀደም ብሎ መውሰድ የተሻለ አማራጭ ነው. እንዲሁም የቀን ብርሃን ቆጣቢ ጊዜን በተመለከተ, የኮምፒውተር ሶፍትዌር ፕሮግራሞች እና ስማርትፎኖች አብዛኛው ጊዜ እንደነበሩ - ግን ሁልጊዜ አይደለም - በራሱ ጊዜውን ያሻሽላሉ. መድሃኒትዎን እንዲወስዱ በሚያስታውቅ ኢሜል / ጽሑፍ , የስልክዎ ማንቂያ, ወይም የወሊድ መቆጣጠሪያ መቆጣጠሪያ መተግበሪያን የሚደግፉ ከሆነ, የእርስዎ መሣሪያዎች የቀን ሰዓት ቆጣቢ ቀን መጀመርያ ወይም ማለቂያ ጊዜውን እንዳስተካክሉ ያረጋግጡ.
ቀን ቀን መቁጠሪያ ምን ማለት ነው?
ከአንደኛው የዓለም ጦርነት ጀምሮ የቀን ብርሃን ቆጣቢ ጊዜ በዩናይትድ ስቴትስ እና በብዙ የአውሮፓ አገራት ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል. በቀን ብርሃን ቀን መቆያ ጊዜ, ሰዓቶችዎን በፀደይ / በበጋ ወራት አንድ ሰዓት ያራቁታል. ይህ በቀን ውስጥ ያለው ብርሃን ከአንድ ሰዓት በላይ እንዲቆይ ያስችለዋል. በቀን የብርሃን ቁጠባ ጊዜ የሚከተሏቸው ቦታዎች የፀደቁ መጀመሪያቸውን አንድ ሰአት በማንሸራሸር እና ወደ መኸር መመለሻ ሰዓት ይደክሟቸዋል. ይህን በሚመለከት እዚህ ላይ "ወደ ፊት ወደ ፊት" እና "ወደ ኋላ መመለስ" የሚለውን ቃል ታያለህ.
የቀን ብርሃን መቆያ ጊዜ አጭር ታሪክ
የቀን መቁጠሪያ ቀን መቆያ ጊዜ በ 1918 ዓ.ም እስከ 1918 ዓ.ም መደበኛ ተቀባይነት አላገኘም-እ.ኤ.አ. መጋቢት 19, 1918, አሜሪካን ሀገርን የቀን አቆጣጠር ለማቆየት እና ትክክለኛውን ጊዜ ለማቆየት ህጋዊ ዕቅድ የተፈጠረ ነው.
አንደኛው የዓለም ጦርነት ካለቀ በኋላ ሒደቱ በጣም ተወዳጅነት አልነበረውም, እና ፕሬዝዳንት ዊልሰን የዕዳ ክፍያውን አጠናቀዋል-ነገር ግን እያንዳንዱ ክፍለ ሀገር የቀን ብርሃን-መቆያ ጊዜን (እና ሲጀመር እና ማብቃቱ) እንዲከታተል ማድረግን እንዲወስን ፈቅዷል. ይህም ብዙ ግራ መጋባትን ፈጠረ. ፕሬዚዳንት ሊንዶን ጆንሰን በሀገሪቱ ውስጥ አንድ የአሠራር ንድፍ ለመፍጠር እ.ኤ.አ ሚያዝያ 12 ቀን 1966 ዓ.ም የጋራ የጊዜ አቆጣጠር አዋጅ (እ.ኤ.አ.) በ 1966 ተፈርሟል. ይህ ህግ የቀን ብርሃን መቆያ ጊዜን ለማየትና አንድ አገር ከዩኒፎር የክልል ሕግ በማለፍ የስቴት ሕግ በማለፍ.
ቀኑን ማቆየት የምንጀምረው መቼ ነው?
አብዛኛው አሜሪካ እለታዊ የቀብር አከባቢን በ 2 00 ከሰዓት በኋላ ባለው በሁለተኛው እሁድ ይጀምራል, እና በኖቬምበር የመጀመሪያው እሁድ ላይ ወደ መደበኛው ጊዜ ይመለሳል. በፀደይ ወቅት ሰዓቶቹ "ከፀሐይ መውጣት" የሚጀምሩት ከምሽቱ 1 00 እስከ ጠዋቱ 3 ሰአት - በክረምት ወቅት, ሰዓት ከ 1 59 እስከ 1 am ሰዓት "ይመለሳል." በዩኤስ አሜሪካ እያንዳንዱ የጊዜ ሰቅ በተለየ ጊዜ መቀየር ይችላል. የሚከተሉት ግዛቶች እና የአሜሪካ ግዛቶች የቀን ብርሃን መቆጠብን አያከብሩም:
- አሪዞና
- ሀዋይ
- የአሜሪካ ሳሞአ
- ጉአሜ
- ፖረቶ ሪኮ
- የቨርጅን ደሴቶች
- የሰሜን ማሪያና ደሴቶች ኮመንዌልዝ
የቀን ብርሃን መቆሚያ ጊዜ መጀመሪያ እና መጨረሻ ላይ አንዳንድ ጊዜ ግራ የሚያጋቡ እና በጉዞ ላይ, በእንቅልፍ እና / ወይም መድሃኒት በመውሰድ (ችግሩ እንደ ፒል) ሲመጡ ችግሮች ሊፈጥሩ ይችላሉ.
አንድ ቃል ከ
የቀን ብርሃን መቆጠብ ጊዜን በተመለከተ, መድሃኒቱን ሲወስዱ ከልክ በላይ መጨነቅ አያስፈልግም. በተለመደው ጊዜ ውስጥ በአንድ ሰዓት ውስጥ መድሃኒቱን እስኪወስዱ እስካለ ድረስ ጭንቀቶቹን ያስወግዱ! ማስታወስ ያለብዎ በጣም ጠቃሚው ነገር መድሃኒቱን እስኪያደርጉ ድረስ በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ ሊጠቀሙበት ነው.
> ምንጮች:
> የእረፍት ጊዜ ማሳለፊያ ጊዜዬ የወሊድ መከላከያ ክኒን ውጤታማነት ያስከትላል? የታቀደ ወላጅነት. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> ለአሜርካን የወሊድ መቆጣጠሪያ አጠቃቀም የተመረጡ የአመታት ምክሮች, 2013: ከዓለም የጤና ድርጅት የተሻሻለው የፅንስ መከላከያ አጠቃቀም የተመረጡ የልምምድ ምክሮች, 2 ኛ እትም. ምክሮች እና ሪፖርቶች ድብደባ እና ሞት (ሳምንታዊ ዘገባ) ሰኔ 21, 2013/62 (RR05), 1-46.