የአቅምህን እድል አበጅ
አንድ ጤናማ የወንድነት ፈሳሽ በአንድ የወሲብ ስሜት መላቀቅ 50 ሚሊዮን ሴቶችን ይፈታል. በሚሊዮኖች በሚቆጠሩ የወንዴ ዘር ውስጥ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ሲፈጽም, ሁለት መቶዎች ብቻ ወደ ማዳበሪያነት ለሚበቅነው የጎለጥ እንቁላል ብቻ ያደርጓቸዋል.
ለወንድ ጤንነት የሚያጋልጡ ሁኔታዎች
ስለ ወንድ ፍጡር ገና ብዙ የሚማረው ነገር እንዳለ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው. የወንድ የዘር ጤንነት የሚያመጡ ብዙ ነገሮች ለወንዶች ጤናማ የሆኑ ነገሮች መሆናቸውን እናውቃለን.
ይሁን እንጂ ቀጥሎ የቀረቡት ምክሮች ለመድኃኒት ችግሮች ችግር ላላቸው ወንዶች ትኩረት የሚሰጡ እንደሆኑ ልብ ይበሉ. ብዙ ወንዶች የፈለጉት የሴሎቻቸው ቁጥር ምንም አይነት ችግር የለውም.
ያስታውሱ, የችግሩን መንስኤ ለመመርመር ከዶክተርዎ ጋር ማንኛውንም የወሊድ ችግር በተመለከተ ይወቁ.
- ጥብቅ ሱሪዎች እና የውስጥ ልብሶች, ሰው ሠራሽ ቁሶች እና ማሞቂያ: እነዚህ ሁሉ መራባት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድሩ እንደሆነ ታይቷል, ስለዚህ የቦክስ ቦክሰኞች አውጣላቸው! የቤተሰቡን ጌጣኖች ያዙ. ስሴቶቹ በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ (የወንዴ ዘርን ጨምሮ) ከአካላዊ የሙቀት መጠን በበለጠ ፍጥነት እንደሚሰሩ ይታወቃል.
- ጂኦግራፊ- አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው የሜካላዊ አቀማመጦችን በአማካይ የሰቆችን የወንድ ዘር ብዛት በመቁጠር ላይ ተፅፏል. በኒው ዮርክ ከተማ ያሉ ወንዶች በሎስ አንጀለስ ከሚኖሩ ወንዶች ከፍ ያለ የወንዱ ዘሮች ብዛት አላቸው. (ምንም እንኳን የወንዶች የወንድ የዘር ቁጥር ቢጨምር ከ LA ወደ ቢግ አፕል ከሆነ ግን ግልጽ አይደለም.)
- የሆድ ዕቃዎች እና ሶናዎች ሙቀት የወተት ዘሮች (ዝርግ ሙቀትን) ሊያሳዝነው ስለሚችል ተደጋጋሚ የሆምቲ ሆም እና የሱና (የቡና ወተትን) በመጠቀም የወንዴውን ቁጥር ይቀንሳል.
- አልኮል- የአልኮል ፍጆታ የወሊድ መመንጨትን በሁለት መንገድ ሊያበላሽ ይችላል. በመጀመሪያ የጉበት እንቁላል ቁጥር እንዲቀንስ በማድረግ በጉበቱ ውስጥ ኢስትሮጅን ማምረት ይጨምራል. በተጨማሪም አልኮል የወንድ የዘር ፍሬ-አመንጪ ሴሎችን በቀጥታ መርዛማ ሊሆን ይችላል. የእርስዎን የወሊድ መሻሻል ለማሻሻል ሲሞክሩ የአልኮል መጠጥዎን ይወስኑ.
- መድሃኒቶች: ስቴሮይድስ, በካንሰር ሕክምናዎች እና በኦፕራሲዎች ላይ ጥቅም ላይ የሚውሉ የሳይቶቶክሲክ መድሐኒቶች , የወንድነት እድገትን የሚወስዱ በርካታ መድሐኒቶች አሉ. በማንኛውም የረጅም ጊዜ መድሃኒት ላይ ከሆንክ የቤተሰብ ዶክንህን በመምረጥህ የመራባት ፍራቻህን ሊነካ ይችላል. ዶክተሮች ማንኛውንም የጎንዮሽ ጉዳት ማሳወቅ አለባቸው, ነገር ግን እንደተረሱ ማረጋገጡ ሁልጊዜም ነው.
- የአካባቢ ብክለት: በወንዱ ዘር ላይ ጉዳት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ አካባቢያዊ ንጥረ ነገሮች አሉ. ጨረሩ ጉዳት እና የልደት ጉድለት እንደሚያመጣ ይታወቃል. በወንዱ ዘር ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ፓትሌትስ, አንዳንድ አይነት ፀረ-ተባዮች, ኦርጋኒክ ሜርኩሪ, ፓትሮሊን ብሉኒስ እና ኤስትሮጅኖች በውኃ አቅርቦት ላይ ያካተቱ ሽቶዎች ናቸው. አብዛኛዎቹ እነዚህ ንጥረ ነገሮች በመካሄድ ላይ ያለ ምርምር ናቸው.
- ማጨስ ማጨስ ማጨስ ከማያጨሱ ሰዎች ጋር ሲነጻጸር አጫሾች ማነስ ይቀራቸዋል. ማጨስ የወንድ ዘርን ንክኪነት እና የወንዱ የዘር ፍሬን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዳ ይችላል.
- የቀኑ ሰአት: የእንስሰት ቆጠራ በጠዋት ከፍ ያለ ነው.
- ከመጠን በላይ ፈላጭ ቆራጭ እና ለረዥም ጊዜ መታቀብ- ሁለቱም ሁለቱም የወንድ የዘር ፍሬ እና መጠንን የሚነኩ ናቸው. ከ 2 እስከ 3 ቀን ያሉት የግብረ ሥጋ ግንኙነት በጣም አስፈላጊ የወንድ የዘር ቁጥርን እና ጤናን ለማረጋገጥ ይረዳል.
- አመጋገብ- ጤናማ የተመጣጠነ አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው. ፀረ-ኤይድጂን የተባሉ ምግቦች የተትረፈረፈ ምግቦች የተሻለ የወተት ዘርን ሊያራመዱ ይችላሉ.
- ተጨማሪዎች- ፎሊክ አሲድ, ሴሊኒየም እና ዚንክ ሰልፌት የወንድ የዘር ቁጥርን እና የወንድ የዘር ፈሳሽን ለማሻሻል ተችሏል.
ምክር ጠይቅ
ስለ ፍራፍሬዎ ካሳሰበዎት እና የወንድ ዘርዎ ጤነኛና ጤናማ የማይሆን ይመስለኛል, የቤተሰብ ዶክተርዎን ያነጋግሩ. በቃለ መጠይቅዎ ላይ ያሉ አንዳንድ ቀላል ፈተናዎች አጠቃላይ የአካል ብቃትዎን ሊመለከቱ ይችላሉ.
> ምንጮች:
> ማዮ ክሊኒክ. "ጤናማ የወንዱ ብልት: የመራባት ችሎታዎን ማሻሻል."
> Swan, SH; ወ ዘ ተ. "የዩ.ኤስ. ተባዕት የወንዶች ጥራት የጎለማ ልዩነት." የጤና ጥበቃ ጠበቃ. 2003 ኤፕሪስ; 111 (4): 414-20.
በጥንቃቄ የተገመገመው እ.ኤ.አ. 5/4/2010