በአጭር ጊዜ ውስጥ ስለ ጥርስ ጤንነት እና በዕድሜው ያለን ግንዛቤና ግንዛቤ እንዴት እንደተቀየረዎት መገመት ትችላላችሁ. በአረጋውያን ላይ የጥርስ ሁኔታዎች በጣም በተለመዱበት ወቅት በእድሜ መግፋት እና ጥርሶቻችን መካከል ያለውን ግንኙነት የሚሸፍኑ ብዙ የተሳሳቱ አመለካከቶች አሉ.
ስለ እርጅና እና ለአፍ ጤንነት ትልቅ እንቅፋት ከሚሆኑባቸው መንገዶች አንዱ እድገትን ማጣት እድሜው እየገፋ ሲሄድ ነው.
ይህ በፍጹም በጭራሽ አይደለም - ጥርስዎ ዕድሜዎን ሊያሳድግልዎት ይገባል. የጥርስ እና አፍዎ ሁኔታ ለጠቅላላው የጤናዎ ቀዳሚ ነው እናም ለጠቅላላው ህይወትዎ አስተዋጽኦ ያበረክታል. የትርጉም ሥራ? ጥርሶቹን የሚንከባከቡ ከሆነ, የተረፈውን ሰውነትዎን እየተንከባከቡ እና ለረዥም እና የተሻለ ለጤንነት ከፍተኛ ጥራት ይኖራቸዋል.
ለረዥም ጊዜ የአፍ ጉልበት ማከምዎ በተለምዶ ጂንቫይቲስ (ደም የሚፈሳት ድድል) በመባል ይታወቃል. ይህ ደግሞ በመጨረሻ የአፍንጫህን መዋቅሮች ወደ ጎጂ ሁኔታ እና ወደ እርጅና ሊያመራ ይችላል.
የዕድሜ መግፋት እና በሽታ የመከላከል አደጋ
በአፍ እና በእድሜ መካከል ያሉ አንዳንድ አስደሳች እና ብዙውን ጊዜ በተሳሳተ መንገድ የተደረጉ መግባባቶች አሉ.
- የጥርስ መበስበስ - በጥቅሉ የጥርስ መበስበስ የማጋለጥ እድላችን በህፃናትና በአሥራዎቹ አመት ውስጥ ከፍተኛ ነው. በአቅመ አዳምጪነት ወደ አሠራሩ የሚገቡት ሰዎች ዕድሜያቸው እየጨመረ በሄደ መጠን አዳዲስ ጥርስ መበስበስ አነስተኛ ይሆናል. ይህ ግን, ስለ አዲስ ጉድጓዶች መጨነቅ አያስፈልገንም ማለት አይደለም.
በጣም ሥር የሰደደ አንድ አይነት የመረበሻ ስርዓት ሥር ስርዓቶች ናቸው. እነዚህ በሽታዎች በዱድ ሥር በሚታወቀው የሽንት ክፍል ላይ የሚመስሉ ሕብረ ሕዋሳት ናቸው. በምራቅ ምርትን መጠን ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሁኔታዎች ሥር የሰደደ የመበስበስ አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል.
የመበስበስ አደጋ ሊከሰትባቸው የሚችሉ ሌሎች አካባቢዎች ቀደም ባሉት ጊዜያት ቁጥጥር ያልተደረገባቸው ወይም በጊዜ ሂደት የሚተኩ የቀድሞ የጥርስ ማከሚያ ናቸው.
- የድድ በሽታ - ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ ድድ በሽታ የመያዝ እድላችን ይጨምራል. በየቀኑ የልደት ቀን ስለ ጥርስ ጤናችን ክትትል, መጠበቅ እና እንክብካቤ ማድረግ እጅግ ጠንቃቃ መሆን ያስፈልገናል.
- የአፍ ውስጥ ካንሰር - የአፍ ካንሰር አደጋ በዕድሜ ምክንያት ይጨምራል. አንዳንድ የአኗኗር ዘይቤዎች በጣም ተጽእኖ ቢኖራቸውም, ዕድሜ ስንገመገም የአፍ ካንሰር ምርመራዎች በተለየበት ሁኔታ በጣም ንቁ መሆን አለብን.
በአረጋውያን ታካሚዎች ውስጥ ደረቅ አፍ
ደረቅ አፍ ለአረጋውያን ችግር ሊሆን ይችላል , ይህም ከ መድሃኒት ወይም ከሕክምና ሁኔታ ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል. ምራቅ የመድሃነሮች እና የበሽታ መከላከያ ሴሎች ያሉት ሲሆን ጥርስንና ኢንፌክሽንን ለመከላከል የሚረዱ ጥረቶችን ይይዛሉ በዚህም ምክንያት በምራቅዎ ፈሳሽ አማካኝነት የኣፍ ውስጥ የጤና ችግርዎ ይበልጥ የተጋለጡ ይሆናሉ. በ A ፍዎ ውስጥ በ A ፍዎ መካከል ያለው የካልሺየም ሚዛን በንጥሎችና በ A ባጭ ባክቴሪያዎች መካከል የሚሰራውን የካልሺየም ሚዛን በ A ምራዎ ውስጥ ልዩነት ባለው ትውውቅ ውስጥ ይገኛል.
ለኣጭር ግዜ የምራቅ እጥረት ለሆኑ ጥርሶችዎ በጣም ቀላል ለካንዝሃይድሬን የተጋለጡትን ጨምሮ በደረቅ አፍ ይባዛል. በጠንካራ ወይም በለስላጣ እሽታ ላይ እንደ መመገብ ያሉ የአመጋገብ ልማዶችዎ ጥርሶችዎ በአሲድ ጥቃቶች የተጠቁ ይሆናሉ ማለት ነው. በጭራሽ እንዳይጠማዎ መጠንቀቅ አለብዎ, ስለዚህ አይጠማዎትም, እንዲሁም ደረቅ አፍን ለማስተዳደር የሚመክሩትን ምርቶች እንዲያዩ የጥርስ ሀኪዎዎን ውይይት ያድርጉ.
የህክምና ሁኔታ
አንዳንድ የሕክምና ሁኔታዎች ከአንዳንድ አረጋውያን ታካሚዎች የአፍ ጤንነት ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ. አንዳንድ ምሳሌዎች የካንሰር, የስኳር በሽታ, እና የልብ እና የደም ህክምና በሽታ ይገኙበታል. ደካማ የአፍ ጤንነት አንዳንድ ሁኔታዎችን ሊያባብሰው ይችላል, ስለዚህ ህክምና ሲኖርዎ የጥርስ ሐኪምዎን ማሳወቅ በጣም አስፈላጊ ነው, ስለዚህ እርስዎ በሚወስዱት ጊዜ አንዳንድ ነገሮችን ግምት ውስጥ ማስገባት ይችላሉ.
በድድ በሽታ እና የልብ በሽታ ባሉባቸው ሰዎች መካከል ጠንካራ ግንኙነት አለ. የልብ ድካም በሚያስከትለው ከባድ የድድ በሽታ ምክንያት ከፍተኛ ነው.
በአረጋው ህዝብ ዘንድ በተደጋጋሚ የሚከሰተው ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በሽታ መከላከያ ስርዓት ችግር ምክንያት በአፍ ውስጥ ሊከሰት ይችላል.
የመድሃኒት ውጤቶች
አረጋውያን ሰዎች በአንድ ጊዜ ብዙ መድሃኒቶችን ለመውሰድ ከፍተኛ ተጋላጭነት ያላቸው ምድቦች ናቸው. የቃል ንጣኑ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ በርካታ መድሃኒት ዓይነቶች አሉ.
ቀደም ሲል እንደተገለጸው ደረቅ አፍ, በአፍዎ ዙሪያ የሚንከባከቡትን ተግባሮች ይረብሽዋል. የምራቅ ፍሰትን የሚገድቡ መድኃኒቶች እንደ ጥርስ መበስበስ ያሉ በሽታዎች ላይ ስጋትዎን ሊጨምሩ ይችላሉ.
እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ፀረ-ጭንቀት -የነርቭ ህዋሳትን መለዋወጥ በመቀነስ የምራቅ ፍሰትን ለመቀነስ የሚረዱ ብዙ መድሃኒቶች አሉ. ይህ ደግሞ በምራቅ ግግርዎ ላይ የምራቅ ምርት ስለሚያመጣ ነው. ስለዚህ ፀረ-ጭንቀት የሚወስዱ ሰዎች እንደ ስር ሥር የመጥፋት ሁኔታ ከፍተኛ አደጋ ላይ ናቸው.
- የፓርኪንሰን መድሃኒት ልክ እንደ ፀረ-የመንፈስ ጭንቀቶች ሁሉ የፓርኪንሰን መድሃኒቶችም የውሃ ፍሰት ይቀንሳል.
- ከፍተኛ የደም ግፊት መድሐኒቶች- አንዳንድ መድሃኒቶች ከፍተኛ የደም ግፊት ለመቀነስ በሚወሰዱበት ወቅት የሶሎቭ ፍሰት መጠን ለመቀነስ ሊወስኑ ይችላሉ. ሌሎች ደግሞ የምራቅ ፍሰት መቀነስ ሳያስቀሩ ደረቅ አፍ ይነገራቸዋል.
- Bisphosphinates: እነዚህ መድሃኒቶች በአጥንት ውስጥ የአጥንት ፍጥነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ, እንደ የጥርስ ማስወገጃ (የጥርስ ህክምና) ካሉ የጥርስ ህክምናዎች ለምሳሌ ኦቴሮሮዲኔሬስስስስ የመሳሰሉ ስጋቶችን ሊያስከትል ይችላል.
እነዚህን መድሃኒቶች ወይም ሌሎች እንደ ደም ስኳር መድሃኒት መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ, የጥርስ ሀኪሞቹ በተጋላጭነት አደጋ ላይ እንዳልሆኑ ለማረጋገጥ ዘወትር ዶክተርዎን ማየት በጣም አስፈላጊ ነው.
የድድ ለውጥ
እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ, አረፋችንን የምናስቀምጠው በአሰቃቂ ሂደቶች ምክንያት ድድዎ ብዙ ጊዜ ሊቀንስ ይችላል. በጣም ጠቃሚ የሆኑት ሦስት ነገሮች የሚከተሉት ናቸው:
- የሚወጣው የጥርስ መፋቂያዎ የጥርስ መበስበያዎ እንዳይጠበቀው የርስዎን ጥርሶች ወለል ያሳያል. በዚህ ምክንያት ለቅዝቃዜና ለሞቅ ምግብ እና ለመጠጥ ተጨማሪ ስሜት ሊኖርዎት ይችላል. ተጣጣፊ ጥርስን ለመርዳት የተነደፈ የጥርስ ሳሙና ጥንካሬን ሊያሳጣው ይችላል, ነገር ግን ይበልጥ አሳሳቢ ጉዳዮች እየፈጠሩ, ለምሳሌ ብስባሽ ወይም የተጎዳ ጥርስ ቢኖርም የጥርስ ሀኪምዎን ማረጋገጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
- የተቆራረጠ ሥሩ ማለት የጥርስዎ ሥሮች ለታርታ እና ለበስ የመርዛማ ዒላማዎች ናቸው.
- አረጋውያን ታካሚዎች ለድድ በሽታ የበለጡ ናቸው.
ስለዚህ የጥርስ ህክምናዎትን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው.
ጥርስን በጥሩ ቅርፅ ያስቀምጡ
አረጋውያን ጥርስን በተቻለ መጠን በተሻለ መልኩ ለማስያዝ የሚያስችሉ ስድስት ጠቃሚ ምክሮች እነሆ.
1. ጣፋጭ እና ቅዝቃዜ ምግብ እና መጠጦች ይገድቡ
የዱቄትና ጣፋጭ ምርቶች ለጥርሶችዎ በጣም መጥፎ ነገሮች ናቸው, ወጣትም ሆኑ አዋቂ ከሆኑ. ስኳርዎ ጥርስዎን ሊያበላሹ የሚችሉ አሲድ እና ጥራጥሬዎች ወደ ጥርሶች ይጣበቃሉ እና ባክቴሪያዎችን ይይዛሉ, ይህም ባክቴሪያዎችን ለመገንባት ያገለግላል.
ጤንነትን እና ተጓጓዞችን በካርቦሃይድሬትን በመቁረጥ ጤንነትዎን ማሟላት ብቻ ሳይሆን ጥርስዎም እንዲሁ ያመሰግናሉ. እንደ Aspartame የመሳሰሉ ሰው ሠራሽ ማጣሪያዎችን ያስወግዱ, ይህም ተጨማሪ የስኳር ፍጆታ እንዲፈልጉ እና የክብደት መቀነስ እና የስኳር በሽታ, ከፍተኛ የደም ግፊት እና የልብ ህመም ሊያጋጥም ይችላል.
2. በየቀኑ ማብሸቅ እና መፍለቅ
በቀን ሁለት ጊዜ ጥርስዎን በትንሹ ለመቦርቦር እና በየቀኑ መንጠቆትን መቀጠልዎን ያረጋግጡ. ጥርስ መቦረሽ እና በጥርስ መበስበስ ከተበላሸ, ከመበስበስ እና ከድድ በሽታ ጋር ትልቅ የመከላከያ መስመር ያቀርባል.
3. የጥርስ ሀኪምዎን በየጊዜው ይጎብኙ
የጥርስ ሐኪምዎን በመደበኛነት በመጎብኘት, ገና ከመጀመሪያዎቹ የእንሹራንስ ችግሮች ሊያጋጥሙ ይችላሉ. ሕክምናን ካዘመኑ, ዘላቂ ጉዳት ሊያጋጥምዎት ይችላል.
በጥርስ ክሊኒክ በሚገኙበት ጊዜ ጥርስ ሐኪምዎ ጥርስዎን በጥሩ ሁኔታ, ሙያዊ ንፅህናን, ጥንካሬዎቸን ለመድረስ የማይችሉትን ደረቅ ቦታዎች ሁሉ ሊያገኙ እና ጥርስዎን በንጹህ እና በጤንነትዎ እንዲተዉት ያደርጋል.
4. ካጨሱ, ማቆም
ማጨስ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን በመቀነስ እና በደም ውስጥ ያለውን የኦክስጅን መጠን በመቀነስ በጥርሶችዎ እና በአፍ የአካል ህዋስዎ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. አጫሾች በተለይ ለድድ በሽታ የበሽታ ምልክቶች ከመሆናቸውም በላይ ከተለመደው የእርጅና ሂደት ጋር ተዳምሮ የአፍ የጤና ጤና ከፍተኛ ትኩረት ሊሰጠው ይችላል. የዓቲን ካንሰርን ለማጥፋት ዋናው አደጋም ነው.
5. የጥርስ ሥራን በጥሩ ሁኔታ ይጠብቁ
ቀደም ባሉት ጊዜያት የጥርስ ሕክምና ያገኘን ነጋዴዎች, በእርጅና ዘመናችን ዘላቂ እንዲሆን እድል የመስጠት እድልዎ ለጥርሶችዎ ረጅም እድሜ ነው. ሙቀቶች, አክሉሎች, እና ተተኩዎች እንኳን ክትትል ሊደረግባቸው የሚገቡ የሕይወት ህይወቶች ሊኖሩ ይችላሉ, ነገር ግን ከእርስዎ የጤንነት ባለሙያ የተሰጠ ልዩ ትምህርት ድንቅ ነገሮችን ይቀጥላል.
ጥርሶችዎን የሚይዙ ከሆነ ንጽሕናዎን ለመጠበቅ እና የጥርስ ሀኪምዎን ልዩ እንክብካቤ ይከተሉ. ጥሩ ጥገና ካደረግህ እንደ ጥርስ ጥርሶች ሁሉ, ጥርሶች ረጅም ጊዜ ሊቆዩ ይችላሉ. ማንኛውም ዓይነት ቁስለት, መጥፎ ትንፋሽ ወይም ምቾት ለመጀመሪያ ጊዜ ሲታጠቁ የጥርስ ሐኪምዎን ለማየት ቀጠሮ ይያዙ. ምርመራዎች ስለ ጥርስ ማዳንዎ በጣም አስፈላጊ ናቸው - ጥርስ ሀኪሙ እርስዎ ምን ያህል ጊዜዎን ለማየት እንደሚፈልጉ ይነግሩዎታል.
6. ጤናማ የተመጣጠነ አመጋገብ በልብ እና ባክቴሪያዎች የተሞላ / የተትረፈረፈ ምግብን ማራመድ
ጤናማ እና የተመጣጠነ ምግብ በአካባቢያችን ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ከማድረግ አልፈውም, ነገር ግን ጥርስዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲሻሽል ይረዳል. በአፍህ ውስጥ የሚገኙትን የአፍ ውስጥ ባክቴሪያዎች ሚዛን ለመጠበቅ በአመጋገብህ ውስጥ የበሰለ ምግቦችን ማካተትህን አረጋግጥ. እነዚህ እንደ እርጎ, ቅቤ, ክሬይር እና የተጋገረ የፍራፍሬ ስኳር የመሳሰሉትን ያፈገፈ ወተት የመሳሰሉትን ያካትታሉ. ሌሎች እንደ ኮምጣጤ አይነት እንደ ረቂቅ የቁጥጥር እና እንደ ሚሜሌ የመሳሰሉ የተትረፈረፈ አትክሌቶችን ወይም ዕለታዊውን አመጋገብዎ ኮምቡካ ወይም ማሞዎችን ይጨምሩ.
አንዳንድ ምግቦች የመከላከያዎ ስርዓትን ለመጨመር ይረዳል, ይህም የእድሜ ልክ እንደ ዕድሜዎ እየረዳዎት ነው, ከበሽታ እና ህመም ይከላከላል - በአፍዎ ውስጥ እንኳን. አንዳንድ የበሽታ መከላከያ ምግቦች እንደ ነጭ ሽንኩርት (ትኩስ, ጥሬ), የኮኮናት ዘይት, ቅጠላ ቅጠሎች እና ስቱሮሊን ያሉ ናቸው. ቫይታሚን D3 ለመከላከያዎ ስርዓትዎ እና ለአእምሮ ጤንነትዎ አስደናቂ ነው, ሆኖም ብዙ ሰዎች በጣም የሚያስደንቅ ናቸው. የሰውነትህ ተፈጥሮአዊ መከላከያዎችን ለማጠናከር በየቀኑ ለፀሃይ መውጣት እንደምትወጣ እርግጠኛ ሁን.
> ምንጮች:
> ዊሜሪ ኤም, ታርሽር ኤስ, ዩኮኮርኤ. በተናጥል የጥርስ ቦታዎች ላይ እና በዩኒቲ ዩኒቨርሲቲ ክሊኒካዊ ህመምተኞች እድሜ እና ጾታ አማካኝ የአማራ ክልሎች ስርጭት. የአውሮፓ ጆርናል ኦፍ ሪሰርቲት . 2010; 4 (3): 270-279.
> Kelbauskas E, Kelbauskiene S, Nedzelskiene I. [በአፍ ጤንነት ጤና ላይ የማጨስ ተጽእኖ]. ሜዲኬና (ካውናስ). 2005; 41 (5) 418-26.
> Scelza MF, Silva Dde, Ahiadzro NK, Da silva LE, Scelza P. በአረንጓዴው የደም ዝርጋታ ላይ የመድሃኒት ተጽእኖ-የመጀመሪያ ጥናት. ግሮሮዶሮሎጂ. 2010; 27 (4): 278-82.
> Scully C, Porter S. የአፍ ካንሰር. ምዕራባውያን ጆርናል ኦቭ ሜዲኬሽን 2001; 174 (5) 348-351.
> Van Dyke TE, Dave S. የፔሞዳይንስ በሽታ ተዳዳሪነት. ጆርናል ኦቭ ኢንተርናሽናል ኦፍፒ ኦቶኖሎጂ 2005; 7 (1): 3-7.