5 IBD ሲኖርዎት ይልዎታል

ነገር ግን - አንዳንድ ጊዜ ስሜት እንዳሎት ይሰማዎታል

ማንም ውሸታም አይደለም. በተለይ ለቤተሰቦቻችን እና ለጓደኞቻችን መዋሸት አልፈልግም. ይሁን እንጂ የእኛ የአመፅ ነቀርሳ በሽታ (IBD) አንዳንድ ጊዜ ለእውነት እንዴት መናገር እንዳለብን በማናውቀው ሁኔታ ውስጥ ሊያይ ይችላል. በሥራ ቦታ ወይም ትምህርት ቤት ውስጥ እንደ ሌሎች ሁኔታዎች, ወይም አንዳንድ እውነቶች ለአንዳንድ ሰዎች እንዲይዙ ስለሚያደርጉት, ወይም በአኗኗራችን በአስተሳሰባችን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል ስናውቅ ነው.

የመጨረሻው ውጤት-ብዙ ፋይሎችን እንናገራለን. ሐቀኛ መሆን, እና ሐቀኝነት ስለ ሌሎች በሽታዎች ለማስተማር ሊዘገይ የሚችል ስለ IBD ውይይት መጀመር ይችላል. በ IBD ላሉ ሰዎች የግንዛቤ ግንዛቤ ትልቅ ነው, ምክንያቱም ህዝባዊ ግንዛቤ የአእምሮ በሽታ ችግር ያለባቸው ወይም በበሽታ ወይም በጭንቀት ምክንያት በሽታው በራሳቸው ላይ እንዲመጡ ስለሚያደርግ ነው. ስለርስዎ IBD ከሌሎች ሰዎች ጋር መነጋገር እና ስለ በሽታው እውነቱን ለእነሱ መስጠት ስላለባቸው አመለካከትን ለመለወጥ ረቂቅ መንገድ ሊሄድ ይችላል.

ስራዎን ወይም የጤና ኢንሹራንስዎን ሊያጡ በሚችሉበት ጊዜ ለእርስዎ ትክክለኛ ነገር ማድረግ አለብዎት. ስለ እርስዎ የበሽታ በሽታ ወይም የሆድ ህመም ስሜቶችዎን ለመናገር የሚችሉበት ጊዜ ሊመጣ ይችላል, እና ሲያደርግ, ለእሱ ዝግጁ ነዎት. እስከዚያው ድረስ, እራስህን አንዳንድ ጊዜ እራስህን እያስተጋባህ ታገኘዋለህ. አንድ ሰው ስለ ዕቅዶች ሲሰናከሉ ወይም ዛሬ በመጠቢያ ቤት ውስጥ ስንት ጊዜ እንደቆሙ ሲናገሩ የሚያዩዎት ነገሮች እዚህ አሉ.

1 -

"ደህና ነኝ"

ሥር የሰደደ ሕመም ሲያጋጥምዎ በተለይም ሆስፒታል ከተኙ በኋላ ሰዎች ምን እንደሚሰማዎት ይጠይቃሉ. ጥያቄ ነው. በሐቀኝነት መልስ ከሰጠህ, አንዳንድ ሰዎች አሉታዊ ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ. ስለዚህ, በተለምዶ "እኔ እኮ," "እሺህ ነው," "የተሻለ እየሰራሁ ነው," ወይም ሌላ ልዩነት ነው. ከርስዎ ጋር በጣም ቅርበት ያላቸው ሰዎች ይህ እውነት ያልሆነ, በተለይም የተጋለጡ ከሆኑ ወይም ብዙ መድሃኒቶች እየወሰዱ እንደሆነ ያውቃሉ. ነገር ግን ለሚያውቋቸው ወይም ለሥራ ባልደረቦች, ከእነሱ ጋር በጣም ለመካፈል ዝግጁ ላይሆኑ ይችላሉ.

ተያያዥነት: "እኔ እኖራለሁ," "ነገ በቃ እምቤ እንደሚሰማኝ እርግጠኛ ነኝ" ወይም "እኔ እሆናለሁ."

2 -

"ጥሩ ነው, እኔ አልራብም"

ብቸኛው ምግብ የሚገኘው በቆሎ ላይ የተዘከረለት ጥራጥሬ ወይም በቆሎ, እና ምንም እንኳን ለረሃብ ቢራብም እንኳን እርስዎ ርሃብ አለመሆናቸውን ያስታውቃሉ. በአንዳንድ አጋጣሚዎች ለዚህ ሁኔታ መዘጋጀት ይችላሉ, ግን በሌሎች ውስጥ ግን ሊሰሩት የሚችሉት ብዙ ነገር አይኖርም. ምግብን መብላት አትችልም, አሁን በአካልህ ላይ በደህና አይሄድም ግን አንተ ግን በረሃብ ትጠላለህ. እንግዲያው, ማንም በማይኖርበት ጊዜ በዝምታ ትራቅቃለች, ወይንም ጥቂቱን ሳትበላው ጥግ ላይ ጥሎ ጠርዘህ እበላለሁ.

ተያያዥ: "ከዚህ በፊት እበላለሁ" "የምግብ አሌርጂዎች አሉኝ," "ቪጋን / ቬጀታሪያን / ፓሊዮ / ዝቅተኛ-ካምብ ነኝ."

3 -

"የኢንፍሉዌንዛ ጉንፋን እንዳለኝ እገነዘባለሁ"

ብዙ ሰዎች በአንድ መታጠቢያ ቤት ውስጥ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ (ወይም በሰዓት) ሲያዩዎት አስተያየት አይሰጡም, ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች ምን እየተደረገ እንደሆነ ይጠይቁዎታል. ብዙውን ጊዜ, እነሱ ብቸኛ ስለሆኑ ጥያቄው የጠየቁ ሰዎች እምብዛም ባይኖሩም ለደህንነትዎ ስለሚጨነቁ ነው. ሁሉም ተቅማጥ ለትንሽ ጊዜ ተቅማጥ መሆኑን ምን እንደሚያውቅ ሁሉም ሰው ያውቃል, ሌላው ቀርቶ ጤናማ አዋቂዎች እንኳን በዓመት ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ተቅማጥ ያጋጥማቸዋል. አንድ ሰው በአለርጂቶቴራዊነት ወይም "አንድ ክፉ ነገር እንደበላው" መናገርዎ ብዙውን ጊዜ ውይይቱን በፍጥነት ይዘጋል.

ተያያዥነት: "እኔ ብዙ ውሃ ጠጣሁ," "በእውነት ትንሽ ትንሽ ፊኛ አለብኝ," "እራት መብቴ በእኔ ላይ እየተደገፈ ነው ብዬ አስባለሁ."

4 -

"ይቅርታ, ሌላ እቅድ አለኝ"

ለጓደኞች እና ለቤተሰቦች ስለ IBD እንዲረዱት በጣም ከባድ ከሆኑ ነገሮች አንዱ ለእራት እና ለመጠጣት የማይቻሉበት ወይም በመጨረሻው እቅዶች ለምን እምቅ ሊያስወግዱ ይችላሉ. እርስዎን ለማቆራኘት በጣም እየሞከሩ ሲሄዱ እና ሌሎች ሰዎች የሚያደርጉትን ማህበራዊ ስራዎች ለመሥራት የሚያስችል ጉልበት የሌለብዎት ከሆነ ግንኙነቶችን ማመጣጠን በጣም አስቸጋሪ ነው. እውነቱን ሲናገሩ እንኳን, ብዙ ጊዜ ዕቅዶችን መሰረዝ ካስፈለገዎት ወይም ግብዣዎቻቸውን ማቋረጥ ካለባቸው ሰዎች ሊበሳጩ ይችላሉ.

ተያያዥነት: "እኔ ሥራ የለኝም," "መሥራት አለብኝ," "ሞግዚት ማግኘት አልችልም."

5 -

"ታውቃለህ, የቫይታሚን ሎጥን እወስዳለሁ"

ሥር የሰደደ ሕመም ያለባቸው ሰዎች የተለያዩ መድሃኒቶችን ይወስዳሉ. ሁሉንም በአንድ ነገር ለማመሳሰል አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል-በቀን ውስጥ በተለያዩ ጊዜያት ምግብ, ምግብ ወይም ምግብ ያለበሱ መውሰድ ሊያስፈልግዎ ይችላል, እና አንዳንዶቹን ማዋሃድ ይችላሉ. ይህ ማለት ሁልጊዜ በአፍዎ ውስጥ ክኒን እያመጡ ያሉ ይመስላል ማለት ነው. እንደ ቪታሚኖች ወይም ተጨማሪ መድሃኒቶች ሁኔታውን ለማስተናገድ የተሻለ ተቀባይነት ያለው ይመስላል.

ተያያዥነት: "አንቲባዮቲክ መድኃኒቶች አሉኝ," "ዶክቴሬ ቪታሚን / ብረት / ካልሲየም እንደሚያስፈልገኝ ይናገራል."

ለእውነት ለመናገር ዝግጁ ነዎት?

ሥር የሰደደ በሽታ የሚያስይዙ ሙሉ ህይወት መኖር ከባድ ነው. በተለይ በሽታው በማይኖርበት ጊዜ በበሽታዎ ላይ ብጉር ይፈልጉ ይሆናል. ሁሉም ሰው የራሳቸውን መንገድ መስራት አለባቸው እና አንዳንድ ጊዜ ተስማምተው ለመሄድ የሚያስፈልገውን ነገር ማድረግ ያስፈልግዎታል. ነገርግን ለራስዎ ወይም ሌሎች ከ IBD ጋር ጠበቃ ለመሆን ዝግጁ ሲሆኑ, ስለ ታማሚዎ ስለ ታማሚው ከማያውቅ ሰው ጋር ማውራት ያስቡበት. የግንዛቤ እንዲሰራጭ እድል አለዎት እና ሌሎች ሰዎች እርስዎን እንዲደግፉ ይረዳል. እርስዎ እራስዎን በተሻለ ሁኔታ ለመረዳት እንዲችሉ ሊረዳዎ ይችላል.