7 የንኮሆል ደብዳቤ መጻፍ እንዲችሉ ለመርዳት

ትክክለኛውን የአዘኔታ ቃላት ለማግኘት እንዲያግዙዎ 7 እርምጃዎች

የአንተን ሀዘን የሚገልፅ የደስታ መልዕክት ወይም ማስታወሻ የሚወዱትን ሰው በሞት በማጣቱ ሐዘን ላይ ለደረሰ አንድ ሰው ታላቅ ማጽናኛን ይሰጣል. በሃሳብዎ ውስጥ እንዳሉ እንዲያውቁ የሚያስችላቸው ቀለል ያለ ምልክት ነው. አንድ ሰው ለሞት ሲያቃጥል ለመናገር ትክክለኛውን ቃል ማግኘት, ነገር ግን ጥቂት ጥቆማዎች እርስዎ ለመጀመር ይረዱዎታል.

አንድ የቸልተኝነት ደብዳቤ ለመጻፍ ምክንያቶች

በአካባቢያዊ የካርድ ሱቅ አማካኝነት ብዙሃን የተደገፈ ካርድን ለመምረጥ ቀላል ነው, ነገር ግን ለግለሰብ ከልብ የተሰነዘሩ የሃሳቤን ቃላትዎን ለመግለጽ በመጻፍ ለሟቹ ይበልጥ ግልፅ የሆነ ግብር ያቀርባል.

በተጨማሪም እሱ ወይም እሷ, እንዲሁም ሰውዬው ለእርሶ አስፈላጊ እንደሆነ ያስተምራል.

በተረፈኛው ሰው ላይ ያለው ተጽእኖ እና ደብዳቤን ወይም ማስታወሻን ለመጻፍ ጊዜ ወስደዋል በመሰከረም ካርድ ላይ ሊያገኙት ከሚችሉት ማንኛውም ዓይነት ስሜት የበለጠ መፅናናትን ያመጣል. በተጨማሪም, የግል ደብዳቤ መጻፍ ከሟቹ ጋር ያላችሁትን ልዩ ትዝታ እንዲጋሩ ይፈቅድልዎታል. ይህን ጊዜ ወስደው በቀጣዩ ሳምንታት እና ወሮች ውስጥ ለመገናኘት ወይንም ለማገዝ ይችላሉ.

በደብዳቤዎ ውስጥ E ርዳታዎን ለመልቀቅ ከፈለጉ, ይህንን በተወሰኑ መንገዶች መጥቀስ ቢፈልጉ ጥሩ ነው. ለምሳሌ "እሮብ ረቡዕ እራት ​​እራት እመጣለሁ" ወይም "በሚቀጥለው ሳምንት ማሽትዎ ማባረር እወዳለሁ" ብለው ሊጽፉ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ, ሰዎች "እኔን ከፈለጉ ይደውሉልኝ" ይላሉ. በዚህ መንገድ እርዳታ መስጠት ሐዘኑን ለሚጠባ ሰው ያስተላልፋል. እንዲሁም የተወሰኑ እገዛዎችን ተጨማሪ የግል መልዕክቶችን ያስተላልፋል.

መጻፍ ከመጀመርዎ በፊት, ከቀን መቁጠሪያዎ የጓደኛዎን ስም በ 3 ወር እና 6 ወራት ጊዜ ውስጥ እንዲጽፉ ሊፈልጉ ይችላሉ, ስለዚህ እርስዎ ግንኙነት ማድረግ ይችላሉ.

ብዙ ሰዎች በደረሰባቸው ቀናቶች ውስጥ በፍቅር ተከብበው እንደሚገኙ ይገነዘባሉ, ነገር ግን ሁሉም ሐዘናቸውን ሲረክሱ እያሉ ሐዘናቸውን እና ሳያሳዩ ሳምንታዊ እና ወራቶች ሲነኳቸው.

አንድ ደብዳቤ መጻፍያ ደብዳቤዎን ለመጻፍ መመሪያዎችን ከማስገባትዎ በፊት ሊጠቅስዎት ይገባል.

የልቅሶ ጩኸት ደብዳቤ ለወዳጆችዎ ታላቅ መፅናኛ ሊሆን ይችላል. ለመጻፍ ለማሰብ ካሰቡት ሰው ጋር በቅርብ የሚያውቁት ከሆነ, የሰጡን በደል የሰጡትን አስተያየት ለማሳየት ከሁሉ የተሻለ መንገድ ላይሆን ይችላል. ከፍተኛ ጥበቃ ወደሚደረግበት ክፍል ውስጥ የሞቱ ሰዎችን የሚመለከት ጥናት, በሐኪም ወይም በአመራር የተጻፈ የሐዘኔታ ደብዳቤ የህመም ስሜትን ለመቀነስ አልቻለም. እርግጥ ነው, እያንዳንዱ ሁኔታ የተለያየ ነው, ነገር ግን ደብዳቤዎን መጻፍ ጥበባዊ መሆኑን ለመገመት ጊዜ ይወስድ. ብዙውን ጊዜ በሐዘኑ ሰው ደስ ይላቸዋል.

የሐዘኔታ ደብዳቤ ለመጻፍ መመሪያ

መጀመሪያ ከሁኔታዎች ጋር በመተባበር የሐዘን ደብዳቤዎን ለመጻፍ እና ለመላክ ይሞክሩ . ከጠፋ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንታት ውስጥ ይህን ማድረግ የተሻለ ነው. (ያ ጊዜ ያንን ጊዜ ካለፉ, አሁንም ማስታወሻዎን ይፃፉ, ቀደም ሲል የተሻሉ ናቸው, ነገር ግን የሚወዱት ሰው እሷ ያለችበት ዓለም እየተንቀሳቀሰ እንደሆነ ሲሰማው ደብዳቤዎ ሊደርስ ይችላል).

የቀብር ሥነ ሥርዓት ወይም የቀብር አገልግሎት በአብዛኛው በዚህ የጊዜ ሰሌዳ ውስጥ ይከሰታል. በስብሰባው ላይ የሚሳተፉ ከሆነ, ለመልቀቅ ከፈለጉ, የሃዘን ደብዳቤዎን በቅርጫት ወይም ስብስብ ሳጥን ውስጥ ለትርፍ ካርዶች ማስቀመጥ ሙሉ ለሙሉ ተቀባይነት አለው.

እነዚህ በአብዛኛው በአገልግሎቶቹ ውስጥ ይሰጣሉ. ከዚህም በተጨማሪ ሞት ከተጋለጡ በኋላ ብዙ ተግባራቶች ስለሚካፈሉ ተቀባዩ ደብዳቤውን በፍጥነት ይክፍሉት ይሆናል.

በመቀጠል የሚቻል ከሆነ, ከኮምፒተርዎ ላይ ከመተየብ ይልቅ ለቃለ መጠይቅ ደብዳቤዎን ወይም በጽሁፍ ወረቀት ላይ ወይም ጥሩ ወረቀት መጻፍ ይኖርዎታል. በግለሰብ ደረጃ የተጻፉ ማስታወሻዎች ዛሬ በዚህ ዓለም ኢሜይሎች እና ጽሑፎች እጅግ በጣም በተለመደው ሁኔታ ውስጥ ይገኛሉ ስለዚህ በእጅ የተጻፈ ማስታወሻ በዚህ አስቸጋሪ ጊዜ ትርጉም ያለው ይሆናል. የሱቅ የገዙትን ካርድ መጠቀም ከፈለጉ, በካርድዎ ውስጥ ደብዳቤዎን ይይዙት, ወይም ባዶ ቦታ ቢፈቅድም በካርዱ ላይ ይፃፉ.

በመጨረሻም በተቻለ መጠን ግለሰቡን እንደምትናገረው ሁሉ በአርሶአዊ ድምጽዎ ላይ የሐዘኔታ ደብዳቤዎን በራስዎ ድምጽ ይፃፉ.

በጣም ጥሩ ቅሌት ለማድረግ ወይም በራስዎ ግጥም ወይም ጥቅስ ለመምሰል ይሞክሩ.

በአጠቃላይ ለተቀባዩ ምን እንደሚሰማዎት የሚገልጽ አንድ ነገር በአጭሩ ለማሰብ ሞክር. የጠፋ ወይም ስለ መጪው ሰው ምን ያህል እንደሚያስቡ ሊሆን ይችላል. ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ, ስለ ሐዘንን, መጥፋትን ወይም ሐዘንተኛ ጥቂት ጥቅሶችን በማንበብ እርስዎን የሚያነሳሱ እና የእራስዎ ቃላትን እንዲያገኙ ያግዙዎታል.

7 የጋራ የደስታ ደብዳቤዎች አካላት

በ condonation ደብዳቤ እና በእርዳታ ማስታወሻ መካከል ያለው ልዩነት የእያንዳንዱ ርዝመት ያህል ብቻ ነው. አንድ ማስታወሻ ምናልባት ጥቂት ዓረፍተ ነገሮች ሊሆኑ ቢችሉም ፊደላት ጥቂት አንቀጾች ሊሆኑ ይችላሉ. ሙሉ ለሙሉ እርስዎ ለመጻፍ የመረጡት ምርጫ ነው እና እርስዎ ምን ያህል መግለጽ እንደሚፈልጉ ላይ የተመረኮዘ ነው. ማስታወሻን መጻፍ ለመጀመር በጣም የተለመደ ነው, ብዙም ሳይቆይ በርካታ አንቀፆችን እንደጻፉ ያገኙታል.

የትኛዉን ምርጫዎ, የትረካነት ደብዳቤዎች ወይም ማስታወሻዎች በአብዛኛው ከሚከተሉት ክፍሎችን ወይም በከፊል ይጠቀሙበታል.

1. የደረሰውን ጥፋት እውቅና ይስጡ እና በሟቹን በስም ይጠሩ. ለመደነስ ወይም ሰው ለመሞከር አይሞክሩ, ተቀባዩ ያውቀዋል. ከዚህም በላይ በአስቸጋሪ ጊዜያቸውን ያጡትን የሟቹን ስም ለምን መጠቀም እንዳለባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ. በተጨማሪም, ለሙስሊሞች መልስ ለመስጠት አትሞክሩ , ምክንያቱም በድጋሚ ማንንም አታሞኙም.
2. የአንተን ሀዘኔታ ተናገር.
3. አንድ ወይም ከዚያ በላይ የሟቹን ልዩ ባሕርያት ልብ በል.
4. የሟቹ ተወዳጅ የማስታወስ ችሎታዎን ያካትቱ.
5. የሚወደውን ሰው ጥንካሬ እና / ወይም ልዩ ባህሪ ያላቸው ግለሰብን ያሳስቡ.
6. በሕይወት የተረፈውን ሰው በእርዳታ መንገድ መርዳት "እርዳታ መስጠት እችል እንደሆነ ላውቅ" ሰዎች ሰዎች በቀብር ሥነ ሥርዓት ላይ መናገራቸው ፈጽሞ የማይታወቁባቸው በርካታ ነገሮች ናቸው , ሆኖም ግን ብዙ ጊዜ ይደመጣል. በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ በሀዘኑ ላይ ሸክም ላይ አንድ ነገርን እንዲያስብ እና ከእርስዎ ጋር ግንኙነት ሲፈጥሩ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል. ይልቁንስ, እርስዎ ሊሰሩ የሚችሉትን ተግባራዊ እና የተወሰነ ነገር ይስጡ.
7. በአስተሳሰብ የተሞላ ተስፋ, ምኞት, ወይም በትዕዘዛ ስሜት መግለፅ ይጀምሩ. ለምሳሌ "አንተ በሀሳቤ ውስጥ ነህ" ወይም "አንተን ለመደገፍ ሁሌም እሆናለሁ" ልትል ትችላለህ. እንደ "ታማኝነት," "ፍቅር," ወይም "ፍጹም" የመሳሰሉ የተለመዱ ያልተለመዱ የቃላት መጨረሻዎችን ከመጠቀም ተቆጠቡ. በምትኩ, በእያንዳዱ ጊዜ በጸልት ከእርስዎ ጋር "ወይም በሀዘኑ ህይወት ውስጥ እንዴት ማካተት እንዳለብዎት የሚያሳይ ሌላ ነገርን በመሳሰሉ ሃሳባዊ ሐሳቦች ማቆም ትፈልጉ ይሆናል. አስታውሱት, ደብዳቤዎ ለህይወት እንጂ ለሞቱ እንዳልሆነ አስታውሱ. ደብዳቤዎን ያቁሙ ይህም የእርሶዎ መቋረጫ እንዳልሆነ በሚያሳይ መንገድ ሊያጠቃልል ይችላል.

ናሙና የደስታ ደብዳቤ

ከዚህ በላይ የተገለጹትን ሰባት ዋና ዋና ክፍሎች የሚጠቀም የሃዘንነት ደብዳቤ ከዚህ በታች ቀርቧል. ይህን አብነት በትክክል መከተል አይጠበቅብዎትም, በምሳሌው ትንሽ ትናንሽ ክፍሎችን ብቻ መጠቀም ሊፈልጉ ይችላሉ. ሐሳብዎን ለማደራጀት እርስዎን ለማገዝ እዚህ ብቻ ነው እዚህ ያለነው. ደብዳቤዎን በሚጽፉበት ጊዜ እነዚህን እርምጃዎች እንደገና ለማደራጀት, ለማከል ወይም ለመሰረዝ ነጻ ይሁኑ. ከልብዎ ይጻፉ እና ያላችሁም የሚጨምሯችሁን ሁሉ ሐዘናችሁን ለመርዳት ጊዜያችሁን እና ጥረታችሁን እንደሚቆጥሩት ያምናሉ.

ውድ _____________,

1. ለደረሰበት ጥፋት እውቅና ይስጡ እና በሟቹን በስም ይጠቅሱ.
ስለ _____________ ህይወት ሰምቼ በጣም አዝኛለሁ.

2. ሀዘንዎን ይግለጹ .
ይህ አሁን ለእርስዎ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ መገመት ይከብደኛል, ነገር ግን እኔ ስለ እኔ እንደምጨነቅ እርግጠኛ ይሁኑ. (ያስታውሱ, ግለሰቡ ምን እንደሚሰማው አያውቁም, እና እሱ / እሷ እንደሚያውቁት በማወቅ ተጽኖን ያጽናናዋል).

3. የሟቹን ልዩ ባሕርያት አንድ ወይም ከዚያ በላይ ይመልከቱ.
____________ እንዲህ አይነት ደግ እና ትሁት ነፍስ ነበር. የልጁን ሕይወት ለማሻሻል ለማገዝ ማንኛውንም ነገር ያደርጋል.

4. ተወዳጅ ማህደረ ትውስታዎን ያካትቱ .
_________________ ጊዜውን አስታውሳለሁ.

5. የእርሱን ወይም የእሷን ጥንካሬ እና / ወይም ልዩ ባህሪ ያሳዩ.
ምን ያህል እንደሚመልሱ መገመት እና በጋለ ልብዎ ምክንያት በሚያውቋቸው ሰዎች ሁሉ እጅግ በጣም ጥሩ ሆኖ ማየት ችያለሁ.

6. ለተተኪው ሰው መርዳት.
ዘመናዊ የማስታወሻ ደብተርዎን _________________ ለማዘጋጀት የስዕል መለዋወጫ ችሎታዎን መጠቀም ይችሉ ይሆናል? ከፈለጉ, ማክሰኞ አመሻሹ ላይ የስዕል መለጠፊያ መጽሀፍቱን እንዲያዘጋጁ እረዳለሁ. ከእርስዎ ጋር ለመካፈል የሚያስደስት የ _______________ አንዳንድ አስቀያሚ ፎቶዎችን እንዲሁም ልጆችን እንዴት እንደረዳቸው በርካታ የግል ትዝታዎች አሉኝ.

7. በአስተሳሰብ የተሞላ ተስፋን, ምኞትን ወይም ሀዘኔታዎችን መግለፅ.
ሁልጊዜ አንተን ለመደገፍ እዚህ እገኛለሁ,

[ ስምዎን ይፈርሙ ] _____________________

የኅዘን መግለጫ ማስታወሻዎች ክፍሎች

ከላይ እንደተጠቀሰው, በእጅ የተጻፈ የደግነት መግለጫ ማስታወሻ በቅርብ የተሞላ የደስታ ደብዳቤ ነው. ሐዘንተኞቹ ለሚያደርጉት ግንኙነት ትርጉም እንዳለው እና በሀሳቡ ካርድ ውስጥ ለማካተት ጥሩ ስሜት ነው.

የጓደኝነት ማስታወሻ ሲጽፉ ከዚህ በላይ ከተዘረዘሩት ሰባት ነጥቦች የተወሰኑትን መምረጥ አለብዎት. ለምሳሌ, የሚከተለውን ሊጠቀሙ ይችላሉ-

1. የደረሰውን ጥፋት እውቅና ይስጡ እና በሟቹን በስም ይጠሩ.
2. የአንተን ሀዘኔታ ተናገር.
3. አንድ ወይም ከዚያ በላይ የሟቹን ልዩ ባሕርያት ልብ በል.
4. በአስተሳሰብ የተሞላ ተስፋ, ምኞት, ወይም በትዕዘዛ ስሜት መግለፅ ይጀምሩ.

አንድ ቃል ከ

ይህ ምክር የሰነዘረው የተናደደ ደብዳቤ ወይም ማስታወሻ ለመጻፍ እንዲረዳዎት ብቻ ነው. በመጨረሻም, የሆስፒታል ማንነትዎ እና ከሟች ወይም ከምትወደው / የምትወደው ሰው ጋር ያለዎት ግንኙነት እርስዎ የጻፉትን ይወስናሉ. ስለሆነም, ከምትገልጽ ደብዳቤ ውስጥ ሁሉንም, ጥቂቶቹን, ወይም አንዳቸውንም ከላይ ያሉትን ሊጠቀሟቸው አይችሉም. በጣም አስፈላጊው ነገር ከልብ በመጻፍ ነው.

በ ክሪስ ሬይሞንድ የተስተካከለው

> ምንጮች

• > Kentish-Barnes, N., Chevret, S., Champigny, B. et al. የሆስፒታሉ የሐዘን መግለጫ መልእክት ተጽእኖ ማሳየቱ በእስላማዊ ህክምና ባለሞያዎች ውስጥ በሚገኙ የሕመምተኞች ዘመዶች መካከል የሚገኙ የሕመም ምልክቶች: ድንገተኛ ክሊኒካዊ ሙከራ. ከፍተኛ ጥንቃቄ ህክምና . 2017. 43 (4) 473-484.