በጡንቻዎቻችሁ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ምንድን ነው?
በሰዎች አኳኋን አከርካሪ (ለማየትና አስከሬን መቼ እንደቆሙ ያስቡ) ዋና ዋና አራት ማዕዘኖች አሉት. በሚከተሉት ክልሎች ይመደባሉ.
- አንጎል ወይም አንገት
- ቶከክ ወይም በላይኛው እና ወደ መካከለኛ አካባቢ
- የታችኛው ጀርባህ እና
- በአከርካሪዎ ስር ላይ የተቀመጠው የእስቴት ቀስትዎ
የእነዚህ ማዕዘኖች አቅጣጫዎች ተለዋጭ ናቸው - አንዱ በቀኝ. ይህ የግንባታ ገፅታ በቀን ውስጥ ሲሰሩ ሁለቱንም መደገፍና ማስታገሻን ለሰውነትዎ ያቀርባል.
ከእነዚህ ተለዋዋጭ የአከርካሪ አመጣጥ ዓይነቶች እንደ መቀመጥ, መቆም, መራመድ, የመንጠፍ ቅርበት, የመንጠፍ ቅርጽ ያለው እና ብዙ ጥቅም የሚያገኙ የተለመዱ ቦታዎችና እንቅስቃሴዎች.
የአከርካሪዎ ሙሉ በሙሉ ከአንገት እስከታች ዝቅተኛው የሽንት እጭ (L-5 ይባላል) ውስጥ ይደርሰዋል. ይህ የታችኛው የጋራ (L5 - ሴራምብል) Lumbosacral joint ይባላል.
ይህ ቁርጥራጭ ወደ አዕላ ወደ ታች ወደ ታች ወደ ታች ሲወርድ የአከርካሪዎ ሸክም ለማረጋጋት እና ለማስታገስ, በሁለቱ የ 2 ቀጭን አጥንቶች መካከል የተቆራረጠ ሶስት ጥንድ አጥንት ነው. ይህ የሚሆነው የዶሮዎን ክብደት በሆዳው እና ዝቅተኛው በኩል (ማለትም ጭኑ, ጉልበቶች, የታች ጫማዎች, ቁርጭምጭሚቶች እና እግሮች) በማሰራጨት ነው.
ሪኔ ካቲት, ኤም.ዲ. እና ጸሐፊ እንዳሉት የጡንቻን አጥንት 5 ዝቅተኛ ክፍሎች (L5-sacrum joint) ጨምሮ ከ 5 ጉድለቶች የተውጣጣ ነው. አንድ "ክፍል" በመሰረቱ በቋሚ የዓስር ቅርፅ አለው. በሌላ አነጋገር, ከላይኛው የአከርካሪ አጥንት እና በታችኛው የጀርባ አጥንት በሁለት መሃከል ያለው ዲስክ አለው.
(ከላይ ከተዘረዘሩት ከካሬዎች ጋር የሚዛመደው እያንዳንዱ አከርካሪ የተወሰነ የተወሰነ ክፍልፋይ ይዟል.)
Lumbosacral Angle መወሰድ
የእርስዎ ሙሉ ሽክርክሪት በቅጠሉ አጥንት ላይ ተቆፍሮ ስለሆነ የሴልቲኑም ማዕዘን የእያንዳንዱ የጀርባ አጥንት ኩርባን ይወስናል.
ሊገምቱ እንደሚችሉ, የላይኛው የሰውነትዎ ክብደት ከአከርካሪ (ስፒል) በኩል, ከ5 ዘትባ ባለ መቀመጫ ወደ ሴንትረም.
የቅዱስ ቁርጥራጭ አጥንት (የሴራውራ መሰረዜ ተብሎ ይጠራል) ንጣፍ በአንጻራዊነት የሚነጋገረው በእሳተ ጎዳና ወይም ጠፍጣፋ እንዲሁም በደረጃ መካከል ያለው ቦታ ሊሆን ይችላል.
ለአከርካሪነት መሰረታዊ ድጋፍ እንደ ሆነ ይህ ክቡር ማዕዘን የጡንጣ, የጭቃ እና የማኅጸን ኩርባዎችን መጠን ይወስናል. በሌላ አነጋገር በመሠረቱ ላይ (የሴልተሩ አናት ላይኛው ጫፍ) እና አከርካሪ ወደ ላይ በመነሳት አንድ አንጀት ሌላውን ይወስናል. እንዲያውም, የቱራክቴክራክሽ ትግል ክቡር ክፍል በቴክኒካዊ መንገድ በመባል የሚታወቀው የቅዱስ ቁርባን መሰረት ነው .
የ Lomosacral Angle እና Spondylolistiches
በ L5-ሴሰርት ማህበር ውስጥ የሚከሰት አንድ የተለመደ የቶሮንት ሽክርክሪት (ስፖኖይሎሎግራይስ) ይባላል, ወይም ከታች ካለው አንጻር የአከርካሪ አጥንት ወደ ፊት መዘርጋት ይባላል. ይህ ሁኔታ ወጣቶችንም ሆነ አዛውንቶችን የሚመለከት ቢሆንም በተለያየ መንገድ ነው. በወጣትነት ጊዜ ስፖንጅዎች በተደጋጋሚ የጀርባ አጥንት እንቅስቃሴን የሚጠይቁ ስፖርቶች (ጀርባዎች) ላይ በሚታየው ጥቃቅን ክፍል ውስጥ እንደ ጉዳት ሊጀምሩ ይችላሉ. በጊዜ ሂደት, ተጎጂው ጉዳት ወደ ስፖንዳሎሌሲስ እና በመጨረሻም ስፖንደላሊስትስስ ይባላል. ለትላልቅ ሰዎች, ስፖንደልሎላይስሲስ እና ስፖንደላሊስትስኪስ የሚከሰተው በአከርካሪ አጥንት ላይ የተበላሸ ለውጥ ነው.
ሆሴ እና ኦሞሪ, በመጋቢት 2008 የአሜሪካን ኦቭ ዘ ፎን ኦቭ ኦቭ እና አጥንት ቀዶ ጥገና ላይ የወጣውን "አምስቱ የሊም ሽክርክሪት የባሕር አሻንጉሊቶች ወደ ስሊፕስ የሚይዙ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች" በሚል ርዕስ ባደረጉት ጥናት መካከል እንደ " ቅዱስ ቁርባኑ ጠረጴዛው (እንደሚጠራው የጣሪያው አናት አናት የሚያመለክተው የጣሪያው አናት አናት) ጋር ሲነፃፀር ከፍተኛ የስፓንሎላሎቼስስ በሽታ ጋር ተያይዞ ነው.
ተጓዳኝ : ሪትሮሊቴሸስ እና 2 አይነት የፕሮቮይሊሎግራፊስ ዓይነቶች
ምንጮች:
ካሊቲ, አር. ኤም., የተራቀቀ የስነ-ስብስብ የስነ-መለኪያ መሣሪያ ስርዓት. የአሜሪካ የሕክምና ማኅበር ሕትመት. ዩኤስኤ. 2004.
H. Hosoe, Hl, Ohmori, K. ሊሆኑ የሚችሉ ተፅዕኖዎች, አምስቱ የሽምብራ ጥፍሮችን ለመገጣጠም. ጆርናል ኦቭ ዘ ፎን እና የጋራ መርፌ መጋቢት 2008 http://www.boneandjoint.org.uk/content/jbjsbr/90-B/3/356.full.pdf