ለጓደኛዎ, ለቤተሰብ አባልዎ ወይም ለከባድ ሕመም እያገገመ ላለው የስራ ባልደረባ ምን ማለት እንዳለብዎት ምን እንደፈለጉ ታውቃለህ? እንደ ካንሰርና ድንገተኛ ሕመም ያሉ የጤና ችግር ያለባቸው ሰዎች ጓደኞች እና ደጋፊዎች ምን ማለት እንዳለባቸው በማይታወቅበት ጊዜ ምላስ ሊሰሩ እንደሚችሉ ያስተውላሉ. የድንገቴ ህይወት የተረፉ ሰዎች በአስደናቂ ግፊቶች እና በተጋነነ መልኩ የተጋነነ ስሜት የተሞሉ ናቸው, እናም ጓደኞቻቸው እና ቤተሰቦቻቸው የተሳሳተ ነገር ላለመናገር በሚያደርጉት ጥረት ምክንያት በጣም ስለሚቸገሩ,
ከድንገተኛ ሕመም የተመለሰውን አንድ ሰው ካወቁ ማህበራዊ ድጋፍ, በራሱ እና በራሱ, የፈውስ ሂደቱን እንደሚረዳ ማወቅ አስፈላጊ ነው. ውበት ያለው የተናጥል ግንኙነቶች የመንፈስ ጭንቀትን ለመከላከል እና የአንጎል ማገገምን የሚያበረታቱ ኬሚካሎች እና ሆርሞኖችን ይከላከላል. ምን መስማት እንዳለበት ስታውቅ ከድንገተኛ ሁኔታዎች የሚያድን ሰው ጋር ለመነጋገር በጣም ቀላል ነው.
እያንዳንዱ የእንከባሻ ህመምተኞች መስማት ያለባቸው 7 ነገሮች እዚህ አሉ.
በአንድ ቀን አንድ ቀን.
ጓደኛዎ የሚኮራባቸው መጠነኛ ማሻሻያዎችን ከልብ ያደንቁ. ከ 10 ሳምንታት በፊት በእግሩ ለመራመድ ለሚችል ሰው 10 ደረጃዎችን መራመድ ከፍተኛ ስኬት ሊሆን ይችላል. የምትወደው ሰው በሚቀጥለው ዓመት ወደ ማራቶን ለመመለስ መመለስ እንደሚችል በመናገር ከእውነታው የማይተናነስ ነገር አትጠብቅ.
ስለ ጓደኛዎ ድንገታዊ ብልሽት የግል ዝርዝሮችን ለሚያውቁ ቴራፒስቶች የግብዓት ቅንጅቶችን ዝርዝር ይተው. 'ሰማይ ገደብ ነው' የሚል አመለካከት ማዳበርህ አበረታች ነው.
ይሁን እንጂ አንዳንድ የደም ሥሮች በሕይወት የተረፉ ሰዎች ከፍ ባሉት ምኞቶችሽ መውጣታቸው ተስፋ አስቆራጭ እንደሚሆን ሊያስቡ ይችላሉ. የረጅም ጊዜ ውጤቱ ምንም ይሁን ምን ጓደኛዎን እንደሚቀበሉት ያሳዩ. አብዛኛው የአርሶ አዯረጉ ሕመምተኞች መሻሻል አነስተኛ ወይም መጠነ ሰፊ እንዯሆነ እና ያሌተጠበቀ ትንበያ ዯረጃ እንዯሚያስከትሌ ያውቃለ .
ልረዳህ የምችለው ነገር አለ
-በጉረኛ ቀጥተኛ ሰኞ ምን ፈልገዋል?
ለማገዝ ይስጡ እና 'ትክክለኛ' ለማድረግ የሚያስችል ጊዜን ይጠቁሙ. አብዛኞቹ የተረፉ ሰዎች ሸክም አይሆኑም. ሊያግዙዋቸው የሚፈልጓቸው የተወሰኑ ቀኖች ሲቀብሩ, በሚያቀርቡት ቅናሽ ላይ እርስዎን የሚያነሳሳ ሰው ሊያበረታታ ይችላል.
ምን ልበል እችላለሁ?
ብዙ ጊዜ ከአደጋው የተረፉ ሰዎች በየዕለቱ የተሻለ ኑሮ እንዲኖራቸው ለማድረግ እቃዎችን በእንደገና ለማስተካከል ይፈልጋሉ. ሰዎች እንዲወገዱ የሚፈልጉት የድሮ እቃዎች ሲሆኑ, የሚንቀሳቀሱ ንጥል ነገሮች እንዲንቀሳቀሱ ወይም እንደገና እንዲደራጁ የሚያስፈልጋቸው ነገሮች, የኣንድ ግርዶሽ ተፅእኖ ይበልጥ የባሰ ነው. ብዙ ጊዜ ከአንዳንድ የአካል ጉዳተኝነት ጋር ተያይዞ ለድንገተኛ ሕመም ህመምተኞች ከባድ እና ቀላል የሚመስሉ እነዚህ ስራዎች እጅግ ከባድ ሊመስሉ ይችላሉ.
ሁኔታውን ለመቀበል
የጭንቀት መንስኤ ምንም ዓይነት እይታ ቢመለከቱት ያልተቀበለ የደስታ ምልክት ነው. ይባስ ብሎም የደም መፍሰስ ከሚያስከትለው የዓመተ ምህረት አመታት በፊት በተሻለ ሁኔታ የተሻለ እንክብካቤ ሊደረግለት የሚችል በርካታ የጭንቀት መንስኤዎች አሉ. እራሷን ባለመተካት እራሷን ተጠያቂ ለማድረግ እራስዎን አይውሰዱ. የትዳር ጓደኛን አይወቅሱ ወይም አዋቂው ልጆች "በቂ ጥሪ ስለማይጥፉ." በቂ ስራ ስለማይሰሩ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎችን አይወቅሱ.
ድንገተኛ ሁኔታ ተከሰተ. ድንገተኛ አደጋ ከመድረሱ በፊት ጤንነቱን ሳይንከባከቡ የችግሩን ጥፋት ማየቱ ዋጋ የለውም.
ሊለወጧቸው የማይቻሉ ክስተቶች አንድ ሰው እንዲሰማቸው ማድረግ ምንም ጥቅም የለውም - ለወደፊቱ ብቻ ይመልከቱ. ዶክተሮች ለአደጋ ክስተቶች ምክንያቶች ለመገምገም እና ድንገተኛ አደጋዎችን ለመከላከል የህክምና ዕቅድ ለማውጣት ሲሰሩ, ስለዚህ ለጓደኛዎ ይህንን ግዴታ መፈጸም አያስፈልገዎትም.
ልትረዳኝ ትችላለህ?
ይህ ጓደኛዎ እንዲነቃቃ ሊያደርግ ይችላል. ልጆችን እያሳደግ, አትክልት መንከባከብ, ምግብ ማብሰል ወይም ሃይማኖትን ስለሚያሳድግበት የሥራ መስክ በተመለከተ እርዳታ ወይም ምክር ይጠይቁ. ብዙ ሰዎች በአክብሮት እና እውቅና ይሰለፋሉ. ከጥቂት የእርሷ አኳያ የተደላደለ እና ድንገተኛ አደጋ ካሳለፈች እና የተወሰኑ ሀሳቦችን እንዲጋራላት ከጠየቀ, ቻትዎ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ጥቅሞችን ያስገኛል.
ዝም ብለን እንራመድ.
ለእግር, ለምሳ, ለግዢ, ለሠለጠነ, ለፈቃደኛ ወይም ለጉብኝት ሂድ. አስደንጋጭ ከሆነው ህመም የሚያገገም አንድ ሰው ያለ ግዴታ ለመጫወት አብራችሁ ለመደወል የምትፈልጉትን አንድ ነገር ስታወሩ, ጓደኛው በህይወቱ ውስጥ ያለውን አዲስ ምዕራፍ እንዲመለከት መፍቀድ አለብዎት. ለወደዱት አንድ ሰው ሕመሙ ብቻ ከሕመማቸው በላይ እንደሆነ ያረጋገጠ ነው.
ዕቅድህ ምንድን ነው ...?
ለሚቀጥለው ልደቱ, ለዘመቻው ወዘተ እቅድዎን ሲጠይቁ, ለወደፊቱ እንደሚያምኑት እና ሙሉ በሙሉ ህይወት እንደሚኖሩ ያሳያሉ. ድንገተኛ የወቅት ጊዜ ዓለምን በመጓዝ ወርቃማ ዓመታት ሊያደርግ ወይም ሊዘገይ ይችላል, ነገር ግን መሞቅ የለበትም.
የመጨረሻ ሐሳብ
ብዙዎቻችን ትክክለኛውን ነገር ለመናገር ተፈጥሯዊ ፍላጎት የለንም. ለአንዳንዶቻችን ለአስተናጋጆች እና ግንኙነቶች እራሳችንን በሌላ ሰው ጫማ ውስጥ እንዴት ማስቀመጥ እንደሚቻል ማሰብ እና ትንሽ እቅድ አለ. አንድ የጭንቀት ጠባቂ በሕይወት ለመትረፍ ሲል ምን እንደሚሰማው እና አንድ ሰው ለፍጆቹ ለመስማት የሚያስፈልገውን ሁሉ ለማሟላት በሚያስቡበት ጊዜ ሊጠቅምዎት ይችላል.