ማስተማር ታካሚዎች የደም ግፊትዎን ጠብቆ መያዝ የሚቻለው እንዴት ነው?

ቀኑን ሙሉ የደም ግፊትን ለመለካት ጠቃሚ ምክሮች

ለከፍተኛ የደም ግፊት ህመምተኞች, የደም ግፊት መለኪያ መዝግቦቹን ለማቆየት የሕክምናውን ጥራት ለማሻሻል እና ተጨማሪ ጣልቃገብነት የሚያስፈልጋቸው ልዩ ሁኔታዎች ላይ ለማጉላት ይረዳል. አንዳንድ ጊዜ ሐኪሞችዎ የደም ግፊት ምዝግብ ማስታወሻዎን በየቀኑ በተለያየ ጊዜ ወይም የደም ግፊዎ ማንኛውንም አስከፊ የትርፍ ፍጥነቱን የሚያሳዩ መሆኑን ለማወቅ ይረዳል.

የደም ግፊት ምዝግቦችን ይዞ መቀጠል ከባድ አይደለም, የደም ግፊት መለኪያው ልዩ መሣሪያ ያስፈልገዋል, እናም እንዴት በትክክል ሊጠቀሙበት እንደሚችሉ ስልጠና ሊሰጥዎት ይችላል. ሐኪምዎ በዚህ ስልጠና ሊረዳዎ ይችላል እናም ሂደቱ በቀን ከሦስት እስከ አምስት ደቂቃ ብቻ ይወስድበታል.

የደም ግፊት ምዝግብ ማስታወሻ መያዝ

1. ጥራት ያለው የደም ግፊት መቆጣጠሪያ ተጠቀም. ዛሬ የደም ግፊት ገጸ-ባህሪዎች የተለያዩ አይነት እና ታዋቂ ምርቶች ዛሬ በገበያ ላይ ናቸው. አንዳንዶቹ ውድ ናቸው, እና አንዳንዶቹ ርካሽ ናቸው. በአጠቃላይ, አስተማማኝ እና ትክክለኛ ንባብ እንዲፈልጉዎ ስለማይችሉ ከሚችሉት የደም ግፊት መቆጣጠሪያ ይግዙ. የደም ግፊት መቆጣጠሪያዎች ዲጂታል ወይም በእጅ መመሪያ ሊሆኑ ይችላሉ. የሰውነትዎ የደም ግፊት መቆጣጠሪያ ብዙ ወጪ የማይጠይቅ ቢሆንም የዲጂታል የደም ግፊት መቆጣጠሪያ ለማንጠቀም ቀላል እና ለስህተት አነስተኛ እድልን ያቀርባል. ሐኪምዎ ለትክክለኛዎ ትክክለኛ መጠን ያለው ጥራት ያለው መሣሪያ እንዲመርጡ ይረዳዎታል.
2. መደበኛ የጊዜ መለኪያዎችን ይጠቀሙ. የደም ግፊትዎ ቀን ቀን ስለሚለዋወጥ የደም ግፊት ምዝግብ ትክክለኛውን ያህል ትክክለኛ ውጤትን ይሰጣል. አንድ ጠዋት, ከሰዓት እና ምሽት ጊዜ ቀላል ምርጫዎች ናቸው. የንጋት ማንበብዎ ከእንቅልፉ በኋላ ወዲያውኑ ይወሰዳል, እና ማንኛውንም መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት ቡና ይጠጡ ወይም ቁርስ ይበሉ.

1. ደረጃውን የጠበቀ መዝገብ ያዝ. የደም ግፊትዎ የተመዘገበበት ትክክለኛ ማስታወሻዎ ለቀን, ለጊዜ, ለደም ግፊት ማንበብ እና ማስታወሻዎች ቦታን ያካተተ መደበኛ ደረጃ መዝገብ መሆን አለበት. በንባብ ጊዜዎ የደም ግፊትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ልዩ ሁኔታዎች ላይ መረጃ ለመመዝገብ የማስታወሻ ክፍልን ይጠቀሙ. ለምሳሌ, ንባብን ከመቅዳትዎ በፊት መድሃኒት ከወሰዱ. በመለኪያ እርምጃው ላይ በምታሳዩበት ጊዜ የሚያጋጥምዎት ማንኛውም ምልክትም በመዝገቦች ክፍል ውስጥ መቀመጥ አለበት. ካስፈለገዎት አንድ መደበኛ የደም ግፊት ምዝግብ ማውረድ እና ማተም ይችላሉ.

1. ጸጥ ያለ ቦታ ውስጥ ንባብ. ጩኸት, ትኩረትን የሚከፋፍሉ እና እንዲሁም ከመጠን በላይ ሙቀቶች በእውነተኛው የደም ግፊትዎ እና በደም ግፊትዎ መቆጣጠሪያ አጠቃቀም ረገድ ትክክለኛነትዎን ሊነኩ ይችላሉ. አንዴ የደም ግፊት መቆጣጠሪያዎን መጠቀም ከጀመሩ ከ 30 እስከ 45 ሰኮንዶች ብቻ ከወሰዱ በኋላ ትክክለኛውን መለኪያ መውሰድ በጣም ቀላል ነው. በቀላሉ የደም ግፊት እቅታ ወደ እጆችዎ ያያይዙ, በማሽኑ ላይ አንድ አዝራር ይጫኑ እና ውጤቱ እንዲታይ ይጠብቁ.
2. እያንዳንዱን ንባብ በፍጥነት ይቅረጹ. የደም ግፊት ንክኪዎችዎን ለመርሳት ቀላል ስለሆኑ ለመጻፍ አይጠብቁ. ትኩረታቸው ተከፋፍሎ ከሆነ እና ንባቡ ምን እንደሆነ ሲረሳው, የደም ግፊዎን እንደገና ለመመለስ እና በተገቢው የዝርዝር ማስታወሻዎ ላይ አጭር ማብራሪያ መጻፍ.
3. የመዝጊያ ወረቀቱን ለሐኪምዎ ያሳዩ. በዶክተሮችዎ ላይ የተንቆጠቆጡትን ምንባቦች ሁሉ ዶክተራችሁ ለማብራራት እንዲሁም በየትኛው የደም ግፊት ንፅፅር ንጽጽር ምን ማለት እንደሆነ በርስዎ ላይ ምክር ይሰጥዎታል. በተጨማሪም በከፍተኛ ደረጃ / ዝቅተኛ ቅኝቶችዎ ላይ እና በደረሱበት ጊዜ እና እንደ ራስ ምታት , ማዞር ወይም ግራ መጋባት ያሉ ሊያጋጥሟቸው የሚችሉ ማንኛቸውም ህመምዎች ይከታተላል .

ጠቃሚ ምክሮች

1. የደም ግፊትዎ ተቆጣጣሪ እንዴት እንደሚጠቀሙ ያውቃሉ. እርግጠኛ ካልሆኑ ዶክተርዎን ለእርዳታ ይጠይቁ. ትክክለኛ ንባብ ለማግኘት ትክክለኛ የሆነ ሥልጠና ማግኘቱ በጣም አስፈላጊ ነው.

1. በክንድዎ ላይ ያለው ክርች ትክክለኛ መጠን መሆኑን ያረጋግጡ. በጣም የበዛ ወይም በጣም ጥብቅ መሆን የለበትም. ሐኪምዎ እጆችዎ እንዲለካ ይጠይቁ እና ምን ያህል መጠን ምቹ እንደሆነ ሊነግርዎት ይችላል.
2. የደም ግፊት ምዝግብን እራስዎ ለመተርጎም አይሞክሩ. አልፎ አልፎ የማይታወቁ ንባብ, ከፍተኛም ሆነ ዝቅተኛ, ለሁሉም ሰው መደበኛ ነው, እናም አዝማሚያዎች እንኳን ለመጀመሪያ ጊዜ ከሚታዩት የተለየ ማለት ሊሆን ይችላል.
3. የቤት መግደያ ግፊት መቆጣጠር ለሙያዊ መመዘኛ ምትክ አይደለም. የደም ግፊትዎ በሠለጠነ የህክምና ባለሙያ በየጊዜው ምርመራ ይደረግልዎታል.

ምንድን ነው የሚፈልጉት

• የዲጂታል የደም ግፊት መቆጣጠሪያ ወይም የእጅ ግፊት የደም ተቆጣጣሪ

• ብዕር ወይም እርሳስ
• የደም ግፊት ምዝግብ ማስታወሻ ወረቀት
• ማድመቂያ (አማራጭ)