የውሃ ቀውስ የእኔን የደም ውጤት ይገድለዋል?

ከመታፈሻው ውስጥ ተጨማሪ ሶዲየም ይጨምራል

በትንንሽ ማሕበረሰብ ወይም ገጠር ውስጥ የምትኖር ከሆነ, የውሃ ማለስለሻዎችን ታውቅ ይሆናል. የውሃ ማለብለጫዎች በቤት ውስጥ የቧንቧ ማቀነባበሪያ ስርዓቶች ላይ የተገነቡ ናቸው, እነሱም "ጠንካራ" ውሃን የሚቀሰቀሱ አንዳንድ ችግሮችን ለማስወገድ የተሰሩ መሳሪያዎች - እንደ ቱቦዎች መስመሮች, ሲሚንቶች, መጥፎ ሽታዎች / ጣዕመቶች, ወይም ጠንካራ, የተጣደፉ ልብሶች.

የውሃ ማቀዝቀዣ እና የደም ማነስ መጨመር

ደረቅ ውኃ የተወሰኑ የውኃ ጉድጓዶች ስለሚገኙ "ጠንካራ" የሚለው አገላለጽ የውኃ ማጠራቀሚያ እጅግ ከፍተኛ መጠን ያለው የካልሲየም እና ማግኒዥየም መኖሩን የሚያመለክት ነው. የውሀ ማለስለሻዎች እነዚህን ንጥረ ነገሮች በማጣራት ይሰራሉ, ነገር ግን ይህንን ለማድረግ ምትክ ማከል አለባቸው. በተለምዶ, ያ መተካት ሶዲየም ነው.

በጣም ጠንካራ ውሃ በሚኖርባቸው ቦታዎች ከእንከባዎ የሚወጣው የተሻሻለ ውሃ ለእርስዎ አመጋገብ ከፍተኛ መጠን ያለው ሶዲየም ሊጨምር ይችላል. የውኃው መጠን በጣም ስለሚቀንስ የሶዲየም ፈሳሽ ስርዓት የተሟሸውን የካልሲየም እና ማግኒዝየም መተካት መጨመር አለበት.

ሶዲየም ምን ያህል ቀዳዳዎ እየጨመረ እንደሆነ ለመረዳት, የርስዎን የውሃ ጉድጓድ ይዘት ሊነግርዎ የሚችል የአካባቢዎ የጤና ክፍል ጋር መገናኘት ይኖርብዎታል. የውሀዎን ጠንካራነት በ "ጋጋኖ" በኩራት መጠየቅ ይፈልጋሉ.

ሶዲየም (በአንድ ሊትር ሊገለጽ በሊግሬም ሲገለጽ) ቁጥርዎን በንፁህ የውሃ ማቅለጫ (የውሃ ማቅለሚያው) ውስጥ ወደ ውስጥዎ ይጨመራል.

በአጠቃላይ ሲታይ, በተቀነቀቀ ሁኔታ ውስጥ ውሃ በ 8 አረን መቅደፊያ ውስጥ 12.5 ሜጋ ሶሎዲን ይይዛል. ይህ ውሃ በተመሳሳይ መጠን ከተመዘገበው የምግብ እና የመድሀኒት አስተዳደር ለምግቦች ይጠቀማል, እንደ "በጣም ዝቅተኛ ሶዲዲ" ተደርጎ ይወሰዳል.

በጣም ጠንካራ ውሃ በሚኖርበት አካባቢ የሚኖሩ ከሆነ ወይም ብዙ የቧንቧ ውሃ ለመጠጣትም ከፈለጉ ይህ ተጨማሪ ሶዲየም ሊጨመር ይችላል.

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የሶዲየም መጠን መቀነስ የደምዎን ግፊት ወደ 8 ሚሜ ኤችጋ እንዲቀንሱ ይረዳል.

በውሃው ውስጥ ሶዲየምን ለመከላከል ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ-

• ወደ ጨው አልባ የለውጥ ማስተካከያ ዘዴ መቀየር
• የታሸገ ወይም የተጣራ ውሃ መጠቀም (ምግብ ማብሰልና መጠጣት) ቀላል (ቀላል) የፒቸር ማጣሪያ ይሰራል
• የቧንቧ ጠፍጣፋ የውኃ ማጠራቀሚያ ማራዘሚያውን በማቀዝቀዣ መሳሪያዎ ውስጥ ያለውን ማቀዝቀዣ ማቀዝቀዝ / ማቀዝቀዝ / ማቀዝቀዝ ብቻ ነው.

ይህንን ተጨማሪ ሶዲየም ከግብግብዎ ውስጥ ማስወገድ ቢቻልም, በአመጋገብ ውስጥ ያለው ከፍተኛ የጨው ምንጮች ከሚመገቡት ምግቦች እና ከጨው ማቅለሚያ የተገኙ ናቸው.

ከፍተኛ የደም ግፊት ያስከትላል?

ሁለት ዓይነት የደም ግፊት ወይም ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው ዋና ዋና (አስፈላጊ) የደም ግፊት እና ሁለተኛ የደም ግፊት .

ብዙ የደም ግፊት ያለባቸው አዋቂዎች, ምንም ዓይነት ትክክለኛ ሳይንሳዊ ወይም የታወቀ ምክንያት የለም. እነዚህ አዋቂዎች በህይወት ዘመናቸው ውስጥ ቀዳሚውን የደም ግፊት ያካትታል. ይሁን እንጂ ጨው በቀላሉ በሚበዙ ሰዎች, ከልክ በላይ መወፈር , እርጅና, ውጥረት እና የኢንሱሊን ተከላካይ ( ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ) እንደ ጨው ያሉ ነገሮች እንደ አስፈላጊነቱ ከፍተኛ የደም ግፊት ያለባቸው ሰዎች የደም ግፊትን ሊያሳድጉ ይችላሉ.

ሁለተኛ ደረጃ ከፍተኛ የደም ግፊት, ወደ አንድ መንስኤ ሊመጣ ይችላል.

ጥቂት ቁጥር ያላቸው ሰዎች ሁለተኛ ደረጃ የደም ግፊት ያጋጥማቸዋል. የሁለተኛ ደረጃ የደም ግፊት መጀመር በፍጥነት ነው. የሁለተኛ ደረጃ ከፍተኛ የደም ግፊት ተከትሎ ለሚከተሉት ምክንያቶች ሊታይ ይችላል

• የታይሮይድ ችግሮች
• የአረር ግርይት ዕጢዎች
• የኩላሊት ችግሮች
• እንቅልፍ እንቅልፍ እንቅልፍ ማጣት
• መድሃኒቶች (ለምሳሌ, የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች, ቀዝቃዛዎች, እና አንዳንድ የህመም ስሜት ማስታገሻዎች)
• ሜታሚትሚን ወይም ኮኬይን የመሳሰሉ መድሃኒቶች
• አልኮል አላግባብ መጠቀም ወይም ጥገኛ አለመሆን