በመረጃ ላይ የተመሰረተ ምርጫ ለማድረግ ክሊኒካዊ ፍርድ ያስፈልጋል
የሰውነት እንቅስቃሴ, ክብደት መቀነስ, ጤናማ አመጋገብ, እና ማጨስ ከማጤን የሚመጡ ሁሉም የደም ግፊትን ለመቆጣጠር እና አጠቃላይ ጤንነትዎን ለማሻሻል አስፈላጊ እርምጃዎች ናቸው. እነዚህን ለውጦች ካደረጉት የደም ግፊዎን ለመቆጣጠር መድሃኒት የማይፈልጉበት ጊዜ ሊኖር ይችላል.
ይሁን እንጂ መቼ ማቆም እንዳለብዎት ማወቅ ያለብዎት ህክምና ያለመቻል ምን ያህል ዘላቂ መሆን እንዳለበት በታማኝነት ለመገምገም ከሐኪምዎ ጋር እንዲሰሩ ይጠይቃል.
ይሄ ሁልጊዜ ቀላል ምላሽ አይደለም.
ማቆም አግባብ ሊሆን ይችላል
ቀጣይነት ያለው ህክምናዎ የሚያስፈልገዎትን ነገር በተመለከተ በመረጃ ላይ የተመረኮዘ ምርጫ ለማድረግ እርስዎ እና ዶክተርዎ በመጀመሪያ ከፍተኛ የደም ግፊትዎትን መንስኤ (ምክንያቶች) መመርመር ያስፈልግዎታል. እነዚህም የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
- ማጨስ
- ከመጠን በላይ ወፍራም ወይም ወፍራም መሆን
- አካላዊ እንቅስቃሴ አለማድረግ
- በአመጋገብዎ ውስጥ በጣም ብዙ ጨው
- ከመጠን በላይ አልኮል መውሰድ
- እድሜ
- ከፍተኛ የደም ግፊት የቤተሰብ ታሪክ
- ጭንቀት
- የኩላሊት በሽታ
- የስኳር በሽታ
- የታይሮይድ እክሎች
- የእንቅልፍ ጊዜ አያገኝም
ሌሎች በርካታ አስተዋፅዖ ምክንያቶች ሊኖሩ ቢችሉም, ይህ አጭር ዝርዝር የሚያሳየው አንዳንድ አደጋዎች ሊሻሻሉ እንደሚችሉ (ለምሳሌ የአመጋገብና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) እና ሌሎችም (እንደ ጄኔቲክስ እና እድሜ) የመሳሰሉ ናቸው.
የከፍተኛ የደም ግፊትዎ ምክንያቶች ከተለመዱት ምክንያቶች ጋር የሚዛመዱ ከሆነ እና መደበኛ የደም ግፊት ንባብ ካገኙ, ህክምናን ለማቆም ምክንያታዊ ምክንያት ሊኖር ይችላል.
ያ ከተገለገሉ በኋላ ውሳኔ ከመሰጠቱ በፊት ምን ያህል ጊዜ ንባቤ ማንበብ እንደሚኖርዎት ለመገምገም ምንም ጥናት የለም.
ስድስት ወር? አንድ ዓመት? ሁለት ዓመታት? በመጨረሻም, ውሳኔው በጥያቄና መልስ በማይቀርብበት ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው. እያንዳንዱ ጉዳይ ልዩ እና በግለሰብ ደረጃ መገምገም አለበት.
ሆኖም ግን, ከሰፊ እይታ አንጻር, ከባድ ክብደት ከቀነሰዎት, ጤናማ አመጋገብን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራምን ጠብቆ ማቆየት እና ማጨሱን በቶሎ ማቆም ካቆመ ታዲያ ነገሮች እንዴት እንደሚሄዱ ለማየት ምክንያታዊ ሊሆን ይችላል.
ካቆሙ እና ቁጥሮችዎ ወደላይ ሲሄዱ, ቢያንስ ቢያንስ ህክምናን ለመመለስ እና ነገሮችን ለማስተካከል አማራጭ ይኖራቸዋል.
ማቆም አግባብነት የሌለው ሊሆን ይችላል
የከፍተኛ የደም ግፊትዎ ከሚታዩ ነገሮች ለምሳሌ የቤተሰብ ታሪክ ወይም ተለዋዋጭ ለምሳሌ እንደ ሥር የሰደደ በሽታ ጋር የተዛመደ ከሆነ ከዛም ህክምና ማቆም ይበልጥ ተገቢ አይሆንም. ከዕድሜ እዴሜ የሚበልጡ ከሆነ ይህ በተለይ በከፍተኛ የደም ግፊት ምክንያት እራሱን የቻለ እና ለከባድ በሽታዎች የራሱ ምክንያት ብቻ ሳይሆን ለከባድ ህመም የሚዳርግ በጣም ውስብስብ ከሆኑ አካላት ጋር ይዛመዳል.
ክብደት መቀነስ ቢችሉ, ማጨስን ካቋረጡ እና በተደጋጋሚ አካላዊ እንቅስቃሴ በማድረግ የደም ግፊት መቀነስ የሕክምና ለውጥ እንዲመጣ ለማድረግ በቂ ላይሆን ይችላል. ከተለመደው በላይ ከፍ ያለ ዝቅተኛ ከፍታ ላይ ቢሆንም እንኳ የተሻሻለው የ 2017 መመሪያዎች መደበኛውን የደም ግፊት መጠን ከ 140/90 ሚ.ሜትር ወደ 130/80 ዝቅ እንዲል አድርገውታል.
በተጨማሪም ከ 90 በመቶ በላይ የሚሆኑት የደም ግፊቱ ትክክለኛ ምክንያት ፈጽሞ እንደማይገኝ ማስተዋል ያስፈልጋል. ይህ ዓይነቱ ከፍተኛ የደም ግፊት "ዋና ዋና የደም ግፊት" ይባላል.
እነዚህን ምሳሌዎች ከተሰጠህ, ህክምናን ለማቆም ጥሪ በማድረጉ ምክንያት በፍፁም ፈጽሞ መውሰድ የለብዎትም.
ይህ ለእኛ ይነግረናል
በመጨረሻም, ክብደት ለመቀነስ እና የተሻለ የአኗኗር ዘይቤዎችን የመወሰን ምክንያት ዕፅ መውሰድን አለመምረጥ ነው.
ስለ ጤናማ ህይወት እና ስለ ሕይወትዎ ጥራት እና ቆይታ ማሻሻል ነው.
ህክምናዎን ለማቆም ጤናማ መሆንዎን ካመኑ ነገር ግን ዶክተሩ በዚህ ላይ ምክር መስጠቱን ካመኑ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ለማዳመጥ ይሞክሩ. እርስዎ እየቀጡ አይደሉም, እና ምክሩ «ድሃ» ጤንነት ላይ አይደላችሁም ማለት አይደለም. የሕክምናው ጥቅም ጥቅሞች ማቆም ከሚያስከትላቸው ውጤቶች በጣም የላቀ ነው.
አንዳንዶች ተጸያዩ ቢሆኑም የመድሃኒት መድሃኒቶች ቢኖሩም ፀረ-ከፍተኛ መድሃኒቶችን ስለመውሰድ ምንም መጥፎ ነገር የለም. ሱስ የሚያስይዙ አይደሉም, የጎንዮሽ ጉዳቶች በአንጻራዊነት ሊተገበሩ የሚችሉ ናቸው, እና የእነሱ ጥቅም ረጅም ህይወት እና የተሻለ ደረጃ ላይ ከመድረሱ ጋር የተያያዘ ነው .
ማድረግ የማይኖርብዎ አንድ ነገር ለራስዎ ህክምና መቆም ነው. በጤናዎ ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል, በተለይ እርስዎ መደበኛ የህክምና ክብካቤ የማግኘት እድልዎ ስለማይኖር. ከሐኪምዎ ጋር ካልተስማሙ, ለራስዎ ሞገስ ያድርጉ እና ሁለተኛ አስተያየት ያግኙ.
ምርጫ ለማድረግ ነጻነት አይሰማዎትም, ነገር ግን መረጃ የላቀ መሆኑን ያረጋግጡ.
> ምንጭ:
> ዎልተን, ፒ. ኬሪ, አር. አርሮን, ዋይ እና ሌሎች "በአዋቂዎች ከፍተኛ የደም ግፊትን ለመከላከል, ለመለየት, ለመገምገምና ለማስተዳደር ACC / AHA መመሪያ-የአሜሪካ ኮርኒዮሎጂ ኮሌጅ / የአሜሪካ የልብ ህክምና ማህበር የክሊኒካዊ ልምምድ መመሪያዎች. J Am Coll Cardiol. 2017; PII: HYP0000000000000065. DOI: 10.1161 / HYP.0000000000000065.